Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 104 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 329 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 337 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 347 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 581 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 581 uker siden

Visit message boards

Member feed

RonJoh Har trent Vekttrening onsdag 6. mai 2026 00:50:22 5680 kg 341 kcal 0 0 For 58 minutter siden

RonJoh Har trent Vekttrening mandag 4. mai 2026 01:15:55 1990 kg 513 kcal 0 0 For 1 time 49 minutter siden

sekohleto Har trent Golf onsdag 6. mai 2026 00:30:00 218 kcal Andra dagen på rangen. Kändes redan mycket bättre. Tränade en del puttning och närspel också under en dryg timme. 0 0 For 2 timer 5 minutter siden

Mats Svartling Har trent Gävle ToR tirsdag 5. mai 2026 00:36:39 10.80 km 380 kcal 0 0 For 2 timer 21 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching onsdag 6. mai 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 35 minutter siden

Mats Svartling Har trent Axelrehab onsdag 6. mai 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 35 minutter siden

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Gävle onsdag 6. mai 2026 01:15:00 19655 kg 632 kcal Bänkpress 5x5x82 kg (E3MOM) 0 0 For 2 timer 36 minutter siden

Mats Svartling Har trent Motionscykel onsdag 6. mai 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 40 minutter siden

Mats Svartling Har trent Roddmaskin onsdag 6. mai 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 0 0 For 2 timer 41 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad onsdag 6. mai 2026 00:07:05 0.51 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 54 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Lunchpromenad onsdag 6. mai 2026 00:52:08 4.56 km 184 kcal 5 0 For 5 timer 52 minutter siden maria1900, mammaanba47, li.arvehell@gmail.com, marita.lindberg@live.se og marielle.dannewing@gmail.com har likt

sekohleto Har trent Golf tirsdag 5. mai 2026 00:30:00 218 kcal Säsongsdebut på golfrangen, White Beach i Pärnu. Bra precis två år och ett höftledsbyte sedan jag senast höll i en golfklubba. Det märktes, för att uttrycka sig försiktigt! 0 0 For 8 timer 58 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon onsdag 6. mai 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 For 9 timer 1 minutter siden li.arvehell@gmail.com, marita.lindberg@live.se, marielle.dannewing@gmail.com, maria1900 og mammaanba47 har likt

sekohleto Har trent Rullskidåkning onsdag 6. mai 2026 01:21:58 15.00 km 463 kcal Rullskidor i Pärnu. Enbart stakning. Garmin meddelade "brist på låg aerobisk aktivitet", så då fick det bli ett lugnt pass. Km-tid drygt halvminuten långsammare än normalt. 0 0 For 9 timer 14 minutter siden

schizo Har trent Kardio på treningsstudio onsdag 6. mai 2026 00:30:00 394 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 timer 34 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting onsdag 6. mai 2026 00:49:33 348 kcal This workout has been imported. 0 0 For 11 timer 6 minutter siden

Glenns Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:28:09 5.27 km 403 kcal 0 0 For 11 timer 33 minutter siden

RonJoh Har trent Kardio på treningsstudio tirsdag 5. mai 2026 00:42:52 594 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 23 timer 12 minutter siden

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:02:44 0.43 km 25 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:41 0.21 km 5 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:48 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:51 0.20 km 7 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:52 0.21 km 8 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:50 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping tirsdag 5. mai 2026 00:00:26 0.12 km 3 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 0 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt