Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 329 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 26 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 8 timmar 38 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 26 december 2025 00:45:00 134 kcal   1 0 För 8 timmar 38 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 26 december 2025 01:04:23 0.28 km 250 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 21 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 26 december 2025 00:32:43 6.16 km 467 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 december 2025 01:41:15 8.33 km 184 kcal   4 0 För 15 timmar 14 minuter sedan fibromossan, mammaanba47, Madde.K. och Lenayeaj har boostat detta

ironphoenix har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 För 15 timmar 30 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Fredagen den 12 december 2025 00:35:00 205 kcal 0 0 För 15 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Torsdagen den 11 december 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 För 15 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Måndagen den 8 december 2025 00:45:00 264 kcal 0 0 För 15 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Tisdagen den 9 december 2025 00:35:00 205 kcal 0 0 För 15 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Tisdagen den 23 december 2025 00:45:00 264 kcal 0 0 För 15 timmar 32 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Fredagen den 26 december 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 För 15 timmar 32 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 26 december 2025 00:45:33 251 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 40 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 26 december 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 26 december 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 26 december 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Fredagen den 26 december 2025 01:05:00 21075 kg 548 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 16 timmar 4 minuter sedan fibromossan och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 26 december 2025 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Treadmill running Fredagen den 26 december 2025 01:02:57 8.24 km 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 15 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 26 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 19 timmar 54 minuter sedan Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

Ilkka har tränat corestyrka Fredagen den 26 december 2025 00:06:55 2952 kg 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/125 0 0 För 22 timmar 16 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 december 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

LURPEN har tränat Löpning Torsdagen den 25 december 2025 00:28:58 5.17 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 25 december 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 För 1 dag 12 timmar sedan Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K., mammaanba47, cs-coach@outlook.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:47:03 4.00 km 184 kcal 6 0 För 1 dag 12 timmar sedan fibromossan, Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta