Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 304 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 312 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 322 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:08:07 0.60 km 41 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 36 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Tisdagen den 11 november 2025 00:35:00 205 kcal 0 0 För 5 timmar 56 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Onsdagen den 12 november 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 För 5 timmar 56 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Fredagen den 7 november 2025 00:23:01 3.81 km 285 kcal 0 0 För 5 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:15:00 184 kcal 0 0 För 7 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 12 november 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 För 7 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Hemmaträning Onsdagen den 12 november 2025 00:20:00 105 kcal 0 0 För 7 timmar 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 12 november 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 För 7 timmar 13 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:16:45 1.45 km 121 kcal 1 0 För 7 timmar 34 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:24:24 2.19 km 148 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 9 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 12 november 2025 00:43:11 321 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 10 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Onsdagen den 12 november 2025 00:44:04 155 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 32 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 12 november 2025 00:49:09 7.00 km 657 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 12 november 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 16 timmar 46 minuter sedan Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 12 november 2025 01:14:37 439 kcal Styrketräning hemma. Blev en del på bröst, förutom axlar, biceps, underarmar och vader. 0 0 För 17 timmar 26 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Onsdagen den 12 november 2025 01:15:00 8.00 km 1223 kcal Bolle vid vindskyddet långa banan 1 0 För 18 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Corestyrka Onsdagen den 12 november 2025 00:06:20 332 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/125 0 0 För 19 timmar 50 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 12 november 2025 00:30:55 484 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 57 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 12 november 2025 00:25:42 364 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 30 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:59:34 5.67 km 271 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 11 november 2025 01:28:58 12775 kg 528 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 11 november 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 För 1 dag 7 timmar sedan Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Tisdagen den 11 november 2025 01:00:00 336 kcal 5 0 För 1 dag 7 timmar sedan Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Tisdagen den 11 november 2025 00:34:30 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 11 november 2025 00:55:04 4.84 km 366 kcal 2 0 För 1 dag 8 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta