Ja, jag tror det kan vara konditionen som begränsar mig från att springa snabbare. Förr gick det fortare. Pressar mig inte riktigt lika hårt nu heller. Lite orolig för att åka på skada. Fick mkt skador på snabbpassen i våras, men nu så börjar jag helt plötsligt att tåla snabbpassen. Sedan visar min pulsklocka över 180 i puls, men det brukar vara i början o jag litar inte riktigt på den informationen så jag skriver alltid lägre maxpuls i träningsdagboken. Min pulsklocka kan få lite fnatt ibland (dags att löpa ny) Men jag ska testa att gasa på lite mera under nästa snabbpass!

Helt sant, kommer att pressa mig mer o mer framöver, men låter det får ske gradvis så jag fortfarande har lite kontroll på kroppen. På riktigt korta distanser har jag dock börjat pressa mig hårdare. (2-3 km)

Bra jobbat! Bara 15 minuter att kapa nu

Den testrundan kräver lite konstruktiv kritik, så här kommer den:

-Bra kutat jevvlar Roxen

Grymt jobbat Bejjan! :)

Mitt bästa resulat på milen (kuperad terräng) gjorde jag för en herrans massa år sen när jag var 17. Sprang då på 38 min. Vad jag skulle göra idag vet jag inte, det var ett tag sen jag sprang milen och skall jag vara riktigt ärlig så gillar jag hellre att åka långt på inlines med stavar :)

Intressant är också vad folk har för resultat på coopertest o beeptest. Jag springer dom regelbundet och det är ett bra värde på hur kondisen är. Kanske skall starta några såna grupper? :)

Keep up the good work lads!

Sprang på 49.06 innan semestern. 6 minuter snabbare än i mars

Hejsan, nu verkar ju detta gälla 2009 egentligen, men jag anmäler mig med då det är ett av mina stora mål att klara detta året.

Har för övrigt precis börjat löpa sen ca 3 månader tillbaka, har egentligen inte tränat något alls dom senaste 2 åren, mest soffliggande. Fick dock ett ryck och tog tag i detta med träningen, löpning fick det bli då det är enklast att bara snöra på sig skorna och springa. Nu har jag fastnat rejält i löpträsket och kan inte få nog av det.

Mitt första löp pass varade 1-1.5 km, sen var jag på väg att få en hjärtattack. Så illa var min kondition. Men beslöt mig för att inte ge upp och har i sprungit nästan 5 dagar i veckan. Jag har enligt mig själv gjort enorma framsteg, tex 17km löpning på 1tim 47min, 5km avverkar jag på 17min, 3km på 10min.

Senast idag sprang jag milen på tiden 45min 47sek. Den tiden fick jag trots dålig planering av passet och att jag fegade alldeles för mycket för jag var rädd att ta ut mig för mycket. Tror definitivt med lite mer träning att 39min tiden sitter där inom en snart framtid. :-)

Till alla er andra som lyckats, GRATTIS! Hoppas att få vara med i er skara snart :-)

Jodå. Har som mål att komma under 40 min innan hösten. Är det fler som kämpar på?

Efter ett extremt dåligt Göteborgsvarv har jag nu satt igång med träningen igen på allvar. Det hade varit trevligt med milen under 40 på Göteborgsvarvets seedningslopp för att få en bättre startgrupp. Skall även försöka springa milen på 400-metersbana innan snön kommer i Göteborg.