Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 308 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 316 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 326 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 555 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 560 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 10 december 2025 00:56:58 5.62 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 48 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Tisdagen den 9 december 2025 00:39:14 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 6 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 9 december 2025 00:04:44 0.69 km 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 57 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 9 december 2025 00:55:38 13378 kg 330 kcal 0 0 För 12 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Tisdagen den 9 december 2025 00:15:00 184 kcal 4 0 För 12 timmar 49 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 6 december 2025 00:40:02 3.40 km 202 kcal 0 0 För 13 timmar 27 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 7 december 2025 00:48:53 3.78 km 228 kcal 0 0 För 13 timmar 27 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 9 december 2025 00:28:33 2.54 km 172 kcal 0 0 För 13 timmar 27 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 9 december 2025 00:44:48 8.00 km 641 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 9 december 2025 00:24:00 2.00 km 109 kcal 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 5 december 2025 00:29:33 2.42 km 140 kcal 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 8 december 2025 00:30:39 2.80 km 290 kcal 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 8 december 2025 00:27:54 4.44 km 361 kcal 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 6 december 2025 00:54:52 2.67 km 193 kcal 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 9 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 13 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 9 december 2025 01:15:00 134 kcal   4 1 För 13 timmar 36 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta 13 timmar 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

krncarlsson@gmail.com har tränat PowerWalk Måndagen den 8 december 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

krncarlsson@gmail.com har tränat PowerWalk Tisdagen den 9 december 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

krncarlsson@gmail.com har tränat Pass 5:4 Ben-Bröst-Triceps-Axlar Tisdagen den 9 december 2025 00:46:12 912 kg 256 kcal 0 0 För 13 timmar 46 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 8 december 2025 01:15:00 5.00 km 1223 kcal Ren korridor orientering 1 0 För 14 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Tisdagen den 9 december 2025 01:40:33 0.50 km 624 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 9 december 2025 00:09:51 0.69 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 12 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Tisdagen den 9 december 2025 01:00:10 330 kcal Tillbaka på gymmet. Mage, axlar, ben, biceps och triceps. Inte allför hårt. 0 0 För 20 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 9 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 21 timmar 34 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

Glenns har tränat Kondition - Gym Måndagen den 8 december 2025 00:30:35 3.50 km 277 kcal Crosstrainer 3x2' + 2x3' Jv: 60'' 0 0 För 22 timmar 56 minuter sedan