Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 312 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 321 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 331 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 559 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 564 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 00:10:58 63 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 minuter 44 sekunder sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 00:02:24 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 4 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Lördagen den 10 januari 2026 00:01:19 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 1 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 00:11:16 0.61 km 63 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 15 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 10 januari 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 För 15 timmar 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 00:12:00 1.00 km 72 kcal 1 0 För 16 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Lördagen den 10 januari 2026 00:36:02 3.02 km 182 kcal 5 0 För 16 timmar 31 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 16 timmar 34 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 10 januari 2026 01:15:00 134 kcal   5 0 För 16 timmar 34 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 10 januari 2026 00:36:00 161 kcal Gävle 1 0 För 17 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Lördagen den 10 januari 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 17 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 17 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Lördagen den 10 januari 2026 01:15:00 18924 kg 632 kcal Bänkpress 20-101 kg 1 0 För 17 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 1 0 För 17 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 10 januari 2026 01:08:23 12197 kg 407 kcal 0 0 För 17 timmar 34 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 00:52:47 4.20 km 249 kcal 0 0 För 18 timmar 51 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Fredagen den 9 januari 2026 00:35:55 5.05 km 400 kcal 0 0 För 18 timmar 51 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 9 januari 2026 00:36:23 2.59 km 158 kcal 0 0 För 18 timmar 51 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Lördagen den 10 januari 2026 00:40:00 7.76 km 421 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 29 minuter sedan

Danne78 gick med i utmaningen Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till! Startdatum: Onsdagen den 7 januari 2026 0 0 För 21 timmar 39 minuter sedan

Danne78 gick med i utmaningen Låt bli sötsakerna i två veckor Inga godis och kakor i två veckor 0 0 För 21 timmar 40 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 10 januari 2026 00:34:34 6.16 km 521 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 10 januari 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 22 timmar 51 minuter sedan Rugbyjakan, Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, karolin.hedlund@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 10 januari 2026 00:40:11 280 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 40 minuter sedan