Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 111 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 320 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 572 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Cykling - Racer Måndagen den 9 mars 2026 00:52:50 19.69 km 582 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 57 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 8 mars 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 9 timmar 9 minuter sedan marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 00:10:00 184 kcal 3 0 För 9 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 8 mars 2026 01:00:00 336 kcal 3 0 För 9 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 8 mars 2026 00:40:00 179 kcal 3 0 För 9 timmar 11 minuter sedan marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl och mammaanba47 har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 01:00:00 5.35 km 358 kcal 0 0 För 11 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Söndagen den 8 mars 2026 00:49:30 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 19 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 8 mars 2026 00:05:06 0.68 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 19 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 00:29:27 1.07 km 86 kcal 1 0 För 14 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 7 mars 2026 00:32:18 1.74 km 118 kcal 1 0 För 14 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 mars 2026 00:21:42 1.97 km 112 kcal 1 0 För 14 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Danne78 har tränat Löpning Söndagen den 8 mars 2026 00:42:59 4.01 km 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 8 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 17 timmar 46 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Lenayeaj har boostat detta

Lews har tränat Löpning Söndagen den 8 mars 2026 02:09:54 28.01 km 1722 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 18 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 8 mars 2026 00:29:40 5.15 km 398 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 23 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 8 mars 2026 00:42:26 277 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 3 mars 2026 00:48:47 3.03 km 184 kcal 0 0 För 19 timmar 5 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 4 mars 2026 00:40:06 2.16 km 141 kcal 0 0 För 19 timmar 6 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 6 mars 2026 01:12:53 3.85 km 245 kcal 0 0 För 19 timmar 6 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 7 mars 2026 00:48:24 3.23 km 209 kcal 0 0 För 19 timmar 6 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 5 mars 2026 00:58:30 4.32 km 255 kcal 0 0 För 19 timmar 6 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 4 mars 2026 00:57:34 3.81 km 222 kcal 0 0 För 19 timmar 6 minuter sedan

sekohleto har tränat Längdskidåkning Söndagen den 8 mars 2026 02:15:01 32.39 km 1002 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 11 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 8 mars 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 För 22 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Helkropp Söndagen den 8 mars 2026 00:30:58 5673 kg 94 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/132 0 0 För 22 timmar 53 minuter sedan