Running

Added by stef.ostlund, 480 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	00:45:32
	Distance	7.84 km
	Speed	10.33 km/h
	Km time	05:48 min/km
	Pulse	snitt 153 max 170
	Cadence	snitt 80 max 92
	Temperature	19.7 °C
	Intensity	Normal
	Calories	534 kcal

Det här träningspasset har importerats. Skulle vara ett lugnt morgonpass före frukost vilket lät bra efter gårdagens tuffa simpass med kramp i både vader och lår. Vi gick ut i 5.20 tempo och avslutade på bergstigar liknande Lidingöloppet men med svårare underlag. Släppte de andra i slutspurten.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen