Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 65Años, Fagersta, Suecia
entrenamientos
Workouts3231
Desafios
Medal8
Competiciones
Contest41
Amigos
Friend11
Grupos
Group6
Equipamiento
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

15entrenamientos

3231 workouts in total

130km

32271 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

miércoles 26 de enero de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_xtmJur_%60BaR%7DFcOyFkH%7EAgBvAcAdCcB%7DBcEnA_Bs%40wB%7DE%7D%40%7B%40kBz%40eAC%7DChBo%40wC%7D%40kAoBb%40sHR%7B%40iATiF%7D%40qC%7B%40c%40kBPu%40%7B%40uBUoAeBeBFmB%60BeB_AmAAyBxCo%40TwFoC_EbAiB%7CBiBuAaFjAq%40%7B%40yAmHy%40qArBvEn%40zDn%40x%40xEcAjBxA%60BgCjDkAl%40NbBxBt%40R%60Cs%40lBeB%60Bx%40tBoAdBU%7EElEtCtFfAhII%60C%7BAzIa%40nIwAzIJ%60%40%7EAIrAwCqAaOpBqKd%40sFn%40mAjAn%40bCBdGoAdAfA%7C%40jDrCiBvA%3FtA_A%60A%60AtB%60F%7EAp%40fEgAxAxBdDaGtFi%40r%40_%40d%60%40lM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:29:24 Distance7.29 km Kcal249 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

miércoles 26 de enero de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ewtmJsk_%60BpEdB%7DAuDcB_B%7Db%40%7BOu%40%60%40uCFoBf%40%7DAjA%7D%40xC%7BAeBuEp%40uA%5DcCcF%7D%40w%40_Br%40iAMkDhBg%40uCiAmA%7DBv%40wGLk%40WY%7DAPqFScAu%40s%40uBTeAeAyAAqBcCaCHkBfBsCk%40qBpB%7D%40PgBg%40yBeBaAGuChAgBdCiBkAiFlAa%40e%40_BeI%7B%40uAvDdM%60FgAlBlAbBeCfDgAzErCzASdBcCzCv%40rAmApBUzCzBrE%60J%60AnEJpCyEla%40J%60AfAIrAuC%40kD%7B%40cIjCuSj%40kAv%40d%40%7EBJtGsApAv%40bAlDrCsBpAH%60By%40%7CAhB%60BfEjAf%40bEkA%60B%7CBbA_DnA%7BAnA%5BlDAn%40e%40pHnBvZfLrE%7CI%5B%5CiDoD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:33:46 Distance7.90 km Kcal256 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 5 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

domingo 23 de enero de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ybtmJ_r%7E_B%7B%40vDTvEc%40h%40kE%7DVpCzO%5DaFqDkNgCNiE%7DFwF%5CFqClCe%40bI%60EpCvGwFgN%7BB_Ci%60%40gNkASaHzAeDjFaBcCcEtAuAe%40iEqHoIfDcBkFyLt%40g%40wBPwEiAiCkCRy%40iAgC_%40mAeByCp%40iAfAsCw%40cDdDiG%7DC%7BDbAeBnCcC%7DAcEtAoEkMnDpLj%40XrEqAhBxAvAkChDwAfCrBbCn%40jD%7BCtCj%40bBsArA%40%7ECdCxExIbAjH%7BEhe%40xA_%40zAeDgAsMrD_VrDd%40pH%7D%40fAnAj%40dDpCqBvADfBgAjDxHxAf%40jEuA%7EAxBjDeGvGyAdc%40vOeb%40gOoHhB%7BCjFeBoCaEzAaBm%40eEiHoIdDg%40wCd%40vCrCqBpDq%40bEtHrAb%40fEkApBhBnCoFrFk%40z%40s%40zd%40rPtDrH%3F%60A%7DIqFkATCfA%5C%60%40%7CBo%40%7CB%60%40jCrD%60Bp%40bFpSpAaOd%40%5Bn%40z%40_BxVuAeC_FeW_CGwDaGeEfA%7B%40o%40GgA%7E%40cAfE%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:24:03 Distance14.80 km Kcal608 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dias, 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

sábado 22 de enero de 2022
Time00:34:13 Distance5.92 km Kcal284 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
4 dias, 23 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

sábado 22 de enero de 2022
Time00:30:14 Kcal233 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 dias, 0 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

viernes 21 de enero de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:evtmJsp_%60BpDxGHlAU%3F%7BBoCuEsBw%40ZQjAZT%60Ck%40%7CAXdBvAz%40%60BfBv%40%60FtRXCt%40qFTsF%5EW%5Ed%40%5DbIgAnFT%7EBKxAsAmDq%40kG_DiNmCNaCwE%7D%40a%40aAEsB%60Ag%40AWaBh%40uAbB%5BzD%7CAlCfBVz%40U%60%40sC%7DCcEaBy%40XSbAVVhCk%40bBZzAvA%60AhBhBv%40hFbShA%7BHDuD%5Ec%40l%40Xi%40%60JcAjEV%7CCUjA%7D%40aCu%40aGsDsO_CDaCuEaAg%40m%40%3F_Cz%40%7B%40OEaBb%40gA%7CB%5BtAdAX%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:21:56 Distance4.48 km Kcal188 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 1 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

79

Esquí nórdico

viernes 21 de enero de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kxtmJ%7Dr_%60B_Bu%40oEw%40cAs%40uFgAmJgF%7BBi%40w%40l%40_CBgBh%40%7DAzAuArCiBsCcEtAwAS_CoFeAiA%7BAnAeB%3F_CfAa%40eBcA%7DAeAKk%40j%40qIRo%40sAT%7DF%7B%40mCu%40S%7DA%5C_AcA%7BB%5DgAmBsBPiBbBkDu%40aC%7ECeHsCmD%60AiBlC%7BByAiFlAe%40k%40aBeIw%40mAAd%40pBnDv%40%7EDj%40l%40vEe%40fBpA%60BiC%7CCcAv%40%40pCtAxBT%60CqBzC%7E%40lA%7BAzAWzD%7ECjDlG%60ArIaEvd%40lBQjAuBsAsObCaNNyCr%40gAhCZhGi%40p%40a%40bAn%40%60AzD%7ECyBlAPxAaAbAp%40%60C%7EFrAn%40tE_BpAbChA_DjAyAhH%7DAza%40%7CN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:31:44 Distance7.33 km Kcal238 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 1 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift New York City

martes 28 de diciembre de 2021
Time01:45:45 Distance38.76 km Kcal1054 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 21 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift France

domingo 26 de diciembre de 2021
Time01:02:46 Distance28.48 km Kcal624 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 21 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Zwift France

sábado 18 de diciembre de 2021
Time00:05:17 Distance2.08 km Kcal51 kcal
Test med pulsband
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 21 hours ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation