Konditionsträning
Vilken puls under tävlingslopp!
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
Skrivet den 15 aug 2006 20.43
|
|
 Från: LundInlägg: 266 medlem: 4772 |
När jag sprang ett 10-km lopp den 20 maj hade jag 185 i medelpuls och 198 i maxpuls. Har inte mätt upp min maxpuls på riktigt men jag har aldrig kommer över 198 någon annan gång under min träning även om jag sprungit i högre tempo. Om vi säger att min maxpuls är 198 så låg jag således på 93,5% av min maxpuls under loppet.
Under Stockholm Marathon 2 veckor senare låg min medelpuls på 172. Således 87% av min maxpuls.
Troligen är dock min riktiga maxpuls lite högre dock.
petblOk, tackar för svaren. Alltid bra att höra andras erfarenheter.
|
|
Dela med dig RSS flöde |
