Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Söndagen den 15 juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Selleri, paprika & majonäs.
Lunch: Proteindryck, soja-och ärta, med kokosmjölk.
Middag: Tofu med tomat & riven vitkål, majonäs.
Lunch: Proteindryck, soja-och ärta, med kokosmjölk.
Middag: Tofu med tomat & riven vitkål, majonäs.
 |
01:10:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
777 kcalKalorier |  |
4139Poäng |
| 15 min hantlar 2x3kg. 10 min hantel 9kg. 15 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1140Poäng |
| Efter frukost. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
910 kcalKalorier | |
4847Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Rodd, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
357 kcalKalorier | |
1901Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 2407 kcal
