Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 222 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 231 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 231 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 241 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 422 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

emma.linnea.ek@gmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 april 2024 00:06:07 0.26 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 32 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Lördagen den 20 april 2024 00:22:48 4.30 km 190 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Lördagen den 20 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 1 timme 8 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Lördagen den 20 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 1 timme 8 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 april 2024 00:08:39 0.65 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 13 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Lördagen den 20 april 2024 00:53:48 26.21 km 746 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 44 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Lördagen den 20 april 2024 00:12:00 4.00 km 0 kcal 0 0 För 1 timme 48 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Lördagen den 20 april 2024 01:40:00 1287 kcal Dubblar med Anton, Alex och Linus 0 0 För 2 timmar 16 minuter sedan

sekohleto har tränat Promenad Lördagen den 20 april 2024 01:27:24 7.54 km 470 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Ilkka har tränat Axelpass Lördagen den 20 april 2024 00:00:00 1292 kg 0 kcal 6X6 metoden 0 0 För 2 timmar 24 minuter sedan

Ilkka har tränat Löpband Lördagen den 20 april 2024 00:05:00 0.36 km 51 kcal 0 0 För 2 timmar 29 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 april 2024 00:11:35 0.91 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 32 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Lördagen den 20 april 2024 01:31:15 18.01 km 1201 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 april 2024 01:03:05 6.59 km 449 kcal 0 0 För 3 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 20 april 2024 00:25:00 49 kcal 6 0 För 5 timmar 1 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se och mammaanba47 har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Löpning 6 km Fredagen den 19 april 2024 00:00:00 6.00 km 0 kcal 0 0 För 5 timmar 13 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Fredagen den 19 april 2024 01:21:35 253 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 43 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Fredagen den 19 april 2024 00:10:00 66 kcal 6 0 För 15 timmar 16 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, h.kristoffersson@halsomedicinsktcenter.se, mammaanba47 och Tarlin har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Mage och Bröst Fredagen den 19 april 2024 03:03:41 837 kcal 0 0 För 15 timmar 28 minuter sedan

Lindzan har tränat Promenad Fredagen den 19 april 2024 01:05:47 5.97 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 48 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning Fredagen den 19 april 2024 00:28:50 4.87 km 421 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 18 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 19 april 2024 00:20:15 1.88 km 119 kcal 1 0 För 17 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 19 april 2024 00:46:51 4.44 km 274 kcal 1 0 För 17 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta