Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 317 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 569 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 12 februari 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 12 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 12 februari 2026 00:34:47 6.36 km 535 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 39 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 12 februari 2026 00:35:49 182 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 15 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 12 februari 2026 00:01:51 0.10 km 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 51 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 februari 2026 00:41:21 151 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 48 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:41:37 2.02 km 140 kcal 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 7 februari 2026 00:40:37 3.21 km 193 kcal 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:32:22 2.14 km 131 kcal 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Tisdagen den 10 februari 2026 00:46:45 6.32 km 499 kcal 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:49:18 4.19 km 250 kcal 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 11 februari 2026 00:30:00 134 kcal 5 0 För 13 timmar 33 minuter sedan Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 11 februari 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 13 timmar 52 minuter sedan Rugbyjakan, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Onsdagen den 11 februari 2026 00:57:07 5.35 km 184 kcal   4 0 För 13 timmar 52 minuter sedan Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 11 februari 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 För 14 timmar 49 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 11 februari 2026 03:00:00 21.20 km 1936 kcal Kungsberget Åk:18 Fallhöjd: 3.274 m Max: 72,5 km/h Medel: 27,0 km/h Väder: Molnigt, -7/-5 2 0 För 16 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 11 februari 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 20 timmar 25 minuter sedan Rugbyjakan, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, sandbergemma@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 februari 2026 00:42:12 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 22 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 februari 2026 00:36:10 5.76 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 22 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 9 februari 2026 00:36:52 224 kcal Styrka - Ben. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

Ilkka har tränat Ben o Rygg Onsdagen den 11 februari 2026 00:15:34 3456 kg 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/123 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Onsdagen den 11 februari 2026 00:11:00 0.33 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 februari 2026 01:03:25 13.18 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 10 februari 2026 00:30:00 134 kcal 8 1 För 1 dag 15 timmar sedan Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 februari 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 För 1 dag 15 timmar sedan Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   7 0 För 1 dag 15 timmar sedan Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta