Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 105 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 21 april 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 För 2 timmar 57 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 För 3 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling - Racer Tisdagen den 21 april 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 6 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 21 april 2026 01:30:00 404 kcal 5 1 För 4 timmar 22 minuter sedan mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 4 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 4 0 För 4 timmar 23 minuter sedan mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 21 april 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 31 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Tisdagen den 21 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 För 4 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 5 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 5 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Mackmyra/Köpis Tisdagen den 21 april 2026 01:02:12 24.09 km 843 kcal Soligt o varmt men blåste mer på hemvägen 2 0 För 5 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 21 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 5 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Cykling - Racer Tisdagen den 21 april 2026 01:01:01 27.44 km 655 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 21 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 10 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, _466013, mats.rockaren@telia.com och ruggia26@inwind.it har boostat detta

publikhav har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 13 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Konditionsträning på gym Tisdagen den 21 april 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 38 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 48 minuter sedan

Glenns har tränat Rullskidor - Klassiskt Måndagen den 20 april 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 För 14 timmar 59 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 20 april 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 För 15 timmar 25 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 32 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 20 april 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 För 1 dag 3 timmar sedan ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se och ulf@erkyl.se har boostat detta 1 dag 3 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 20 april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 5 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta