aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 15. desember 2012 |
   |
 |
01:29:28Tid (min.sek) |  |
21.06 kmAvstand |  |
14.12 km/hHastighet | |
04:15 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
989 kcalKalorier |
| Bisslinge andra försöket. Nu med swix universalklister blandat med skigo silverklister, sen toppat med lite vanlig blå extra burk för att det inte skulle frysa. Det funkade bättre men inte helt bra, nysnön frös i när man bytte spår och ställde till d... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:13:43Tid (min.sek) | |
3.04 kmAvstand | |
13.30 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier |
| Första försöket på bisslinge. Fästvallan frös och halva spåret följe med skidan i varje bentag. Fick avsluta och åka tillbaka itll bilen och valla om. +1grad lätt nysnö, skigo orange burk toppat med swix röd silver. | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1140 kcal
