Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 april 2026 00:20:08 900 kg 119 kcal 0 0 För 3 timmar 2 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:32:30 4.31 km 346 kcal 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:59:23 1.95 km 159 kcal 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:34:26 2.13 km 134 kcal 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:35:08 2.20 km 142 kcal 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 23 april 2026 01:10:00 314 kcal 4 1 För 3 timmar 4 minuter sedan mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda och Madde.K. har boostat detta 3 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:48:08 4.02 km 184 kcal 4 0 För 3 timmar 6 minuter sedan mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda och Madde.K. har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 23 april 2026 01:15:15 2.77 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 48 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 23 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 5 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Mackmyra/Köpis Torsdagen den 23 april 2026 01:02:44 24.01 km 839 kcal Soligt men byig vind o rejäl motvind bitvis på hemvägen 2 0 För 5 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:17:12 1.30 km 100 kcal 2 0 För 5 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 23 april 2026 00:01:51 4920 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 4 minuter sedan

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 23 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 10 timmar 8 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 01:31:00 534 kcal 1 0 För 10 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 april 2026 00:28:22 147 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 10 timmar 11 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 22 april 2026 00:32:48 199 kcal Styrka - överkropp. 0 0 För 12 timmar 1 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 23 april 2026 00:32:22 5.35 km 467 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 8 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 23 april 2026 00:52:39 482 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 23 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 För 14 timmar 58 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda, Madde.K., lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, karolin.hedlund@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 22 april 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 För 14 timmar 59 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda, Madde.K., lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, karolin.hedlund@telia.com och mammaanba47 har boostat detta 14 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med debarbamattia02@gmail.com För 1 dag 2 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 22 april 2026 00:38:12 7.00 km 532 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:22:51 1.00 km 86 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 22 april 2026 00:18:00 150 kcal 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:52:58 4.60 km 320 kcal 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta