Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige
Söndagen den 8 maj 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:03:10Tid
Distance
 0.26 kmSträcka
Gauge
 4.93 km/hHastighet
Gauge
 12:11 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 10 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:erbmJwvq_Bk%40A_Ab%40UVO%5CUTWh%40g%40%7C%40ARLvBNvF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Uppvärmning/ Promenad med Eva o Mimmi som start på långpasset.
Tillagt 476 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 02:15:47Tid
Distance
 22.74 kmSträcka
Gauge
 10.05 km/hHastighet
Gauge
 05:58 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1463 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gxbmJe_q_Bi%40rAeA%40WT_AlD%7BAQMxB%7DAfHDhFF%60%40jC%7DAzAf%40v%40bAzBvP%40nFbBdK%60BhGhAr%40lGkOpBmOrDgJbCeElEwNr%40iAhBiHW_CxBeHfGoMrXe%5EzGgKy%40%7DECcF%7B%40gGi%40iAAwAfAkJjE%7DJrGE%7EDqB%7CDJlBaDz%40yJd%40qA%7CBiCzAYpEcFdCbEnASnCsAxA%5CbDzBxCgAnAb%40zCeBjBg%40p%40vAlAXvAj%5CrD%7CMn%40xEh%40fL%5B%7Cc%40aEdd%40B%7EF%7EEhW%60EfLhEdUpA%7CCzCtC%60%40hApF%7CFl%40pATlDMpJn%40dIxAvEnCnClA%7EMv%40dDdAvB%7CDfB%60AbDQ%7E%40mLtU_ChCeHzK_HtY%7BIrHoCnF%7BInZ%7BClDgHlEmF%60JyBxFsDpO%7DKr%5Do%40rA%7B%40%5EOv%40%5BIeLgRk_%40i_AFm%40_EcJwEgOmAsC%7DDmFy%40kKyH_YoHsK%7DK_TiDeCoC_%40yGaLaEaRiI_T%7BB%7DAuAwDS%3FaGtD%7DCb%40aE%60EwG%5B%7DEv%40mEkAeAiAeBmGy%40w%40OaDkByDyDcNg%40aDaEuL%7BM%7BLcCwEcDoDmRv%40cCuCe%40%7DAe%40wRmAoMmCmJcBqDeA_GiEeOTcCv%40qAT_Eb%40y%40lDQhCrBjB%60%40t%40OvCyBpB%3FdH%7CFxHlCfBI%7CIcDv%40%40lApAjCfGzAlKhBzD%7EG%7ECbHuAzBpArBjEf%40ZxBiChEcIvFeRzCjDJlA_AnDv%40bChAfA%40sElAsG%7C%40eCnBoAz%40yAj%40%7BFC%7DDfFeOlEkHzAy%40xDcAdCG%7EA%60%60%40%3FfRYlEuB%60NiEbKkC%7BBUeB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Planerat långpass 23 km i 5.38-6.00. Körde mot puls 150-153, tillät lite högre uppför. Gick i 5.45 i början efter lugn start. Upp mot 6.30 i uppförsbackarna och hamnade på 6.00 drygt innan det började gå nerför...
Tillagt 476 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1473 kcal