Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 6. juni 2016

Cykling

Added by aleckan, 414 uker siden

Export

Summary

Description Laptimes Utstyr

	Tid (min.sek)	00:29:57
	Avstand	17.94 km
	Hastighet	35.94 km/h
	Kilometertid	01:40 min/km
	Puls	snitt 180 max 186
	Kadens	snitt 91 max 126
	Temperature	16.8 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Ekstremt anstrengende
	Kalorier	451 kcal

Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats.

Ett redigt träningspass på rött blev det iaf.

1 har likt

Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

414 uker siden
Aschbacher
låter jobbigt.. men bra kört kompis. själv klippte jag gräsmattor x 2.. rätt sliten efter 40 års fest och Siljan

Show in fullscreen

Toggler_on

Show route distance markers

Corner_bottom_left_3px

Corner_bottom_right_3px

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

90%	Average 180		Max 186	93%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 100

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zone 1

101 - 120

50% - 60%

00:00:00

0.0%

Zone 2

121 - 140

60% - 70%

00:00:05

0.3%

Zone 3

141 - 160

70% - 80%

00:00:11

0.6%

Zone 4

161 - 180

80% - 90%

00:10:02

33.5%

Zone 5

> 181

90% - 100%

00:19:40

65.6%