Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Lördagen den 14 mars 2026 02:00:00 1545 kcal Seriespel 0 0 För 1 timme 39 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 16 mars 2026 01:04:00 576 kcal 0 0 För 1 timme 40 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 16 mars 2026 00:52:11 1.58 km 409 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 10 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Lördagen den 14 mars 2026 00:51:56 514 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 10 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning Måndagen den 16 mars 2026 00:29:31 5.16 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 12 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Måndagen den 16 mars 2026 00:34:48 5.65 km 438 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 40 minuter sedan

schizo har tränat stair_climber Måndagen den 16 mars 2026 00:31:05 386 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 16 mars 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 5 timmar 50 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Måndagen den 16 mars 2026 01:00:00 336 kcal 1 0 För 5 timmar 50 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 16 mars 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 5 timmar 51 minuter sedan Madde.K. har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 16 mars 2026 00:30:44 306 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 45 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat running_lopband Måndagen den 16 mars 2026 00:15:04 2.22 km 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 45 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Söndagen den 15 mars 2026 00:53:40 327 kcal Styrka Iksu - överkropp. 0 0 För 11 timmar 29 minuter sedan

Glenns har tränat Simning Lördagen den 14 mars 2026 00:37:36 1.50 km 292 kcal 0 0 För 11 timmar 29 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Fredagen den 13 mars 2026 00:32:33 198 kcal Styrka - överkropp. 0 0 För 11 timmar 30 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Torsdagen den 12 mars 2026 00:30:11 184 kcal Styrka Ben. 0 0 För 11 timmar 30 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 16 mars 2026 01:36:00 7.60 km 564 kcal 0 0 För 12 timmar 45 minuter sedan

waagaard har tränat Simning - Simbassäng Måndagen den 16 mars 2026 00:27:52 1.00 km 216 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 16 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Nordic Walking Söndagen den 15 mars 2026 00:42:58 4.29 km 270 kcal 1 0 För 17 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:36:13 1.95 km 132 kcal 1 0 För 17 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:22:36 1.79 km 107 kcal 1 0 För 17 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Måndagen den 16 mars 2026 00:05:41 9720 kg 30 kcal Det här träningspasset har importerats. 115/137 0 0 För 17 timmar 31 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 15 mars 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 15 mars 2026 01:00:00 336 kcal 6 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 15 mars 2026 00:40:00 179 kcal 6 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta