Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 311 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 329 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 29 december 2025 00:30:00 60 kcal 0 0 För 2 timmar 17 minuter sedan

Ilkka har tränat BAS Måndagen den 29 december 2025 00:23:09 3780 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/133 0 0 För 2 timmar 26 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Måndagen den 29 december 2025 00:10:14 0.65 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 29 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 december 2025 00:40:00 2.70 km 238 kcal 0 0 För 11 timmar 22 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Söndagen den 28 december 2025 00:50:00 302 kcal Ben bänk och armar 0 0 För 13 timmar 25 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Söndagen den 28 december 2025 01:00:28 8.88 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 28 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 01:15:05 5.74 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 28 december 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 För 15 timmar 56 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Från gymmet Söndagen den 28 december 2025 00:18:34 1.70 km 92 kcal 5 0 För 15 timmar 57 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Söndagen den 28 december 2025 00:25:00 84 kcal 5 0 För 15 timmar 59 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Ben Armar Mage Söndagen den 28 december 2025 01:00:00 316 kcal 5 0 För 15 timmar 59 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 00:48:15 4.14 km 184 kcal   5 1 För 16 timmar 1 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com och Lenayeaj har boostat detta 16 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Promenad till gymmet

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 28 december 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 För 17 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 00:49:03 4.27 km 322 kcal 2 0 För 17 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Tompster har tränat Squash Fredagen den 26 december 2025 01:00:00 540 kcal 1-5 mot Benny L 0 0 För 18 timmar 33 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 28 december 2025 01:00:00 460 kcal Pull 0 0 För 18 timmar 47 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Söndagen den 28 december 2025 00:57:45 422 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 55 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Söndagen den 28 december 2025 00:09:37 143 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 00:37:50 3.68 km 276 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 1 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 28 december 2025 00:32:42 6.06 km 510 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 3 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Söndagen den 28 december 2025 01:02:15 12.02 km 739 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 8 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Söndagen den 28 december 2025 00:22:09 273 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 44 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Söndagen den 28 december 2025 00:56:37 10951 kg 336 kcal 0 0 För 20 timmar 48 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 27 december 2025 00:36:59 2.44 km 154 kcal 0 0 För 21 timmar 50 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 00:50:26 4.02 km 249 kcal 0 0 För 21 timmar 50 minuter sedan