Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 329 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 339 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 572 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 573 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 mars 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:20:00 184 kcal 1 0 För 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 För 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 9 mars 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 För 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 6 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Övrigt Tisdagen den 10 mars 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:01:31 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 23 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:41:51 3.98 km 283 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 26 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:54:03 26.65 km 704 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 41 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 10 mars 2026 00:38:36 7.01 km 600 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 57 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 10 mars 2026 00:33:33 168 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 36 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:12:00 4.47 km 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 44 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 10 mars 2026 02:21:00 16.70 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:17 Fallhöjd: 2.996 m Max: 78,5 km/h Medel: 26,9 km/h Väder: SOL +2/+5 2 0 För 5 timmar 4 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 10 mars 2026 00:30:00 100 kcal 2 0 För 8 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 10 mars 2026 00:45:00 101 kcal   2 0 För 8 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 10 mars 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 För 8 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 10 mars 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 8 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

sekohleto har tränat Löpning Tisdagen den 10 mars 2026 00:36:47 5.27 km 354 kcal Testar om nya höften kan vänjas vid löpning igen. Mycket lugn och försiktig start, kändes ändå hyfsat. Andra muskler i arbete än i skidåkning, helt klart. Men skulle vara fint om jag kunde springa ett par gånger i veckan. Löpning är nog bästa konditionsträningen. 0 0 För 9 timmar 12 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Tisdagen den 10 mars 2026 00:07:02 4428 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/155 0 0 För 11 timmar 27 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 9 mars 2026 00:37:52 230 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 För 11 timmar 37 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 9 mars 2026 00:57:04 1.10 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 9 mars 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 23 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 9 mars 2026 01:01:53 5.36 km 184 kcal 5 0 För 23 timmar 36 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och Lenayeaj har boostat detta