Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 337 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 347 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 2 maj 2026 00:30:31 5.55 km 449 kcal This workout has been imported. 0 0 För 51 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Lördagen den 2 maj 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 För 1 timme 3 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 2 maj 2026 00:41:25 401 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

thowet har tränat Flexibilitetsträning Fredagen den 1 maj 2026 04:00:00 2192 kcal 0 0 För 1 timme 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 2 maj 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

Ilkka har tränat mage Lördagen den 2 maj 2026 00:02:42 6560 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/108 0 0 För 5 timmar 54 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Fredagen den 1 maj 2026 00:22:29 1.86 km 105 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 58 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Fredagen den 1 maj 2026 00:02:13 2460 kg 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/97 0 0 För 15 timmar 59 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 1 maj 2026 00:10:00 33 kcal 4 0 För 16 timmar 15 minuter sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 1 maj 2026 01:15:00 336 kcal 5 1 För 16 timmar 16 minuter sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, sara.skbengtsson@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 16 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:37:48 3.31 km 184 kcal 4 0 För 16 timmar 17 minuter sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 1 maj 2026 00:25:48 3.09 km 211 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 1 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 1 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 1 maj 2026 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Fredagen den 1 maj 2026 01:00:00 13411 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg+110-127 kg 2 0 För 21 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 1 maj 2026 00:10:00 4.80 km 125 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 1 maj 2026 00:05:00 1.15 km 62 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:13:29 0.96 km 74 kcal 2 0 För 21 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling Fredagen den 1 maj 2026 01:02:21 23.60 km 661 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 44 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling - Racer Fredagen den 1 maj 2026 03:00:04 70.51 km 1740 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 1 maj 2026 00:35:09 5.50 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 1 maj 2026 00:54:24 423 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 1 maj 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 1 dag 1 timmar sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och carinarindeborn@gmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 1 maj 2026 01:00:11 10656 kg 358 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan