Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Cykling - Racer Lördagen den 14 mars 2026 00:51:07 19.82 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 2 timmar 23 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 14 mars 2026 00:50:00 465 kcal 1 0 För 2 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Övrigt Lördagen den 14 mars 2026 00:23:05 1.10 km 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 6 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Lördagen den 14 mars 2026 01:04:23 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 6 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 14 mars 2026 01:05:06 10.85 km 860 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 24 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 14 mars 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 3 timmar 55 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Kondition - Gym Lördagen den 14 mars 2026 00:04:18 42 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 33 minuter sedan

Ilkka har tränat Benpass Lördagen den 14 mars 2026 00:22:24 4960 kg 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/129 0 0 För 6 timmar 9 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Lördagen den 14 mars 2026 00:10:10 0.73 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 34 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Lördagen den 14 mars 2026 00:03:49 2952 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/147 0 0 För 7 timmar 39 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 13 mars 2026 00:16:03 3.35 km 238 kcal 0 0 För 14 timmar 9 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Måndagen den 9 mars 2026 00:14:16 3.89 km 101 kcal 0 0 För 14 timmar 10 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 13 mars 2026 00:36:36 416 kcal 0 0 För 14 timmar 10 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Måndagen den 9 mars 2026 00:07:34 1.97 km 78 kcal 0 0 För 14 timmar 10 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 9 mars 2026 00:39:38 335 kcal 0 0 För 14 timmar 11 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 10 mars 2026 00:36:15 380 kcal 0 0 För 14 timmar 11 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Tisdagen den 10 mars 2026 00:06:34 1.94 km 86 kcal 0 0 För 14 timmar 11 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:17 475 kcal 0 0 För 14 timmar 12 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Måndagen den 9 mars 2026 00:07:54 1.95 km 83 kcal 0 0 För 14 timmar 12 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:16:45 3.37 km 245 kcal 0 0 För 14 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 13 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 14 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 13 mars 2026 00:10:00 100 kcal 4 0 För 14 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna och/eller motionera 2000 minuter i mars. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 14 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 13 mars 2026 00:15:00 184 kcal 3 0 För 14 timmar 20 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 13 mars 2026 01:05:28 5670 kg 389 kcal 0 0 För 17 timmar 54 minuter sedan