Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Danne78 har tränat Crossfit Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 5 timmar 29 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:19:37 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 8 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 För 7 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 01:13:00 6.60 km 431 kcal 0 0 För 7 timmar 18 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 01:33:31 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 11 mars 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 För 8 timmar 19 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 11 mars 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 8 timmar 19 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 00:38:54 3.37 km 184 kcal 1 1 För 8 timmar 20 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta 8 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com En regning sådan 😄

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:15 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 18 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:20 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 18 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:01 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 18 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:17 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 18 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 11 mars 2026 00:42:00 150 kcal 2 0 För 12 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:36:29 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 4 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 mars 2026 00:07:58 1.05 km 92 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 5 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 11 mars 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 13 timmar 42 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

magict har tränat Cirkelträning Fredagen den 6 mars 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 28 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Lördagen den 7 mars 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 28 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Tisdagen den 10 mars 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 29 minuter sedan

magict har tränat Cirkelträning Måndagen den 9 mars 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 29 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpbana Onsdagen den 11 mars 2026 01:12:21 15.83 km 1108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 35 minuter sedan

Ilkka har tränat Rygg & Bröst Onsdagen den 11 mars 2026 00:24:49 4404 kg 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/136 0 0 För 18 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:24 7.47 km 686 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 55 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Onsdagen den 11 mars 2026 00:08:07 0.54 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 18 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 19 timmar 31 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta