Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 115 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 315 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 324 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 333 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 567 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 567 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 29 januari 2026 01:04:00 824 kcal Singel mot Hjalmar (2-0) och dubbel 0 0 För 1 timme 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 5 timmar 21 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 29 januari 2026 01:15:00 336 kcal   1 0 För 5 timmar 21 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 29 januari 2026 00:30:00 134 kcal   0 0 För 5 timmar 21 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 27 januari 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 För 5 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidåkning Onsdagen den 28 januari 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 För 5 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 29 januari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 5 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 29 januari 2026 00:35:10 6.43 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 40 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 29 januari 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 För 7 timmar 10 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 29 januari 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 27 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 28 januari 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 För 8 timmar 5 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 29 januari 2026 00:33:57 2.78 km 165 kcal 0 0 För 8 timmar 5 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 29 januari 2026 00:30:30 2.44 km 145 kcal 0 0 För 8 timmar 5 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Torsdagen den 29 januari 2026 01:17:26 6.58 km 535 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 30 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 29 januari 2026 00:56:00 5.00 km 334 kcal 0 0 För 9 timmar 32 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 29 januari 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 För 10 timmar 51 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 29 januari 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 10 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 10 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Torsdagen den 29 januari 2026 00:55:00 20375 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 För 10 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 För 10 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 29 januari 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 För 10 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Längdskidåkning Torsdagen den 29 januari 2026 02:10:44 26.11 km 1416 kcal Sol och -10 grader. Lugn och varierad åkning på Sportparkens tre slingor. Lite fartlek också. Blev rejält trött på slutet. Är nog sliten efter mycket skidåkning i januari. Jag startade ju träningen från noll kan man säga, eller undr noll, men det har gått över förväntan. Sliten, men inte särskilt ont någonstans. 0 0 För 11 timmar 12 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Torsdagen den 29 januari 2026 00:50:38 10.01 km 550 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 35 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 29 januari 2026 00:45:00 358 kcal Push med hantlar 0 0 För 13 timmar 20 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Torsdagen den 29 januari 2026 00:51:23 7.00 km 557 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 10 minuter sedan