Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:36:40 8.21 km 522 kcal 10x60'' + 10x30'' Vila: 45'' Med Sebastian. 0 0 För 1 timme 14 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 12 mars 2026 00:29:26 5.05 km 449 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 17 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Torsdagen den 12 mars 2026 01:21:54 16.01 km 1025 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 41 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 12 mars 2026 00:27:04 187 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 47 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Torsdagen den 12 mars 2026 00:32:54 5.01 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 5 timmar 13 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Danne78 har tränat Crossfit Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 11 timmar 36 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:19:37 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 14 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 13 timmar 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 01:13:00 6.60 km 431 kcal 0 0 För 13 timmar 25 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 01:33:31 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 47 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 11 mars 2026 00:10:00 33 kcal 4 0 För 14 timmar 26 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 11 mars 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 14 timmar 26 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 00:38:54 3.37 km 184 kcal 3 1 För 14 timmar 27 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 14 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com En regning sådan 😄

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:15 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 24 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:20 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 25 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:01 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 25 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 mars 2026 00:00:17 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 25 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 11 mars 2026 00:42:00 150 kcal 2 0 För 18 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:36:29 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 11 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 mars 2026 00:07:58 1.05 km 92 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 11 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 19 timmar 49 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

magict har tränat Cirkelträning Fredagen den 6 mars 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 35 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Lördagen den 7 mars 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 35 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Tisdagen den 10 mars 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 35 minuter sedan

magict har tränat Cirkelträning Måndagen den 9 mars 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 35 minuter sedan