Godt nytt treningsår.

2011-01-11 19:28   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

2011. Tjue ellve, totusenogellve. hmmm.

Jeg minnes at jeg tenkte (for mange år siden) at "jeg lurer på hvor jeg er i 2010 og hva jeg har fått til i livet mitt". Jeg så for meg at det å ha passert 40-blank var jo litt... Da må jeg ha fått til mye gitt, -på så mange år. Og nå er det der. Jeg blir 41 om mindre enn en måned. Og nå lurer jeg på om jeg har fått gjort noe av de tingene jeg trodde. Hm... Det må jeg tenke litt på.

Jeg har iallefall fått opp treningsviljen og motivasjonen, og jammen har jeg fått opp gjennomføringskraften på treninga mi også i løpet av de siste 7-8 årene. Der har jeg nok nådd mine forventninger ganske så fint. Når det gjelder andre arenaer så må jeg tenke meg litt lengre om. Det er så mange ting som spiller inn, og det er så mange for og imot som legges på vektskåla.

Men når det er sagt, så er jeg ingen dveler ved det gamle, det vanskelige eller det negative. Jeg ser fremover og henter frem mest positivt. Det er det jeg er flinkest til (tror jeg selv...). Det gjorde jeg for 10 år siden og det gjør jeg nå, og denne egenskapen vil jeg gjerne beholde! Mye er forandret i hverdagen og livet. Flytting, jobbskifte og firmaoppstart, et skolebarn og et voksent barn, nye erfaringer er kommet og masse ny lærdom er lagret, annen lærdom er sletta. Mange tanker er tenkt og fortsatt er det mange utenkte tanker som skal tenkes.

Jeg må tenke litt mer på hva som har gjort meg til den jeg er i dag. Og like viktig kan det bli å tenke på hva er det som skal gjøre med til den jeg er om nye 10 år...

Treninga skal det ikke være vanskelig å fortsette med iallefall! -hvis helsa fortsatt holder seg og det ikke skjer noe helt spesielt som hindrer mulighetene mine.

Ønsker dere alle en fin start på det nye og ubrukte året som nå såvidt har kommet igang.

Og husk: Gjør de tingene du vet du vil gjøre for din egen del. For din del, -er du viktig.

Valp i huset.

2010-12-20 13:34   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Da er den lille og nyeste familiemedlemmet vært her i huset i en måned. Vi har fått hverdagen litt mer hektisk :-) Mindre trening, men mer å gjøre.

Ut å tiss klokka 6.40. Ut igjen klokka 8. Ut igjen klokka 10. Ut igjen klokka 12. Ut igjen klokka 14. Ut igjen klokka 16. Ut igjen klokka 18. ut igjen klokka 20 og siste klokka 2130. NATTA.

Og alle små T-REX tennene heger fast i alt av klær, sko hender, armer legger og tær... Nei ikke bit. Sånn ja se her får du en godbit når du er så flink :-)

Sitt... Ja så flink. Ligg.... JA så flink... Nei ikke bit. NEI ikke bit. NEI IKKE BIT. N EE II IIKKEEE BITTT.

Der ble det hull i gensern...

Jaja. Sånn litne T-REX skal vi nok få til etterhvert. Sånn at folk slipper å bli redd for den lille sorte ulldotten av en mellompuddelvalp.

Vi øver nå med to til tre timers perioder med hjemme-alene-i-buret.

Så nå kan jeg få til litt mer trening igjen :-))

GOD JUL TIL ALLE!

Røre på kroppen !

2010-10-15 19:07   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Ja nå er jeg godt igang med å trene igjen. Har et mål og ønske om å få til variert trening fremover. Kjernemusklatur må trenes, og jeg kjenner at jeg ikke er like sterk på venstre side i kroppen som høyre side. Så her har jeg egentlig litt å holde på  med for å bli mer jevn. Og i tillegg er det for min lealause kropp viktig å holde leddene samlet. Styrke kjærnen rett og slett.

Og kondisen selvsagt. den må opp og frem igjen slik den var tidlig i sommer.

Så opp og hopp, ut og rør på kropp. (...eller innetrening for de som ikke har brukbart vær)

:-))

deeeet var laaaang pause fra trening

2010-10-05 21:09   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Da ble siste del av juli, hele august og september borte fra treningskalenderen. Men jammen har jeg stått på alikevel. Jobbet og holdt på hjemme inne og ute og på jobb i stort monn. Så når det ble rolig igjen... så kom selvsagt en kraftig forkjølelse og slo beina under meg. Så da var det mer enn nok å puste vanlig uten anstrengelser. Det straffer seg å stå litt for hardt på over litt tid. Må man så må man!-så da får det komme det som kommer :-)  

NÅ derimot er jeg nesten helt fri for forkjølelsen, så nå er det bare å henge seg på trening igjen for å komme tilbake til finformen. Endelig godt å trene igjen.

Men selv jeg med mine lopper i blodet og kvikksølv i baken, -kjenner at det kan være tungt å komme igang igjen. Dørstokken er litt større. men det gir seg heldigvis etter en gang ;-) Det var derfor fort gjort å komme igang igjen. Heldigvis.

Mange kjenner nok denne dørstokkmila godt! Hvis det hjelper kan jeg si at den blir mindre og mindre når kroppen blir vant til å være i fysisk aktivitet, og når den finner det morsomt å holde på.

Derfor vil jeg anbefale alle til å finne aktivteter som dere synes er morsomme, eller som gir dere motivasjon og glede når det utføres, og ikke minst etterpå også.

Let etter det som gjør at du kjenner deg slik: "JIPPI YESS DETTE ER DEEEILIIIG, juhu here I come!". Den følelsen kjenner du sikkert! ? hvis ikke så UT Å LET! :-) Den som leter skal finne!

JIPPI :-))

Naturlig parfyme

2010-08-22 17:56   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Det er så utrolig godt å komme seg ut og opp i naturen. Særlig når sommeren er litt på hell, litt fukt i lufta, og fortsatt god temperatur og kanskje litt sommerregn like i nærheten. Det dufter enormt masse forskjellig godt. Sopp, lyng, bær, lauv, bårnåler, myr, blomster og alt kommer stupende inn nesa mens jeg puster som mest. Jeg bråstopper for å få med meg om det var det ene eller det andre akkurat der. Og gud så godt det er å ha naturen nært på. Jeg kjenner at jeg savner naturen og høsten hver dag nå. Sopp og bær er jeg nok ikke flinkest i klassen til å plukke, men jammen vet jeg å nyte det. Jeg blir så glad og fornøyd når jeg har det sånn.

Hurra for norsk natur. Hurra for oss som har mulighet til å ha den tett innpå.

Gled deg, kom deg ut, pust og kjenn alle duftene! Kjenn at du også blir fylt av glede og verdifull parfyme til nesa.

:-))

sommerjobb

2010-08-17 15:43   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Ja da er de fleste ferdig med sommerferien. Jeg har ikke hatt noe ferie utover noen få enkeltdager. Jobb jobb. Og i tillegg har jeg vært for sliten til å sykleeller noe annet fysisk de siste 3 ukene. Men nå er jeg igang igjen :-)  (håper jeg)

Jeg kan bare bekrefte til de som allerede vet det: Steinberget er bratt, og jammen går det greit :-) godt å trø opp.

Ha en fin aktivtetsuke.

sommer, sykkel og klegg...

2010-08-09 14:40   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Solskinn og plutselige regnskyll med torden og lyn. Sommerlykke! :-)

2010-07-08 22:05   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

For tiden har det nå vært en god del dager med godt sommervær og masse solskinn. Armene er brune og ryggen er delvis solbrent etter sykkelturen til Orkanger. DET ER SÅ GODT! Skiftninger i været er jo som kjent noe vi Trøndere er opptatt av og liker. Men i vår og sommeren til og med juni har vært helt trasig. Skiftningene har vært på 8 til 12 graders stadiet. Sykkelturene har bestått av regntøy, vindtøy og ulllongs! Hutre.

men nå er det heldigvis litt pause fra elendigheten. Nå kan vi ign\jen snakke om det fine være og be til høyere makter om at dette skal vare litt lenger. Lenger enn bare til i dag. Er vi heldige får vi det fint i morra også. :-)

Og for ikke å nevne alle de fantastiske luktene som kommer i hopetall når regnet har skylt alt sammen i full fart, og når sola igjen skinner. Det er lukt-eksplosjon! Heldig for meg at jeg ikke har noen alergier. Hurra!

Nå er hagen nyklipt, busker og diverse er dusjet med grønnsåpevann, kantene er klippet, blomstene har fått sol og vann. Jeg har fått min sykkeltur. Den største ungen holder på med sin nykjøpte gammel-camaro. Den minste ungen er lykkelig i sommerkjole og for å leike sammen mange venninner samtidig.

Så krysser jeg fingre og tær og ber om godt vær i morra så kan jeg ta meg en ny lykke-rus-sykkel-tur- :-))

Ha en fin fredag i morra.

Da er min føsrte tour de Frøya gjennomført.

2010-05-29 20:15   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Ja det ble ikke ønskevær, men 8-10 grader og regn. Alt fra øsende styrtregn til yr. Veldig mye vann på veien. Kaldt til fingre og tær. Men derimot var det masse blide folk, med glede og iver etter å holde på med sporten sykling. Der var helt unge, som er i starten av tenårene og det var noen som har vært pensjonister i veldig mange år. Det er morsomt å se og delta sammen så mange forskjellige folk. I Bedriftsklassen var det både menn og kvinner,  alle aldre og ulike sorter sykler fra bysykkel til offroad og racer. Opplevde ikke noe knuffing og styr for å komme fort nok frem. Det var plass til alle! Herlig. Ikke ble vi damer "rent i senk" av ivrige/opphissede testosteronbomber, som vi damer tror at enkelte menn blir i slike konkuranser.  :-) haha det var rett og slett veldig artig å være med. Dette anbefales. 650 påmeldte virker ikke som noe problem for arrangørene på Frøya! Flott gjort.

Håper dette kan gjentas neste år. :-))

Jeg er nå en fornøyd Hilde, med litt slitne lårmuskler, kjørt hjem til Heimdal, dusjet og spist godt etterpå.

Frøya rundt i morra :-)

2010-05-28 11:17   0 Likes   1 Comment   0 Images

Share

Jeg regner med at det blir litt "mølje" med folk. Ser at det er veldig mange påmeldte.

Regner med mye vind også motvind i fra alle kanter.

Men gleder meg. har ikke tenkt å sykle fortest, men kose meg samtidig som jeg er der.