Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategori: Kondition	Antal medlemmar: 124
Medlemskap: Öppen	Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

waagaard skapade tråden Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

För 361 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

För 565 veckor sedan

backtome skrev i tråden iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

För 565 veckor sedan

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski skapade tråden 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

För 575 veckor sedan

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister skrev i tråden Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

För 607 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Löpning

Tisdagen den 13 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7Ee_JmjahAARMCy%40qBUHg%40i%40c%40%7B%40W%5E%3FJp%40rBmA%7B%40K%40%7B%40_%40uAb%40Wj%40Kx%40%5Ev%40GfAPnAIXq%40RQCEL%5BNcCx%40a%40XKj%40SZi%40F_%40e%40Uw%40A%7B%40Qu%40g%40i%40%5Bb%40%5D%5DY%7B%40QCYPKz%40gAxAIK%40%7DAg%40eASuAi%40%7B%40%5BW%5BwA%7B%40%7BB%7D%40q%40QgATq%40HiASuAU%5Bu%40uBO%40O_%40iAqF_Av%40c%40x%40iArAYx%40Os%40_AqBBCRd%40DQNh%40JH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:45

1.57 km

100 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 12 minuter sedan

georgios.bakidis@gmail.com har tränat

Löpning

Måndagen den 12 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i_f_JcoahAFbAYMc%40%3FUk%40WDu%40q%40YP%3FG%3F%5Em%40%3FAFe%40MMp%40I%3FCNm%40_%40YBw%40lCT%5ETfD_%40PU%5EuALOTw%40RC%60%40YP_%40t%40_%40J%5DEKKk%40E_%40wE%5DOe%40b%40a%40Ie%40qA_%40d%40C%5EWF%40R_%40z%40c%40ES%7DBnAeF%3Fk%40yAlAe%40Jk%40Ow%40yAMYBa%40Kc%40%5D%5Dc%40qAWMFiAGc%40JiAEg%40%5Bo%40%40e%40Yw%40e%40KaAsFKIYBeAz%40w%40zA%7D%40dAi%40mCM%40%40GIt%40ZjAk%40sAg%40j%40kAp%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:26

1.85 km

113 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 12 minuter sedan

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

Längdskidåkning - Skating

Tisdagen den 13 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfkcJyl%7EaDZyES%5DSCU%5EsAhF_%40v%40W%3FgDuDmAkBsAmEsASi%40b%40%3FvAf%40xAtBrBvGxI%7CBzB%7E%40N%60%40w%40m%40_Ef%40_I%5BiAsDhIoE_FuBiGkAMm%40TIZ%40x%40h%40bBhMpOdBnAn%40DZu%40m%40iD%3FwCd%40kEWm%40%5BFyBjHWJ_CyBcB_Cg%40aAeAcEeBEYXEb%40D%7E%40t%40bBdA%60AjIrKlDqAN%7BK%5BCQ%5EgBfGYXcGmHoAwEQO_ABg%40RK%5E%40fA%5EpAxH%7CIrBvCdDqB%40%7BCXcEQUWD%7B%40lC%7DB%7EBgCmCiAgBsAqE%5DUiA%40Yb%40%40pAh%40vApLtNhAfAr%40Xb%40%3FX%7D%40e%40uBIuBb%40_GMkAOOyD%60IoFuGiAmEcAKu%40PGZ%40rAZdAvApA%7EIrLdBzAjAHZg%40q%40mD%5CwHOaBO%3F%5Dp%40_BvFa%40RuC%7BCiBiCiAmEg%40Oq%40Bg%40X%40nBf%40lA%7CLzNrCqACyCb%40qGYOa%40XaCbH_%40ImFuGwAwEq%40Ma%40Hc%40%5CGf%40%3F%5EhMxQlBdBv%40N%60%40KNm%40k%40kEb%40%7DIe%40EiBzF_%40t%40W%40qD%7BDcA%7DA%7BAsEwAK%5B%5CEn%40%60%40fBvAvApI%7EKbDmA%3F%7BD%5CgEOq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:05

8.11 km

512 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 42 minuter sedan

Lews har tränat

Löpning - Löpband

Tisdagen den 13 januari 2026

01:13:06

15.00 km

854 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 timmar 16 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Tisdagen den 13 januari 2026

00:23:47

1.22 km

102 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 timmar 45 minuter sedan

stef.ostlund har tränat

Utförsåkning

Måndagen den 12 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oot%7BJwjvhB%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:02

0.01 km

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 12 timmar 59 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat

Promenad

Måndagen den 12 januari 2026

01:20:00

6.30 km

478 kcal

0 0	För 13 timmar 45 minuter sedan

stef.ostlund har tränat

Utförsåkning

Måndagen den 12 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iut%7BJyvvhB%3F%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:00:02

0.02 km

0 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 14 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat

Övrigt

Måndagen den 12 januari 2026

00:25:31

240 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 15 timmar 21 minuter sedan

klovervagen har tränat

Löpning

Måndagen den 12 januari 2026

00:24:07

3.79 km

406 kcal

0 0	För 17 timmar 9 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Löpning

Måndagen den 12 januari 2026

00:15:54

2.01 km

144 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 11 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Måndagen den 12 januari 2026

00:44:26

2.30 km

198 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 17 timmar 50 minuter sedan

Danne78 har tränat

Löpning

Måndagen den 12 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:men_Jq%7CooA%5Df%40mA%7CFa%40Lu%40%7B%40_%40VsAxI%40%60E%7B%40dBBfISrCk%40nBBp%40tBvD%60%40MjAwBb%40JdC%60Db%40%60%40ZD%5Ce%40hA%7DFI%7D%40iAqDmAaCaAoAgBmA%7D%40%7DAcAs%40i%40h%40Ib%40NvGGjAUpBg%40bBXhAzApC%60%40%5BZq%40BaAsA_D%5BQg%40%5E%5Bp%40ChAxAtCx%40TnAsBd%40NrD%60Ef%40UpAeGEaAwBkGyAsB%7BAw%40_BeCq%40c%40B_DlB%7BH%5Cc%40nC%7EFb%40Pt%40u%40AgAk%40gCT%7B%40%7C%40yAR_AOaAiBsA%5D%5CmAdGc%40La%40k%40a%40KWt%40kAfI%40bDQx%40%5D%5EQ%60AJfHQlCk%40hBBfAxApC%60%40%5CnAqBn%40IrDbEf%40EXs%40v%40_EDqAw%40kBi%40uBaBuCa%40c%40aA_%40cCuCc%40%5BWF%5BbBJjHUjCe%40hBRx%40xApC%5EKZu%40IoBu%40kBc%40_%40m%40j%40Yt%40Ar%40zB%60EzA%7BBb%40CpD%60ELHb%40MlAmFHiA%7BByGyA%7DB_B%7D%40aB%7BB%7B%40o%40%5DXU%7E%40PhHQnCi%40nB%40bAvAxC%5EV%60B%7BB%60%40%40rDdEd%40Gj%40oBn%40aE%7DAaFuBwDeBcA%7DAcCy%40o%40LkCdAsEdAkCb%40%60%40rBxEd%40L%60%40YDeAq%40_CL%7D%40xAwC%3FcAyAaBa%40MmBlHc%40G%5De%40c%40GsAbJHv%40bBkHVIbAdB%7C%40%60Cb%40b%40d%40CZm%40%3FiAm%40%7BBRaA%7C%40_BRoASw%40s%40q%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:12

8.32 km

824 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 20 timmar 43 minuter sedan

Annsan72 har tränat

Promenad

Måndagen den 12 januari 2026

00:22:49

2.16 km

143 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 22 timmar 40 minuter sedan

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns har tränat

Löpning

Fredagen den 9 januari 2026

00:55:34

11.00 km

794 kcal

6x1000m [4.15] Vila: 60''

0 0	För 23 timmar 10 minuter sedan

LURPEN har tränat

Styrketräning

Måndagen den 12 januari 2026

00:28:49

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 23 timmar 56 minuter sedan

sekohleto har tränat

Längdskidåkning - Klassiskt

Måndagen den 12 januari 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgkcJeu%7EaD%7DAbGq%40%60AmFcG_BaFiAWy%40%60%40Gd%40p%40zCvNrPhAb%40n%40e%40i%40sEf%40mJq%40KsBzGo%40ZmFaHoAmEcBMi%40t%40j%40dDjB%7CA%7CJnMtAp%40r%40c%40Do%40q%40qDd%40mJ_%40SqBnG%5Dv%40WAyFaHiAgEy%40%5Bq%40Fa%40x%40n%40dD%60PzQp%40BZa%40i%40%7DEl%40eJo%40YyCbIcGgHsAqEiB%40Sj%40HfBl%40tAfNdPx%40%5E%7C%40SJw%40w%40yDj%40%7BHMaAa%40TgCtHsGsHkAcEsAIk%40t%40LnBf%40bAxL%7ENxBrAl%40SHk%40o%40sEj%40sH%5D%7B%40%7DCdI%7BFeGoBqF%7BA%40%5BhA%7E%40fDnMjOtAr%40h%40EPe%40m%40mFf%40qGKiAWKQZeCfHaGmGsA_Fk%40UgAJWl%40LtAz%40fBlHhJxDdEr%40X%60%40%3F%5Co%40k%40gE%60%40oHYoAwBjGs%40n%40_FyFkB%7DFoB%3FWp%40NlBj%40%7E%40%60MjOxAbAr%40%40Xm%40m%40oFXsIWMQVeBfGg%40j%40iGsHmAgEs%40MmA%7E%40b%40vClOzQn%40Pj%40EXu%40o%40eFd%40sGQaAUGiCzH%5DFwFkHqAuEsAEq%40%7C%40v%40jDnKdM%7EClCr%40OLy%40q%40qDb%40gIM%7D%40SO%7BCzIuFqGaBgFcBIa%40j%40%60%40xCrL%60O%60CjB%7E%40GL%7D%40o%40kDZoJc%40EcBvFw%40x%40aFgGmBoFcB%3F%5D%60Av%40%60DdMnO%60BhAl%40KRiAo%40qDb%40%7DI_%40_%40gCbI%5BDqFaH%7BA%7DE%7DAC_%40%5CH%7EBd%40%7C%40zLdOjAfAt%40L%60%40KP%7B%40o%40sDd%40iIS_A%5BJqC%60IiGmHkAgEwAQo%40x%40%60%40lCjMtOvBbBp%40KNm%40m%40qDd%40qIS%7B%40%5D%3F%7BBpH%5DJuFyGaBcFyAC_%40h%40JnBr%40xA%60NbPtAf%40l%40cAk%40%7DEVoI_%40QeC%7EH%5B%3FkFmGwA_Fs%40ScANQx%40n%40zCnLrNfCnBl%40SLw%40q%40mDf%40eI%5BeA%7DChI_GwGkBkFmA%3Fg%40p%40b%40xCzOhRx%40Hh%40aAo%40eD%60%40%7DISy%40i%40j%40%7BAnFi%40%5EiFkGgBkFsAEk%40z%40n%40dDtOtQz%40F%5Cm%40k%40%7BEf%40eIOg%40YIwCfIaGkHwAqEyAIg%40bAz%40jD%7CL%7ENzBpAf%40%5BJs%40s%40aDh%40yIa%40u%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:57:45

21.31 km

696 kcal

Rejält åksugen så det blev hittills längsta både i km och i tid.. Det har kommit 30 cm snö i helgen samtidigt som de tillverkar snö med tre maskiner i Sportparken. Nyfrästa spår, -10 grader och just ingen vind. Det blev mycket diagonal och finslipning av teknik på Lauriringen. Ett uppvärmningvarv, 6,31, sedan 6x3 varv (3,36 km), 18,31, 18,11, 18,49, 18,31, 18,42 och 18,29. På skidor med fästvalla.