Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 00:02:14 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 58 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 27 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Bolle 1 0 För 8 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 27 april 2026 00:10:00 33 kcal 5 0 För 11 timmar 14 minuter sedan helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta

Mats Svartling har lagt till noteringen Förlängt Fyshuset t o m 30/4-27 Måndagen den 27 april 2026 1 0 För 11 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 27 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 För 11 timmar 15 minuter sedan helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta 11 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 01:20:21 6.34 km 184 kcal 6 0 För 11 timmar 17 minuter sedan helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se, fibromossan och Madde.K. har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:41:04 5.16 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 11 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 01:15:55 4756 kg 513 kcal 0 0 För 12 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 00:27:06 309 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Måndagen den 27 april 2026 00:14:58 2.19 km 183 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 02:06:00 11.00 km 740 kcal 0 0 För 14 timmar 27 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Söndagen den 26 april 2026 00:49:02 300 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 För 17 timmar 4 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 25 april 2026 00:54:04 331 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 För 17 timmar 5 minuter sedan

Glenns har tränat Konditionsträning på gym Fredagen den 24 april 2026 00:41:07 5.00 km 375 kcal 0 0 För 17 timmar 5 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:51:45 5.19 km 302 kcal 0 0 För 17 timmar 6 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 27 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 17 timmar 24 minuter sedan Lenayeaj, lena@frysokyl.se, Madde.K., marita.lindberg@live.se, maria1900, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 27 april 2026 00:29:55 5.05 km 373 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 50 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 27 april 2026 00:43:29 300 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 24 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 00:07:42 0.64 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 56 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 26 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Åmmeberg-Zinkgruvan ToR Söndagen den 26 april 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 3 0 För 1 dag 9 timmar sedan fibromossan, marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 26 april 2026 01:15:00 336 kcal 14 1 För 1 dag 11 timmar sedan Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, o.a@mkc.nu, pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se och pillanspepp har boostat detta 1 dag 11 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 26 april 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan