Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 mars 2026 00:01:42 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 29 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 26 mars 2026 01:31:10 3.34 km 454 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 53 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 12 mars 2026 01:00:47 31.00 km 487 kcal 0 0 För 1 timme 37 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 24 mars 2026 00:45:18 20.40 km 301 kcal 0 0 För 1 timme 39 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 26 mars 2026 01:04:00 33.00 km 518 kcal 0 0 För 1 timme 40 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 26 mars 2026 01:05:00 6.00 km 381 kcal 0 0 För 2 timmar 7 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Torsdagen den 26 mars 2026 00:45:44 7.07 km 659 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 43 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Torsdagen den 26 mars 2026 00:30:18 11.50 km 350 kcal 0 0 För 2 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 26 mars 2026 00:34:10 328 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 29 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 mars 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 För 4 timmar 11 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

waagaard har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 mars 2026 00:25:00 170 kcal 0 0 För 4 timmar 38 minuter sedan

Ilkka har tränat till bilen Torsdagen den 26 mars 2026 00:08:00 1.00 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 25 mars 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 För 23 timmar 15 minuter sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 25 mars 2026 00:20:24 1.17 km 102 kcal 3 0 För 23 timmar 15 minuter sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Konditionsträning på gym Onsdagen den 25 mars 2026 00:27:00 2.29 km 136 kcal 3 0 För 23 timmar 18 minuter sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 25 mars 2026 00:38:00 150 kcal 1 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 00:52:35 4955 kg 355 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 25 mars 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 1 dag 4 timmar sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 25 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 1 dag 4 timmar sedan Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 25 mars 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

Lews har tränat running_lopband Onsdagen den 25 mars 2026 01:07:22 14.35 km 881 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

sekohleto har tränat SkiErg, stakmaskin Onsdagen den 25 mars 2026 00:11:18 0.60 km 62 kcal Kort och lugnt. Bara för att väcka upp stakmusklerna efter några dagars vila. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 01:15:12 403 kcal Halsen kändes bra i morse, så då testar vi om den tål träning. Ganska lugnt pass med lätta vikter. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

schizo har tränat running_lopband Onsdagen den 25 mars 2026 00:38:14 6.10 km 483 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 12 timmar sedan

Ilkka har tränat benpass Onsdagen den 25 mars 2026 00:33:28 8580 kg 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 114/148 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan