Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 113 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 327 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 337 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 571 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 571 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 00:25:20 150 kcal 0 0 För 1 timme 52 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Längdskidåkning Lördagen den 21 februari 2026 00:23:49 1.38 km 164 kcal 0 0 För 1 timme 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 23 februari 2026 01:04:01 5.65 km 282 kcal 0 0 För 1 timme 53 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 02:33:07 765 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 22 februari 2026 02:26:06 7.22 km 497 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Längdskidåkning Måndagen den 23 februari 2026 00:17:54 4.44 km 267 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 25 februari 2026 00:30:54 2.07 km 171 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Längdskidåkning Söndagen den 22 februari 2026 00:56:02 3.79 km 448 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 21 februari 2026 00:32:23 2.37 km 136 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 14 februari 2026 00:30:20 2316 kg 335 kcal 0 0 För 1 timme 54 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 För 2 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 00:40:29 3240 kg 273 kcal 0 0 För 4 timmar 32 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 25 februari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 5 timmar 13 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 25 februari 2026 00:20:00 67 kcal 4 0 För 5 timmar 13 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 25 februari 2026 01:07:33 6.05 km 184 kcal   4 0 För 5 timmar 14 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidor Onsdagen den 25 februari 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 För 7 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Power Walk Tisdagen den 24 februari 2026 01:00:00 5.00 km 469 kcal 1 0 För 7 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Power Walk Söndagen den 22 februari 2026 01:00:00 5.00 km 469 kcal 1 0 För 7 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 20 februari 2026 01:00:00 602 kcal 1 0 För 7 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 25 februari 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 4 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Onsdagen den 25 februari 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Onsdagen den 25 februari 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Onsdagen den 25 februari 2026 01:00:00 23310 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg 2 0 För 8 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Onsdagen den 25 februari 2026 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Onsdagen den 25 februari 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Askersund 2 0 För 8 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta