Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 306 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 315 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 325 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 553 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 558 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 28 november 2025 00:54:33 3641 kg 324 kcal 0 0 För 1 timme 48 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 28 november 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 1 0 För 2 timmar 8 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 28 november 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 För 2 timmar 8 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 28 november 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 För 2 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 28 november 2025 01:00:00 19280 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 1 0 För 2 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 28 november 2025 00:15:00 5.85 km 188 kcal Örebro 1 0 För 2 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 28 november 2025 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 1 0 För 2 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 28 november 2025 01:30:00 134 kcal   1 1 För 2 timmar 30 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta 2 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Fredagen den 28 november 2025 00:10:00 0 kcal 1 0 För 3 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Fredagen den 28 november 2025 00:10:00 0 kcal 1 0 För 3 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Fredagen den 28 november 2025 01:00:00 0 kcal 1 0 För 3 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 28 november 2025 01:00:00 548 kcal 1 0 För 3 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 27 november 2025 01:00:00 783 kcal 1 0 För 3 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 26 november 2025 01:00:00 3.00 km 391 kcal 1 0 För 3 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 28 november 2025 01:07:06 0.27 km 305 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 2 minuter sedan

Ilkka har tränat Hämtat paket Fredagen den 28 november 2025 00:22:53 1.62 km 113 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 39 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Fredagen den 28 november 2025 00:06:26 492 kg 15 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 28 november 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 7 timmar 56 minuter sedan mammaanba47, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 28 november 2025 01:01:55 6.30 km 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 56 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Torsdagen den 27 november 2025 00:33:11 203 kcal 0 0 För 10 timmar 43 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 28 november 2025 00:31:46 5.25 km 499 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 2 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 27 november 2025 00:28:54 2.36 km 141 kcal 0 0 För 12 timmar 12 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 27 november 2025 00:44:10 2.66 km 169 kcal 0 0 För 12 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 28 november 2025 00:24:01 156 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 36 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 28 november 2025 01:03:38 12.90 km 832 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 11 minuter sedan