Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 223 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 232 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 232 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 242 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 423 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 26 april 2024 00:35:25 6472 kg 219 kcal 0 0 För 9 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Fredagen den 26 april 2024 01:00:49 12.00 km 808 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Fredagen den 26 april 2024 00:57:21 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 26 april 2024 00:20:00 39 kcal 3 0 För 3 timmar 1 minuter sedan Nypan10, waca8891@hotmail.com och kimmygunnarsson@gmail.com har boostat detta

Annica_Sandin har tränat 4 B Gym Fredagen den 26 april 2024 01:05:58 4025 kg 309 kcal 0 0 För 4 timmar 45 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 april 2024 00:42:54 4.41 km 298 kcal 1 0 För 4 timmar 49 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Annica_Sandin har tränat Dans - Social Torsdagen den 25 april 2024 02:00:00 0 kcal 0 0 För 13 timmar 3 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Torsdagen den 25 april 2024 01:00:32 6.12 km 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 7 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Torsdagen den 25 april 2024 01:36:22 327 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 7 minuter sedan

therese.wallen@hotmail.com har tränat Power Walk Torsdagen den 25 april 2024 00:40:00 3.94 km 391 kcal 2 0 För 13 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och mammaanba47 har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Torsdagen den 25 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 13 timmar 49 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 25 april 2024 01:02:58 3.47 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 39 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Rygg och Biceps Torsdagen den 25 april 2024 01:28:26 403 kcal 0 0 För 15 timmar 57 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Torsdagen den 25 april 2024 00:10:00 65 kcal 11 0 För 16 timmar 21 minuter sedan Nypan10, waca8891@hotmail.com, kimmygunnarsson@gmail.com, helenbaregard@yahoo.se, Tarlin, mammaanba47, Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 april 2024 00:15:28 1.26 km 75 kcal 11 0 För 16 timmar 33 minuter sedan Nypan10, waca8891@hotmail.com, kimmygunnarsson@gmail.com, helenbaregard@yahoo.se, Tarlin, mammaanba47, Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Restore Torsdagen den 25 april 2024 01:15:00 327 kcal 10 0 För 16 timmar 34 minuter sedan Nypan10, waca8891@hotmail.com, kimmygunnarsson@gmail.com, Tarlin, mammaanba47, Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, hakanfischer@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 april 2024 00:14:33 1.29 km 70 kcal 10 0 För 16 timmar 35 minuter sedan Nypan10, waca8891@hotmail.com, kimmygunnarsson@gmail.com, Tarlin, mammaanba47, Rugbyjakan, elaklinda, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och carinarindeborn@gmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Cirkelgym Torsdagen den 25 april 2024 00:40:00 232 kcal 0 0 För 16 timmar 50 minuter sedan

Ilkka har tränat OKG Torsdagen den 25 april 2024 00:38:00 226 kcal 0 0 För 16 timmar 54 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 25 april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 3 0 För 16 timmar 57 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 25 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 3 0 För 16 timmar 58 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 25 april 2024 00:30:00 159 kcal Gävle 3 0 För 16 timmar 58 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Gävle Torsdagen den 25 april 2024 01:20:00 15865 kg 333 kcal Marklyft 60-120 kg 3 0 För 17 timmar 0 minuter sedan Nypan10, marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta