Styrketräning
Löpning + styrketräning?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Löpning + styrketräning?
Skrivet den 21 feb 2006 18.43
|
|
 Från: MalmöInlägg: 85 medlem: 3459 |
Hej! Någon som håller på med löpning? Hur tränar du benen? Ska springa halv mara i sommar, undrar hur jag ska lägga upp styrketräningen för benen (o resten med) |
|
Skrivet den 22 feb 2006 08.38
|
|
 Från: BoråsInlägg: 17 medlem: 9365 |
Tränar mycket kondition nu och ska även cykla vätternrundan i sommar. Har hört mig för och fått rådet att skippa benträning i gymet, det får sin beskärda del av träning ändå. Överkroppen kör jag 3 ggr per vecka med lite fler reps, har börjat köra omkring 20. |
|
Skrivet den 22 feb 2006 10.48
|
|
|
Från: Malmö Inlägg: 85 medlem: 3459 |
tips på övningar? hur tungt/reps/set? |
|
Skrivet den 22 feb 2006 15.27
|
|
|
Från: Borås Inlägg: 17 medlem: 9365 |
En liten fråga: hur gör man om man löptränar och cykeltränar 3-4 dagar i veckan och därutöver ska köra ben på gymet. Ingen risk för överträning, slitskador mm? |
|
Dela med dig RSS flöde |
