Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 337 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 30 april 2026 01:15:00 336 kcal 2 1 För 1 timme 58 minuter sedan mammaanba47 och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta 1 timme 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 30 april 2026 00:52:00 4.35 km 184 kcal 2 0 För 2 timmar 0 minuter sedan mammaanba47 och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 30 april 2026 01:10:40 5401 kg 420 kcal 0 0 För 3 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 30 april 2026 00:37:17 6.16 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Konditionsträning på gym Torsdagen den 30 april 2026 00:25:00 315 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 31 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Torsdagen den 30 april 2026 00:20:24 3.34 km 121 kcal 0 0 För 4 timmar 34 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 00:36:00 1.81 km 130 kcal 0 0 För 4 timmar 34 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 30 april 2026 00:34:00 1.87 km 124 kcal 0 0 För 4 timmar 34 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 00:38:24 2.44 km 152 kcal 0 0 För 4 timmar 34 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 30 april 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 För 5 timmar 31 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 30 april 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 För 5 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 30 april 2026 00:14:00 75 kcal Örebro 1 0 För 5 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Torsdagen den 30 april 2026 00:30:21 4.09 km 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 33 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Torsdagen den 30 april 2026 01:05:00 19253 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 1 0 För 5 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 30 april 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 1 0 För 5 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 30 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Örebro 1 0 För 5 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Sjukhuset ToR Onsdagen den 29 april 2026 00:24:34 8.02 km 275 kcal 1 0 För 5 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Onsdagen den 29 april 2026 00:41:06 24.00 km 465 kcal 0 0 För 7 timmar 49 minuter sedan

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 29 april 2026 01:00:00 391 kcal 1 0 För 11 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 30 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 11 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 30 april 2026 00:40:29 271 kcal Hemmapass med sånt jag inte hann med igår. Mycket triceps, pullovers för bröst, lyft med raka ben och stående rodd (bent overs). 0 0 För 12 timmar 39 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 30 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 13 timmar 47 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com, pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat O3 an Torsdagen den 30 april 2026 00:15:57 1.22 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 35 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 30 april 2026 00:04:00 11480 kg 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 29 april 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 För 1 dag 2 timmar sedan pontusj, elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com och helen.lundberg@refrico.se har boostat detta 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼