HaZa 
Träningsdagbok
Håkan Zackrisson, 51år, Santiago, Chile| Måndagen den 3 oktober 2011 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
12.50 kmSträcka |  |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1665 kcalKalorier |
| Sista tuffa backpasset, 12,5 km och c:a 850m +höjd | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
320 kcalKalorier |
| Ben, korsrygg och bålstabilitet. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1985 kcal
