Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 335 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 242 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 251 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 251 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 261 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 442 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Lindzan har tränat Promenad Söndagen den 8 september 2024 00:52:43 4.54 km 376 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 51 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Söndagen den 8 september 2024 00:39:44 6.02 km 546 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Söndagen den 8 september 2024 00:10:00 63 kcal 6 0 För 6 timmar 23 minuter sedan Lindis11, ulrika_78, Tarlin, karolin.hedlund@telia.com, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med pam80n@hotmail.it För 6 timmar 23 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Söndagen den 8 september 2024 00:10:00 31 kcal 6 0 För 6 timmar 23 minuter sedan Lindis11, ulrika_78, Tarlin, karolin.hedlund@telia.com, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

thowet har tränat Löpning Lördagen den 7 september 2024 01:19:00 8.00 km 1134 kcal Sala rundan   1 0 För 6 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lindzan har tränat Promenad Lördagen den 7 september 2024 00:18:00 0.94 km 101 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 57 minuter sedan

Lindzan har tränat Promenad Lördagen den 7 september 2024 00:35:59 2.84 km 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 57 minuter sedan

Nugge har tränat Cykling Söndagen den 8 september 2024 01:06:47 35.33 km 792 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 6 minuter sedan

juji har tränat Cykling Tisdagen den 3 september 2024 00:35:00 8.00 km 332 kcal 0 0 För 7 timmar 7 minuter sedan

juji har tränat Cykling Tisdagen den 3 september 2024 00:38:00 8.00 km 360 kcal 0 0 För 7 timmar 7 minuter sedan

juji har tränat Styrketräning Tisdagen den 3 september 2024 00:30:00 2800 kg 167 kcal 0 0 För 7 timmar 15 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 september 2024 01:05:00 6.00 km 361 kcal 0 0 För 7 timmar 30 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Cykling Söndagen den 8 september 2024 00:32:35 7.67 km 239 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 40 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 8 september 2024 00:26:00 112 kcal 2 0 För 8 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 8 september 2024 01:02:19 5.72 km 449 kcal 2 0 För 10 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mankke har tränat Löpning Söndagen den 8 september 2024 01:30:00 15.01 km 1145 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 11 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Övrigt Söndagen den 8 september 2024 01:29:03 5.46 km 239 kcal This workout has been imported. 2 0 För 10 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med glokcik@klima-therm.pl För 10 timmar 46 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Söndagen den 8 september 2024 00:22:10 1.94 km 142 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 4 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 8 september 2024 01:28:20 15.15 km 1270 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 17 minuter sedan

emma.linnea.ek@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 september 2024 00:36:37 1.94 km 148 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 18 minuter sedan

_370486 har tränat Underarmar & Handleder Söndagen den 8 september 2024 00:09:21 640 kg 237 kcal 0 0 För 11 timmar 23 minuter sedan

_370486 har tränat Handgripp Söndagen den 8 september 2024 00:10:00 74 kcal 0 0 För 11 timmar 32 minuter sedan

_370486 har tränat Armhävningsplatta Triceps Söndagen den 8 september 2024 00:28:38 3240 kg 158 kcal 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan