Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 305 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 552 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 557 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 20 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 För 1 timme 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 20 november 2025 01:10:00 134 kcal   3 1 För 2 timmar 0 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 1 timme 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 20 november 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 2 timmar 2 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 20 november 2025 01:33:22 564 kcal Långt pass på gymmet. Mest för att jag körde lite skidmaskin och SkiErg-intervaller (3x2 min, vila 1). Annars ben, axlar och armar + lite bröst. Svårt med bröstövningar med skadad axel. 0 0 För 5 timmar 30 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:07:36 0.66 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 27 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:04:56 0.36 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 28 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 00:09:16 0.24 km 60 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 2 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 01:02:59 5.62 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 20 minuter sedan

Ilkka har tränat Kvällsjobb IKO 2 Onsdagen den 19 november 2025 00:21:33 1.62 km 95 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 38 minuter sedan

Ilkka har tränat Kvällsjobb IKO Onsdagen den 19 november 2025 00:08:10 0.52 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 19 november 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 För 16 timmar 5 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. och Rugbyjakan har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 01:18:04 5.95 km 455 kcal 2 0 För 18 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

SandraJ86 klarade utmaningen Träna/motionera 1000 min i november. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 1 0 För 20 timmar 16 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:25:30 2.00 km 184 kcal 6 0 För 22 timmar 33 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 19 november 2025 01:00:00 269 kcal 6 1 För 22 timmar 34 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta 1 timme 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 19 november 2025 00:27:37 5.00 km 392 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Onsdagen den 19 november 2025 00:06:06 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 19 november 2025 00:25:30 3.67 km 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 19 november 2025 00:21:55 207 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 19 november 2025 00:41:11 5.64 km 488 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 19 november 2025 00:30:00 60 kcal 6 0 För 1 dag 4 timmar sedan Rugbyjakan, karolin.hedlund@telia.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:17:39 0.98 km 82 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 19 november 2025 00:48:31 10.01 km 630 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 01:02:08 5.63 km 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:23:56 2.09 km 126 kcal 1 0 För 1 dag 18 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta