danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| tirsdag 21 april 2009 |
   |
 |
00:37:00Tid |  |
3.47 kmLængde |  |
5.63 km/hHastighed | |
10:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
238 kcalKalorier |
| Powerwalk 36 min 58 sek En vecka i naturen under denna årstid händer det mkt. När solen steker på grönskar vanadis enormt. 3,47 km 10:39 min/km 5,63 km/h City walk. | ||
|
Show workout details |
|
00:12:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
HøjIntensitet | |
89 kcalKalorier |
| Styrketräning 12 min Plankan 1:41, 1:21 & 1:01 min. Sit-ups 65 st | ||
|
| Show workout details |
|
00:08:00Tid | |
NormalIntensitet | |
21 kcalKalorier |
| Meditation 8 min Testade nyposition i rummet. Lätt att tappa fokus vi frånvaro några dagar. Men nu är det dags för flera sessions denna vecka. mvh d | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1221 kcalKalorier |
| Yoga - Kundali. 95 min Sahaee Hoa. Var några ingredienser i kvällens yogapass. Liknande pass från förra veckan men kändes helt annorlunda. Fick kramp igen på samma ställe i foten som under måndagens simning. Hoppas slippa detta under onsdagens xtre... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 1569 kcal
