Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 317 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 568 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Tisdagen den 10 februari 2026 00:40:00 424 kcal 0 0 För 8 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Måndagen den 9 februari 2026 00:20:40 318 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:20:00 184 kcal 0 0 För 2 timmar 31 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 9 februari 2026 00:34:52 6.36 km 465 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 43 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:02:39 0.19 km 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 27 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 9 februari 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 9 februari 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 9 februari 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 9 februari 2026 00:55:00 20125 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 3 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 9 februari 2026 00:15:00 5.85 km 188 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 9 februari 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:23:38 1.89 km 158 kcal 2 0 För 3 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 9 februari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 5 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, pillanspepp och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Söndagen den 8 februari 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 7 timmar 11 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 8 februari 2026 01:27:53 17.00 km 1256 kcal 0 0 För 8 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 6 februari 2026 01:10:07 15.00 km 1005 kcal 2x6'+6x2'+2x6' [4.20/4.10] V: 60'' 0 0 För 8 timmar 35 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Måndagen den 9 februari 2026 01:15:00 336 kcal   5 1 För 9 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta 9 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Senioryoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 9 februari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 9 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:26:13 0.98 km 127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 8 minuter sedan

sekohleto har tränat Längdskidåkning Måndagen den 9 februari 2026 01:20:26 13.72 km 796 kcal På världscupbanorna i Otepää. Lika tungt som jag mindes det, men åkte dit mest för att få träna på utförsåkning. Men vill man åka utför får man först åka uppför! Minus 9 grader med lite elak snålblåst. 0 0 För 10 timmar 10 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Måndagen den 9 februari 2026 00:04:56 2952 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/117 0 0 För 13 timmar 1 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Måndagen den 9 februari 2026 00:02:48 3280 kg 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/90 0 0 För 14 timmar 7 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 8 februari 2026 00:45:00 358 kcal Push 0 0 För 23 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 8 februari 2026 01:00:00 336 kcal 6 0 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com och elaklinda har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 8 februari 2026 00:40:00 179 kcal 7 0 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com och elaklinda har boostat detta