Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 163 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 290 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 298 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 308 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 520 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 537 uker siden

Visit message boards

Member feed

mikael.ljungstrom1892 Har trent Styrketrening onsdag 6. august 2025 00:41:00 360 kcal Bröst, triceps & axlar. 0 0 For 1 time 54 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening onsdag 6. august 2025 00:15:00 48 kcal 1 0 For 3 timer 53 minutter siden gunilla@gsdab.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rörlighet onsdag 6. august 2025 00:25:00 149 kcal 1 0 For 3 timer 54 minutter siden gunilla@gsdab.com har likt

Nugge Har trent Cykling - Racer onsdag 6. august 2025 02:12:11 66.46 km 1293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 9 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå onsdag 6. august 2025 00:44:00 4.00 km 279 kcal 0 0 For 4 timer 29 minutter siden

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Wheelchair onsdag 6. august 2025 00:51:25 289 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 31 minutter siden

schizo Har trent Kondisjon -Gym onsdag 6. august 2025 00:21:20 345 kcal This workout has been imported. 0 0 For 4 timer 42 minutter siden

Mats Svartling Har trent Promenad onsdag 6. august 2025 00:23:32 1.62 km 134 kcal 1 0 For 5 timer 11 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad onsdag 6. august 2025 00:27:51 2.67 km 197 kcal 1 0 For 5 timer 11 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill onsdag 6. august 2025 00:53:22 9.09 km 765 kcal This workout has been imported. 0 0 For 5 timer 15 minutter siden

Danne78 Har trent Crossfit onsdag 6. august 2025 00:40:00 522 kcal 24-24-24-400x5 Mobilitet 0 0 For 5 timer 51 minutter siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå onsdag 6. august 2025 00:41:16 4.07 km 281 kcal 1 0 For 10 timer 8 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Ilkka Har trent Shopping onsdag 6. august 2025 00:41:33 3.00 km 174 kcal Det här träningspasset har importerats. Missade stänga av enheterna när vi åkte 0 0 For 10 timer 34 minutter siden

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 4. august 2025 00:39:48 3.65 km 263 kcal 2 0 For 12 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad lørdag 2. august 2025 00:21:59 1.91 km 138 kcal 2 0 For 12 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad tirsdag 5. august 2025 00:19:57 1.92 km 142 kcal 2 0 For 12 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad søndag 3. august 2025 00:12:47 0.88 km 72 kcal 2 0 For 12 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 4. august 2025 00:22:23 1.68 km 132 kcal 2 0 For 12 timer 12 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Gräsklippning Gävle onsdag 6. august 2025 01:05:00 583 kcal 2 0 For 12 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad fredag 1. august 2025 00:13:20 1.04 km 77 kcal 2 0 For 12 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad tirsdag 5. august 2025 00:44:09 4.10 km 295 kcal 2 0 For 12 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad søndag 3. august 2025 00:30:51 2.79 km 201 kcal 2 0 For 12 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad lørdag 2. august 2025 00:20:57 1.67 km 122 kcal 2 0 For 12 timer 13 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

thowet Har trent Kondisjon -Gym onsdag 6. august 2025 01:00:00 469 kcal 1 0 For 12 timer 24 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Exile99 Har trent Swimming - Open water onsdag 6. august 2025 00:09:09 0.18 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 38 minutter siden