Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 311 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 329 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Squash Måndagen den 29 december 2025 01:15:00 675 kcal 1-3, 1-2 mot Henrik 0 0 För 52 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 29 december 2025 00:45:00 134 kcal   0 0 För 1 timme 39 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 29 december 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 För 1 timme 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 29 december 2025 00:31:39 2.46 km 184 kcal   0 1 För 1 timme 47 minuter sedan 1 timme 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Iväg med barnbarn och spela shuffleboard. Han var riktigt duktig 🙏🏼 Han cyklade och jag gick

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 29 december 2025 00:42:23 2.63 km 213 kcal   0 1 För 1 timme 47 minuter sedan 1 timme 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hem efter några mysiga timmar med den bästa❤️

cephesus har tränat Löpning Lördagen den 27 december 2025 00:47:56 8.90 km 697 kcal 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 26 december 2025 00:45:41 422 kcal 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 26 december 2025 00:29:29 5.69 km 419 kcal 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 29 december 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 29 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 29 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Måndagen den 29 december 2025 01:05:00 23000 kg 333 kcal Knäböj 70-100 kg Marklyft 100-130 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 7 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 29 december 2025 00:15:00 8.10 km 188 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 29 december 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 29 december 2025 00:15:34 1.10 km 86 kcal 2 0 För 7 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 29 december 2025 00:35:01 6.46 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 29 december 2025 00:18:12 252 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 46 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Måndagen den 29 december 2025 00:31:06 5.05 km 439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 46 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 29 december 2025 00:35:24 204 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 54 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Måndagen den 29 december 2025 00:50:50 6.00 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 29 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 För 15 timmar 30 minuter sedan carinarindeborn@gmail.com, waca8891@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat BAS Måndagen den 29 december 2025 00:23:09 3780 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/133 0 0 För 15 timmar 40 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Måndagen den 29 december 2025 00:10:14 0.65 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 43 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Fredagen den 26 december 2025 00:40:00 2.70 km 238 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan