Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 115 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 315 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 324 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 334 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 567 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 567 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 30 januari 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 För 36 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 30 januari 2026 01:12:53 6.23 km 184 kcal   0 0 För 37 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 30 januari 2026 00:28:25 5.00 km 453 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 50 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 30 januari 2026 00:47:55 4.73 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Fredagen den 30 januari 2026 00:40:44 7.58 km 402 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 30 januari 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 8 timmar 38 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Fredagen den 30 januari 2026 00:36:06 5.29 km 472 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 43 minuter sedan

Ilkka har tränat Matat & kastat Fredagen den 30 januari 2026 00:11:51 0.42 km 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 57 minuter sedan

Ilkka har tränat corestyrka Fredagen den 30 januari 2026 00:05:03 5904 kg 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/114 0 0 För 11 timmar 24 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 30 januari 2026 00:32:30 6.01 km 471 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 16 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 30 januari 2026 00:28:44 163 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 47 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Fredagen den 30 januari 2026 00:02:18 2870 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/99 0 0 För 14 timmar 42 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Spinning - lågintensiv Fredagen den 30 januari 2026 00:45:00 533 kcal 0 0 För 14 timmar 43 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 29 januari 2026 01:04:00 824 kcal Singel mot Hjalmar (2-0) och dubbel 0 0 För 20 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 29 januari 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 För 1 dag 0 timmar sedan mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 29 januari 2026 00:30:00 134 kcal   1 0 För 1 dag 0 timmar sedan mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 27 januari 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 För 1 dag 1 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidåkning Onsdagen den 28 januari 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 För 1 dag 1 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 29 januari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 1 dag 1 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 29 januari 2026 00:35:10 6.43 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 29 januari 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 29 januari 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 28 januari 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 29 januari 2026 00:33:57 2.78 km 165 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan