Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:00 134 kcal 1 0 För 19 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 24 mars 2026 00:15:00 75 kcal 0 0 För 20 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 24 mars 2026 00:16:00 150 kcal 1 0 För 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat running_lopband Tisdagen den 24 mars 2026 00:58:07 10.20 km 781 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 35 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 24 mars 2026 00:40:23 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 56 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 mars 2026 01:22:35 6763 kg 491 kcal 0 0 För 3 timmar 1 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 24 mars 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 3 timmar 9 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 3 timmar 10 minuter sedan elaklinda, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat walking Tisdagen den 24 mars 2026 00:22:19 1.05 km 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 46 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 23 mars 2026 00:44:27 2.11 km 148 kcal 0 0 För 4 timmar 23 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Måndagen den 23 mars 2026 00:30:37 4.66 km 171 kcal 0 0 För 4 timmar 23 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 24 mars 2026 00:49:44 4.67 km 311 kcal 0 0 För 4 timmar 23 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 mars 2026 00:54:10 488 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 23 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat running_lopband Tisdagen den 24 mars 2026 00:10:28 1.51 km 131 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 23 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 24 mars 2026 03:36:00 34.40 km 2324 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.658 m Max: 76,5 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Lite sol/Molnigt/lätt regn +3/+4 2 0 För 7 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 23 mars 2026 00:51:54 1.16 km 417 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 25 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 23 mars 2026 00:48:12 5.03 km 282 kcal 0 0 För 13 timmar 25 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 24 mars 2026 01:21:16 15.01 km 977 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 29 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 mars 2026 00:05:27 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 23 mars 2026 00:10:00 33 kcal 9 0 För 1 dag 1 timmar sedan elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 23 mars 2026 00:30:00 151 kcal 8 0 För 1 dag 1 timmar sedan elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 23 mars 2026 00:15:00 50 kcal 9 0 För 1 dag 1 timmar sedan elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 23 mars 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 1 dag 1 timmar sedan elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

schizo har tränat walking Måndagen den 23 mars 2026 00:32:39 0.78 km 102 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat Multifys skivstång Måndagen den 23 mars 2026 00:35:00 351 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan