Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat running_lopband Söndagen den 22 mars 2026 00:27:01 5.15 km 401 kcal This workout has been imported. 0 0 För 42 minuter sedan

Ilkka har tränat walking Söndagen den 22 mars 2026 00:19:13 0.64 km 91 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 56 minuter sedan

waagaard har tränat cycling_racer Söndagen den 22 mars 2026 00:50:37 19.82 km 527 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 1 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 22 mars 2026 00:38:26 262 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Söndagen den 22 mars 2026 02:16:21 32.01 km 2080 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 11 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 22 mars 2026 00:45:00 419 kcal 0 0 För 2 timmar 1 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 22 mars 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 2 timmar 35 minuter sedan mats.rockaren@telia.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Söndagen den 22 mars 2026 00:54:55 4215 kg 325 kcal 0 0 För 4 timmar 51 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 22 mars 2026 00:36:23 2.70 km 154 kcal 0 0 För 5 timmar 45 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:33:27 2.61 km 157 kcal 0 0 För 6 timmar 48 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Söndagen den 22 mars 2026 00:05:48 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 48 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:40:23 3.02 km 173 kcal 0 0 För 6 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:20:00 101 kcal 5 0 För 14 timmar 40 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, TwiikMarian, Lenayeaj, maria1900 och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 21 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 14 timmar 42 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Lenayeaj, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Lördagen den 21 mars 2026 00:20:36 4.01 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 2 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat walking Lördagen den 21 mars 2026 00:06:53 0.51 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 57 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Lördagen den 21 mars 2026 00:25:44 4.34 km 356 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 21 mars 2026 01:07:09 643 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Nugge har tränat nordic_skating Lördagen den 21 mars 2026 00:48:22 10.15 km 536 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Tompster har tränat Squash Lördagen den 21 mars 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 01:00:01 12997 kg 358 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 21 mars 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 1 dag 4 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, Lenayeaj, pillanspepp, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

waagaard har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 00:39:56 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 20 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Ryggpass Lördagen den 21 mars 2026 00:22:30 4690 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 121/146 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan