aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 6 oktober 2012 |
   |
 |
01:37:49Tid |  |
49.08 kmSträcka |  |
30.11 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
972 kcalKalorier |
| Landet - Örebro för att köpa nya slangar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:07:28Tid | |
3.23 kmSträcka | |
25.96 km/hHastighet | |
02:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
82 kcalKalorier |
| Punka efter 3km, skit innanför slangen så det var bara att ringa efter skjuts för att fixa på hemmaplan. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1054 kcal
