Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Styrketräning

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Styrketräning

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori:

Styrketräning

Antal medlemmar:

115

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

92

Restorative

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:30:00 Kcal134 kcal
 
Stream_pepp_off1
Stream_comment1
För 1 timme 15 minuter sedan
magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta
4772

Lews har tränat

96

Styrketräning

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:47:07 Kcal120 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 22 minuter sedan
8655

LURPEN har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:11:12 Kcal173 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 timme 54 minuter sedan
8655

LURPEN har tränat

183

Löpning - Löpband

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:18:11 Distance2.89 km Kcal282 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 2 timmar 10 minuter sedan
Lcxm7iaoidws40gsskow

Mats Svartling har tränat

108

Stretching

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:33:00 Kcal107 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 4 timmar 11 minuter sedan
Lcxm7iaoidws40gsskow

Mats Svartling har tränat

108

Stretching

Onsdagen den 21 januari 2026
Time00:20:00 Kcal107 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 4 timmar 12 minuter sedan
Lcxm7iaoidws40gsskow

Mats Svartling har tränat

120

Snöskottning Gävle

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:10:00 Kcal89 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 4 timmar 12 minuter sedan
Lcxm7iaoidws40gsskow

Mats Svartling har lagt till noteringen

25

Nyvallade o nyslipade skidor!

Fredagen den 23 januari 2026
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 4 timmar 17 minuter sedan
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

105

Rehabträning

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:15:00 Kcal50 kcal
Stream_pepp_off6
Stream_comment0
För 4 timmar 38 minuter sedan
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

49

Promenad

Fredagen den 23 januari 2026
Time01:21:28 Distance7.07 km Kcal184 kcal
Stream_pepp_off5
Stream_comment0
För 4 timmar 39 minuter sedan
851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge har tränat

120

Övrigt

Fredagen den 23 januari 2026
Time01:07:48 Distance0.01 km Kcal168 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 timmar 54 minuter sedan
Lcxm7iaoidws40gsskow

Mats Svartling har tränat

57

Utförsåkning

Fredagen den 23 januari 2026
Time03:35:00 Distance27.70 km Kcal2313 kcal
Kungsberget Åk:24 Fallhöjd: 4.324 m Max: 74,2 km/h Medel: 27,8 km/h Väder: Molnigt/snöade -6
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 4 timmar 55 minuter sedan
E47okee6ye0ckwg4w8c8

publikhav har tränat

103

Styrketräning

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:41:44 Kcal310 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
För 7 timmar 18 minuter sedan
89f051ffbdbe708a9dca086cc3971f62bfd03f01d5236450338e97edf26b365b

kjell.ahlgren har tränat

55

Styrketräning

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:23:05 Kcal243 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 8 minuter sedan
89f051ffbdbe708a9dca086cc3971f62bfd03f01d5236450338e97edf26b365b

kjell.ahlgren har tränat

74

Löpning - Löpband

Fredagen den 23 januari 2026
Time01:00:08 Distance8.44 km Kcal747 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 9 timmar 8 minuter sedan
00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto har tränat

79

Längdskidåkning - Klassiskt

Fredagen den 23 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_hkcJcs%7EaDmB%7EF%5DN_GyHeA%7BDaBQi%40tAl%40fCxMfPjAr%40p%40%3F%5Es%40m%40kEd%40cJc%40YMNmCvHyFuGaB_FuAMk%40jAv%40zC%60NpPpAb%40b%40KX%7D%40s%40yDVoJg%40BgCvHiF_GwBcG%7B%40G%7B%40x%40j%40fD%7CLjOhBtAz%40ONi%40m%40aEj%40gIUy%40e%40ViCnHgFgGsBsFkBAUfAp%40lCrHfJ%7CDrEbB%5E%5CeAq%40uD%5CkJwAiBCfBi%40fBoAbBcFaH%3FeB%60%40i%40%7CArFz%40b%40d%40%5D%7D%40uKDwA%5CTz%40rJKpDo%40P%5D%5BkAaBm%40mC%5B%5EbAzBzCpCn%40s%40n%40%7DDv%40%7E%40sA%7EEg%40r%40e%40%40_F%7DFe%40%7DALqBpEyMjAoAz%40f%40%7CCxFNrBwE%7CQk%40Rs%40g%40uD%7DEi%40_CfF_Qj%40y%40x%40%40rDnGRlBuDlPc%40z%40g%40Ne%40UqEcGYgAXeC%7EEuNd%40%5DfA%5CbD%60GH%7CBeElPa%40h%40gAYyD_Fk%40kBJwAvDuLvAeCh%40%40bE%60HJrByD%7EOk%40dAw%40EsEkGc%40cCrEyNnA%7BAlAd%40rCpFJzAaBzHo%40IqApFa%40Zi%40I%7DDsFS%7BAReA%5EKjAhFt%40h%40j%40EPkAgAaKVWTTt%40vJOnCe%40Py%40q%40eByEYRhBtDnB%60Bp%40g%40l%40eEiAlKmFcGmBmFaBCY%7EAd%40%60BbNnPl%40j%40%7EADPeAs%40cE%5EgI%5B%5BSNsBnGk%40X%7DEiGaBeFoAUu%40%60Az%40jDzL%7ENtBtAj%40%5DHm%40k%40wC%5C_JSq%40i%40f%40_CrGuEaFoCkHoA%40e%40v%40n%40jDtOlQjA%3FVm%40k%40uDZkJi%40O%7DBhH%5DNcGyHwAeEiBBKpAr%40hCtNzPbAZp%40SHk%40o%40yDTgKe%40SeBlGy%40b%40gFgGe%40_BJcB%60FwNp%40%7D%40rAh%40zCjGBtBwE%7EPi%40Rm%40_%40_EgFc%40gBVwBdF_O%60A%5Dh%40%60%40nC%7CE%60%40lCcBpHw%40Ss%40%7CDR_E%5CBAv%40k%40bCFqD%5CWH%7E%40s%40dCNwD%5EADv%40s%40bCPaE%5CD%40t%40q%40hCTeEr%40R%5C%7C%40_CrH%5DFi%40e%40eD_E_CmGiAQo%40VGf%40n%40zClNtPtAj%40b%40IRu%40s%40_Ed%40iJg%40W_DnI_GgIYyBhEsN%60AqBn%40Mt%40f%40zChGB%60CcB%7CGPFh%40eA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:49:50 Distance20.40 km Kcal632 kcal
Fartpass i Sportparken. Lätt snöfall och -9 grader. Först en timme lugn teknisk åkning. Snittfart 11,6 km/h. Sedan intervaller, 2/3 av Lauri, snitt 3,45, fyra gånger. Lätt stakning i 2 min som vila. Sedan 1:a backen på¨backslingan. En loop på i snitt 55 sek x 5. Nedvarvning. Maxpuls 189 idag och 186,som jag inte trodde på igår. Undrar verkligen var de här siffrorna kommer ifrån?
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 48 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

Promenad

Fredagen den 23 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uyh_Jof%7BcBMAHKJXAf%40WD%3FUMASx%40%5BQHOGCGLL%5BAPGGZPVu%40AQGBLDBPBIM%40ASJJHKMPVM%3FHMQULGb%40BPN%40MKF%5DJBBRFIYGGF%3FI%60%40GIMQZFl%40IJLk%40EWMDVBDVMSGLRMIQINAMPD%40XNA%5DE%5BVP%40hI_Az%40g%40R%60%40L%5EmEiA_GgC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:20:11 Distance0.72 km Kcal84 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 10 timmar 58 minuter sedan
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

92

Meditation

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:30:00 Kcal60 kcal
Stream_pepp_off4
Stream_comment0
För 11 timmar 55 minuter sedan
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

183

Running - Treadmill

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:34:45 Distance6.46 km Kcal546 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 46 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

55

axlar & rygg

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:14:44 Weight2520 kg Kcal60 kcal
Det här träningspasset har importerats 114/142
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 50 minuter sedan
24065

Ilkka har tränat

49

uppvärmning

Fredagen den 23 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ufi_Je%7CzcB%40FBC%3FHBETBHGDLBCSLBHSFIKLAAGNOE%3FCXVDMBSQHWDRYHTOIRHDT_%40UXGC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:10:17 Distance0.57 km Kcal55 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 13 timmar 51 minuter sedan
4772

Lews har tränat

183

Löpning - Löpband

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:48:19 Distance11.00 km Kcal572 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 15 minuter sedan
950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo har tränat

56

Weight lifting

Fredagen den 23 januari 2026
Time00:39:48 Kcal219 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 14 timmar 21 minuter sedan
No_medium_image

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 22 januari 2026
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wnc_Jcr_hAjBL%5CP%3FvC%7E%40rBz%40t%40pFbIfFfFYrDuBzJ%5E%7C%40dCvCEjAd%40Tx%40%7EAhC%7EAvDvA%7EAmB%60%40Fl%40r%40nFd%40vB%5DPZb%40M%7CFdJ%7EGzHzAnC%60Uz%5BVX%7EAu%40r%40v%40%7CBzD%7CCrKn%40hAzAz%40j%40g%40v%40hBt%40t%40%7CDj%40zGvBpF%60%40fG%7C%40hC%7B%40fEhBtBTt%40ExDdBjCn%40jGdAhGj%40e%40pIa%40nWu%40PeBW%5BKw%40cBAsDO%5DgEi%40iEAkDk%40oBXgD%5DQM%7B%40eFo%40iAqBYyKBEuFrBgGQg%40uEwBSk%40s%40a%40oDoA%7B%40JsEcBkC%7BAeCsCaGeK%7BJkKWLW%60Bu%40b%40k%40hAyA%7D%40gA%40kCmAgD%7EBgEiE%7BCo%40eAb%40qAEuGeEeDPwAUyCtA_A%3FgAo%40cAuAu%40gCeAm%40Co%40%7D%40Fs%40Qs%40RuFY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:02:06 Distance8.46 km Kcal700 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 23 timmar 55 minuter sedan
Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

105

Rehabträning

Torsdagen den 22 januari 2026
Time00:15:00 Kcal50 kcal
Stream_pepp_off4
Stream_comment0
För 1 dag 0 timmar sedan