Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 313 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 322 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 332 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 560 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 565 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 18 januari 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 2 timmar 53 minuter sedan marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 18 januari 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 För 2 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta 2 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Skönt att va på gymmet igen🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 18 januari 2026 00:40:00 179 kcal 2 1 För 2 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta 2 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Ny yoga form på gymmet, fokus på andningstekni och återhämtning. Så skönt pass🙏🏼

Tompster har tränat Styrketräning Söndagen den 18 januari 2026 00:30:00 181 kcal Blandat överkropp och marklyft 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 18 januari 2026 00:26:00 107 kcal 2 0 För 5 timmar 4 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 18 januari 2026 01:19:00 6.30 km 472 kcal 0 0 För 5 timmar 31 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Lördagen den 17 januari 2026 00:43:00 3.00 km 257 kcal 0 0 För 5 timmar 32 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Söndagen den 18 januari 2026 00:36:08 5.34 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 34 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Söndagen den 18 januari 2026 00:39:22 4.81 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 43 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Tisdagen den 13 januari 2026 01:15:00 1223 kcal 1 0 För 5 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidåkning Onsdagen den 14 januari 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 För 5 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 15 januari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 5 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 16 januari 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 5 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Söndagen den 18 januari 2026 00:20:31 2.48 km 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 14 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 18 januari 2026 00:32:26 3.09 km 195 kcal 2 0 För 7 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och pillanspepp har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 18 januari 2026 01:00:55 5.66 km 184 kcal 2 0 För 7 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 18 januari 2026 00:30:07 5.35 km 412 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 18 januari 2026 00:41:55 206 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 43 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 18 januari 2026 01:56:55 24.00 km 1221 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 25 minuter sedan

Ilkka har tränat Matat, kastat Söndagen den 18 januari 2026 00:28:59 1.61 km 130 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 44 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Söndagen den 18 januari 2026 00:42:41 4.96 km 445 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 12 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har lagt till noteringen Vilodag Söndagen den 18 januari 2026 Välbehövlig vilodag igår och gym på schemat för idag. Känner mig dock sliten, med lite förkylningstendens, så jag tar en vilodag till. Preppat skinsen för test i morgon. Blir en lite längre tur om hälsan känns bra. 0 0 För 13 timmar 38 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 18 januari 2026 00:45:00 419 kcal 2 0 För 13 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har lagt till noteringen GsieserTal Lauf Fredagen den 16 januari 2026 Idag meddelade jag CIS-gänget att jag följer med till Italien och kär GsieserTal Lauf, den 28/2. Jag har åkt ganska mycket skidor under tre veckor och både höften och konditionen svarar bra, Vintervädret som ska hålla i sig och snömängden i Sportparken garanterar också att jag kan fortsätta träna ända fram till avfärd om fem veckor. 0 0 För 13 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 18 januari 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 14 timmar 23 minuter sedan Madde.K., sandbergemma@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta