Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund

ManStefan Östlund, 67Años, Fagersta, Suecia
entrenamientos
Workouts3704
Desafios
Medal8
Competiciones
Contest41
Amigos
Friend11
Grupos
Group6
Equipamiento
Equipment126

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

14entrenamientos

3704 workouts in total

212km

35343 km in total

Common activities

stream

19113

stef.ostlund have trained

2

Carrera

martes 20 de febrero de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eccmJu_q_BTlN%7D%40jGBvDjBuAdA%3FxAh%40bAbCzBxTgAfDc%40%3FSs%40P_Bp%40RpDdTGvBoBnHoF%7CHiDeHaCwAqA_FaFlD%7BFzAqDtDkG_%40%7DGl%40%7BCgAaAiAgAyFkAiAAwCkHcS%7D%40_G%7DCyJoKqIgJcN%7DDQsLz%40_CwAiAwEq%40gY%7C%40%7DAhCKxIhY%7CDpAfBhCtBpA%7EGZbDnErI%60HrB%7EHxBzDV%7CBfB%7EAbBeDoAwDz%40iL_BcDEqD_JyMsAkQoBGEme%40%7CD%7EBjAhBzH%60EfGwArBZdHlNjAbApCXMbEf%40%7E%40zBApHkCjE%5D%7CFnA%60B%60BaAnM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:02:04 Distance8.75 km Kcal540 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 day 4 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Strength Training

jueves 15 de febrero de 2024
Time00:11:00 Kcal100 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 7 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

jueves 15 de febrero de 2024
Time00:20:47 Distance2.75 km Kcal189 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 7 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

43

Strength Training

jueves 15 de febrero de 2024
Time00:20:21 Kcal165 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 7 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

jueves 15 de febrero de 2024
Time00:12:06 Distance1.63 km Kcal88 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
6 dias, 7 hours ago
19113

stef.ostlund have trained

58

Caminar

miércoles 14 de febrero de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cacmJmjn_B_AjCoBu%40%7B%40qBSqBJwMwAiUf%40iBYaDnEiDCaGv%40sEU%7DI%5CsF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:11 Distance1.07 km Kcal50 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

lunes 12 de febrero de 2024
Time01:01:37 Distance6.26 km Kcal517 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
1 week ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Löpning - Löpband

lunes 5 de febrero de 2024
Time00:30:24 Distance1.15 km Kcal253 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Utförsåkning

viernes 2 de febrero de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dz%7DvGqvnn%40dEsAl%40iAjIc%5D%60F%7D%40hCx%40hBwB%60D%7BHjCoLlEwIzKmQtAyDlGiApAaBlLqXlAeFa_Bz%7DBRsIr%40u%40vEs%40lCsA%60BuEtGyDpBgF%7E%40KlAhACeF%60%40KDp%40x%40%5DlCqJp%40p%40PyA%7EDgB%7CRg%5DnJmCrEuOvDmGxBeHK%5Bm%40n%40_%7DA%7E%7DBN_F_%40qAh%40uArIqC%7CEeIrGeBbEFfBwAvIoXpQyXhGiRhBqAiBuDlAjDZyBcBkLyAm%40mB%7CAqCEqCiMfFm%60%40%7CB_AtFIhBwB_%40wEi%40eAeAErLkmEccC_nCq%40kCxFmXnAeBhDI%7CF%7BB%7CDmOlDa%40vJvExC%5B%7CBlDxAqAxBYx%40%7BAbCaMvAoApAkE%7D%40gLbC_L%5CqIkAav%40iAcLiD_Dm%40yBdB%7DKOkX%7CAaDzBaBh%40kDgAz%40y%7B%40vR%7CK%7BNdAHxAlAhD%7EHtB%5EvElFhF%7CClD%60KtBVpB%7DBnAmEk%40%7DQz%40iDdAMmLrb%40uVfnAsj%40fwBzAPpBcA%5BsElAcBfFwTtAwBnBCbIoCfEkOtD%5BlGvDxB%60%40zBa%40zAvBvAOtDmChC%7DMjAi%40dBqDc%40gMzBgKj%40%7DLq%40sn%40mAyQ%7B%40%7DAkAa%40sAqDrAoHf%40uJa%40%7BSz%40m%40v%40Rgk%40%60oBXf%40ob%40tuBvCq%40N%7BFbC%7EBnDc%40l%40jBbQnVhAr%40%7EAy%40%60DFdKpPlIvHlAQnBcCpAQjM%60H%60N%60%5DzAbQ%7EChGnI%60IjGfNvC%7CAPpBpHj%40%5E%7CIkA%7CGGbNh%40%7ED%7ECpAfAzBmAIw%40l%40FdIo%40%7CA_C%60%40%5EtAk%40jCeDfEUvF%7DAzEJjCo%40%5EqD%5DiArAiBriAcBdCeOdLnDc%40%5EjI%60ALfCpTxAy%40jF%5BzBeBb%40yC_BeEbOzy%40c%7CAv%7EBfFtA%60A%60ByBfHt%40%5Bd%40ZLpXvCdOCvJp%40%60JjErWfArXWpTvBjKbInNr%40lTw%40dIGxF%60%40%7CA%7CIdDrBvBbGR%60DrDtJjGjBTpCqBtD%7CBu%5BykB%7BAn%40ItCbBvIfA%7EQnBlFk%40dRjJtOJjHnC%7CCv%40KrAlMaC%7CCy%40yB%7EF%7C%5BjCrWxFnDpG%7D%40bHFxFmAnCj%40nB%7D%40%7CGnElKc%40pFjCVk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:12:00 Distance34.10 km Kcal467 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago
19113

stef.ostlund have trained

183

Utförsåkning

jueves 1 de febrero de 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7CwvGwoln%40i%40lIwDqGsGoEiRbRgBv%40cDaA%7D%40P%7BDvK%7BEvFoE%7CB%5BjP%7E%40fIe%40dIj%40rLz%40t%40Yx%40g%5CqTuBBoGfWdAfIxDpGH%60CMp%40mDfB%5BpCdHhOdAn%40xF%5ElAhBlAtHuCvEgPEyCvARo%40y%5BgkBmAfC%7CB%7CHXxOhB%7EFoAbByD%7BUrDrVfAx%40k%40rOpKbRH%60F%7C%40L%60B%7CBlBrK%7E%40bCx%40Fu%5B%7DjB%5C_%40hNnCbNChCjBx%40hDsGxRQxCx%40bIlDhFV%60BaDxAcBxEcJfJUpCTbBhC%7CC%60BtIxBzE%7BZ%7DkBx%40z%5D%7CBvI%7D%40tRlJ%60PI%7EGtE%60HPrA_AjDr%40Ny%40%7CExLnt%40bBiBtF%7EArGgBpRgB%7EX%60%40%60L%60DxG%7EDzIr%40%5D%7EAhHrXlHdH%60Df%40xIpGQr%40nrAldE_bAldB%5B%7BEpDoPz%40_L_CmH_JeH%7EDwCp%40yIbYyV%7CE%7B%40xUtBpEo%40lFz%40zCcDXuC%5BS%7DeA%60kBjElBtKp%40dBi%40DgAnKrIdCUzIt%40nLqGnKsLvPqGZsDfJ%7E%40vAgEgOiRkLuAkCoCcDaAgCaXeC_Ia%40wEbAhAp%40U%7D%7E%40d_BpEvBpMp%40bAy%40bB%7DKtCWr%40u%40E%7DDsEuKsAuOrBuHQsLpAiWzCeDzPv%40bFi%40jEz%40bEwDXaBe%40Q%7BeAfjBfHpCpJP%7E%40e%40hBkKdEoALwCoEyMyA%7BNxBwJSaLpAsVXeAfD%7BBfO%7EAdFc%40%7EEf%40rDsDV%7DBk%40DigAlgBm%40gCDuEtEsSD_IqF%7BIoF%7BCxEoCTgHpAaCrTeS%7EBeA%7CDm%40xJjB%60Cc%40lRv%40nDyDP%7DBg%40BcfAhjBvEhClM%5EjAgA%7CA%7DIzDoAd%40gC_FeJ%5E%40gCoT%7CBgHe%40cMt%40aEf%40mQ%60EuD%7EDz%40dX%60%40%7EC%7DCf%40%7BBUa%40_HEuCcDqEkBdAiHlCmE%7D%40wLuEaFwEyI%7DEwCpAeGaByH_DiDkE%7DJ_JyW%7DDaZcCuEsBeJa%40_%40uBTy%40%7D%40%7E%40kHgCkA_%40eBhD%5EBm%40%7DBwEyH%7BCVgAdLmGgB%7BC%7BIs%40mTyXjSo%60EjCw%40bC_GpAP%60%40%7ELxArDLlCoA%7EOsBhLlBk%40jDj%40fFxEdA%7CWaBjKeHtIwElMoJknB_%5B_r%40o%40jJy%40%7DAu%40FkC%7BEoEmCk%40jB%7BK%7EGkEdEoGCgB%7EHkOzMc%40dP%60AvHSlKrA%7CN%7B%5DwT%7BADg%40dEkF%60N%60AnNtDnEb%40%7EBwElB%7DA%7CCgKrJKxElDjEx%40rCo%40nLpAlB%7DBoDjMnw%40jAjAc%40h%40%7CAfCuAaEpFg%40j%40f%40%7EAs%40nOu%40%60DZfBu%40vHzEpJo%40fGrC%60%40%5Bk%40qB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:48:34 Distance41.68 km Kcal606 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
2 weeks ago

About stef.ostlund

 Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.                    

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan  i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09  7.50h, Vättern09  11.30h, Vansbro09  1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010. 

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation