Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb

KvinnaKAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA
pass
Workouts4435
 Utmaningar
Medal64
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend0
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

22pass

4435 pass totalt

0km

5044 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 17 mars 2026
Time00:30:00 Kcal170 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 22 minuter sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Tisdagen den 17 mars 2026
Time00:45:00 Kcal398 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 22 minuter sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

66

Our little secret mogdlin

Måndagen den 16 mars 2026
Time00:01:00 Kcal6 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 38 minuter sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Lunge

Tisdagen den 17 mars 2026
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Plank 3x45/ 6, lean back 3x10 140/7 , twisty 3x12 102.5 7/ , lunge 3x24 12 / 8, , step 3x12 12 / 7, bb press 3x12 40 / ,7 chest fly 3x10 72.5 / ,9 lat pull down 3x10 105. /8
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 1 dag 1 timmar sedan
kbomb har boostat detta
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Söndagen den 15 mars 2026
Time00:01:00 Kcal8 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 3 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 15 mars 2026
Time01:00:00 Kcal356 kcal
Chest fly side ab pulls arms
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 3 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 16 mars 2026
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 3 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

Easy arms rush/r

Måndagen den 16 mars 2026
Time00:30:00 Kcal265 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 3 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Squat

Torsdagen den 12 mars 2026
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Squat 1x10 55, 2x10. 60/8. ,dead 1x70, 2x75/7. ,bb press 2x10 50 1x8 50/8. , push up 3x10/7. , pall o 2x12 15/6. ,row 3x10. 100 /3 , pull down lat 3x10 100/ 7. , great effort felt good
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Torsdagen den 12 mars 2026
Time00:45:00 Kcal398 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 18 timmar sedan

Om kbomb
kbomb har inte skrivit in någon beskrivning ännu.