Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 11 mars 2026 00:37:20 330 kcal This workout has been imported. 0 0 För 24 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:05:13 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 9 mars 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 För 11 timmar 48 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 10 mars 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 För 12 timmar 0 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:32:02 1.74 km 161 kcal 1 0 För 12 timmar 0 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 12 timmar 19 minuter sedan maria1900, mammaanba47, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:20:00 184 kcal 4 0 För 12 timmar 19 minuter sedan maria1900, mammaanba47, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 För 12 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 9 mars 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 För 12 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 6 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 12 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 23 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 23 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Övrigt Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 23 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:01:31 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 24 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:41:51 3.98 km 283 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 27 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:54:03 26.65 km 704 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 42 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 10 mars 2026 00:38:36 7.01 km 600 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 58 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 10 mars 2026 00:33:33 168 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 37 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:12:00 4.47 km 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 45 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 10 mars 2026 02:21:00 16.70 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:17 Fallhöjd: 2.996 m Max: 78,5 km/h Medel: 26,9 km/h Väder: SOL +2/+5 2 0 För 17 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 10 mars 2026 00:30:00 100 kcal 3 0 För 20 timmar 45 minuter sedan elaklinda, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 10 mars 2026 00:45:00 101 kcal   3 0 För 20 timmar 46 minuter sedan elaklinda, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:10:00 50 kcal 3 0 För 20 timmar 46 minuter sedan elaklinda, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 10 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 20 timmar 46 minuter sedan elaklinda, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta