danielfrilans 
Träningsdagbok
Daniel Becker, 51år, Vaxholm, Sverige| Fredagen den 8 maj 2009 |
   |
 |
01:04:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
908 kcalKalorier |
| Simning 64 min Tog det lite soft, inför SC på lördag. Hade hyfsat bra fart trots allt. Bra medley pass, med en hel del ryggsim. Fick kramp i båda fötterna efter ca 50 min. Skönt att simma efter tre dagars it-event med massa mat och dryck. Hej ho. 2... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:49Tid |  |
4.04 kmSträcka |  |
11.11 km/hHastighet | |
05:24 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
335 kcalKalorier |
| Löpning 21 min 49 sek Lätt morgonjogg på eriksö, ville testa benen innan Springcross i morgon. Efter tre dagars vila i skåne var det dags att i ottan, rassla igång maskineriet. Kändes lätt och ledigt. Finns rejält med krut att ta av. Räkna med att ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1243 kcal
