Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 307 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 315 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 325 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 553 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 558 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Squash Måndagen den 1 december 2025 01:00:00 540 kcal 3-1 mot Johan, 1-2 mot Henrik 0 0 För 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 1 december 2025 00:32:11 2.15 km 184 kcal 2 0 För 1 timme 33 minuter sedan Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

krncarlsson@gmail.com har tränat PowerWalk Måndagen den 1 december 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 För 1 timme 52 minuter sedan

krncarlsson@gmail.com har tränat Pass 5:2 Ben - Bröst - Triceps - Axlar Måndagen den 1 december 2025 01:00:25 780 kg 335 kcal 0 0 För 2 timmar 7 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Måndagen den 1 december 2025 00:45:34 432 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 15 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 1 december 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 1 december 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 1 december 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 1 december 2025 01:05:00 22055 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 3 timmar 12 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 30 november 2025 00:23:00 1.73 km 130 kcal 2 0 För 3 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 1 december 2025 00:30:00 2.18 km 176 kcal 2 0 För 3 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 1 december 2025 00:15:00 5.85 km 188 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 1 december 2025 00:05:00 1.20 km 62 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 1 december 2025 00:25:12 249 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 11 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Måndagen den 1 december 2025 00:37:16 5.43 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 1 december 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 6 timmar 23 minuter sedan Lenayeaj, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 1 december 2025 01:10:00 134 kcal   3 1 För 6 timmar 26 minuter sedan Lenayeaj, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta 6 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

Ilkka har tränat Vattnat hos Rasmus Måndagen den 1 december 2025 00:31:28 1.50 km 132 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 12 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 1 december 2025 01:15:00 5.00 km 1223 kcal Framnäs 10 kontroller   1 0 För 8 timmar 8 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 1 december 2025 00:32:17 5.55 km 503 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 43 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 30 november 2025 00:37:13 6.00 km 533 kcal 0 0 För 10 timmar 7 minuter sedan

Glenns har tränat Kondition - Gym Lördagen den 29 november 2025 00:40:07 4.50 km 366 kcal 8x2' Jv: 60'' 0 0 För 10 timmar 7 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 28 november 2025 00:50:55 9.07 km 725 kcal Backe 7x300m Vila: Jogg ner. 0 0 För 10 timmar 8 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 1 december 2025 00:32:32 299 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 1 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 För 14 timmar 25 minuter sedan Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta