Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 25 januari 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: keto meal dryck.
Pwo innan träning.
Lunch: tofu med kidneybönor, blomkålsris & gröna oliver.
Pwo innan träning.
Lunch: tofu med kidneybönor, blomkålsris & gröna oliver.
 |
01:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
999 kcalKalorier |  |
5321Poäng |
| 20 min hantlar 2x3kg, biceps. 5 min kettlebell swings, 4kg. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande. 5 min glutes med miniband. 20 min crunches, ab trainer. 30 min pedaltränare. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 999 kcal
