aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 27 april 2013 |
   |
 |
03:41:52Tid |  |
116.40 kmSträcka |  |
31.48 km/hHastighet | |
01:54 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2380 kcalKalorier |
| Distans runt ÖRsundsbro med Jonas B och Christian. Dålig kropp idag med lite ansträngda luftrör från förkylningen efter jag kom hem från Mallis. Kände direkt att det inte fanns någon uthållighet i benen idag. Blev mycket rulle och Christian drog det ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:14:14Tid | |
5.24 kmSträcka | |
22.09 km/hHastighet | |
02:43 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| Nedvarvning så man ska orka en runda imorn med... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2500 kcal
