Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 12 mars 2026 01:20:00 1030 kcal 0 0 För 1 timme 5 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Torsdagen den 12 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 4 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 12 mars 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 4 timmar 22 minuter sedan mammaanba47 och lindauusimaki@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 12 mars 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 För 4 timmar 22 minuter sedan mammaanba47 och lindauusimaki@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 12 mars 2026 00:30:00 134 kcal   2 0 För 4 timmar 22 minuter sedan mammaanba47 och lindauusimaki@hotmail.com har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 12 mars 2026 00:06:20 0.65 km 44 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 12 mars 2026 00:04:33 0.33 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 12 mars 2026 00:33:18 356 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 8 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 12 mars 2026 00:12:14 1.41 km 159 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 8 minuter sedan

Ilkka har tränat Trädgården Torsdagen den 12 mars 2026 00:42:33 0.95 km 212 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 58 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Torsdagen den 12 mars 2026 00:02:37 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 12 mars 2026 00:30:00 100 kcal 3 0 För 12 timmar 26 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Seniorpass Torsdagen den 12 mars 2026 01:00:00 316 kcal 3 0 För 12 timmar 27 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 12 mars 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 För 12 timmar 27 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 12 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 12 timmar 28 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 12 mars 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 13 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Cykling Torsdagen den 12 mars 2026 00:35:54 7.24 km 334 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 13 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:36:40 8.21 km 522 kcal 10x60'' + 10x30'' Vila: 45'' Med Sebastian. 0 0 För 15 timmar 40 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 12 mars 2026 00:29:26 5.05 km 449 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 44 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Torsdagen den 12 mars 2026 01:21:54 16.01 km 1025 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 8 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 12 mars 2026 00:27:04 187 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 14 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Torsdagen den 12 mars 2026 00:32:54 5.01 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 19 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

Danne78 har tränat Crossfit Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:19:37 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta