You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 1191 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 223 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 232 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 232 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 242 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 423 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Running Saturday 27 April 2024 02:09:54 25.00 km 1816 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 13 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Running Saturday 27 April 2024 01:15:24 6.36 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 24 minutes ago

_370486 have trained Armhävningsplatta Triceps Saturday 27 April 2024 00:30:53 7140 kg 155 kcal 0 0 1 hour 28 minutes ago

Lindzan have trained Strength Training Saturday 27 April 2024 00:38:05 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 40 minutes ago

Tompster have trained Squash Saturday 27 April 2024 01:00:00 540 kcal 0 0 1 hour 49 minutes ago

RonJoh have trained Cycling Saturday 27 April 2024 00:15:00 0.03 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 19 minutes ago

RonJoh have trained Cardio Gym Saturday 27 April 2024 00:57:15 16.68 km 813 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 34 minutes ago

Lindzan have trained Strength Training Saturday 27 April 2024 00:28:03 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 53 minutes ago

madelaine.billqvist have trained Indoor cycling Saturday 27 April 2024 00:27:34 178 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 13 minutes ago

Lindzan have trained fitness Saturday 27 April 2024 00:30:07 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 48 minutes ago

Ilkka have trained Rygg & Bröst Saturday 27 April 2024 00:19:00 2952 kg 144 kcal 123/154 0 0 5 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning Saturday 27 April 2024 00:05:00 0.32 km 46 kcal 0 0 5 hours 25 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Treadmill running Saturday 27 April 2024 01:20:03 6.20 km 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 35 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained PowerWalk Saturday 27 April 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 7 hours 47 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Löpning 14 km Friday 26 April 2024 00:00:00 14.00 km 0 kcal 0 0 8 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta Friday 26 April 2024 00:20:00 131 kcal 10 1 13 hours 44 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com, christian.skoglund@jonsac.se, peppkampen_kattis, Tarlin, helenbaregard@yahoo.se, sara.bergenrot@gmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Rugbyjakan like this 13 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 2x10 min

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training Friday 26 April 2024 01:22:00 294 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 7 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Friday 26 April 2024 00:57:57 5.77 km 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 7 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training Friday 26 April 2024 00:16:09 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 7 minutes ago

Annica_Sandin have trained Dance - Social Friday 26 April 2024 01:45:00 0 kcal 0 0 14 hours 43 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Friday 26 April 2024 00:40:00 248 kcal This workout has been imported. 2 0 15 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Strength Training Friday 26 April 2024 00:38:47 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 46 minutes ago

emma.linnea.ek@gmail.com have trained Walking Friday 26 April 2024 00:10:51 0.52 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 7 minutes ago

Nugge have trained Other Friday 26 April 2024 01:04:52 1.08 km 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 35 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 26 April 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 3 1 18 hours 16 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this 1 hour 32 minutes ago veronicasivertoft@gmail.com Problem med axeln?