Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 117 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 308 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 317 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 555 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 560 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Löpning Torsdagen den 11 december 2025 00:32:57 6.34 km 467 kcal 0 0 För 3 timmar 59 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 12 december 2025 01:07:36 6.49 km 435 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 35 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 12 december 2025 00:52:24 4697 kg 311 kcal 0 0 För 5 timmar 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 12 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 6 timmar 28 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 12 december 2025 01:06:07 5.13 km 304 kcal 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Fredagen den 12 december 2025 00:05:20 2952 kg 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 97/110 0 0 För 7 timmar 22 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 12 december 2025 00:18:09 1.65 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 10 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Fredagen den 12 december 2025 00:19:53 1.57 km 98 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 8 timmar 23 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Fredagen den 12 december 2025 00:23:12 2.77 km 181 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 32 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 12 december 2025 00:32:06 5.31 km 421 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 39 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 12 december 2025 00:28:09 118 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 14 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Fredagen den 12 december 2025 00:52:50 5.24 km 243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 22 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 11 december 2025 00:13:54 1.10 km 77 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 11 december 2025 00:10:00 33 kcal 2 0 För 21 timmar 22 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 11 december 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 21 timmar 23 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Torsdagen den 11 december 2025 00:44:14 2.97 km 184 kcal 2 0 För 21 timmar 23 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 11 december 2025 01:06:41 3271 kg 396 kcal 0 0 För 22 timmar 0 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 11 december 2025 00:16:18 1.24 km 95 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 11 december 2025 01:15:00 134 kcal   2 1 För 22 timmar 28 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta 22 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 10 december 2025 00:30:06 2.57 km 143 kcal 0 0 För 23 timmar 7 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 11 december 2025 00:24:03 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 25 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Torsdagen den 11 december 2025 00:35:15 5.00 km 391 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 31 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 11 december 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 2 0 För 23 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 11 december 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 23 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 11 december 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 23 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta