Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 317 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 568 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 10 februari 2026 00:30:00 134 kcal 1 1 För 2 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta 2 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 februari 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 2 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   1 0 För 2 timmar 17 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:55:52 4.27 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 2 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 10 februari 2026 00:39:30 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 56 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Tisdagen den 10 februari 2026 00:26:35 3360 kg 179 kcal 0 0 För 3 timmar 39 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 februari 2026 00:45:04 2760 kg 306 kcal 0 0 För 4 timmar 5 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 10 februari 2026 01:20:00 1030 kcal Rutor och sen 1-2 mot elias 0 0 För 8 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 10 februari 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 9 timmar 4 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, waca8891@hotmail.com och elaklinda har boostat detta

Tompster har tränat Squash Måndagen den 9 februari 2026 01:15:00 675 kcal 4 set mot Jonathan 0 0 För 11 timmar 38 minuter sedan

Ilkka har tränat Från ögonkliniken Tisdagen den 10 februari 2026 00:15:35 1.06 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 26 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 10 februari 2026 01:07:13 13.11 km 606 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 28 minuter sedan

thowet har tränat Löpning Söndagen den 8 februari 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 För 12 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Cykel Lördagen den 7 februari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 12 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 6 februari 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 För 12 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 9 februari 2026 02:15:00 5.00 km 2202 kcal 1 0 För 12 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 10 februari 2026 00:27:20 5.05 km 413 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 54 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 10 februari 2026 00:31:38 162 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 23 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Tisdagen den 10 februari 2026 00:40:00 424 kcal 0 0 För 23 timmar 58 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Måndagen den 9 februari 2026 00:20:40 318 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:20:00 184 kcal 7 0 För 1 dag 2 timmar sedan Madde.K., waca8891@hotmail.com, elaklinda, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och lindauusimaki@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 9 februari 2026 00:34:52 6.36 km 465 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 9 februari 2026 00:02:39 0.19 km 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 9 februari 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 3 0 För 1 dag 3 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 9 februari 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 3 0 För 1 dag 3 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se och pillanspepp har boostat detta