Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 25 mars 2026 00:10:00 33 kcal 0 0 För 9 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 25 mars 2026 00:20:24 1.17 km 102 kcal 0 0 För 9 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Konditionsträning på gym Onsdagen den 25 mars 2026 00:27:00 2.29 km 136 kcal 0 0 För 9 timmar 25 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 25 mars 2026 00:38:00 150 kcal 1 0 För 14 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 00:52:35 4955 kg 355 kcal 0 0 För 14 timmar 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 25 mars 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 14 timmar 52 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 25 mars 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 14 timmar 52 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 25 mars 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 0 0 För 17 timmar 51 minuter sedan

Lews har tränat running_lopband Onsdagen den 25 mars 2026 01:07:22 14.35 km 881 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 44 minuter sedan

sekohleto har tränat SkiErg, stakmaskin Onsdagen den 25 mars 2026 00:11:18 0.60 km 62 kcal Kort och lugnt. Bara för att väcka upp stakmusklerna efter några dagars vila. 0 0 För 21 timmar 25 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 01:15:12 403 kcal Halsen kändes bra i morse, så då testar vi om den tål träning. Ganska lugnt pass med lätta vikter. 0 0 För 21 timmar 26 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Onsdagen den 25 mars 2026 00:38:14 6.10 km 483 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 44 minuter sedan

Ilkka har tränat benpass Onsdagen den 25 mars 2026 00:33:28 8580 kg 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 114/148 0 0 För 23 timmar 9 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Onsdagen den 25 mars 2026 00:10:50 0.83 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 10 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 24 mars 2026 00:45:00 683 kcal 0 0 För 23 timmar 14 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 25 mars 2026 00:46:20 245 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:00 134 kcal 5 0 För 1 dag 9 timmar sedan mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 24 mars 2026 00:15:00 75 kcal 4 0 För 1 dag 9 timmar sedan mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se och lindauusimaki@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 24 mars 2026 00:16:00 150 kcal 2 0 För 1 dag 10 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat running_lopband Tisdagen den 24 mars 2026 00:58:07 10.20 km 781 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 24 mars 2026 00:40:23 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 12 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 mars 2026 01:22:35 6763 kg 491 kcal 0 0 För 1 dag 12 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 24 mars 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 För 1 dag 12 timmar sedan Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 1 dag 12 timmar sedan Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat walking Tisdagen den 24 mars 2026 00:22:19 1.05 km 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan