Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 329 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 337 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 347 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 581 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 4 maj 2026 01:30:00 404 kcal 1 1 För 5 timmar 5 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta 5 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com 2 st hemma yoga pass 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 4 maj 2026 00:20:00 184 kcal 1 0 För 5 timmar 5 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 4 maj 2026 01:33:00 5.00 km 849 kcal Bolle berget 1 0 För 5 timmar 49 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 4 maj 2026 00:50:00 4.60 km 352 kcal 0 0 För 6 timmar 32 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 4 maj 2026 00:36:32 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 7 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Måndagen den 4 maj 2026 00:02:24 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 99/111 0 0 För 7 timmar 22 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 4 maj 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 4 maj 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 4 maj 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 4 maj 2026 01:05:00 20063 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 9 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 4 maj 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 4 maj 2026 00:37:27 1.78 km 163 kcal 2 0 För 9 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 4 maj 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Rullskidåkning Måndagen den 4 maj 2026 00:50:02 10.12 km 476 kcal Rullskidåkning i Pärnu. Enbart stakning. 0 0 För 9 timmar 45 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Måndagen den 4 maj 2026 00:18:15 1.61 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 22 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Måndagen den 4 maj 2026 00:09:14 1.56 km 128 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 23 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 4 maj 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 17 timmar 21 minuter sedan pontusj, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 4 maj 2026 00:28:05 5.05 km 403 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 50 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 4 maj 2026 00:42:22 332 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 20 minuter sedan

publikhav har tränat Yoga Måndagen den 4 maj 2026 00:06:42 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 19 timmar 11 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat O3 an Måndagen den 4 maj 2026 00:13:00 1.07 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 3 maj 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 För 1 dag 6 timmar sedan carinarindeborn@gmail.com, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it och pillanspepp har boostat detta 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 3 maj 2026 00:10:30 0.52 km 52 kcal 10 0 För 1 dag 6 timmar sedan ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 3 maj 2026 00:58:19 4.89 km 184 kcal 8 0 För 1 dag 6 timmar sedan ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it, pillanspepp och marita.lindberg@live.se har boostat detta