Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb

KvinnaKAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA
pass
Workouts4312
 Utmaningar
Medal63
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend1
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

48pass

4312 pass totalt

0km

5044 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Lunge

Tisdagen den 9 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Stupid tired few kinks right knee left outer thigh band, lunge3x10 8s/7, step 3x12 8s/7, Glute 3x12 85/ 7, pull down 3x10 90, 95 100/7, shoulder press 3x10 40 bb/7, heel toe 3x30 3, side pull 2x12 50/6
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Tisdagen den 9 december 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 9 december 2025
Time00:30:00 Kcal170 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 18 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 8 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Bic 3x12 15 /4, tri3x1215/4, squat 3x10 40/6, dead3x10 40/6, side leg 2x12/3, heel toe 3x30/4, plank3x40/ 4, bird dog3x10/ 6
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 19 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

Easy home

Måndagen den 8 december 2025
Time00:30:00 Kcal265 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 19 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 7 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Pull downs 3x10 85 95 100, 7, bb over press 3x10 40bb7, plank 3c45 5, twist 3x12 85 , 100 100, 8, side pull 2x12 50 8, up fly 3x12 45, 60, 60, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 16 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Söndagen den 7 december 2025
Time00:40:00 Kcal353 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 16 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

2

Löpning

Lördagen den 6 december 2025
Time00:45:00 Kcal625 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 22 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

66

Imminent

Fredagen den 5 december 2025
Time00:01:00 Kcal6 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 10 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

9

Cykling

Fredagen den 5 december 2025
Time00:50:00 Kcal505 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 6 dagar, 17 timmar sedan

Om kbomb
kbomb har inte skrivit in någon beskrivning ännu.