Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 15 augusti 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:40:29Tid

Distance

16.01 kmSträcka

Gauge

9.56 km/hHastighet

Gauge

06:17 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1096 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mxbmJggr_BbAh%40lAlBzCmF%60CwKdAcMGsVqA_%5Cf%40iE%5DiLP%7DEeBmMiAqPo%40iVVyBhA_DCeGx%40q%40tAqDZgGVw%40dA_AjA%7BSpDoLaD%7BIm%40j%40cAlD_Hpb%40i%40%7CBUJMkAnCeROqSZmJoCkBmBUmJgEcKuNcOaVkHmGwCy%40iBoBwFdBgBbFIxBjBhe%40%3FzG_%40x%40qBLuHa%40eBd%40mCFeB%60AiCxC_Cv%40sAMcBsB%7BBoFYiIk%40eBk%40M%7BAl%40s%40IkEcC%7BHiHq%40CcCjAoIhIoAb%40eE%60%40gHzFoHwFcFgJgDi%40aIHwA%5C_CGmC%60%40eEaAq%40FkHhGyBjDa%40bBa%40lFBzDz%40jFfCjJFjJq%40tDaDbEe%40dBE%7CVnBzBjDz%40pC%60EvDfDhD%7E%40f%40f%40j%40%7EBQdI%5E%60CjAdBrCj%40pCjBfAtFxDzE%7CDdLp%40%5ExDBf%40X%60BlD%7C%40vFvFjRfHlNhDdBlB%60EdA%60A%7CANlDuBfBSnHbGzH%7EBx%40JrCe%40tGqC%7E%40RnD%60HfAtJhAnDbGbE%7CBv%40rDuAbBKb%40eHnE%7E%40%60D%7EFX%5Et%40G%60FqMxB%7DIbBbBz%40fB_AzFhArBhAd%40KwDrCeLxAcA%60B%7DBdCYdEwE%7C%40b%40tE_G%60Bc%40r%40tD%40zBuAjVeCrVeBgAEm%40%5EaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. 16km i jämnt lågt tempo med start uppför på skogsvägen upp mot gamla norbergsvägen sedan hem på asfalten. Rätt stum i benen. Började känna av vänster vadmuskelfäste redan efter 6-7km. Inget problem att orka kon...

0 0	Tillagt 690 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1096 kcal