Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 327 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 337 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 570 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 571 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 För 2 sekunder sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 24 februari 2026 00:54:08 26.15 km 671 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 29 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 24 februari 2026 00:49:40 447 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 24 februari 2026 00:45:16 7.27 km 588 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 7 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 24 februari 2026 00:49:30 330 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 53 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 24 februari 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 1 0 För 4 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 24 februari 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 4 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 4 timmar 7 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Tisdagen den 24 februari 2026 01:00:00 20120 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 1 0 För 4 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 7.90 km 188 kcal Askersund 1 0 För 4 timmar 9 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 24 februari 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 1 0 För 4 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:31 1.12 km 92 kcal 1 0 För 4 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 24 februari 2026 00:25:00 84 kcal 8 0 För 10 timmar 21 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 24 februari 2026 00:45:00 101 kcal   9 0 För 10 timmar 21 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 24 februari 2026 00:10:00 50 kcal 7 0 För 10 timmar 21 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 24 februari 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 10 timmar 22 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 februari 2026 00:04:59 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 21 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 24 februari 2026 01:03:45 12.01 km 675 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 18 minuter sedan

RonJoh har tränat Löpning Måndagen den 23 februari 2026 00:00:57 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

RonJoh har tränat Löpning Måndagen den 23 februari 2026 00:01:00 0.02 km 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 23 februari 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 För 1 dag 1 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 23 februari 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 För 1 dag 1 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Måndagen den 23 februari 2026 01:01:26 5.51 km 184 kcal   8 0 För 1 dag 1 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 och pillanspepp har boostat detta

Tompster har tränat Squash Söndagen den 22 februari 2026 00:45:00 405 kcal Med Oscar i Sundsvall 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 23 februari 2026 01:07:10 5.58 km 419 kcal 3 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp och marita.lindberg@live.se har boostat detta