Twiik - magzeuss användarprofil

Göteborgsvarvet 2018

Det finns inget resultat registrerat i den här tävlingen registrerat ännu.

Biking

03:22:20Tid

84.09 kmSträcka

24.94 km/hHastighet

02:24 min/kmTempo

NormalIntensitet

1508 kcalKalorier

13666Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ezvbJkd_jAbH%60Nw%40tSfBvG%7ENzEtFvFaChRlPde%40%7DCb_%40vEtTi%40l%5CfQ%7E%5DxRvPzElRxOx%5E%7C%40%7EIfLp_%40%7EKzJxInStP%7CDdNb%5DzCdLrEdi%40%7CJzf%40hCjF%7EIhHvIbVvBrh%40%7EBhEnOtJ%7EMpClH%60I%60FvKnBh%60%40dT%7Eg%40rMpl%40xN%7Ed%40tRt%60A%60Zn%60%40%60L%7CChUzNlJU%60NfS%60GnRtEtBtY%60u%40jf%40va%40vN%7CWvcAbD%7CJkAjVbAhKbOzOfMpJbMjFsC%7EEmVfJwJxThAjJ%7DExL%7DB%7CPwNrX%7CAnGkGbDBhIzNdFh%40hDkApFfClRz%5DvZdXpHhAz_%40cHfLp%40ns%40%7BKfZsLrOyJhHjFxFp%40bNsAzCwClHOtFeDvK%60CpNZzOaFdNg%40vVcHvj%40n%40fUfM%60GP%7CNeLdLea%40vRcXhWgIbQcAjJiCt%5C%7DVbg%40eR%60N_JpJYzRqHlH%7EBxPjLpObFz%5CiMn%5DzItSmE%7CJfAx%5CjTpHv%40%7CMlIdJt%40xJ%7CErO%7CXlSz%40rMxHhPL%7CQtU%7EJzHrWjAdeDt%7DAjJ%7EN%7EHzErb%40nu%40dDlOjCrh%40pDfUzIvShRhSrPzXtY%7CpApFtk%40rSdWl%5BjL%7EKr%40tJ%60FpJvLxPj%5ChY%7EWvPzf%40tV%7Eb%40bOnNzKrVlKnJ%60Gz%40fG%60GxScBvQdOpOvDnE%7CC%7EJhLdB%7CVfIt%5CxI%60HpSbFvZrYlOxBbMfF%7ED%60H%60Ozi%40%7EMyUnC%3FtM_RbJaT%7CLqr%40fFsEtNuGzJ_AzVcS%7EArBnCaB%7CGUtUjCtc%40aYnTqD%60S%60EvP%7BAnm%40%7CEro%40fVjRcBpPtEvKvNzOg%40bQxDnRtU%7EGhE%7CFeEt%40kLtCgHtEoBXmCUdCaDl%40jBwBhA%7BH%7CG%3Ffd%40xMlBzCpCeLnAuYhD%7DElWjOfl%40hIpPcDbg%40dWtH%7CAp%40fDnCbBtLzClN%7EAbEe%40tQvDfp%40nCfUpKdhAlYvBy%40rEg%5ChHw%40zHku%40%7CDgN%7CLzJdDrGrCyCzKvMzFdAzA%7DBlCrMfC%60%40fAqAnAlErFnF%60CxSrIvV%60Gv%60%40vCjq%40%7CCfOiBrB%3FjQrDbRzG%7CHvQhKbMvUhP%60Ib%40%7EKhE%7DAzKrEz%5B%7DHjMfDxGfF%7CJ%7DAfItAvHzHn%40%7EF%7CFzC%60GhQtEn%5El%40xUdHrBrBiK%7EBc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

"Ölme" ner till Göteborg. Placerade mig sist i gruppen för var osäker på klungkörning. Men eftersom tempot var behagligt och vinden med oss, så cruisade mig fint på sträckan ner till Göteborg. Så inte direkt några tunga ben väl framme men klart det ...

0 0	Tillagt 310 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Running

01:59:21Tid

21.11 kmSträcka

10.61 km/hHastighet

05:39 min/kmTempo

NormalIntensitet

1396 kcalKalorier

11077Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ct%60_Jma%7BgAuCySk%40uAaEaD_C%5EeDvCm%40KkCqTmBIcDn%40gC%5BgGeIgGjH%40bDx%40pApGb%40lG%60DnFIfAj%40lBxCl%40%7CGWtMmBfNMrN%7EA%60NzBjDPnAgAzDwSfb%40%5DnW_KlOQlAlGxP%7EIpPt%40nCgEtNJjAzChG_%40bCd%40vC%7D%40dFkEvFyk%40n%5BuALmC%60BkCg%40oBn%40wAzADqCdCqGnLaIp%40cC%7D%40aAeDyKgHiOiC%3F_D%7E%40qJr%40%5BWi%40uORiJs%40cFFmDs%40aH_AoDaCd%40%7DCwIaA%7BHgB%7D%40W%7B%40%5CyKdA%7BB%60Bq%40VkHkA_CwAs%40%7DHI%7DGq%40uFqB%7BD_Cm%40_AbE_VD%7BQhAaFjCo%40rE_MRkFeCeC%5BmAt%40%7DAvDcBb%40eAo%40eI%5DGoKvJKw%40gBqBgC%7BL%3FuQ%7DAaBaB%7DNiAoCwBd%40sBzGcAjAcO_HyAb%40eD%7DAo%40GaAh%40w%40o%40%7BCoG_AkFoA%5Eg%40Y_GuK_CwGW_EfAoLsBiFdBeKvCkDpPcIpPcXpCaCpCc%40jDt%40p%40lAn%40%7CDArAa%40Zw%40mEzAqBtBrM%7CA%60%40%60CYnLiG%7EKkEnVea%40pJ%7BLlGsL%60%40oBx%40s%40XtAyA%7E%40%7BQdYc%40hBjKl%5CvE%7Cg%40ChKVj%40tDrBvFfKrEjDjAXlD%60ExKlOpKpBtAoA%60Bp%40zGf%40n%40h%40nAg%40%60C%60CtAtB_AvFxG%7CF%7C%40pG%7CCdAlBhC%7E%40%7CFxArBnAzDl%40bGpDpJd%40pCvBfCxAR%7C%40lB%7EBJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Tävling: Göteborgsvarvet. Skriver inte detalj som jag brukar då målet var mer ta sig runt och inte dra upp bristningen i höger baksida lår. Och med facit i hand sprang jag med omväxlande löpstil. Första 10 km i 5.23 min/km tempo, helt ok och kände...

0 0	Tillagt 310 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Biking

04:00:45Tid

92.44 kmSträcka

23.04 km/hHastighet

02:36 min/kmTempo

NormalIntensitet

1872 kcalKalorier

16251Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qr%60_J_eygAm%5D%7C%5DwMd%5CkIhKeS%7Ca%40oH%7BO%7BFGwBaBYgL%7DCoG_DkZiOki%40oF%7D_B%7DFcb%40cVg_%40%7DCsKaS_PoMsm%40fF_PcDcm%40eGmb%40%7DG%7DPaDiXeJoKuDZqCsMcB%7E%40iGm%40iKeM%7BBzC_DkGgK%7DGkKgQkD%7BCuBz%40n%40aIeCeHuQQcWpGcOIq_%40eI%7BZaQmK_C%7BMMc_%40pCoL%7BCcMrDsOkGsD%7CHSrRg%5BeFcw%40tDaR_EyTwLkJkP%7DFqDOiOqAbAsQuDeZlFwSkC_uAdB_M_AwCnAon%40vAoj%40nK%7DPAiDqD_J_%40eVdEeTy%40%7DGiCwJdCiJqEwKs%40cCsBcCbC_d%40oLyScKqD%7DTQ%7CAgBsA%7DGj%40yDuAsTsb%40uMie%40sBHoPaQuhAqTyLcHeI%7BRqD_Au%40%7CHuBn%40mN%7DFmFiHkCRsFoFqDIkKsF%7DRuEuXsNgt%40%7Dp%40cMoTqGwAeK_XEq%5CcIaUD_HsFHaSsb%40uMqMs%60%40kl%40sYcWoMiAqRwFiK%7BJsNmDqL%7DP%7BScq%40DkE%60D_GaVgz%40sR%7Bm%40gEfGyBmCiSobBpCeVcHpCoGbOeJmZyvAuw%40kk%40yCcEtFgBg%40%7Be%40fMuKZsT%7BFsc%40qR%7BHcAmEdBuN%7CTwM%7EJov%40xXeWnNoEPcNgJcHu%40iTrMiTeAoSz%40gx%40bToo%40wNgYwD_%7DAqa%40cGqNiCmAoH%60Hqf%40%60NoRIsMrMkThEyKrFsMlAiIbH%7DEfJ%60%40%7EEkLlPaY%7CFcQxSkGcCcDNsb%40zQqi%40x%7D%40aEnAgF%7D%40aB%60BgGaCq%40qCuJaH_%5B%7DMuF_U%7B%40kPyErFoTxAefAcG_QaKiMqDaIg%40%7BK%7CAgTwCaHeDyNHeg%40iKaF%40ao%40gW%7Dk%40ef%40u%5Bga%40_%5CarAoDoYzBsOw%40%7BE%7DB%7EGyDnD_I%60DqC_%40%7BZml%40iVgTsFyIwRwpAmj%40arAoVukAyJ_YkDo%5BkK%7BLoFsMuCwb%40wJke%40eBm%60%40iImTh%40gHmLmm%40eZop%40oh%40mb%40uF%7CVdFzJ%7EB%60RuC%7DQ%7DDwIdCuUd%40l%40%7CAwAbXnUhCnDyAxFnByFbIjEtJhRmTdf%40%7BMvOkI%7EOu%5BwTmI%7DPiBqL%7BMsQ%7BGeOaHqGaJcUqKkGkCpIym%40wi%40%7BI%7Ed%40oHfA_E%60Gmc%40q%5CoGcC%7BI%3FoL%7DB%7BAsCa%60%40gUqTlEgG%3FaCyAo%40vIdAzHxCvEbHrDjD%7CIvIrB%60N%7BDwAaF%7DHmEtA%7DHuApHhInFfAnDsAnA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

"Ölme" ner till Trollhättan. Gick bra inledningsvis men gött trött i knoppen. Energimässigt helt ok men hövvet var verkligen på G med tunga tankar. "Lessons learned". Måste lära mig att våga köra i klunga. Ngt som jag sällan gör och istället plac...

0 0	Tillagt 310 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Sammanställning

pass totalt: 3

Total förbränning: 4776 kcal

Logga in

magzeus profil

magzeus Träningsdagbok