Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 mars 2026 00:36:29 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 mars 2026 00:07:58 1.05 km 92 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 11 mars 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 57 minuter sedan

magict har tränat Cirkelträning Fredagen den 6 mars 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 44 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Lördagen den 7 mars 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 44 minuter sedan

magict har tränat Nordic walking Tisdagen den 10 mars 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 44 minuter sedan

magict har tränat Cirkelträning Måndagen den 9 mars 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 44 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpbana Onsdagen den 11 mars 2026 01:12:21 15.83 km 1108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Rygg & Bröst Onsdagen den 11 mars 2026 00:24:49 4404 kg 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/136 0 0 För 6 timmar 7 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 11 mars 2026 00:45:24 7.47 km 686 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 11 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Onsdagen den 11 mars 2026 00:08:07 0.54 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 33 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Onsdagen den 11 mars 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 6 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 11 mars 2026 00:37:20 330 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 58 minuter sedan

Ilkka har tränat MAgen Onsdagen den 11 mars 2026 00:05:13 4860 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 105/128 0 0 För 7 timmar 44 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 9 mars 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 För 18 timmar 22 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 10 mars 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 18 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:32:02 1.74 km 161 kcal 2 0 För 18 timmar 34 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 mars 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 18 timmar 53 minuter sedan ruggia26@inwind.it, maria1900, mammaanba47, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:20:00 184 kcal 5 0 För 18 timmar 53 minuter sedan ruggia26@inwind.it, maria1900, mammaanba47, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 För 19 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 9 mars 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 För 19 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 6 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 19 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 57 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 57 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Övrigt Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 57 minuter sedan