stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 69year , Fagersta, Sweden| Thursday 14 April 2016 |
   |
 |
00:45:32Time (min.sek) |  |
7.84 kmDistance |  |
10.33 km/hSpeed | |
05:48 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
534 kcalCalories |
| Det här träningspasset har importerats. Skulle vara ett lugnt morgonpass före frukost vilket lät bra efter gårdagens tuffa simpass med kramp i både vader och lår. Vi gick ut i 5.20 tempo och avslutade på bergstigar liknande Lidingöloppet men med svår... | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:30:00Time (min.sek) | |
1.00 kmDistance | |
0.67 km/hSpeed | |
90:00 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
20 kcalCalories |
| Det här träningspasset har importerats. Test grupparbete för att ta reda på optimal armtagsfrekvens. Blev 52 på mig. Låg tidigare på 43. Missade att sätta på klockan! | ||
|
|
Show workout details |
|
00:04:46Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
45 kcalCalories |
| Det här träningspasset har importerats.på gymmet efter simningen men fick avbryta då de stängde för lunch. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:48:45Time (min.sek) | |
0.80 kmDistance | |
0.98 km/hSpeed | |
60:56 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
173 kcalCalories |
| Det här träningspasset har importerats. Open Water träning. Vilken skillnad i vattenläge: saltvatten och Head TriComp15 våtdräkt. Kanon! | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 772 kcal
