Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Kost & Vikt

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Kost & Vikt

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

kategori:

Ernæring og vekt

Antall medlemmer:

185

Medlemskap:

Åpne Open

Administratører

Twiik.me

Siste forumsinlegg

Visit message boards

Member feed

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto Har trent

55

Styrketrening

torsdag 5. februar 2026
Time00:48:07 Kcal242 kcal
Egentligen vilodag, men körde ett hemmapass. -21 grader ute. Det blev mage, axlar, baksidor och lår. Provade lite biceps också, men det sliter för hårt på min trasiga axel. Triceps får sitt vid stakning på skidorna.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 1 time 36 minutter siden
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

183

Running - Treadmill

torsdag 5. februar 2026
Time00:32:33 Distance5.55 km Kcal426 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 timer 7 minutter siden
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

56

Weight lifting

torsdag 5. februar 2026
Time00:30:41 Kcal141 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 3 timer 42 minutter siden
No_medium_image

Danne78 fullførte utfordringen Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad

Kakmonstret

Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till!

Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 5 timer 36 minutter siden
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

105

Rehab trening

onsdag 4. februar 2026
Time00:15:00 Kcal50 kcal
Stream_pepp_off5
Stream_comment0
For 14 timer 52 minutter siden
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

92

Restorative

onsdag 4. februar 2026
Time01:30:00 Kcal134 kcal
 
Stream_pepp_off5
Stream_comment1
For 14 timer 54 minutter siden
Oiqbtaljrogksw0gww8c

dagmar.clough@norconsult.com Har trent

55

9 A Gym

onsdag 4. februar 2026
Time00:24:37 Weight1296 kg Kcal168 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 14 timer 55 minutter siden
3diifacya02soc408k8o

B96annen@hotmail.com Har trent

120

Annet

onsdag 4. februar 2026
Time01:19:51 Distance0.11 km Kcal238 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 12 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

74

Gym - Tempo

onsdag 4. februar 2026
Time00:35:22 Distance7.72 km Kcal756 kcal
5 kilometer - 22.09
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 41 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

9

BikeErg

onsdag 4. februar 2026
Time01:00:47 Distance32.10 km Kcal896 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 43 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

96

Styrketrening

tirsdag 3. februar 2026
Time00:10:00 Kcal69 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 47 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

74

Gym - Löpning

tirsdag 3. februar 2026
Time00:54:08 Distance10.26 km Kcal1001 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 47 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

74

Gym - Intervall

mandag 2. februar 2026
Time00:21:09 Distance5.00 km Kcal452 kcal
8x500 (15.0 -15.0 - 15.2 -15.2 - 15.4 - 15.4 - 15.6 - 15.6)
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 47 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

9

BikeErg

mandag 2. februar 2026
Time01:00:19 Distance32.30 km Kcal891 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 53 minutter siden
48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

9

BikeErg

søndag 1. februar 2026
Time01:41:10 Distance54.10 km Kcal1498 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 15 timer 54 minutter siden
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

106

Kondisjon -Gym

onsdag 4. februar 2026
Time00:21:21 Kcal321 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 16 timer 46 minutter siden
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

183

Running - Treadmill

onsdag 4. februar 2026
Time00:34:52 Distance6.47 km Kcal466 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 17 timer 9 minutter siden
E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav Har trent

49

Promenad

onsdag 4. februar 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_c%7BcJyqn%7EAb%40%5Ce%40c%40UZyAVM%60ACdCsHb%40a%40Q%7B%40DO%5EUbGJ%60B%3FtDWJkCFyBfCgAxBYpBgBfEw%40fC%5Df%40u%40VkAjAeAh%40_AtD%3F%60%40%5EhA%60ExEEfF%5EvDzAmA%7CE%7BBlCs%40rMuAbBa%40%7CGsExBiBzD_CDSs%40%7DD_%40eAqBqCm%40%7BAiCaKCyATwC%7EDuO%3FgAQOoAN%7BAyAcAN_%40Q&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:40:12 Distance3.17 km Kcal201 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 17 timer 32 minutter siden
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

162

Styrketrening

onsdag 4. februar 2026
Time00:56:23 Kcal350 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 18 timer 1 minutter siden
1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh Har trent

55

Styrketrening

onsdag 21. januar 2026
Time00:45:04 Weight6883 kg Kcal306 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 18 timer 23 minutter siden
Ao9pqcplrvsooow8w8c8

li.arvehell@gmail.com Har trent

1

Styrketrening

onsdag 4. februar 2026
Time01:16:14 Kcal348 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
For 18 timer 27 minutter siden
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto Har trent

79

Langrenn

onsdag 4. februar 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BfkcJeu%7EaDgChH%5DZqBaBsBmCuB%7BFg%40Qw%40N_%40fAR%7EAh%40%60AvClCvI%7CKfAX%60%40SL_Am%40wC%5CwJk%40UiBxG%5Bb%40W%40kF%7BGeAcE_%40i%40%7BABa%40r%40JfBh%40fAvAdAzKrNr%40Zp%40%40Vy%40m%40mEf%40yIUUWDiBhGe%40p%40%5DKsEuF%7DAcFcA%5DgAXGTFbBh%40jA%7EEbFdE%60GlAnA%7C%40b%40t%40ENWo%40sEl%40yIOq%40_%40AyBdH_%40d%40sFiG%7DA%7BEiAc%40i%40LS%5C%40vAXfAbElExGvI%60BhAn%40ETi%40k%40mDn%40sJMu%40YEgCbIe%40XaFcGqBwFuAIi%40%7C%40V%60Bl%40fAtEbFjDhFjBjBz%40Th%40MPe%40k%40oDf%40oJSY_%40%3FyBfH%5DPeFwFiBqFqAa%40_Az%40t%40lDpCjCnHrJnBxAh%40%40%5C_%40Do%40s%40iDd%40oIM%5D%5DUOZ_CfHs%40a%40uDuEw%40sA_AkDqAQi%40TId%40FjAd%40tA%7ENbQfA%5Cn%40%5BDm%40q%40qDj%40eIGm%40q%40FaBnF%5Bt%40YFwEmF_CoGyAA%5BVAvAj%40fB%60OfQlA%5El%40%7B%40o%40gDd%40qJ_%40%7B%40cDnIYG%7BE%7DFuA%7BEkAe%40g%40JYf%40H%7EAj%40tAbAv%40bLxNz%40b%40t%40CP_%40m%40iFj%40gIQ_%40WCUb%40_BtFg%40h%40qFiGeBiFsACi%40j%40j%40fDvN%60Q%7C%40%5Ch%40EVc%40i%40uEf%40gII_%40g%40IwCxHa%40MuD%7BE%7BB_Ga%40Wo%40Bg%40RKb%40Dz%40v%40nBzM%7EOjAj%40p%40MRm%40q%40sEh%40wHMc%40%5DCsCzHkA%7B%40cD_EwByFg%40Oy%40J%5Bv%40HhAp%40%7EAfCdCdIrK%60Bt%40n%40YHw%40m%40kDd%40yIw%40s%40kApEk%40%60Ak%40BmFmGUmCdEsMdA%7BBZK%7EAbAfCpF%3FzC%7DAzFBPNIb%40_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:16:12 Distance14.44 km Kcal777 kcal
Mycket lugn åkning i Sportparken. Mest för att se hur halsen reagerar eftr några dagars vila. Kärvt i spåren efter kalla nätter. Som vanligt alltså .Måste nog jobba lite med glidet. 3x4 varv (4,5 km) på Lauriringen, 24,10, 24,04, 23,13. och ett avslutande stakvarv på rundbanan (0,85 km), 4,15. Totalt ca 10 km stakning och 4,4 km diagonal.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 21 timer 36 minutter siden
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

92

Meditasjon

onsdag 4. februar 2026
Time00:30:00 Kcal60 kcal
Stream_pepp_off6
Stream_comment0
For 23 timer 19 minutter siden
4772

Lews Har trent

79

Langrenn

onsdag 4. februar 2026
Time02:00:37 Distance19.65 km Kcal1084 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
For 23 timer 45 minutter siden