Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:26:11 1.12 km 99 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 19 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 26 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 1 0 För 12 timmar 26 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Åmmeberg-Zinkgruvan ToR Söndagen den 26 april 2026 01:02:23 18.64 km 600 kcal Soligt, lite kyligt o rejält blåsigt. Träningstur med Åsa inför Tjejvättern 1 0 För 12 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 26 april 2026 01:15:00 336 kcal 12 1 För 14 timmar 19 minuter sedan o.a@mkc.nu, pontusj, sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se och pillanspepp har boostat detta 14 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Danne78 har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:32:00 2.60 km 243 kcal 0 0 För 14 timmar 20 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 26 april 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, axlar 0 0 För 14 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:13:31 0.60 km 67 kcal 10 0 För 14 timmar 20 minuter sedan sara.skbengtsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se och pillanspepp har boostat detta

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 april 2026 01:00:00 477 kcal Hemma 0 0 För 14 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:59:47 5.03 km 184 kcal 9 0 För 14 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, mammaanba47, Madde.K., ruggia26@inwind.it, elaklinda, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se och pillanspepp har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Söndagen den 26 april 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 För 14 timmar 35 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 20 april 2026 01:06:00 6.00 km 387 kcal 0 0 För 14 timmar 36 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Söndagen den 26 april 2026 01:07:00 961 kcal   1 0 För 14 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 24 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 För 14 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:34:13 1.43 km 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 21 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 02:12:30 6.38 km 658 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 14 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling - Racer Söndagen den 26 april 2026 02:05:44 45.35 km 1076 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 3 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 26 april 2026 00:30:13 5.15 km 436 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 26 april 2026 00:43:15 373 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 1 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Söndagen den 26 april 2026 01:10:48 6510 kg 420 kcal 0 0 För 20 timmar 17 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Söndagen den 26 april 2026 01:33:40 22.01 km 1439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 8 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 24 april 2026 01:05:08 3488 kg 388 kcal 0 0 För 21 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 26 april 2026 00:34:17 2.55 km 156 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 25 april 2026 00:45:05 2.94 km 191 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 26 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 För 22 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, Madde.K., ruggia26@inwind.it, magnussonsirpa@gmail.com, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och pontusj har boostat detta

Ilkka har tränat MAge Söndagen den 26 april 2026 00:03:02 29760 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/100 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan