aleckan Treningsdagbok
Alexander Engvall, 41år, Tullinge, Sverige
Plassering: 14 Resultat: 27 min 11 sec Class: H30
Fick inte vara med 2 sista varven då jag var på väg att bli varvad av täten. Surt då jag kämpat för att hålla undan och även fortfarande gjorde så.
00:20:40Tid (min.sek) | 10.92 kmAvstand | 31.70 km/hHastighet | 01:54 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 251 kcalKalorier |
Uppvärmning | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
00:29:57Tid (min.sek) | 17.94 kmAvstand | 35.94 km/hHastighet | 01:40 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 451 kcalKalorier |
Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats. Ett redigt träningspass på rött blev det iaf. | ||
Aschbacher har likt
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 702 kcal