Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Trænings log

ManDaniel Becker, 47År, Vaxholm, Sverige
onsdag 25 august 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 43   StopwatchResultat: 1 h 19 min 53 sec
Löpning - Terr.
79 min 53 sek
Xtreme running, äntligen. Lerigt och blöt men oxå sol under rundan. Fick med mig Per från vertex som hakade på i ca 7 km, sen släppte han. Gick trögt att hålla tempot 5:15 men efter 11 km släppte jag på allt va det gick. Bra spurt i 3:40 tempo piggade upp. Mera info kommer. Tack för kvällens urladdning. Gött att vara tillbaka med PB på nya bansträckningen. 79:53. Hur kändes det för er andra?
15 km
05:20 min/km
11,27 km/h
Time
01:19:53Tid
Distance
15.00 kmLængde
Gauge
11.27 km/hHastighed
Gauge
05:20 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1135 kcalKalorier
Löpning - Terr. 79 min 53 sek Xtreme running, äntligen. Lerigt och blöt men oxå sol under rundan. Fick med mig Per från vertex som hakade på i ca 7 km, sen släppte han. Gick trögt att hålla tempot 5:15 men efter 11 km släppte jag på allt va det gic...
Added 525 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 1135 kcal