Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 309 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 317 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 556 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 561 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:51:06 4.60 km 347 kcal 0 0 För 29 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 17 december 2025 01:05:00 134 kcal   1 1 För 2 timmar 4 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta 2 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:25:04 170 kcal 0 0 För 2 timmar 24 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:25:13 236 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 50 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 17 december 2025 00:44:11 6.32 km 473 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 50 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 16 december 2025 00:39:10 7.66 km 561 kcal 0 0 För 6 timmar 48 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:06:09 0.17 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 4 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:12:50 0.64 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 5 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 17 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 9 timmar 38 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:24:58 2.16 km 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 10 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:55:08 5.01 km 263 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 10 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 16 december 2025 01:15:00 965 kcal Dubblar med Mattias, first och Elias. Mattias vann alla 0 0 För 18 timmar 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 16 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 20 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Tisdagen den 16 december 2025 00:32:18 2.39 km 184 kcal 4 0 För 20 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 16 december 2025 01:10:00 134 kcal   4 1 För 20 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta 2 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 16 december 2025 00:35:22 3.04 km 192 kcal 1 0 För 21 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 december 2025 01:25:50 15908 kg 510 kcal 0 0 För 22 timmar 29 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 december 2025 00:35:43 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 46 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 16 december 2025 00:30:21 4.90 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 47 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 16 december 2025 00:35:01 5.36 km 453 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 58 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:33:39 2.31 km 147 kcal 0 0 För 23 timmar 58 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 16 december 2025 00:35:00 2.74 km 161 kcal 0 0 För 23 timmar 58 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:44:51 2.82 km 174 kcal 0 0 För 23 timmar 59 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 15 december 2025 00:36:14 2.83 km 174 kcal 0 0 För 23 timmar 59 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 16 december 2025 00:31:20 2.40 km 151 kcal 0 0 För 23 timmar 59 minuter sedan