Styrkeövningar utförda under passet.
|
Ländrygg i maskin
· Rygg
|
 10 x 76.5 kg |
| |  |
|
Ländrygg i maskin
· Rygg
|
10 x 76.5 kg |
| | |
|
Gluteus (baklår/rumpa)
· Övrigt
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Gluteus (baklår/rumpa)
· Övrigt
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Gluteus (baklår/rumpa)
· Övrigt
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Gluteus (baklår/rumpa)
· Övrigt
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Axellyft åt sidan i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Brösflies i pec-dec maskin
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
French press m skivstång. Liggande
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
French press m skivstång. Liggande
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Abdominal maskin
· Mage
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 31.0 kg |
| | |
|
Rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 31.0 kg |
| | |
|
Rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 31.0 kg |
| | |
