nican 
Träningsdagbok
Nicklas Andersson, 50år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 23 juli 2010 |
   |
 |
01:07:07Tid |  |
10.88 kmSträcka |  |
9.73 km/hHastighet | |
06:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
438 kcalKalorier |
| Intervaller 10x3 min, 1 min vila. 20 min uppvärmning Uppv: 68% 9,4 km/h 82 % 11 km/h 82 % 7,8 km/h 88% 11 km/h 83% 7,8 km/h 89% 11 km/h 91 % 10,8 km/h (missade vila) 83 % 9,8 km/h (missade intervall) 83 % 7,2 km/h 88 % 11,2 km/h 81%7,8 km/... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 438 kcal
