Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 111 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 320 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 328 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 338 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 572 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 572 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Cykling Måndagen den 2 mars 2026 00:52:08 19.78 km 604 kcal 0 0 För 3 timmar 56 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Tisdagen den 3 mars 2026 00:41:04 14.52 km 475 kcal 0 0 För 3 timmar 57 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Onsdagen den 4 mars 2026 00:53:14 19.89 km 616 kcal 0 0 För 3 timmar 58 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 mars 2026 01:38:09 616 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 39 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 4 mars 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 För 10 timmar 42 minuter sedan mammaanba47 och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 mars 2026 00:29:06 347 kcal 0 0 För 11 timmar 8 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Onsdagen den 4 mars 2026 00:06:58 2.01 km 62 kcal 0 0 För 11 timmar 8 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Onsdagen den 4 mars 2026 00:04:37 1.67 km 58 kcal 0 0 För 11 timmar 9 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Onsdagen den 4 mars 2026 00:09:06 1.93 km 73 kcal 0 0 För 11 timmar 9 minuter sedan

cephesus har tränat Cykling Onsdagen den 4 mars 2026 00:08:24 2.00 km 87 kcal 0 0 För 11 timmar 9 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 3 mars 2026 00:06:25 43 kcal 0 0 För 11 timmar 9 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Onsdagen den 4 mars 2026 00:16:06 3.36 km 240 kcal 0 0 För 11 timmar 9 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 4 mars 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 13 timmar 49 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 4 mars 2026 00:39:21 3.14 km 184 kcal   3 0 För 13 timmar 49 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 mars 2026 00:39:14 311 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 30 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 4 mars 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 4 mars 2026 02:04:00 16.60 km 1334 kcal Kungsberget Åk:13 Fallhöjd: 2.442 m Max: 75,5 km/h Medel: 31,5 km/h Väder: SOL (blåsigt), +-0/+6 Strömavbrott o sittliften stod strax innan lunch 1 0 För 17 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 4 mars 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 För 17 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 4 mars 2026 00:10:00 0 kcal 1 0 För 17 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 mars 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 För 17 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 4 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 20 timmar 48 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 4 mars 2026 00:57:20 1.76 km 248 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 19 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Onsdagen den 4 mars 2026 00:05:51 8200 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 87/115 0 0 För 22 timmar 20 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 4 mars 2026 00:45:12 7.23 km 701 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 58 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 4 mars 2026 00:39:25 324 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 52 minuter sedan