Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 115 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 315 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 323 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 333 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 567 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 567 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 28 januari 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Onsdagen den 28 januari 2026 01:00:00 101 kcal   0 0 För 7 minuter sedan

Danne78 har tränat Promenad Onsdagen den 28 januari 2026 00:30:00 2.50 km 228 kcal Motlut 13 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 28 januari 2026 00:37:09 9.00 km 450 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 56 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 28 januari 2026 00:11:41 0.38 km 62 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 27 januari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 13 timmar 16 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Tisdagen den 27 januari 2026 01:00:00 336 kcal 4 0 För 13 timmar 16 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 27 januari 2026 00:26:24 1.46 km 117 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 12 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 27 januari 2026 00:28:00 107 kcal 2 0 För 16 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 27 januari 2026 01:15:01 16147 kg 447 kcal 0 0 För 17 timmar 4 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat 7 -7 -7 Tisdagen den 27 januari 2026 00:00:04 0 kcal 0 0 För 17 timmar 27 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 27 januari 2026 00:34:05 6.46 km 498 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 2 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 25 januari 2026 01:10:07 4.69 km 292 kcal 0 0 För 18 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 22 januari 2026 00:37:06 2.45 km 150 kcal 0 0 För 18 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 27 januari 2026 00:28:00 2.47 km 141 kcal 0 0 För 18 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 24 januari 2026 00:02:45 0.20 km 11 kcal 0 0 För 18 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 23 januari 2026 00:32:57 3.54 km 248 kcal 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 27 januari 2026 00:35:10 2.68 km 166 kcal 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 24 januari 2026 00:30:05 2.16 km 135 kcal 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 26 januari 2026 00:46:51 6.16 km 278 kcal 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 26 januari 2026 00:36:33 6.01 km 487 kcal 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 27 januari 2026 00:30:14 141 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 53 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 27 januari 2026 04:20:00 40.50 km 2797 kcal Kungsberget Åk:32 Fallhöjd: 5.815 m Max: 78,1 km/h Medel: 28,9 km/h Väder: Molnigt, -7/-3 2 0 För 19 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 27 januari 2026 00:27:24 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 49 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 27 januari 2026 00:45:08 6.68 km 553 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 49 minuter sedan