Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 115 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 314 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 323 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 333 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 566 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 567 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 25 januari 2026 00:45:00 419 kcal 0 0 För 5 minuter 24 sekunder sedan

Ilkka har tränat Promenad Söndagen den 25 januari 2026 00:19:11 0.78 km 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 35 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Söndagen den 25 januari 2026 00:53:47 10.36 km 585 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 36 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 25 januari 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 1 timme 48 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Söndagen den 25 januari 2026 00:03:35 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Lördagen den 24 januari 2026 00:46:08 3.53 km 233 kcal   4 0 För 16 timmar 12 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 24 januari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 16 timmar 15 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Lews har tränat Styrketräning Lördagen den 24 januari 2026 00:36:04 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 30 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 24 januari 2026 01:13:33 5.65 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 27 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 24 januari 2026 00:34:51 3.34 km 200 kcal 1 0 För 20 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 23 januari 2026 00:22:35 1.19 km 81 kcal 1 0 För 20 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 21 januari 2026 00:24:51 2.01 km 120 kcal 1 0 För 20 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 24 januari 2026 01:00:00 134 kcal   4 1 För 21 timmar 59 minuter sedan lindauusimaki@hotmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga mellan skidskytte och fix 🙏🏼🤗

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 24 januari 2026 00:34:54 6.26 km 509 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 24 januari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 24 januari 2026 00:32:06 139 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Tompster har tränat Squash Lördagen den 24 januari 2026 01:20:00 720 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Lördagen den 24 januari 2026 00:03:50 5904 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/97 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Ilkka har tränat mage Lördagen den 24 januari 2026 00:02:22 2460 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/107 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 23 januari 2026 00:30:00 134 kcal   4 1 För 1 dag 15 timmar sedan Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews har tränat Styrketräning Fredagen den 23 januari 2026 00:47:07 120 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 15 timmar sedan

LURPEN har tränat Övrigt Fredagen den 23 januari 2026 00:11:12 173 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 15 timmar sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 23 januari 2026 00:18:11 2.89 km 282 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 16 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 23 januari 2026 00:33:00 107 kcal 2 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 21 januari 2026 00:20:00 107 kcal 2 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta