Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Löpning Måndagen den 23 mars 2026 00:35:04 5.25 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 25 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 22 mars 2026 00:53:49 10.07 km 767 kcal Med Sebastian. 0 0 För 3 timmar 27 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 00:49:52 303 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 För 3 timmar 27 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 20 mars 2026 00:21:24 4.04 km 304 kcal 0 0 För 3 timmar 28 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Måndagen den 23 mars 2026 00:34:27 6.06 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 23 mars 2026 00:26:51 170 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 6 minuter sedan

Ilkka har tränat corestyrka Måndagen den 23 mars 2026 00:03:55 7380 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/111 0 0 För 8 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 22 mars 2026 01:00:00 269 kcal 5 0 För 17 timmar 38 minuter sedan waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 22 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 17 timmar 38 minuter sedan waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 22 mars 2026 00:23:35 1.44 km 118 kcal 4 0 För 17 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 22 mars 2026 00:16:56 1.32 km 83 kcal 4 0 För 17 timmar 40 minuter sedan waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Söndagen den 22 mars 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 22 mars 2026 00:16:00 86 kcal Askersund 2 0 För 20 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben Askersund Söndagen den 22 mars 2026 00:50:00 21310 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 21 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Söndagen den 22 mars 2026 00:10:00 5.10 km 125 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Söndagen den 22 mars 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 2 0 För 21 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:36:27 2.58 km 201 kcal 2 0 För 21 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 22 mars 2026 00:23:32 1.20 km 109 kcal 2 0 För 21 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat walking Söndagen den 22 mars 2026 00:22:56 2.02 km 130 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 47 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 22 mars 2026 00:46:56 323 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 48 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Söndagen den 22 mars 2026 00:55:11 5.55 km 371 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

schizo har tränat running_lopband Söndagen den 22 mars 2026 00:27:01 5.15 km 401 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Ilkka har tränat Matat och kastat Söndagen den 22 mars 2026 00:19:13 0.64 km 91 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

waagaard har tränat cycling_racer Söndagen den 22 mars 2026 00:50:37 19.82 km 527 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 22 mars 2026 00:38:26 262 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan