Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Konditionsträning på gym Måndagen den 27 april 2026 00:49:17 5.80 km 449 kcal 0 0 För 1 timme 19 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 28 april 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar och singel 0 0 För 2 timmar 13 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och hopp 0 0 För 2 timmar 13 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:07:44 0.59 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 01:06:07 6.00 km 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 28 april 2026 00:33:20 6.00 km 516 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 21 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 28 april 2026 00:38:35 189 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 00:02:14 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 31 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 27 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Bolle 1 0 För 16 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 27 april 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 För 19 timmar 48 minuter sedan marita.lindberg@live.se, helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta

Mats Svartling har lagt till noteringen Förlängt Fyshuset t o m 30/4-27 Måndagen den 27 april 2026 2 0 För 19 timmar 48 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 27 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 19 timmar 49 minuter sedan marita.lindberg@live.se, helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta 19 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 01:20:21 6.34 km 184 kcal 7 0 För 19 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se, helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se, fibromossan och Madde.K. har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:41:04 5.16 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 01:15:55 4756 kg 513 kcal 0 0 För 20 timmar 50 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 00:27:06 309 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 19 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Måndagen den 27 april 2026 00:14:58 2.19 km 183 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 19 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 02:06:00 11.00 km 740 kcal 0 0 För 23 timmar 0 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Söndagen den 26 april 2026 00:49:02 300 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 25 april 2026 00:54:04 331 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Glenns har tränat Konditionsträning på gym Fredagen den 24 april 2026 00:41:07 5.00 km 375 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Glenns har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:51:45 5.19 km 302 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 27 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 1 dag 1 timmar sedan Lenayeaj, lena@frysokyl.se, Madde.K., marita.lindberg@live.se, maria1900, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 27 april 2026 00:29:55 5.05 km 373 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 27 april 2026 00:43:29 300 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan