Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 572 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Corestyrka Tisdagen den 10 mars 2026 00:07:02 4428 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/155 0 0 För 24 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 9 mars 2026 00:37:52 230 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 För 34 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 9 mars 2026 00:57:04 1.10 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 9 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 12 timmar 32 minuter sedan mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 9 mars 2026 01:01:53 5.36 km 184 kcal 4 0 För 12 timmar 32 minuter sedan mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och Lenayeaj har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 9 mars 2026 00:34:55 6.46 km 536 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 42 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 00:29:48 1.59 km 150 kcal 2 0 För 17 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Måndagen den 9 mars 2026 05:10:00 44.60 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:35 Fallhöjd: 9.474 m Max:83,0 km/h Medel:30,9 km/h Väder: SOL -2/+4 2 0 För 17 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Rullskidåkning Måndagen den 9 mars 2026 00:56:59 10.79 km 417 kcal Första passet på rullskidor. Lite "Bambi" i början, men hittade balansen ganska snabbt. Stakningen gick väldigt bra, men diagonalen är svårare. Körde efter Ujula och sedan upp och ner på cykelvägen mot Olerex. 0 0 För 18 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Måndagen den 9 mars 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 För 20 timmar 7 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 9 mars 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 20 timmar 7 minuter sedan mammaanba47, Rugbyjakan, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

Glenns har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 För 20 timmar 19 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 7 mars 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 För 20 timmar 19 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 6 mars 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 För 20 timmar 20 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Onsdagen den 4 mars 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 För 20 timmar 20 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 3 mars 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 För 20 timmar 21 minuter sedan

Glenns har tränat Simning Söndagen den 1 mars 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 För 20 timmar 22 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Söndagen den 1 mars 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 För 20 timmar 23 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 28 februari 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 För 20 timmar 23 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Lördagen den 28 februari 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 För 20 timmar 24 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 För 20 timmar 24 minuter sedan

Glenns har tränat Simning Torsdagen den 26 februari 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 För 20 timmar 25 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 februari 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 För 20 timmar 25 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Torsdagen den 26 februari 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 För 20 timmar 26 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 För 20 timmar 27 minuter sedan