Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 325 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 333 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 577 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 8 april 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 5 minuter 55 sekunder sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 8 april 2026 00:45:55 7.01 km 634 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Onsdagen den 8 april 2026 00:35:59 323 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 57 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 8 april 2026 01:12:25 15.04 km 1097 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 1 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:22:57 2.02 km 129 kcal 0 0 För 4 timmar 33 minuter sedan

Ilkka har tränat activity.strength Onsdagen den 8 april 2026 00:02:05 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 47 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 7 april 2026 01:00:00 269 kcal 1 1 För 13 timmar 6 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta 13 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:02:19 0.41 km 22 kcal This workout has been imported. 2 0 För 15 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:05:53 0.85 km 57 kcal This workout has been imported. 2 0 För 15 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:02:16 0.40 km 20 kcal This workout has been imported. 2 0 För 15 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Tompster har tränat Squash Måndagen den 6 april 2026 00:35:00 315 kcal 4-0 mot Dahn 0 0 För 15 timmar 29 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:11:38 1.75 km 114 kcal This workout has been imported. 2 0 För 15 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 7 april 2026 01:00:23 31.40 km 494 kcal 0 0 För 16 timmar 24 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:35:54 2.09 km 184 kcal 4 0 För 17 timmar 41 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat O3 an Tisdagen den 7 april 2026 00:18:35 1.45 km 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 57 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 6 april 2026 00:41:41 4.40 km 243 kcal 0 0 För 19 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 6 april 2026 00:56:35 345 kcal Styrka Iksu - Överkropp. 0 0 För 19 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 6 april 2026 00:46:50 4.84 km 273 kcal 0 0 För 19 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 5 april 2026 00:57:58 11.16 km 826 kcal Med Sebastian. 0 0 För 19 timmar 39 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 4 april 2026 01:07:06 7.26 km 394 kcal 0 0 För 19 timmar 40 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 3 april 2026 01:05:45 13.06 km 939 kcal Backe 10x360m [4.14] Vila: Jogg ner. Med Sebastian. 0 0 För 19 timmar 40 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:52:20 5.55 km 306 kcal 0 0 För 19 timmar 41 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 1 april 2026 00:34:57 212 kcal Överkropp. 0 0 För 19 timmar 45 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:31:53 3.69 km 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 20 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:52:27 0.72 km 201 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 36 minuter sedan