Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 318 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 556 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 561 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 22 december 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 För 4 timmar 25 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 22 december 2025 00:24:51 2.09 km 184 kcal 0 0 För 4 timmar 25 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:09:20 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 20 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning Måndagen den 22 december 2025 00:28:08 5.03 km 433 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:29:21 320 kcal 0 0 För 5 timmar 36 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 16 december 2025 00:17:05 3.40 km 238 kcal 0 0 För 5 timmar 37 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 december 2025 00:27:10 286 kcal 0 0 För 5 timmar 37 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 19 december 2025 00:16:40 3.30 km 225 kcal 0 0 För 5 timmar 37 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Måndagen den 22 december 2025 00:30:22 5.76 km 420 kcal 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:42:29 345 kcal 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 19 december 2025 00:56:00 573 kcal 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Lördagen den 20 december 2025 01:52:28 18.49 km 1412 kcal 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Söndagen den 21 december 2025 01:02:54 382 kcal 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Cirkelgym Måndagen den 22 december 2025 00:22:00 150 kcal 0 0 För 8 timmar 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 22 december 2025 01:30:00 134 kcal   2 0 För 10 timmar 46 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 22 december 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 1 0 För 11 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 22 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 11 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 22 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 11 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Måndagen den 22 december 2025 01:05:00 22770 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg+3x80 kg+2x90 kg Marklyft 4x4x100 kg+3x110 kg+2x120 kg Benpress 9x11x110 kg (EMOM) 1 0 För 11 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 22 december 2025 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 1 0 För 11 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 22 december 2025 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 1 0 För 11 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 22 december 2025 00:20:00 1.79 km 129 kcal 1 0 För 11 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Promenad Måndagen den 22 december 2025 01:54:48 5.63 km 477 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 19 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Måndagen den 22 december 2025 02:44:18 0.56 km 527 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 31 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 01:25:14 529 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 27 minuter sedan