Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 305 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

sekohleto har tränat Styrketräning Tisdagen den 18 november 2025 01:10:11 442 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 18 november 2025 00:03:10 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 15 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 18 november 2025 00:22:00 268 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 19 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 18 november 2025 00:22:00 255 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 41 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:57:06 5.65 km 264 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 35 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 17 november 2025 00:53:58 3.06 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 17 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press 0 0 För 14 timmar 50 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 15 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:25:00 184 kcal 3 0 För 15 timmar 7 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:51:49 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 15 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Tompster har tränat Kondition - Gym Måndagen den 17 november 2025 00:21:09 4.00 km 298 kcal Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet 0 0 För 15 timmar 32 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 01:15:17 6675 kg 448 kcal 0 0 För 15 timmar 49 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Fredagen den 14 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 För 15 timmar 51 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 13 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 För 15 timmar 51 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Måndagen den 17 november 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 15 timmar 52 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:20:48 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 23 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:35:58 2.74 km 173 kcal 0 0 För 17 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 00:57:33 1.94 km 159 kcal 0 0 För 17 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Lördagen den 15 november 2025 00:22:36 5.56 km 145 kcal 0 0 För 17 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:23:17 1.59 km 100 kcal 0 0 För 17 timmar 9 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:12:32 1.13 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 11 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 17 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 17 november 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 17 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 17 november 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 2 0 För 17 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 17 november 2025 01:00:00 17835 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 17 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta