danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| fredag 24 april 2009 |
   |
 |
01:07:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
950 kcalKalorier |
| Simning 67 min Återigen hade vi bra uppslutning och efter xtremelöp var jag lite mosig i hela kroppen. Men 3X200 medley var trots allt riktigt kul. Insim 300 Teknik: 2X100 (5/7 takt fri) Serie: 6X200 (fri/medley) Riktigt tungt men lajbans ... | ||
|
Show workout details |
|
00:35:00Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
5.97 km/hHastighed | |
10:03 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier |
| Powerwalk 34 min 58 sek Öste på uppför vanadistrapporna. Bra backträning höjdskillnaden är 17 meter med 141 trappsteg. Suger bra på morgonen. Även nerför är härligt. Har hittat den ultimatbacktränings sträckan inför LL. 3,47 km 10:05 min/km 5,95... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1173 kcal
