Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Måndagen den 16 juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: tomat, paprika & broccoli.
Mellanmål/lätt lunch: hallon med jordnötssmör.
Middag: tofu med paprika & grönkål, majonäs.
Mellanmål/lätt lunch: hallon med jordnötssmör.
Middag: tofu med paprika & grönkål, majonäs.
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1140Poäng |
| Morgon. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:25:00Tid | |
971 kcalKalorier | |
5174Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Kväll. 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier | |
886Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1611 kcal
