Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 316 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 568 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 568 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Löpning Torsdagen den 5 februari 2026 00:50:42 10.00 km 723 kcal 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 6 februari 2026 00:58:26 7.04 km 531 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 6 februari 2026 00:25:00 84 kcal 1 0 För 2 timmar 53 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stationsträning senior Fredagen den 6 februari 2026 01:00:00 315 kcal 1 0 För 2 timmar 54 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Fredagen den 6 februari 2026 00:20:00 101 kcal 2 0 För 2 timmar 55 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 6 februari 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 2 timmar 57 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 6 februari 2026 00:18:06 0.69 km 104 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 0 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 6 februari 2026 00:08:18 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 58 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 6 februari 2026 00:10:30 0.22 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 8 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 6 februari 2026 00:04:03 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 54 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 5 februari 2026 01:30:00 1158 kcal 0 0 För 16 timmar 27 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 5 februari 2026 00:17:08 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 32 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 5 februari 2026 00:20:06 3.25 km 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 32 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Torsdagen den 5 februari 2026 00:30:51 298 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 18 timmar 49 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 5 februari 2026 00:15:00 184 kcal 6 0 För 19 timmar 3 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 5 februari 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 För 19 timmar 6 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 5 februari 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 För 19 timmar 7 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 5 februari 2026 00:30:00 134 kcal   7 0 För 19 timmar 7 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 5 februari 2026 00:45:00 358 kcal Pull 0 0 För 19 timmar 39 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Torsdagen den 5 februari 2026 03:07:00 17.90 km 2356 kcal Passo Tonale Åk:11 Fallhöjd: 3.102 m Max: 69,6 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/vxl moln, -8/-1 2 0 För 20 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 5 februari 2026 00:30:38 1.70 km 142 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 7 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Torsdagen den 5 februari 2026 01:15:00 5.00 km 880 kcal 1 0 För 22 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Onsdagen den 4 februari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 22 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 5 februari 2026 00:06:45 0.30 km 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 28 minuter sedan

Lews har tränat Längdskidåkning Torsdagen den 5 februari 2026 03:12:24 30.62 km 1136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan