Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige
Lördagen den 7 maj 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Promenad Export
Time
 02:03:11Tid
Distance
 8.23 kmSträcka
Gauge
 4.01 km/hHastighet
Gauge
 14:58 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 478 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iubmJ%7Bcr_B%5E%60AGdAWn%40I%5DmDvIi%40L%7BBo%40_B%60%5DZpFw%40tDC%7CGmE%7CCb%40%60Dc%40fCHnDdAhOG%7EMr%40nDvCxBpHbQzEvTfD%7EExKfJdIzNlExEmAlCp%40HdC%60BKzARLM%5DETMKXaAJD%60BhDlCvN%7EAdETnDOp%40GSMTFWV%3FUEJNPQr%40%7EExGjJ%60AzC%60A%7EItBzEc%40bEWTk%40CiDkAiGwE%7DBXqBSw%40g%40sAsB%7BBmGk%40m%40iCeAmAmBe%40iDImF%5C_Fq%40%7DEv%40gCdATj%40g%40i%40%5Cn%40Hs%40DG_%40KNi%40Oa%40iCmCwCYoEJ%7D%40%7E%40gA%7B%40%7BC%40wAtBqEeBkKoGiL%7BByIuGqk%40%7D%40oBHcDb%40%7D%40eAmD_CiMDeEaAiM%7B%40eDo%40u%40aC%5BiBhAEkFx%40cFUqGT%7DNQ%7BIKwASBRP%3FUYE%3FPRWbBAXYCgBr%40kJ%5C_%40vBFn%40oA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Promenad med Mimmi. Mätte tempen med Garmin Fenix 3 i Eskiln. 30-40cm ner från vattenytan 12.9, 13.2, 12.9 C vid 1.a bryggan efter stranden, stora bryggan vid Rastplatsen, klubbhuset resp långa bryggan på norra...
Tillagt 476 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 00:54:34Tid
Distance
 22.33 kmSträcka
Gauge
 24.55 km/hHastighet
Gauge
 02:27 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 500 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ubmJy%7Eq_BqEtJg%40DmB%7D%40MLsApXPxJq%40vCCvGlBeAnBRp%40j%40t%40%60C%7CAvN%40%60EpDhSQtDZhAlEz%60%40%7EAnKfC%60KjEtIrS%60%5DjBtFvD%7EO%7C%40tJtBhEpApAv%40bBtC%7CHpAdFlYtu%40hJjTfEdI%60FbI%5CCzFfGxI%60G%60DrCx%5B%7Ea%40lh%40%7Cc%40hI%7EJBc%40%7D%40iB_DaEak%40mf%40yS%7DWO%40Fv%40b%40p%40lPfTpj%40%7Ee%40hCpCpDhFLBAk%40iBaDwGsHig%40ub%40uRmVMIGPt%40%7EA%7CQ%60Ubi%40zd%40%60HhIKaAaF%7DGwi%40%7Dd%40sTmXIH%7E%40%7CBfRxUxg%40lc%40rFfGvB%7CCAs%40gH_Kyj%40%7De%40u%5Bsa%40uDgDyIwFuDcE%7B%40EOYgJwOsH%7DPg%5Do%7D%40iBeHmCsHcBiBeBuDcCsOwEiQmAiCsNyTaIsN%7BCaMmGqi%40u%40sBFsC%5C%5DCg%40qDsRMsGm%40gIg%40qCg%40wAu%40m%40%7BBO%7BAlAQc%40%3FwDz%40aFQwLhAcVhAwMb%40aC%7EBZTMZiB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Intervallpass 4x kilometerbacken (1.4km på 4-5 min) efter Oti. Sittande med hög frekvens, stående med låg frekvens om vart annat. missade mellantid efter 2'a, startade mellantid efter 3'e. Kände inget i vänster...
Tillagt 476 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 978 kcal