Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 334 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 344 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:15:50 1.28 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 35 minuter sedan

Ilkka har tränat activity.strength Onsdagen den 15 april 2026 00:03:49 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med Henrik@frysokyl.se För 10 timmar 29 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 14 april 2026 01:30:00 455 kcal 3 1 För 10 timmar 40 minuter sedan jan.torbjornsson@kylservice.se, mammaanba47 och _466013 har boostat detta 10 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Rullstol Tisdagen den 14 april 2026 00:46:09 193 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 15 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Tisdagen den 14 april 2026 00:28:21 9.06 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 15 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 14 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 16 timmar 11 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pontusj, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com och j.v.b.costa@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 14 april 2026 01:09:36 14.01 km 877 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 14 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Tisdagen den 14 april 2026 00:27:55 8.96 km 255 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 22 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 14 april 2026 00:45:04 7.60 km 640 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 32 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 13 april 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 För 1 dag 0 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 10 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 För 1 dag 0 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat activity.strength Tisdagen den 14 april 2026 00:43:30 236 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Tisdagen den 14 april 2026 01:00:00 14178 kg 407 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 13 april 2026 00:43:46 4.41 km 255 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 14 april 2026 00:40:40 4.62 km 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat O3 an Tisdagen den 14 april 2026 00:12:42 0.89 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 13 april 2026 00:23:00 11.00 km 160 kcal 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 13 april 2026 00:50:21 29.90 km 542 kcal 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan

Ilkka har tränat O3 an Måndagen den 13 april 2026 00:12:06 0.78 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Måndagen den 13 april 2026 00:04:07 4920 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 96/118 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 13 april 2026 00:45:00 264 kcal 0 0 För 1 dag 15 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 13 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 13 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 13 april 2026 00:36:00 193 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta