Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 117 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 309 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 317 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 555 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 560 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 15 december 2025 00:38:53 6.02 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 34 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 15 december 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 37 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 15 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 37 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 15 december 2025 00:17:00 152 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 37 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Måndagen den 15 december 2025 01:00:00 22370 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg 1 0 För 3 timmar 41 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 15 december 2025 00:20:00 10.40 km 251 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 42 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 14 december 2025 00:20:13 1.41 km 111 kcal 1 0 För 3 timmar 43 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 15 december 2025 00:21:36 1.64 km 124 kcal 1 0 För 3 timmar 43 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 15 december 2025 00:11:59 1.27 km 80 kcal 1 0 För 6 timmar 5 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 12 december 2025 01:17:34 15.06 km 1110 kcal Ryggsäckslöpning. 0 0 För 7 timmar 18 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 15 december 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 9 timmar 34 minuter sedan pillanspepp, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

publikhav har tränat Cykling Måndagen den 15 december 2025 00:24:23 5.41 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 11 timmar 2 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 15 december 2025 00:34:25 6.06 km 518 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 16 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Måndagen den 15 december 2025 00:16:52 1.40 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 11 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 15 december 2025 00:37:24 195 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 52 minuter sedan

Ilkka har tränat BAs Måndagen den 15 december 2025 00:14:23 2160 kg 45 kcal Det här träningspasset har importerats. 103/126 0 0 För 12 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Måndagen den 15 december 2025 00:05:03 0.17 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 7 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 15 december 2025 00:51:57 5.45 km 257 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Söndagen den 14 december 2025 01:10:00 9.00 km 1004 kcal   2 0 För 22 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och thowet har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Söndagen den 14 december 2025 00:20:00 184 kcal 5 0 För 23 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47 och thowet har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 14 december 2025 00:15:00 50 kcal 7 0 För 1 dag 1 timmar sedan dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, thowet, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 14 december 2025 01:10:00 134 kcal   7 0 För 1 dag 1 timmar sedan dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, thowet, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

schizo har tränat Promenad Söndagen den 14 december 2025 01:19:41 3.76 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 14 december 2025 00:22:08 4.04 km 325 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

publikhav har tränat Indoor walking Söndagen den 14 december 2025 00:21:17 0.88 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta