Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 699 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:29:28
	Avstand	21.06 km
	Hastighet	14.12 km/h
	Kilometertid	04:15 min/km
	Puls	snitt 174 max 187
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	989 kcal

Bisslinge andra försöket. Nu med swix universalklister blandat med skigo silverklister, sen toppat med lite vanlig blå extra burk för att det inte skulle frysa. Det funkade bättre men inte helt bra, nysnön frös i när man bytte spår och ställde till det ibland. Det blåste även halv storm så spåren var helt bortblåsta på vissa ställen, skoj i medvinden men destå i värre i motvinden....

Bra pass iaf.

0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

699 uker siden

Aschbacher

blåser halvstorm här på Gotland också. Bra jobbat kompis. Vilken skillnad, jämfört när jag åkte där i fredags i sol och minus 8

Körde du med nya skidorna?

699 uker siden

aleckan

Nä körde med gamla, men nu har jag precis varit och vallat dom nya så dom är redo

Tror det blir svårt för mig att hitta bra spår imorn, ganska varmt här nu och det snöar hela tiden, ingen ide för några att spåra nu då det är borta imorn iaf...

699 uker siden

Aschbacher

Blåser en del här fortfarande, runt minus 1 grad. Stannar nog inne vid poolen med skumpan

är dock sjukt sugen på att åka skidor. Tänkte fixa mina nya på måndag.

698 uker siden
Aschbacher
Sjukt bra snitt tid på vissa sträckor och 17 km/h Kompis är snabb som vanligt..
698 uker siden
aleckan
Medvind där

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls
1	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	165 bpm
2	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	178 bpm
3	00:05:14	1.00 km	11.46 km/h	05:14 min/km	182 bpm
4	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	176 bpm
5	00:04:14	1.00 km	14.17 km/h	04:14 min/km	170 bpm
6	00:04:15	1.00 km	14.12 km/h	04:15 min/km	181 bpm
7	00:04:45	1.00 km	12.63 km/h	04:45 min/km	181 bpm
8	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	170 bpm
9	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	176 bpm
10	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	176 bpm
11	00:03:31	1.00 km	17.06 km/h	03:31 min/km	174 bpm
12	00:03:51	1.00 km	15.58 km/h	03:51 min/km	175 bpm
13	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	175 bpm
14	00:04:50	1.00 km	12.41 km/h	04:50 min/km	175 bpm
15	00:04:25	1.00 km	13.58 km/h	04:25 min/km	177 bpm
16	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	176 bpm
17	00:04:07	1.00 km	14.57 km/h	04:07 min/km	171 bpm
18	00:03:51	1.00 km	15.58 km/h	03:51 min/km	169 bpm
19	00:04:06	1.00 km	14.63 km/h	04:06 min/km	170 bpm
20	00:03:51	1.00 km	15.58 km/h	03:51 min/km	168 bpm
21	00:05:16	1.00 km	11.39 km/h	05:16 min/km	168 bpm
22	00:00:18	0.06 km	12.00 km/h	05:00 min/km	171 bpm