Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 111 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 320 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 572 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Squash Lördagen den 7 mars 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 För 2 timmar 53 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 5 mars 2026 01:00:00 772 kcal 0 0 För 2 timmar 53 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Lördagen den 7 mars 2026 00:30:13 258 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Lördagen den 7 mars 2026 00:03:26 0.42 km 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Lördagen den 7 mars 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 5 timmar 27 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Lördagen den 7 mars 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 5 timmar 27 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 7 mars 2026 00:40:00 204 kcal Askersund 1 0 För 5 timmar 27 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Lördagen den 7 mars 2026 01:05:00 23810 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 5 timmar 28 minuter sedan fibromossan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Lördagen den 7 mars 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 1 0 För 5 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Lördagen den 7 mars 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 1 0 För 5 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 7 mars 2026 00:21:08 1.33 km 107 kcal 2 0 För 5 timmar 30 minuter sedan fibromossan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 7 mars 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 11 timmar 34 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com och pillanspepp har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinbike Lördagen den 7 mars 2026 00:45:00 419 kcal 2 0 För 11 timmar 59 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 7 mars 2026 00:18:27 1.26 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 10 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 7 mars 2026 00:25:15 4.90 km 384 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 55 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 7 mars 2026 00:30:55 207 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 21 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Lördagen den 7 mars 2026 00:07:48 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 37 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 6 mars 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 6 mars 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 6 mars 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 6 mars 2026 01:05:00 19500 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 6 mars 2026 00:15:00 5.80 km 188 kcal Örebro 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 6 mars 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 6 mars 2026 00:45:40 7.17 km 594 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan