Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 30 mars 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 45 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 29 mars 2026 01:14:00 14.08 km 1062 kcal Med Sebastian. 0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 28 mars 2026 00:48:08 5.37 km 282 kcal 0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 01:02:16 11.79 km 892 kcal 2x6'-2x4'-2x2' Jv: 2' Med Sebastian. 0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Torsdagen den 26 mars 2026 00:45:55 5.03 km 267 kcal 0 0 För 2 timmar 4 minuter sedan

Ilkka har tränat walking Måndagen den 30 mars 2026 00:15:30 1.08 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 39 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Måndagen den 30 mars 2026 01:07:17 5.04 km 329 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 52 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med lottahallin@hotmail.com För 3 timmar 27 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med micha_kornacki För 4 timmar 56 minuter sedan

Ilkka har tränat walking Måndagen den 30 mars 2026 00:20:20 1.48 km 109 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 40 minuter sedan

sekohleto har lagt till noteringen Bakslag, mera vila. Måndagen den 30 mars 2026 Startade lite för tidigt och fick ett bakslag. Idg är halsen bättre, men jag tar en lugn dag till. Kanske lite lätt styrke och stretching hemma under dagens lopp. Vi får se. 0 0 För 6 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 29 mars 2026 01:00:00 269 kcal 2 0 För 14 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 28 mars 2026 01:00:00 269 kcal 3 0 För 14 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med andrecrespo91@gmail.com För 15 timmar 9 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Söndagen den 29 mars 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 18 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Söndagen den 29 mars 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 18 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 29 mars 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 För 18 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben Gävle Söndagen den 29 mars 2026 01:05:00 16085 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg 2 0 För 18 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Söndagen den 29 mars 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 För 18 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Söndagen den 29 mars 2026 00:10:00 3.70 km 188 kcal Gävle 2 0 För 18 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 29 mars 2026 00:35:27 3.62 km 237 kcal 1 0 För 18 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Löpning Söndagen den 29 mars 2026 01:27:00 1248 kcal   1 0 För 19 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 27 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 19 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 26 mars 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 19 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 29 mars 2026 00:25:00 2.00 km 146 kcal 0 0 För 19 timmar 34 minuter sedan