Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

kategori: Ernæring og vekt	Antall medlemmer: 273
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

For 376 uker siden

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

For 485 uker siden

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

For 486 uker siden

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

For 526 uker siden

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

For 543 uker siden

Visit message boards

Member feed

Tompster Har trent

Badminton

tirsdag 17. juni 2025

01:15:00

965 kcal

1-3 mot Mattias

0 0	For 2 timer 50 minutter siden

10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731

Mankke Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DlnnJuz%7BvCL%7CBpEBjBb%40tAkBhAc%40nFcJZIzBrARt%40%5EZ%60Aa%40xCOXUx%40kCb%40e%40%7EC%5CnBSrBtAjCjC%7EBj%40lB%7EDtBjAz%40%7E%40Xv%40h%40nFx%40M%40PpBrAp%40o%40V%7D%40VIpAZnAz%40dG%7EGhBvAxB%7EFBdCi%40bKf%40nCfAtAdMjE%60BdAhEdIx%40tEKV%7B%40Bg%40V%7DAxAyDl%40mA%5DyDmE%7D%40tCeAlBwAfAsAHy%40aAYeAWAg%40DqEfB_%40xELfEwBp%40_Az%40%7BClDmFzIoErNwBbOg%40%7CHsBxEiAdE_ADaAfAs%40zA%5BvB%5DjJm%40lBiAlBe%40%60HaA%60Bq%40d%40e%40Fc%40SeA%7BAk%40WOeAfA%7BNpCsO%7EC_%60%40g%40%7BQ_CHaB%60LqAjCY%7EAgBrCaBv%40iB%7EAwEQmADQR_AGuCp%40aBKg%40iBYkEsAyDsC%7BSs%40cJ_%40yAAmE%7D%40yGAcGs%40yRg%40wBo%40qAEy%40%5EkCpDeExAoDfBqBtEwIBcJo%40eEKuE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:49:10

8.59 km

650 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 timer 26 minutter siden

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus Har trent

Sykling

søndag 15. juni 2025

00:25:42

8.41 km

336 kcal

0 0	For 3 timer 43 minutter siden

cephesus Har trent

Styrketrening

tirsdag 17. juni 2025

00:41:06

310 kcal

0 0	For 3 timer 43 minutter siden

cephesus Har trent

Styrketrening

lørdag 14. juni 2025

00:42:55

519 kcal

0 0	For 3 timer 43 minutter siden

cephesus Har trent

Sykling

søndag 15. juni 2025

00:23:30

8.28 km

280 kcal

0 0	For 3 timer 43 minutter siden

cephesus Har trent

Løping

søndag 15. juni 2025

00:35:17

5.20 km

429 kcal

0 0	For 3 timer 44 minutter siden

cephesus Har trent

Styrketrening

mandag 16. juni 2025

00:36:57

320 kcal

0 0	For 3 timer 44 minutter siden

cephesus Har trent

Styrketrening

søndag 15. juni 2025

00:41:45

496 kcal

0 0	For 3 timer 44 minutter siden

Lews Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7CcsIc%60qoAuAo%40_AK%7B%40jDEfUL%7EE%5Bf%40q%60%40%7CG%7BPjDwTgPmAmBYMWVGdBJ%60Al%40f%40ExAnO%60p%40hCbN%60Iz%5CFbBqA%7CAW%60Aq%40vJmC%7EKFn%40%7COwG%7C%40ItSaH%60AQbATfDwAzDaAlCcA%7CG%7BDFaAkAuSiBgPAkFd%40q%40%60Bg%40%60As%40rBg%40%7C%40o%40hAAlHoCrEuG%7C%40q%40dBAGoWBkAfAoBd%40%7BAUiMqC%5BcEFeCXaGDaBWk%40PmBG%7D%40%7BVMqAo%40iAwFdCa%40h%40%7DApIPvJh%40GLSCoJZkBXIbA%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:57

8.00 km

567 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 timer 18 minutter siden

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge Har trent

Sykling

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wwhhJa%7ChkBhC_GrAcGnBsDz%40yGn%40kAnD%7C%5D%5EdI%7EChKb%40pJK%7CG%7BCdMsCbQkE%60OiAfGm%40pLd%40lOTTrHm%40xDnB%7EEu%40xJ%7CFzGnBfN_Af%40VJhN_EzUcFbQqC%7E%40%7B%40tEpAhEXnCdI%7ESfA%7EAdC%7ELpBdV%3FjIn%40zGGb%40iAt%40%5BzA%40bSpAzDr%40%7ES%7CBfIf%40HpHcEdMkEhDyD%7EAaE%7E%40oFjA%7DPvBgOlB_%5CJ%7DPbBkCdASjAf%40jAiBrDyn%40n%40sDzC_I%5DiLRmEnG%7DSjJoa%40d%40_Ax%40LfJlKjCdEhB%5DbB%7BCp%40%60%40iAtjA%7EBjDfE%7ERx%40fL%40pKsGjw%40gCli%40mJvj%40YlIBnSiBp%5EmDxOyHxQ%5Df%40sBl%40oDpDoE%7CHcIdBsIfL%7DBLkD%5B_MhJ%7BB%7ECsKbVw%40sAsBoJj%40kESo%40%5EClG_P%7CDiE%3FiAc%40aByCTeBdC%7BElCqBtEwCjVuAnDySzz%40eBt%40%7DHbSiEpHwIpDgAjAc%40Uk%40%7DCiMVkA_%40%7BA%7DAm%40ViHxLeChLIjCwCp%40q%40w%40cBGU%7EEh%40nXO%5EcBLG%7CB%7DDIuR%7CFaGhEwP%60GgBZcBQkBcAyLuLgCiFkD_LqEiIaB%7D%40mH%40%7BHtAsBu%40o%40_AkKaD_HxCyNvKoDlBaDh%40uF%5DyBf%40wMdLkCtAaAzAiI%7EGiJlEgCvBcBT%7D%40bBs%40%5CiId%40sA%60%40wHhG%7DLdHe%40gAqA_yBmBwiAr%40aj%40%40%7Da%40vD%7Bb%40bIa%5DdAuHJqEsAkf%40c%40%5BwE%60CoBsBkEwAqBjB_%40AwDoFsCeB%7D%40%7DBkAs%40cBaCqAkEkBiB_%40qGq%40mA%7BGxCuB%7EBuA%3FoDsGVkPw%40%7DJi%40yA%7B%40K%7BBbBuC%7E%40kA%7D%40qAwDk%40_%40oA%60A%7BC%60FwAbAy%40DkCgBaEgRoB%7BTi%40iBcFyGq%40kFXgCjBiGxHqJ%3FyAuBsKhC%7BRhAiQ%7ECcRbC_Jf%40aG%7CA%7DHtA_F%60BeB%60A%7BB%7CEcShBoSnDiVBwCmJ_gAXgImBmYVe%40vMgEx%40o%40j%40iLpHm_%40lA%7DDfEyFfByHi%40cWdBmSx%40cDfLeZ%60BmMxCgGt%40cG%5EWdKtJzCbBtD%7EAnCHhBnJnBxChd%40%7EL%7CDV%60Di%40bDmBfMkNxA%7B%40nOmD%60DOzDbBvVvUxXxNzDpEdDjI%60A%7CDd%40pJe%40rGgHh%5CsBdY%7BA%60JJ%7E%40dRpT%7EQ%7EO%7EHdKj%40%3FjAcB%60GwA%60RaJXjBGpOrDhMvBv%40lCsBlA%5BnGd%40d%40tHm%40%7CIRfAfLgAxNaOnCk%40tBl%40p%40%60AEnBwErMuBtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:33:58

44.87 km

828 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 timer 46 minutter siden

m_hjelte Har trent

Annet

tirsdag 17. juni 2025

00:28:47

127 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 7 timer 6 minutter siden

Mrs.LoDo Har trent

BEN- PowerLisa

tirsdag 17. juni 2025

00:50:29

6868 kg

239 kcal

0 0	For 7 timer 36 minutter siden

Paggan Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dg%7CsIyshrAC_Hd%40sAF_CGSoAPCc%40a%40MYs%40k%40wCkATi%40sFI_GXqF%7E%40%7B%40zCwVfGrC%7CArAqBhRa%40d%40qBTIbG%7BAz%40M%7ECc%40To%40xAeBlHXxKfASx%40kIrARLTHdF%60%40e%40VV%5CUJMUG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:02

2.21 km

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 8 timer 8 minutter siden

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

Gå

tirsdag 17. juni 2025

02:21:38

6.07 km

709 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 8 timer 51 minutter siden

schizo Har trent

Kondisjon -Gym

tirsdag 17. juni 2025

00:33:07

486 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 12 timer 35 minutter siden

Sheb_Be Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:caxsIcmouA%5CFEIHMP%3FBJN%40DKMF%60%40Tz%40%3F%40I%7C%40IQGh%40BrAMrA%40xC%60%40%5EPh%40Er%40Fv%40PJLd%40M%7EALPKh%40R%5Cb%40h%40dCr%40tBH%60DKdIc%40bD%3FhGMz%40AfEWhHAdAL%60%40IVChDSfDo%40hGi%40nB%40pA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:00

1.46 km

78 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 timer 54 minutter siden

Sheb_Be Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgwsIewluAy%40a%40%5DDQPc%40BUf%40m%40OYLw%40BiAXSIYBg%40LWXs%40V%5BIs%40t%40uAPe%40K%5BFqDmAeBBg%40e%40yA_%40Ug%40Ci%40NyBGe%40kAMUH%5DCkCtAeCZo%40b%40aAQc%40LcAGAq%40%5CcDNmELw%40QmABc%40ZeBS_BV%7D%40LoA%3FkCPcAAwALc%40AyBOo%40EyADuDNII_CPm%40%40yDRaBKcEP_%40Fw%40U%7BBCsAL%7DDLe%40%60APn%40E%60CNnAEpBLfCn%40h%40A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:14:39

2.44 km

156 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 timer 54 minutter siden

schizo Har trent

Weight lifting

tirsdag 17. juni 2025

00:46:55

438 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 13 timer 11 minutter siden

desnor Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

00:23:38

3.02 km

159 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 14 timer 6 minutter siden

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto Har trent

Styrketrening

tirsdag 17. juni 2025

01:38:20

651 kcal

Första halvtimmen, militärpress med hantlar och chins, mestadels viktade. Sedan bröst och biceps. Blev ganska tufft till slut, men det är ju vilodag i morgon.

0 0	For 14 timer 37 minutter siden

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Meditasjon

tirsdag 17. juni 2025

00:30:00

58 kcal

4 0	For 15 timer 10 minutter siden

gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

karolin.hedlund@telia.com Har trent

Gå

mandag 16. juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srjiJyc%7BfByBdAe%40nFy%40jAn%40lNl%40zDsDnH%7BDrE%7BDnC_D%60EeEbJeBA_BaBmFcBGmMpAaLe%40eR%5E%7DFqBsJuAiOFgEmAsFJ_Av%40a%40nBcD%60A%7BD%60%40Jv%40%7CBp%40pFhB%7EChEKvBlBD%60Bb%40l%40bIoEvAv%40n%40aCfDqAzBzHe%40%60Q%5CxD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:26

3.62 km

191 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	For 17 timer 44 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

peterlakemountain Har trent

Løping

tirsdag 17. juni 2025

00:40:20

8.00 km

669 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 18 timer 3 minutter siden

peterlakemountain Har trent

Yoga

tirsdag 17. juni 2025

00:22:00

79 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 18 timer 4 minutter siden

Logg inn

Kost & Vikt

Group created!

Kost & Vikt

Gruppemeny

Siste forumsinlegg

Member feed