Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 66Años, Fagersta, Suecia
entrenamientos
Workouts3274
Desafios
Medal8
Competiciones
Contest41
Amigos
Friend11
Grupos
Group6
Equipamiento
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0entrenamientos

3274 workouts in total

0km

33206 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

sábado 21 de mayo de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eccmJgvp_Bq%40bSdCw%40tBb%40%7CAzDnAxSxDjS%5BvC%60G%60g%40tEzThZzg%40zGdW%60A%60KpE%7CGtMz_%40%7C%5Cd%7B%40hNrVwDbf%40%7CBhqAi%40xm%40aEln%40%7BHvh%40oGhWsZv%7E%40eVxfAa%60%40%60jA_%5Cxw%40%7BKvUou%40hw%40cb%40nk%40mNhXy%5DzgAejA%7EyCeUfx%40k%5EhfAc%5DvqA_FtMcJpLcWdNuKtLkJtRwR%7Co%40%7DLzRiGxF%7DPnKiMxEqOhImi%40%7Eg%40%7BF%60EqEpAc%40k%40d%40nAdL%7BFhIoGb%5Ds%5Dru%40gb%40fFoE%7EK_RtQim%40lJyStMmN%60UsL%7CJmMnEsLp%5DyrAzZg_ApXu_A%7EiAiyCj%5EahAxLwVfa%40ak%40vLmN%7Cb%40_b%40bNeU%7C%5E%7B%7C%40z%60%40gkAlVehA%7EYw%7B%40zH%7DZrI_m%40pDil%40b%40aj%40uB_vAdDoc%40qN%7BVob%40agAkGiS%7DE%7DH%7DAkMiFcSgYcf%40mDgK%7DJas%40p%40wDaEwSaAaSsB%7BEkB%5D%7DB%60AnAqc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:40:44 Distance44.10 km Kcal1200 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
5 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

martes 17 de mayo de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ubcmJgsp_Bw%40hObCk%40lB%60%40%7CAzDtA%7ETrCzOrB%7CE_AlDvEnb%40rEpTxZxh%40hGtU%7E%40fKjFjIrLl%5Ep%5Clz%40fOzX%7BDlc%40pB%7CoA%7B%40lz%40cBxXcEd%5EuKfi%40u%5ChcAmXtlA%7D%5E%60gA%7B%5Er%7D%40%7DNvUcb%40ja%40eMzNw%5Eng%40mJ%7CPme%40xuAgdA%7ClCyWt%7D%40sa%40%7EnAy%5EbuA_K%7EOwYrPoKvLgJ%7CRuQzm%40gH%7CMqGvHwGpE%7Bi%40rXam%40%7Ej%40mLtE%7D%40sVbEeUl%40mTuEuZuJ%7DViEg%7B%40yFaWnRu%5CfCaLlC%7DUlL%7Db%40vCmGrK%7BGdPcPt_%40eh%40r%7E%40ow%40fVaP%7EF%7BHtEaDnLuPzKyYnDg%40tM%7BSxBaGbMkr%40dF_KzEgR%60BmNXg%5EhAkJhJk%5CbSgb%40nCoKp%40uN%5Bg%5CdF_o%40Lak%40cAy%5CvFiRt%40oa%40eFmh%40i%60%40%7Be%40iHuQcHoJcGmOgAmI%7BA%7Bc%40d%40gd%40hKc_%40pTaj%40zHcK%7EKsEhEkDvDgGxCeJ%60Fye%40%7CBggA%7CAwPpHq%60%40h%40UdH%60C%60EVpHk%40pFsBbRsPzb%40ii%40dEqNjFsk%40bFuPbNaTrN_QjGcGhAKlJkHkAkLbGwCZcAE_VpAyLAeLlJbCc%40lIt%40F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:41:19 Distance44.50 km Kcal1283 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

domingo 17 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ubcmJypp_Bw%40%7EEB%7CFdCeAtATtB%7EDfAfT%7CDpSSfD%7EFjg%40pExSnZlh%40lG%60VdApK%7CEhHda%40xhAfMnYpJfPoCvTm%40pNpBfvA_Azs%40sGnu%40mL%7Ek%40g%5CvaAsVrhAu%60%40xjAeYtr%40sPf%5C_r%40ds%40e%60%40%60i%40eLhS%7Dd%40duAqhAzvC%7DQ%60p%40%7B%60%40zlAka%40h%7BA%7DIvNkZlQ_MtNuInRyPfl%40kGvLgKlKqq%40%60_%40ef%40%7Ed%40uGlEcI%7EC%7D%40oUjE%7BV%60%40yT%7DEiZ_J%7DTkEk%7B%40%7DFgWfSc_%40bGwa%40%7CJy_%40vDiJ%60LqGvKsK%7Eb%40yk%40v%60Ayy%40%7ETaObGsHxEaDfLkPjLi%5BbDEjQ%7DZfM%7Dr%40dFkKfFmSxAuM%5Co%5DlA%7DJrIg%5BvS%7Dc%40pCqLj%40eL_%40o%5CvDa_%40%7C%40yYRe_%40aAu_%40lFmQt%40ib%40uFcg%40%7B%60%40kf%40cH_QwHwKgF%7BMeAyIwA_e%40C%7BWv%40aKjKc_%40jUuk%40vGwHhL_F%60DgCjEcHlCoIvFue%40zComArB_R%7CFiZlIbCtEXvFe%40jGaCjQuOvc%40ej%40tDkL%7EE_j%40rE_RrO%7DVdPsRtEiEjAQ%3F%7DBtIaEe%40uK%7EF_DT%7B%40h%40qLg%40%7DHz%40qHdHzBZ%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:45:25 Distance44.29 km Kcal687 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
10 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

martes 12 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sqg_FvlyViAs%40m%40iBcPieBcBmGiEqJGyBoAkA%7BAmEyFmWBuBeJuGu%40_BqBYiOcKa%40%7B%40oFkCoBoDn%40uKwA%7DIAoGxBeLGeCfBkKjAsBlEuD%60AgCtCqa%40%5BkDsByEgCaAsBkD%7DCiNuF%7DEwCmH%7EBaMiB%7DDc%40iKvDeX%5B%7DC%7BBmFMuCnHmV%5CsDwId%5CL%7CCxBnF%5CnCyDrXMfFx%40j%40AhBhBpDOdDmBrHlBfD%7D%40rA%3Fx%40%60E%7C%40dCpBtD%7COvCxEX%7CAjBNv%40%7C%40p%40lEaDdb%40iAdCcGxFmBnLw%40fBFfBsAbMjAvR_%40%60HfAzCvEdDp%40lAzA%60%40hYzQlBfBz%40xB%7CIp_%40N%60CpFpJvB%7EG%60PzdBx%40%7ECz%40hAXe%40kIoj%40mJmaAwGqPIaC%7D%40WSjAxGdMjBtGvBbZjJf%7E%40S%7ECqAq%40gCrAkAxAuAvEkCAS%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:31 Distance19.41 km Kcal378 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
11 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

domingo 10 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wah_FpgyV%7EA%7DC%7ECgA%60ElMnANxAnCVhRvBfI%5B%7EQhErKpBrIjBv_%40jJjU%7EHtIjE%7C%5BxHlUlN%60q%40%7CLbs%40z%40rJ%60AbY%7D%40rIqAlDv%40UbBuL%5BmVkB%7DPoLqq%40gPuv%40qBiHmCcFoEe%5C%7DHwIwJ%7BUqAe%5E%7DB%7BJqD_It%40kIaB_UyA%7BDFqIm%40cCoEqHqPufBoH%7DQGwBm%40MU%7C%40zGtMtBzIpOhcB%7CAnDjBdBp%40fCLfPvB%7CHSdSbE%60KvBfJlAh%5DfK%60WvH%7CIrE%60%5ChHjT%60GbXpUrqAxAt_%40%7D%40bJsAxCVT%5Cg%40%7CAsISeZgBuOgM%7Dt%40iOus%40uBsHqCeFmE%7B%5CwHmHcK%7BVwAu%5E%7BBmJmDqHx%40wH_BmUyAcEDsI_GiLsPigBiHoQCuBu%40KO%60A%60H%60NxApF%7EOleBxA%60E_CaE%7DAkGeDxAyAfD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:10:34 Distance30.88 km Kcal544 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
11 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Carrera

sábado 9 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhh_FjlyVhCIpAsFhByBpB%5BbAv%40McCp%40uAb%40BEwCnDb%40VURiYj%40wHzByOfCwLl%40gIcAmAZkAyC%7BB%7BC%7D%40qAJ%7DBoA_%40%5Cm%40GqC_Bs%40wCMqEw%40%7DB%7BEeGGmAs%40HWpG%7CQlqBk%40%7E%40AhBQa%40s%40GoD%7CBk%40rD%7B%40fAqCJM_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:34:15 Distance5.11 km Kcal283 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
11 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

miércoles 6 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mbh_F%7CiyVjAkE%7EDyB%60E%7EMfA%40%7EA%7ECV%60RxBnIU%7EQlEpKnBpIzA%7C%5EvJ%7CU%7EH%7EIlEx%5BpHvTzG%7EZvTnoA%7CAb_%40cA%60JuAzCv%40QbBqJY_YiA_LaNwx%40qOgt%40gBqG_DoGmEy%5B_IuI%7BJqVqAa%5E%7DBoJoDuH%7C%40wHcBoUyA%7DDD%7DIyF_L%7BP%7BgByGuPIaCiAeAwA_EaGiXDqByIaGgAmBaBOgOyJg%40cAaG%7BC%7DAyCj%40_LyAcKLeHhEwZfAuBpEyDbAeCxCcb%40%5ByCqBwE%7BBy%40wByCiDmOsFsEuCkHtBwLcBkEc%40gKxDwX%5DqCuBkFMeDvGkTv%40mFyIz%5BJrDxBrFXjCyDlYKtEl%40TJ%7EBdBhDO%60DiBrHhBhD%7B%40nADbAhDn%40xC%60CtDzOnDpHbBLr%40r%40z%40rEaDtb%40oAbCyFlFcDzOuAvPnA%7EQ_%40lHbAtCtG%7CFf_%40bVrLrg%40lI%7EP%7EPvgBzAzEuBgDoBgHsDfBgArC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:08:34 Distance27.62 km Kcal495 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
11 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Vandring

domingo 3 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uog_F%60wxVsEQBbBcApB%40fBM%5CY%5B%7B%40K%7B%40Pe%40%5EyA%7EBg%40%7EBsAnBm%40Du%40SM%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:11:08 Distance0.68 km Kcal81 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
12 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

2

Carrera

domingo 3 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dhh_FdjyVBv%40dCM%7E%40_B%5CgCrBuB%7CAk%40fAr%40NMSgBn%40yA_A_G%7DI%7DaAfCaApCuF%60DsBb%40kAhBB%60D%7C%40nGdFeCxQoB%7CHsBbSSvZ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:22:11 Distance3.43 km Kcal178 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
12 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

9

Ciclismo

sábado 2 de abril de 2022
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:shh_FflyVjCCtBgGxD_Cl%40Zz%40lFnBrEVJh%40%7D%40wAoAa%40uA%7DOoeBaBgGqE%7BJCyBk%40_%40yBfAuKVoFjAaHxCm%40nAaDjCmJlDiACgAbAqXlE%7BAMkBhB%7BB%40_E%60JuOtNkANkA%7BA_Bg%40wDbCgSxHqE%60AwAnCuEdCc%40fCoBxC%7BGTaJkDmA%40%7B%40jBrBnFq%40xAiF%7DBRoIcAcByIc%40iEuByBLiHeCqM%7CEqF_BwCZgCy%40o%40nCfBe%40lFz%40rF%7CC%60Cd%40%7EHe%40jHcDvSRfAfBc%40%7EER%60CpFnBt%40mAkBiFn%40_CfAG%60JrDzGSlBsCr%40%7DCpE_CjAmCdHgBdQ%7BGlDyB%7E%40RdBnBjAKtOsN%60CkEjDsCpCOdBoAlZwEtLkFtHkGnEqBrF%7B%40hLMtArAjE%7CIhBxGxObdB%7CArEMXyAcDuAmGs%40m%40uAd%40oBnBo%40jDy%40lAiC%3FUaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:51:12 Distance16.62 km Kcal389 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
12 weeks ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation