Jag håller med Göran, det är dags att dra igång en ny tråd inför LL i september. Hur går er uppladdning? Någon som kommit igång bra med löpningen? Själv har det gått lite si och så, när skavsåren på fötterna är läkta är det dags att dra igång. Det blir nog löpning på Sankt Hans backar i Lund och i Skrylle för att få in lite backträning.

Mitt mål med årets LL är att gå under tre timmar, dvs förbättra tiden med 30 min från förra året.

Hade helt ovetenskapligt tänkt att snitta 30km i veckan i måttligt tempo 9-11km/h fördelat på 2-5 pass i veckan. Ligger långt efter på grund av knäönt och en allmän trötthet i leder och muskler efter löprundorna. Ska succesivt försöka öka träningsdosen, men försiktigt och lyssna på kroppen då det är mitt första långlopp.

Realistisk tidsmål är kanske 3.15h men skulle gärna vilja göra under 3h.

Tar gärna emot tips från er andra samt önskar lycka till.

Stefan

Hilda gumman det är stor skillnad på att springa med ett BMI runt 22 du skall inte ha något vikt mål tycker jag det kommer inte att bli bra du kommer att träna bort ev depåer innan Lidingö utan att tänka så mycket på det ev kommer du att behöva tänka på att äta ännu mer än i dag

För min del med ett BMI på 29 fan såg just att jag gått under 30 nu =) så är det stor skillnad för det tar onödigt mycke på höfter & knän så jag behöver fortsätta minska vikt fast nu gör jag det 500 kcal/dygn och hoppas att det försvinner men jag tänker ínte träna med något större energiunderskot

och det spelar ingen roll om jag måste gå allt träning diet mm mm skall leda till att jag står på starlinjen i Kalmar augusti 2011 då siktar jag på 85 kg

Jag är också i klassikergruppen =).

2 veckor kvar nu tills sista träningspasset för mig innan LL...

hur lägger man bäst upp den sista perioden?? Vad gör ni?

Göran, jag funderar också på nattåget...både dit och hem faktiskt, så jag kommer inte vara i Stockholm så lång tid alls. Tror du man får sovit tillräckligt på tåget under natten till lördagen?

Så var lidingöloppet avklarat inte nöjd med tiden och att jag hade krampkänning i 12 km men avslutade bra och spurtade föerbi en hel hög med folk sista km käns som en halv seger som avslutning! =) Nu ser jag fram emot att träffa alla i mora första söndagen i mars då jävlar skall jag ha tränat ordentligt för det i alla fall så en veckas ledigt nu lite inne bandy sedan blir det löpning & rullisa nu skall det tränas uthållighet

Må väl och ett JÄTTE GRATTIS TILL ALLA SOM GENOMFÖRDE LIDINGÖLOPPENS ALLA OLIKA DELAR!!