Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 115 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 315 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 323 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 333 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 567 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 567 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Nugge har tränat Längdskidåkning Torsdagen den 29 januari 2026 00:50:38 10.01 km 550 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 29 januari 2026 00:45:00 358 kcal Push med hantlar 0 0 För 1 timme 2 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Torsdagen den 29 januari 2026 00:51:23 7.00 km 557 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 29 januari 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 2 timmar 22 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

sekohleto ska delta i tävlingen Tartu Maraton 63/31 km skidmaraton, klassisk stil. Aktivitet: Längdskidor Sträcka: 31 km Datum: Söndagen den 15 februari 2026 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 29 januari 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 För 3 timmar 36 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 28 januari 2026 00:33:40 204 kcal Styrka - Ben. 0 0 För 4 timmar 16 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 27 januari 2026 00:37:38 7.57 km 536 kcal 0 0 För 4 timmar 16 minuter sedan

Ilkka har tränat axlar & rygg Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:37 1500 kg 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/142 0 0 För 5 timmar 19 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Torsdagen den 29 januari 2026 00:06:32 0.38 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 37 minuter sedan

Ilkka har tränat Jobbkväll Oskarshamn Onsdagen den 28 januari 2026 00:28:40 4.29 km 118 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 2 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat 7 -7 -7 Måndagen den 26 januari 2026 00:00:04 0 kcal 0 0 För 7 timmar 6 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Corepass Torsdagen den 29 januari 2026 00:19:07 1 kcal 0 0 För 7 timmar 6 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 29 januari 2026 00:10:00 118 kcal 0 0 För 7 timmar 7 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Vol 1. Yoga & stretch, 10 - 30 min Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:10 48 kcal 0 0 För 7 timmar 8 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! Torsdagen den 29 januari 2026 00:15:51 51 kcal 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 28 januari 2026 01:19:17 207 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 12 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Onsdagen den 28 januari 2026 00:40:00 242 kcal Marklyft,benpress, militär 0 0 För 15 timmar 37 minuter sedan

Lews har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 28 januari 2026 00:05:05 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 28 januari 2026 00:30:27 5.25 km 461 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 28 januari 2026 00:35:15 444 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 28 januari 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 18 timmar 1 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 28 januari 2026 01:00:12 4.45 km 184 kcal   3 0 För 18 timmar 2 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 28 januari 2026 00:27:41 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 28 januari 2026 00:34:07 4.98 km 411 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 18 minuter sedan