aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Söndagen den 10 mars 2013 |
   |
 |
01:46:17Tid |  |
29.68 kmSträcka |  |
16.76 km/hHastighet | |
03:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2142 kcalKalorier |
| Skidor med Jonas A i Brantbrink-Lida, lite skäpigare i spåren idag men bättre glid där spåren var rena. Lite ryckig åkning, mest lugnt sen lite hårdare i några uppförsbackar. -3, idag körde jag bara universalklister ovanpå grundklistret. Fastnade my... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:10:03Tid | |
22.51 kmSträcka | |
19.28 km/hHastighet | |
03:07 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
670 kcalKalorier |
| Kände för att tillbringa en stund till ute i den härliga solen så det blev en spontan cykelpremiär på mtbn. Körde runt lite på järva på isigt och knöggligt underlag, bra massagae för rumpmusklerna... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2812 kcal
