Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 307 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 315 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 325 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 554 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 559 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 4 december 2025 01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias. Hänger med ok men alldeles för seg kropp efter squash måndag och träna badminton 1,5 timma före 0 0 För 4 minuter 23 sekunder sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 4 december 2025 01:15:00 965 kcal Övningar med morgongönget. 0 0 För 5 minuter 6 sekunder sedan

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:19:57 0.54 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 41 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:22:05 1.78 km 106 kcal 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 00:22:31 1.86 km 111 kcal 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:17:14 2.02 km 103 kcal 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 4 december 2025 01:00:00 134 kcal   1 1 För 1 timme 25 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta 1 timme 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 4 december 2025 00:30:00 60 kcal 1 0 För 1 timme 26 minuter sedan Rugbyjakan har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 4 december 2025 00:24:24 1.41 km 70 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 37 minuter sedan

krncarlsson@gmail.com har tränat PowerWalk Torsdagen den 4 december 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 För 5 timmar 13 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 01:20:00 6.30 km 485 kcal 0 0 För 16 timmar 17 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 27 november 2025 01:20:00 6.30 km 485 kcal 0 0 För 16 timmar 19 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 01:00:18 245 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 12 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 00:06:46 0.57 km 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 15 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 3 december 2025 00:15:00 50 kcal 7 0 För 17 timmar 32 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Onsdagen den 3 december 2025 00:36:19 2.94 km 184 kcal 6 1 För 17 timmar 34 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta 17 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Sonen var med🥰

Lews har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 3 december 2025 00:05:00 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 3 december 2025 00:39:51 7.07 km 608 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 36 minuter sedan

Ilkka har tränat Kvällsjobbet Onsdagen den 3 december 2025 00:23:51 1.62 km 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 40 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 3 december 2025 00:42:11 6.24 km 530 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 51 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:35:40 329 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 3 december 2025 01:10:00 134 kcal   6 1 För 22 timmar 53 minuter sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta 22 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

publikhav har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:32:34 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 22 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i december. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 För 22 timmar 58 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:27:20 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 36 minuter sedan