Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 317 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 326 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 569 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 12 februari 2026 01:59:21 3.36 km 371 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 12 februari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 8 timmar 49 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 12 februari 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 För 8 timmar 49 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 12 februari 2026 00:30:00 134 kcal   1 0 För 8 timmar 49 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 12 februari 2026 00:10:00 184 kcal 1 0 För 8 timmar 50 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 12 februari 2026 00:49:55 2.81 km 196 kcal 0 0 För 10 timmar 26 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 11 februari 2026 00:28:56 1.61 km 102 kcal 0 0 För 10 timmar 26 minuter sedan

Ilkka har tränat Skottat o hämtat mat Torsdagen den 12 februari 2026 00:29:42 1.66 km 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 2 minuter sedan

Ilkka har tränat Skottat Torsdagen den 12 februari 2026 00:28:15 1.07 km 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 2 minuter sedan

sekohleto har tränat Längdskidåkning - Klassiskt Torsdagen den 12 februari 2026 01:02:46 12.55 km 596 kcal Test av skidor inför Tartu Maraton. Preparerade de nya och gamla skidorna med fästvalla och jämförde. De nya både gled och fäste bättre. Inga skins när de ska bli kallföre, runt -8 grader. 0 0 För 15 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 12 februari 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 18 timmar 10 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 12 februari 2026 00:34:47 6.36 km 535 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 37 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 12 februari 2026 00:35:49 182 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 13 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 12 februari 2026 00:01:51 0.10 km 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 49 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 februari 2026 00:41:21 151 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:41:37 2.02 km 140 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 7 februari 2026 00:40:37 3.21 km 193 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:32:22 2.14 km 131 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Tisdagen den 10 februari 2026 00:46:45 6.32 km 499 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:49:18 4.19 km 250 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 11 februari 2026 00:30:00 134 kcal 6 0 För 1 dag 7 timmar sedan Madde.K., Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 11 februari 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 1 dag 7 timmar sedan Madde.K., Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Onsdagen den 11 februari 2026 00:57:07 5.35 km 184 kcal   5 0 För 1 dag 7 timmar sedan Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 11 februari 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 För 1 dag 8 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 11 februari 2026 03:00:00 21.20 km 1936 kcal Kungsberget Åk:18 Fallhöjd: 3.274 m Max: 72,5 km/h Medel: 27,0 km/h Väder: Molnigt, -7/-5 2 0 För 1 dag 10 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta