Marika_Russberg har lagt till noteringen

KETO Torsdagen den 26 juni 2025

0 0	För 17 timmar 24 minuter sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Torsdagen den 26 juni 2025

00:50:00 357 kcal Eftermiddag.

0 0	För 17 timmar 25 minuter sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandat Torsdagen den 26 juni 2025

01:20:00 888 kcal 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. 5 min fitnessband, glutes & donkeykicks.

0 0	För 23 timmar 53 minuter sedan

Marika_Russberg har tränat

Spinning Måndagen den 23 juni 2025

00:30:00 500 kcal Eftermiddag.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, rotary torso. Måndagen den 23 juni 2025

00:10:00 74 kcal Eftermiddag, mage.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Måndagen den 23 juni 2025

01:00:00 688 kcal Eftermiddag.

0 0	För 3 dagar, 19 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Söndagen den 22 juni 2025

00:25:00 178 kcal Eftermiddag.

0 0	För 4 dagar, 22 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandat Söndagen den 22 juni 2025

01:15:00 833 kcal 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min russian twists med kettlebell 2kg. 5 min benlyft, liggande. 15 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Lördagen den 21 juni 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Lördagen den 21 juni 2025

02:00:00 1354 kcal Eftermiddag.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Lördagen den 21 juni 2025

00:50:00 357 kcal Eftermiddag.

0 0	För 5 dagar, 21 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandat Fredagen den 20 juni 2025

01:05:00 722 kcal 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg. 5 min benlyft, liggande. 20 min ab trainer, crunches. 10 min hantlar 9kg.

0 0	För 6 dagar, 22 timmar sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Fredagen den 20 juni 2025

01:00:00 428 kcal Förmiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandat Torsdagen den 19 juni 2025

01:10:00 777 kcal 10 min kettlebell 4kg, swings. 10 min hantlar 2x3kg. 20 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Onsdagen den 18 juni 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Onsdagen den 18 juni 2025

01:15:00 860 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Onsdagen den 18 juni 2025

00:45:00 321 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Onsdagen den 18 juni 2025

00:25:00 178 kcal Förmiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Blandat Onsdagen den 18 juni 2025

01:00:00 666 kcal Förmiddag. 15 min ab trainer, crunches. 15 min hantlar 2x3kg. 30 min pedaltränare.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Tisdagen den 17 juni 2025

00:50:00 357 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Crunches, ab trainer. Måndagen den 16 juni 2025

00:15:00 166 kcal Kväll.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Hantlar Måndagen den 16 juni 2025

00:15:00 111 kcal Kväll. 2x3kg, biceps, triceps.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Styrketräning, maskiner. Måndagen den 16 juni 2025

00:20:00 149 kcal Eftermiddag. Blandat.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Cardio, maskiner. Måndagen den 16 juni 2025

01:25:00 971 kcal Eftermiddag.

0 0	För 1 vecka sedan

Marika_Russberg har tränat

Promenad Måndagen den 16 juni 2025

00:30:00 214 kcal Morgon.

0 0	För 1 vecka sedan