emmelie 
Blog
Emmelie Jonsson, 40year , Helsingborg, Swedenemmelie's Blog
Share
RSS feed
Mess you up.. Typ
Körde mitt första crossfit-pass igår. Skall försöka komma igång med det och då följa crossfit.com's WOD. Så igår var det "Barbara" på tur.. 5 rundor med 20 pull-ups, 30 armhävningar, 40 situps och 50 knäböj. Har fortfarande inte lyckats göra en enda pull-ups "på riktigt" så de första två rundorna fick bli jumping.. De tre efterkommande körde jag i maskin med hjälpvikt. Men den träningsvärken känns idag ändå! Fy fan!! O i biceps, bröstmuskler, rygg, MAGE, och ben. Känner mig överkörd av en ångvält och det var tur att det idag stod Rest day på hemsidan.. Får bli en långpromenad med hunden istället. Börjar trots allt jobba redan kl 15 igen, vilket efter sömn ger enbart 4 lediga timmar.. Sen är det ju bara -10.7 grader ute idag, vindstilla och strålande sol. :D
Nyårsafton avklarad
2010-01-01 12:06
 0 Likes
 3 Comments
 0 Images |
 Share |
Nyårsafton förflöt i ett lugnt och behagligt tempo. Pojkvännen och jag fixade en trerättersmiddag hemma. Och eftersom han behöver åka tillbax ner till Helsingborg redan idag på em, blev det enbart ett glas vin. Känns underbart idag då man mötte grannarna som fullkomligt stank av alkohol nu på morgonen! :)
Dock blev efterrätten lite rinnande.. Svårt när man ska behöva göra om recept till mjölkfritt. Visprädde i soyaprodukter har jag enbart hittat i sprutgrädde, vilket gjorde att det blev lite för mkt av de o lite för lite stelnande.. Jah jah.
Det lilla gymmet på orten har idag dessvärre stängt. Istället får det bli en långromenad men hunden. Skönt nu när det istället för -16 grader "bara är -8 istället. :) Kanske orkar ta mig ner en sväng till jobbet och köra lite träning där sen. Dessvärre medför inte jobbgymet någon större motivation.
Har även det nya året tänkt att börja komma igång med Crossfit lite smått. Men det finns så mkt roligt jag vill testa på, och istället för att ta det jag hinner med brukar det ofta bli mindre än vad jag tänkt.. Ska försöka undvika den fällan oxå. :D
Då kör vi!
|
2009-12-30 10:32
0 Likes
2 Comments
0 Images |
Share |
I sann nytt år anda har jag nu fixat guldmedlemsskap. Saknade hela tiden vissa styrkeövningar så nu kan jag mata på med nya övningar så mkt jag vill!
Förkylningen och krassligheten i halsen har äntligen gett med sig, efter "bara" tre veckor. Lagom till att komma igång med löpprogramet inför Gbgvarvet! Ska denna gång försöka följa programmet till att ta mig runt på 1h 45 min. Hoppas bara att jag kan få hålla mig frisk fram tills dess att det är klart.
Underbara -17.5 grad uppe i Strömstad idag med. Snön verkar ligga kvar ett bra tag så ska både inviga långfärdsskridskorna som jag fick i julklapp, samt ta mig ut på längdskidorna. Är ju faktiskt kvar i Strömstad enda fram till 15 januari :) Sen blir det Åre sön-tors :)
Nu kanske man ska ut o jobba.. Se hur länge bloggen blir aktuell..
På återseende
