Lisa1 
Blog
Lisa Wallström, 53year Lisa1's Blog
Share
RSS feed
Londonsjuka
2008-07-11 10:06
 0 Likes
 2 Comments
 0 Images |
 Share |
Hemkommen efter några härliga dagar i London! Tyvärr var det inte bara shoppingfynd som följde med mig hem, utan en hemsk förkylning också. Det är verkligen en klassiker; jobba först som en dåre, slappna sedan av under semestern, slarva med maten, sov för lite och hoppa över träningen i några dagar så kommer den som ett brev på posten! Suck.
Längtar så efter att få springa! I morse hade jag nästan inte ont i halsen alls och känner mig bara lite täppt nu, så kanske, kanske i morgon?
Träningsvärk
Ska man träna när man har träningsvärk? Jag var på skivstång i onsdags, favvoledaren Åsa höll låda och körde riktigt hårt med oss! Eftersom det var några veckor sedan fick jag en djävulsk träningsvärk! Vanligtvis brukar jag inte känna av det nästan alls, och aldrig i benen. Men i dag har jag haft såå ont i låren?!
Stack ut och sprang i alla fall, men det gick riktigt tungt. Värmen gjorde väl sitt till kanske. Tycker att träningsvärk brukar ge med sig när man sprungit en stund, men nu gjorde varje steg ont! Särskilt högerbenent i nerförsbackarna.
Jag som hade tänkt springa i morgon också. Får se om det går.
100 m böjda knän
|
2008-07-02 10:53
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Att jag kan springa en mil utan större svårigheter spelar ingen roll! Att lära en liten att cykla är jobbigt på ett sätt som inte någon träning riktigt kan förbereda en på! Jisses! Ägnade en stor del av gårdagskvällen åt att springa 100 meter med lätt böjda knän, framåtböjd i 90°, stanna, flåsande komma med glada tillrop och käcka tips, vända, springa 100 m igen i med lätt böjda knän och ryggen i 90° vinkel. Phu. Måste skaffa en såndär fiffig pinne man kan skruva fast vid pakethållaren.
Förutom cykelträningen blev det lite fartlek runt Långan och sedan lite styrkeövninger i skogen medan barnen fiskade. "Skogsgym" som minstingen glatt konstaterade. Snart kommer de att skämmas över att ha en mamma som gör situps i barrskogen, men ännu så länge tycker de bara att jag är lustig. Vad 14-åringen sa till mig innan han stack hem i protest ska vi inte gå in på...
Situps i syrenbersån
Ja, pulsklockan är ju fin och så, men jag fattar inte ett jota om hur den funkar... Just nu får den fungera som ett väldigt proffsigt tidtagarur. Försökte läsa bruksanvisningen med öppet sinne, men till slut gav jag faktiskt upp. Måste få lite stöd för att ta den till mig. men det ska nog gå!
Körde lite styrka hemma i syrenbersån (perfekt gömställe!) när jag kom hem från springturen. Situps, armhävningar, utfall, plankan och annat. Riktigt roligt och väldigt skönt! Alla spänningar i nacken efter intensiva dagar framför datorn försvann som i ett trollslag.
Skulle vilja hinna med ett pass i kväll, men samtidigt lockar fotbollsfinalen... Får se hur jag gör.
Semester!
|
2008-06-28 10:21
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
Äntligen är den här! Den efterlängtade semestern.
Vaknade i morse med en anings halsontskänsla... Är det inte typiskt? Jag vet precis vad det beror på. Konstigt nog, med tanke på årstiden, har vårt öppna kontorslandskap på jobbet låtit som en tuberkulos-avdelning de senaste dagarna. Host- och nysattackerna har avlöst varandra. Alla tycks drabbade av sommarförkylning. Men jag ska möta detta med c-vitaminer, sömn och en lätt joggingtur. Antingen blir jag sämre eller så vänder det.
Min hett efterlängtade pulsklocka har nämligen kommit! Och den vill jag ju absolut pröva! Fast min glädje kom av sig lite när jag kom till manualen. Jag är inte duktig på att ta till mig såna. Tappar snabbt tålamodet och tänker "hur svårt kan det vara" och börjar trycka på knapparna lite planlöst sådär.
Men bara jag kommer på hur den ska användas, ska den invigas!
Jag är en tant!
|
2008-06-26 11:00
0 Likes
7 Comments
0 Images |
Share |
Åh - vad jag älskar min cykel!
Tre dagars bussåkande i rusningstrafik har fått kärleken till min cykel att djupna. Det är så mycket trevligare att susa fram i solen jämfört med att trängas med svettiga, hostande, mobilpratande miffon på bussen.
Det hände en otroligt smärtsam grej igår när jag tog cykeln till macken för att pumpa den med såndär proffsig mackluft på tub. Medan jag höll på och mecka med ventilen kom ett gäng småkillar i 13-årsåldern med bmx-hojar som också skulle pumpa. Så hör jag till min fasa hur den ene finnige ynglingen säger till sin ännu finnigare kompis "Låt tanten pumpa först"
TANTEN!
Fick hålla mig för att inte ge dem en utskällning. Ville säga till dem att om de ska någon som helst framgång hos tjejer genom livet så måste de lära sig att bli smidigare. Det är en svår konst att välja sina ord. Man ska inte alltid kalla saker för sina rätta namn! Ibland ska man ljuga! Ibland är det bra att släta över!
Och får man som kille frågan (och det kommer man att få) ”Ser jag tjock ut i den här?”, måste man kunna svara snabbt, engagerat och givetvis nekande!
Annars är läget sådant att jag lite oväntat har halkat ur min fina träningsrytm. Tanten måste skärpa sig!
Måndag från hell
Fotbolls-EM rubbar min dygnsrytm! Trenden med förlängning och straffar gör ju inte saken bättre.
Totalseg morgon alltså, och som lök på laxen – ösregn. Tappert rustade jag mig med regnkläder och gav mig av på min cykel. Efter kanske två kilometer fick jag punka! Framdäcket, platt som en pannkaka. Det var bara att traska hem, byta om och knalla upp till busshållplatsen.
Var såå nära att krypa ner i sängen och ringa till jobbet och sjukanmäla mig. Men det går ju inte an!
Så kommer mamma på besök i dag också... Undrar om "Det går lätt"-mantrat kan funka?
Midsommarlöpning
Fick en ofrivillig vilodag igår eftersom jag hade glömt cykelnyckeln på jobbet. Kändes otroligt snopet. Hade packat ryggsäcken med jobbkläderna, hjälmen satt på huvudet och cykeln stod och blänkte i morgonsolen - ordentligt låst...
Fick ta bussen och sitta och kallprata semesterplaner med grannen istället. Behöver jag säga att jag hade föredragit att susa fram i solen till musik från min iPod? När jag cyklar byter jag om på jobbet och har på något vis lyckas samla på mig en hel liten garderob där. Inför Midsommarhelgen tog jag hem två jackor, ett par klackskor, tre handväskor (!) och en ryggsäck med handduk och regnkläder i.
Eftersom jag vilade helt igår trodde jag att dagens löptur skulle bli en fröjd på pigga ben, men jag fick tänka "Det går lätt!" oroväckande mycket. Känsliga läsare från sluta här, men det var så också att jag hade på mig ett par otroligt obehagliga trosor! Stadiga, bomullshipsters, perfekta för träning, om det inte vore för att de har blivit alldeles för tighta!? Antingen har mina lår och rumpa blivit större, eller så har de krympt i tvätten... Hur som helst så ströp fanstygen nästan blodtillförseln till benen! Fick ont i ljumskarna och låren kändes stumma. Tvingades stanna och stretcha en gång, och försökte dra ut benen på brallorna.
Blev så irriterad på att benen kändes så trötta och flåset så ansträngt så jag straffade mig själv med en runda runt Långan innan jag sprang hem! Inte så logiskt kanske, men det kändes som rätt beslut just då. Fick stretcha i evigheter för att få bort den stumma känslan ur benen.
Nu väntar sillen och nubben!
Pigga ben - trött iPod
|
2008-06-18 21:11
0 Likes
3 Comments
0 Images |
Share |
Avslutade en lång och jobbig dag på jobbet med att springa hem. Det är alltid skönt sätt att rensa skallen på. Att det alltid är så mycket som ska hinnas med före semestern.
Väldigt vacker kväll, lagom temperatur och mantrat "det går lätt" behövdes bara i den allra sista backen. Bästa tiden hittills, även om det verkligen inte är något tempo att prata om.
Min stackars iPod gav upp vid redan vid Sickla. Jag fattar inte att den är så trött nuförtiden. Laddar och laddar men den vill inte. Vet inte om det går att köpa nytt batteri till den, eller om jag blir tvungen att köpa en helt ny? Utan musik går det onekligen tyngre.
Nu ska jag försöka bada lortiga ungar och samtidigt kolla på fotboll. Det blir inte lätt.
Backträning!
|
2008-06-15 17:36
0 Likes
0 Comments
0 Images |
Share |
Phuu! Backträning är jobbigt - men kul! Efter kanske 15 minuters uppvärmning körde jag fyra gånger upp för en ganska seg en i slutet av min Nyckelviksrunda. Jag fick vara ifred hela tiden, inte minsta lilla tant med stavar eller hundägare störde. Skönt. Avslutade med lätt jogg.
Vet inte riktigt hur det gick. Jag har ju ingen pulsklocka ännu. Jag har beställt en på nätet, men antingen har jag blivit blåst eller så har de världens längsta leveranstid. Nåja, klocka eller inte, benen kändes lite sega. Kanske var det sviterna av fredagens fest som fortfarande satt i. Men det var det värt! Jag hade så vansinnigt kul! Det var en såndär överdådig tillställning (en av våra större tv-kanelers sommarfest) med supergod mat, maskerad (ängel och djävulstema!), artister och fri bar. Det var väl det där sista som lite svårt att hantera kanske...
Kom hem vid tre-snåret med glorian bokstavligen på sned. Kvällens roligaste kanske var att få se Dr Alban dyka upp och riva av sin gamla dänga Hallelujah! Han var sig lik, den gode Alban, bara en aning rundare runt magen där under kaftanen.
