Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 123 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 296 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 305 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 315 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 543 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 548 uker siden

Visit message boards

Member feed

Ilkka Har trent Styrketrening mandag 22. september 2025 00:19:38 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 27 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad mandag 22. september 2025 00:05:08 0.35 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 49 minutter siden

SandraJ86 fullførte utfordringen Träna och motionera 1000 min i september Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 For 1 time 8 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad mandag 22. september 2025 00:08:47 0.50 km 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 time 58 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Gå mandag 22. september 2025 00:57:08 5.63 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 0 minutter siden

ironphoenix Har trent Styrketrening søndag 21. september 2025 00:45:00 264 kcal 0 0 For 9 timer 47 minutter siden

ironphoenix Har trent Styrketrening fredag 19. september 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 For 9 timer 48 minutter siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå søndag 21. september 2025 00:34:29 3.17 km 201 kcal 1 0 For 11 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet søndag 21. september 2025 00:15:00 116 kcal 5 0 For 11 timer 40 minutter siden Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se og gunilla@gsdab.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore søndag 21. september 2025 01:15:00 337 kcal   5 0 For 11 timer 41 minutter siden Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se og gunilla@gsdab.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative søndag 21. september 2025 00:30:00 133 kcal   4 0 For 11 timer 41 minutter siden Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 og gunilla@gsdab.com har likt

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Strength training søndag 21. september 2025 01:53:32 383 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 32 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching søndag 21. september 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 For 13 timer 25 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Yoga søndag 21. september 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 For 13 timer 25 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Axelrehab søndag 21. september 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 For 13 timer 25 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Askersund søndag 21. september 2025 01:00:00 14305 kg 333 kcal Bänkpress 20-90 kg 2 0 For 13 timer 28 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel søndag 21. september 2025 00:15:00 7.60 km 188 kcal Askersund 2 0 For 13 timer 30 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Roddmaskin søndag 21. september 2025 00:05:00 1.13 km 62 kcal Askersund 2 0 For 13 timer 30 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Sykling søndag 21. september 2025 00:42:21 7.50 km 337 kcal This workout has been imported. 0 0 For 13 timer 59 minutter siden

thowet Har trent Løping - intervalltrening søndag 21. september 2025 01:07:00 961 kcal Bolle trail race   1 0 For 16 timer 21 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Badminton fredag 19. september 2025 01:31:00 831 kcal 1 0 For 16 timer 22 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill søndag 21. september 2025 00:34:09 5.61 km 519 kcal This workout has been imported. 0 0 For 18 timer 35 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad søndag 21. september 2025 00:13:58 0.70 km 65 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 40 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting søndag 21. september 2025 00:33:55 346 kcal This workout has been imported. 0 0 For 19 timer 10 minutter siden

Lews Har trent Løping søndag 21. september 2025 01:51:16 23.00 km 1458 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 4 minutter siden