Sämsta dagen sen start

2011-02-14 11:28   0 Likes   2 kommentarer   0 Images

Del

Idag va helt klart den sämsta dagen sen jag startade denna bloggen.

Jag va trött, omotiverad, sliten och hade känningar av Ischias i skinkan/benet
Men facit i hand, så hade det nog givit lika bra resultat av att ligga kvar i sängen och suckat ett par gånger extra för att det va Måndag morgon!

Nya tag imorn, då vi ska ner i simbassängen som håller 4-5 grader ungefär!

Sjukgymnastik? det va som...

2011-02-07 16:27   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Träningen har gått väldigt bra den senaste tiden, men när jag va hos läkaren för min fotled, ville han att jag skulle kontakta en sjukgymnast....

Jag va tydligen ganska stel i ryggen, vilket min sjukgymnast bekräftade.
Hade begränsad rörelse i längryggen samt bröstryggen. det va som.....

Så nu har jag fått övningar som jag skall göra VARJE dag för att öka rörligheten i ryggen....ja ja tjata :)

Vader....Darth Vader

2011-02-02 10:58   0 Likes   3 kommentarer   0 Images

Del

Hur kommer det sig att man alltid "glömmer" att köra vaderna?

Kanske för att det är så jädra tråkigt?
För att man allitd får träningsvärk?
För att det ser ut som om man gjort nr2 i byxan efteråt? :D

Med detta vill jag säga att jag körde vaderna idag, jag VET att jag kommer få ont imorn. fan!

Over and AAAOOOO't

Resultat

2011-01-31 10:13   0 Likes   1 kommentar   0 Images

Del

Svärfar fällde kommentaren "Fan vad du har gått ner Pojk!"  kändes ganska bra!

Jag gick ner mer än väntat förra veckan,  vi får se om det håller i sig till nästa vecka, eller om det va den berömda vätskebalansen som va lite rubbad.

För övrigt känns det jävligt bra, starkare och piggare än någonsin.
Jag hoppas verkligen att fotleden skall hålla mer än en vecka denna gången.....nån som vet om det hjälper att be till snubben som bor ovanför oss?

Making Progress!

2011-01-24 09:56   0 Likes   3 kommentarer   0 Images

Del

Körde Knäböj och Benpress idag och det gick hur fint som hellst!
Kände inget i varken fotleden eller i knäna.

Känslan att man verkligen är tillbaka på riktigt är så fruktansvärt skön.

I julas fick jag en tröja av min kära syster, som då satt ganska tight mot min icke så slimmade kropp, men i morse fick jag för mig att testa den igen, och den satt som ett smäck! perfekt!

Så med andra ord har min morgon varit helt perfekt, hoppas den fortsätter så!

Problem med fotleden

2011-01-21 09:24   0 Likes   3 kommentarer   0 Images

Del

De senaste månaderna har jag haft väldiga problem med min fotled, ett resultat av min stora kroppsbyggnad och övervikt.

Men äntligen fick jag en tid hos världens bästa läkare. (Tisdags)
Han tog sig verkligen tid och lämnade inget åt slumpen.
Vi gick igenom min sjukhistoria 8 år tillbaka. Allt på två timmar.

Det slutade med att jag fick en cortison-spruta i fotleden och värktabletter, sen sa han att han skulle ringa mig om en vecka och se hur det hade gått.

Så idag vad jag tillbaka på gymmet, starkare och piggare än någonsin.
Kändes riktigt jävla bra idag, så nu är det full fart igen, men utelämnar övningar som innefattar fötterna ett tag till :)

Whiskey

2011-01-17 11:19   0 Likes   3 kommentarer   0 Images

Del

Vågen visar resultat! goda resultat också!

MEN jag är liiite skeptisk, eftersom helgen va kantrad med en hel del Whiskey-drickande, så kan jag tänka mig att vätskebalans inte riktigt va som den skulle.

Vi får se om resultaten består tills nästa Söndag.

Någon som har bättre koll på det där med att dricka sprit och viktminskning?
Jag drack enbart Whiskey, och jag vet att fettförbränningen upphör under tiden som man har alkohol i kroppen, men lägger man på sig kg också? eller är det som sagt enbart fettförbränningen som upphör?

Still Going Strong!

Fredag hela dan

2011-01-14 09:23   0 Likes   2 kommentarer   0 Images

Del

Fredagar på gymmet är skööööna, det är i stort sätt jag och pensionärerna som är där vid 06.45 :)

Motivationen va nere i skorna idag iofs, beroende på en kass sömn och lite ryggvärk.
Men jag asade mig dit och körde mitt race, kan säga att det kändes jääävligt gött efteråt.

På Söndag morgon är det vägning igen....vet inte om jag ska hålla mig ifrån whiskeyn i helgen eller inte.
En polare som tar examen idag och en fest planerad imorn. Svårt svårt

Första stegen......

2011-01-13 10:21   0 Likes   4 kommentarer   0 Images

Del

Då va det dags.
Jag har äntligen bestämmt mig för vad jag ska göra med livet, jag ska bli Polis!

För att detta ens skall vara möjligt så måste jag gå ner ett X antal kilon, närmare 40-50 för att vara mer exakt.

Nån stans måste man börja, och jag har bestämt mig för att börja här och nu.

Förutsättningar vid start:
Längd: 203cm
Vikt: 150kg
Mått runt midjan 145cm
Bmi 36.40
Kör med LCHF för att försöka tappa vikt
Motionera och Styrketräna för att komma i form

Jag har inte mycket mer att säga än att NU JÄVLA KÖR VI!

Före: