Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19411

sejohhol Link Trænings log

ManJohan Holmström, 55År, Ingarö, Sverige
torsdag 07 juni 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
2
 Blodomloppet Contest
Text_list_numbersSted: 532   StopwatchResultat: 50 min
Ingen kommentarer.
88 Cykling Export
Time
 00:59:44Tid
Distance
 24.64 kmLængde
Gauge
 24.75 km/hHastighed
Gauge
 02:25 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 746 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:icxiJ%7ByllBr%40WE_AMKy%40qFkB%7DNt%40cCdCiEh%40o%40z%40e%40h%40fA%7C%40XpAYfDoAb%40eAT%7DABeBnAyLv%40o%40hB%7B%40rDcCxJsCdBy%40%40aEVYlGMxCbAzUwUzDqEhAJdAkCBcBhC%7DER%7DBlCgFl%40cEk%40qNe%40uDrC%7DEdGqMdA%7B%40%7EMyCpBy%40pGgGvAsCxAcErAmF%60BoJtAqCjAx%40fAL%60B%7DClB_CvCiA%7CA_CrLk%5EhDeCnEcCjB%7DEhAg%40v%40NbD%7CFbCpCvCv%40nBkCjGyQdKoXrJ%7BLrF%7DFhBcAbDw%40dGcC%7EAmAbAkB%7C%40iD%7CByNfIy%5D%7CJcO%5EyAr%40%60%40%5EfAJnEbADnRg%40%7C%40%5BrCmE%60BcBfFkDbEoBjSmPfBaChOeIxEmEdGqCxFwB%60FuAdBwD%7EAoF%7CLkQrCyFdBkAfBh%40EiDRkAd%40Qb%40dA%60%40jBjE%7BAhAyBpAo%40%7ED%5B%7CAD%7EA%5D%7EA%3F%60Eb%40xG%7CAjGz%40x%40nBhA%5Dl%40Cn%40w%40%7C%40yAp%40uC%5EWVFROxGyRlIcXdE%7BKnEcNfDyGzH%7DPbAyAtOiMdDkBvHgG%7EBoAzImIdA%7DBfCgIlAgH%7EBsV%5CqFr%40_HvBqOvA%7BBxBkAhFoErBmC%60%40qA_%40%7DDf%40w%40nI_JxC%7DBfCsC%7CAeAj%40cBTmEZwAlDyGzBoDfA%7CCr%40gBxDeG%7EAy%40bAFxA%7B%40tC%7DDrBeGPwBIsBD%7BCb%40mC%7E%40%7DAfC%7EA%60%40I%7C%40%7DGr%40oAhCwJfGma%40p%40%7BG%7E%40wK%7C%40qOt%40uRzBmVr%40aDrB%7BAx%40%5D%7C%40_BlDwQxA%5BNiBF%7DFKsGJmF%7EA%7DJlCaInAcA%60CvBDdERz%40%7EAcB%7EAX%7CAjBnAn%40%7EAa%40lB%7DAd%40gA%7CBoQj%40sSbAgBOaDcA%5DcAaB%5BcD%5E%7BGvAcJt%40uGHeEK_Cn%40uHZiPM%7BOb%40sSZee%40i%40ix%40%7D%40eVHkIcAoKSaLPcKQkQcB_Li%40gAk%40yCu%40sG%7B%40_QXuQAqR_BoMoC%7CBkC%7E%40iB%3FkAN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till Jobbet, underbar morgon :-) Tog det lugnt så att man har lite krafter kvar inför cykling in till stan och sedan 10km Blodomloppet. Medelpuls:74% Maxpuls:84%
Added 621 weeks ago
Show workout detailsNext
88 Cykling
Time
 00:56:50Tid
Distance
 21.00 kmLængde
Gauge
 22.17 km/hHastighed
Gauge
 02:42 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 710 kcalKalorier
Från jobbet in till Djurgårdsbrunn för att springa blodomloppet. Medelpuls:73% Maxpuls:87%
Added 621 weeks ago
Show workout detailsNext
2 Løb
Time
 00:50:00Tid
Distance
 10.00 kmLængde
Gauge
 12.00 km/hHastighed
Gauge
 05:00 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 863 kcalKalorier
Blodomloppet, hade räknat med att springa runt 60 min efter all cykling, kanon nöjd med tiden:-) Medelpuls:92:% Maxpuls::99%
Added 621 weeks ago
Show workout detailsNext
88 Cykling
Time
 00:33:23Tid
Distance
 12.32 kmLængde
Gauge
 22.14 km/hHastighed
Gauge
 02:43 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 417 kcalKalorier
Från Djurgårdsbrunn till Forum, tog helt slut i sista backarna, så nu blir det några dagars vila från konditionstranig. Medelpuls:77% Maxpuls:88%
Added 621 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 2736 kcal