Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 112 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 328 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 338 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 571 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 572 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 28 februari 2026 00:35:10 6.00 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 28 februari 2026 00:52:51 4.95 km 316 kcal 0 0 För 1 timme 35 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Lördagen den 28 februari 2026 01:08:42 15.01 km 874 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 46 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 28 februari 2026 00:46:13 284 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

sekohleto har tränat Längdskidåkning Lördagen den 28 februari 2026 02:01:25 30.12 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 0 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Lördagen den 28 februari 2026 00:04:20 5904 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 84/104 0 0 För 3 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:15:00 184 kcal 2 0 För 15 timmar 23 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 27 februari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 15 timmar 24 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 27 februari 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 16 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 27 februari 2026 01:03:02 3810 kg 376 kcal 0 0 För 19 timmar 53 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Fredagen den 27 februari 2026 00:03:23 0.14 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 23 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:50:14 4.58 km 279 kcal 1 0 För 1 dag 1 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:17:27 0.56 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 27 februari 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Power Walk Torsdagen den 26 februari 2026 01:00:00 469 kcal 1 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 27 februari 2026 00:06:15 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 27 februari 2026 00:45:24 7.27 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 27 februari 2026 00:41:01 8.75 km 541 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 27 februari 2026 00:34:51 195 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 26 februari 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 1 dag 17 timmar sedan Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 26 februari 2026 01:15:00 336 kcal   6 0 För 1 dag 17 timmar sedan Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 26 februari 2026 00:30:00 134 kcal   6 0 För 1 dag 17 timmar sedan Madde.K., elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 26 februari 2026 01:15:01 2.80 km 354 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 18 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 februari 2026 01:00:50 14324 kg 361 kcal 0 0 För 1 dag 18 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 26 februari 2026 00:27:12 5.05 km 440 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan