danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| fredag 08 maj 2009 |
   |
 |
01:04:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
908 kcalKalorier |
| Simning 64 min Tog det lite soft, inför SC på lördag. Hade hyfsat bra fart trots allt. Bra medley pass, med en hel del ryggsim. Fick kramp i båda fötterna efter ca 50 min. Skönt att simma efter tre dagars it-event med massa mat och dryck. Hej ho. 2... | ||
|
Show workout details |
|
00:21:49Tid |  |
4.04 kmLængde |  |
11.11 km/hHastighed | |
05:24 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
335 kcalKalorier |
| Löpning 21 min 49 sek Lätt morgonjogg på eriksö, ville testa benen innan Springcross i morgon. Efter tre dagars vila i skåne var det dags att i ottan, rassla igång maskineriet. Kändes lätt och ledigt. Finns rejält med krut att ta av. Räkna med att ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1243 kcal
