Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

danielfrilans

ManDaniel Becker, 46år, Vaxholm, Sverige
pass
Workouts1474
Utmaningar
Medal24
Tävlingar
Contest40
Kompisar
Friend27
Grupper
Group6
Utrustning
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

1474 pass totalt

0km

9271 km totalt

Träningsfördelning

flöde

1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

20

Powersim

Fredagen den 25 juli 2014
Time04:47:00 Distance26.00 km Kcal2813 kcal
Amfibiemannen 2014
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Lördagen den 14 juni 2014
Time06:59:00 Distance69.00 km Kcal6454 kcal
Jättellångt 2014. Pers med 14 min
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Söndagen den 6 april 2014
Time08:53:00 Distance75.00 km Kcal8210 kcal
UU 75 km
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Söndagen den 10 augusti 2014
Time02:53:00 Distance23.00 km Kcal2665 kcal
Ångaloppet 5 plats i mixed med EVA L.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Lördagen den 18 oktober 2014
Time04:37:00 Distance50.00 km Kcal4267 kcal
SUM 2014: Kul terränglöp
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Måndagen den 1 september 2014
Time10:44:00 Distance75.00 km Kcal9920 kcal
Ö till Ö 2014. 65 km löp 10 km sim. Nytt pers med 1 tim 8 min. GÖTT.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 260 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

20

Powersim

Lördagen den 16 juni 2012
Time00:47:47 Distance2.00 km Kcal465 kcal
Malen utomhus 50:an. Testa 800 m fritt på 13.5 min
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 385 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 19 juni 2012
Time01:18:51 Distance15.30 km Kcal1209 kcal
Xtreme running i ursvik. Lerigt blöt och galet kul.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 385 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

20

Powersim

Onsdagen den 20 juni 2012
Time00:38:00 Distance1.80 km Kcal372 kcal
Brunnsviken ow pass helt soloqvist;)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 385 veckor sedan
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3

danielfrilans har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 21 juni 2012
Time01:10:00 Distance8.00 km Kcal1078 kcal
Swimrun 2x4 km tog brons i totalen o h bland herrar;)
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 385 veckor sedan

Om danielfrilans

Gillar träningsformerna:

Powersim: fjäril, rygg, bröst & crawl

Kundalini-yoga

Löpning

Powerwalk

 

2013 
TEC 100 miles: 23:02:32 (22 plats i herr) 
Jättelångt 68 km 7:13 
Aros Marathon 46 km: 4:21 
Tumba-Tullingeloppet 20 km: 1:35 
Stockholm trail 21 km: 2:01 
Ironman KMD Stafett: 3:46 (löp)

2012 
TEC 100 miles: 28:34:39 
Xtreme 15 km: 75:28, 78:58, 76:01 
Jättelång 69 km: 7:31:00 (25 plats) 
Arosmarathon 46 km 4:35 
Jämtlandstriangeln 47 km: 5:28 

SUM 50 km: 4:44:11 

Ö till Ö 12:26 (19 plats i herr)

Amfibiemannen 5:28 (10 plats i mixed)

Ångaloppet 2:53 (19 plats i herr)

 

Tävlingsresultat 2011

Bore-cup 15 km 72:06

TEC 150 km 28:28:55

Stockholm Marathon 3:48:45 (PB)

Xtreme 15 km 75:23

Aros Marathon 4:17:26

 

2010: 

SUM 50 km: 05:22:36

Brottbyrundan 20 km: 01:37:45

Vertex Fjällmarathon: 07:03:22 

Stockholm Marathon: 03:54:37 

Munkastigen trailrun 44 km: 05:36:03 

Run for water 6 km: 26:33 

Ursviks ultra 45 km: 06:28:12 

Två sjöar runt 16,7 km: 86:21 

Bore-cup 3 Vallentuna 10 km: 48:12 

Xtreme 15 km: 79:52 & 76:18

 

Vansbro 3 km 54:29

Stockholm olympisk triathlon 1,5 km 29:06

2009:

Lidingöloppet 30 km: 2:53:08

Brottbyrundan 20 km: 1:42:32

Springcross 12 km: 61:21 

Xtreme running: 79:13, 77:37, 78:34, 77:06, 77:18, 80:15
Premiärmilen 10 km: 53:40
Två sjöar runt 16,7 km: 95:43

2008
Tjurruset 10 km: 64:32
Springcross 12 km: 80:34

Sim
Mazda Triathlon 08 staffetsim 1500 m: 34:20

Länkar: www.danielfrilans.blogspot.com

 

Läs hela beskrivningen