Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 337 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 347 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:22:29 1.86 km 105 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 1 maj 2026 00:02:13 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 1 maj 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 För 2 timmar 36 minuter sedan mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 1 maj 2026 01:15:00 336 kcal 4 1 För 2 timmar 36 minuter sedan mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, sara.skbengtsson@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 2 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:37:48 3.31 km 184 kcal 3 0 För 2 timmar 37 minuter sedan mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 1 maj 2026 00:25:48 3.09 km 211 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 6 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 1 maj 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 1 maj 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 1 maj 2026 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Rygg Askersund Fredagen den 1 maj 2026 01:00:00 13411 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg+110-127 kg 2 0 För 8 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 1 maj 2026 00:10:00 4.80 km 125 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 1 maj 2026 00:05:00 1.15 km 62 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:13:29 0.96 km 74 kcal 2 0 För 8 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling Fredagen den 1 maj 2026 01:02:21 23.60 km 661 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 4 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling - Racer Fredagen den 1 maj 2026 03:00:04 70.51 km 1740 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 1 maj 2026 00:35:09 5.50 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 1 maj 2026 00:54:24 423 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 1 maj 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 11 timmar 38 minuter sedan mammaanba47, karolin.hedlund@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com och carinarindeborn@gmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 1 maj 2026 01:00:11 10656 kg 358 kcal 0 0 För 12 timmar 46 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Fredagen den 1 maj 2026 00:50:06 10.89 km 786 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 44 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 1 maj 2026 00:25:55 2.10 km 134 kcal 0 0 För 13 timmar 50 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 30 april 2026 01:15:00 336 kcal 6 1 För 1 dag 2 timmar sedan marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, mammaanba47 och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 30 april 2026 00:52:00 4.35 km 184 kcal 7 0 För 1 dag 2 timmar sedan marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, carinarindeborn@gmail.com, lena@frysokyl.se, mammaanba47 och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 30 april 2026 01:10:40 5401 kg 420 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 30 april 2026 00:37:17 6.16 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan