Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

emmelie Link Träningsdagbok

KvinnaEmmelie Jonsson, 40år, Helsingborg, Sverige
Lördagen den 17 maj 2008 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlacering: 5029   StopwatchResultat: 2 h 7 min 5 sec
Kl. 14.15. Tog ett väldigt lugnt tempo kändes det som. Hade sprungit som mest 12km innan så visste inte hur de skulle gå. Vid runt 13 km började jag känna av knäna och över Götaälvbron va de redigt tungt! Benen hade stumnat otroligt efter 16 17km och sista km tog hela 7min!!
5km på 29:03, 10km på 58:37, 15km på 1:28:56. 20km slog klockan precis över till 2h. Låg på 85% av maxplus.
Grymt ont i knän o lår samt höger fot, men jösses va nöjd! :D
Time
02:07:05Tid
Distance
21.00 kmSträcka
Gauge
9.91 km/hHastighet
Gauge
06:03 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
1928 kcalKalorier
Ingen kommentar
Tillagt 833 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 1928 kcal