Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat running_lopband Lördagen den 21 mars 2026 00:25:44 4.34 km 356 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 12 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 21 mars 2026 01:07:09 643 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 42 minuter sedan

Nugge har tränat nordic_skating Lördagen den 21 mars 2026 00:48:22 10.15 km 536 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 8 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Lördagen den 21 mars 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 För 4 timmar 46 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 01:00:01 12997 kg 358 kcal 0 0 För 4 timmar 47 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 21 mars 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 5 timmar 23 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

waagaard har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 00:39:56 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 27 minuter sedan

thowet har tränat Badminton Fredagen den 20 mars 2026 01:00:00 548 kcal 0 0 För 5 timmar 50 minuter sedan

Ilkka har tränat Ryggpass Lördagen den 21 mars 2026 00:22:30 4690 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 121/146 0 0 För 6 timmar 9 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Lördagen den 21 mars 2026 00:02:57 0.19 km 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 10 minuter sedan

Ilkka har tränat kondis Lördagen den 21 mars 2026 00:07:55 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 40 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 20 mars 2026 00:30:54 2.50 km 174 kcal 0 0 För 7 timmar 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 20 mars 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 16 timmar 14 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 20 mars 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 För 20 timmar 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 20 mars 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 För 20 timmar 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 20 mars 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 0 0 För 20 timmar 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Fredagen den 20 mars 2026 00:55:00 13660 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg 0 0 För 21 timmar 2 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 20 mars 2026 00:15:00 7.80 km 188 kcal Askersund 0 0 För 21 timmar 4 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 20 mars 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 0 0 För 21 timmar 4 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 20 mars 2026 00:12:09 0.84 km 69 kcal 0 0 För 22 timmar 6 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 20 mars 2026 00:33:06 1.94 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 1 minuter sedan

Nugge har tränat nordic_skating Fredagen den 20 mars 2026 00:29:05 6.13 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 20 mars 2026 00:30:00 100 kcal 2 0 För 1 dag 1 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stationsträning senior Fredagen den 20 mars 2026 01:00:00 315 kcal 2 0 För 1 dag 1 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Konditionsträning på gym Fredagen den 20 mars 2026 00:10:00 50 kcal 3 0 För 1 dag 1 timmar sedan carinarindeborn@gmail.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta