Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Trænings log

ManDaniel Becker, 47År, Vaxholm, Sverige
lørdag 09 maj 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 378   StopwatchResultat: 1 h 1 min 21 sec
Löpning - Terr.

61 min 21 sek

SpringCross 09 blev en rysare. Förbättrade mitt resultat från 2008 med nästa 20 min. Det är en bragd för mig. Susade runt andra varvet med ett leende på läpparna och öste om ca 40 löpare. Kändes kalas bra trots en trång start där första kilometern gick på ca 8 min. Så trångt och segt. Men sen blev det åka av. Toppen nöjd. Vilken dag det blev. Nu blir det tidig sömn och vila. Tjoh flötj. Länk: www.springcross.se

12 km
05:07 min/km
11,74 km/h
Time
00:25:00Tid
Distance
1.70 kmLængde
Gauge
4.08 km/hHastighed
Gauge
14:42 min/kmTid pr. km.
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
390 kcalKalorier
Löpning - Åter. 25 min Upp & nerjogg med stretch, i samband med sc 09. Var grymt sliten vid målgång, men inte så slut i benen som väntat. Xtreme running är kalas bra träning inför Springcross. 1,7 km 14:42 min/km 4,08 km/h
Added 568 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 390 kcal