Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Christopher_76

ManChristopher Nilsson, 43år, Markaryd, Sverige
pass
Workouts1288
Utmaningar
Medal4
Tävlingar
Contest13
Kompisar
Friend12
Grupper
Group5
Utrustning
Equipment4

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

1288 pass totalt

0km

16663 km totalt

Träningsfördelning

flöde

37677

Christopher_76 har tränat

9

Cykling

Fredagen den 19 juli 2013
Time01:00:38 Distance31.52 km Kcal566 kcal
Skulle varit 50km men familjen kom hem från Göteborg tidigare. Hade ju ett löppass extra på torsdagen så att det jämnar ut sig. Lugnt och fint men det blåste en del.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 333 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

2

Löpning

Måndagen den 15 juli 2013
Time00:57:39 Distance11.00 km Kcal777 kcal
Skulle varit lite bättre tempo men vi hamnade på en del vägar där det inte gick att springa, det var mer åt trailhållet.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 333 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 6 juli 2013
Time01:38:24 Distance21.10 km Kcal1563 kcal
Kom iväg bra på löpet och tvingade mig själv att sänka farten för det gick runt 4min tempo eller strax under. Hittade rytmen bra efter efter ett par km och lunkade på. Löpet kändes bra hela vägen och aldrig direkt tungt. Samma sak här så bökade klockan. Kunde med facit i hand kanske gått hårdare men då kanske man fått problem med kramp, hade lite håll under löpningen och det istort sett från första steget, höll i sig hela vägen. Löpet var inte riktigt halvmaran utan det saknades ca 300m jag startade klockan vid växlingen och fick på så vis med mig extra distansen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

9

Cykling

Lördagen den 6 juli 2013
Time02:39:38 Distance90.00 km Kcal1844 kcal
Kom iväg bra på cyklingen och benen kändes fina. Kollade till hastighetmätaren och den visade upp mot 40km/h och jag bestämde mig för att lugna ner det lite. Bra vind ut och lite mot hem och det var likadant på alla tre varven. Blev lite trångt mot slutet och stundtals var det svårt att hålla korrekt avstånd på sista varvet. Helnöjd med cyklingen i sin helhet. Hade en liten svacka vid 6-6,5 mil men intalade mig att det är det här som jag tycker är roligt. Vet inte vad som hände med klockan, på både cykel och löp så visade den ingen distans däremot såg jag hela tiden min aktuella hastighet.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 13 juli 2013
Time02:23:38 Distance28.00 km Kcal2281 kcal
Skulle enligt coach gått på runt 5min tempo, men jag prioriterade att ha sällskap med frun istället och problemet är att hon inte tål värmen så bra. Kändes bra hela vägen och väldigt kontrollerat, det var först sista 2km som det kändes tungt men då var det nära slutet så det var därför. Stannade och fyllde vattenflaskor efter 17km och fick stanna och gå i en backe för frun var yr, annars helt ok pass.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

9

Cykling

Fredagen den 12 juli 2013
Time00:59:09 Distance28.01 km Kcal1059 kcal
Körde först 2mil själv och mötte sedan Linus vid jobbet och cyklade med honom hem. Körde två intervaller lite tuffare för att se hur benen svarade. Känns som kroppen är på väg tillbaka.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 11 juli 2013
Time00:28:25 Distance5.51 km Kcal346 kcal
Väldigt lugnt pass i återhämtningssyfte. Benen kändes lite halvstumma men det gick ok fram till slutet då började det dra lite höger framsida.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

9

Cykling

Onsdagen den 10 juli 2013
Time01:38:02 Distance50.01 km Kcal835 kcal
Cyklade med Ola P, blåste rejält och vi körde varv runt varv vid Växtia. Tur var det för efter 35km får han punktering. Kändes helt ok.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 334 veckor sedan
37677

Christopher_76 har tränat

9

Cykling

Tisdagen den 9 juli 2013
Time00:22:50 Distance11.80 km Kcal231 kcal
Cykel hem från Strömsnäsbadet. Var tung i låren på vägen hem.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 335 veckor sedan

Om Christopher_76

Började träna ordentligt 2006. Jag och en kompis pratade om Vasaloppet, och hade gjort det en lång tid. Bestämde oss för att köra det och då tog vi Lidingöloppet på vägen. Då var hälften av klassikern gjord och det var lika bra att göra resten också och på den vägen är det. Nästa utmaning som vi diskuterar om är en Iron Man.

Tanken om Iron Man kom till i somras när vi gjorde en mini triathlon i Vellinge. Simma 380m, cykla 21km och löpning 4,2km klarade det på tiden 1.11.14 och fick rejält blodad tand. Avslutande löpningen gick på 17.48, så det är där styrkan ligger.

Det är mot Iron man som målen ligger, men jag blir nog själv.

Läs hela beskrivningen