Hellström

Johanna Hellström, 49år, Nacka, Sverige

pass

375

Utmaningar

Tävlingar

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

0pass

375 pass totalt

0km

6923 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Hellström har tränat

Tennis

Onsdagen den 30 januari 2013

01:00:00

422 kcal

Roligt!

0 0	För 586 veckor sedan

Hellström har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 31 januari 2013

01:00:00

284 kcal

"Prehab" m David. Bålstabilitet och skulderstabilitet

0 0	För 586 veckor sedan

Hellström har tränat

Styrketräning

Måndagen den 5 september 2011

00:10:00

47 kcal

3x 15 excentriska vader 7 kg hantel

0 0	För 659 veckor sedan

Hellström har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 5 september 2011

00:15:00

106 kcal

0 0	För 659 veckor sedan

Hellström har tränat

Kondition - Gym

Måndagen den 5 september 2011

00:15:00

1.52 km

116 kcal

0 0	För 659 veckor sedan

Hellström har tränat

Löpning

Tisdagen den 30 augusti 2011

00:45:00

9.00 km

498 kcal

Hemifrån, bryggorna i Hammarbysjst, upp i skogen bort mot Björkhagens kyrkogård. Hälsenan kändes av, men jag kunde hålla ett hyfsat tempo. Klockan ligger ju och skäms nånstans i nån läda, så hur fort det gick vet jag inte. Gött!

0 0	För 660 veckor sedan

Hellström har tränat

Löpning

Lördagen den 27 augusti 2011

00:40:00

8.00 km

442 kcal

Ut i skogen 20 min åt ett håll och sen tillbaks. Skönt!

0 0	För 661 veckor sedan

Hellström har tränat

Styrketräning

Torsdagen den 25 augusti 2011

01:00:00

284 kcal

M David

0 0	För 661 veckor sedan

Hellström har tränat

Löpning

Onsdagen den 24 augusti 2011

00:25:00

5.00 km

276 kcal

Intervallbanan bakom Hammarbybacken. Så grymt jobbig. 4 varv med stående flåsvila mellan, typ 1-2 min. Körde med LH. Knappt en km uppv och nerjogg. Hade varit hos Micke och fått tuff behandling på vaderna tidigare på dagen, så om detta pass var så smart är väl frågan. Morgonen efter var hälen ganska stel...