Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 163 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 291 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 300 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 310 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 521 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 538 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 16 augusti 2025 00:35:00 5.65 km 500 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 14 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 16 augusti 2025 00:05:46 0.46 km 30 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 21 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 16 augusti 2025 00:41:39 386 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 46 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 16 augusti 2025 00:05:57 0.34 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 9 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Lördagen den 16 augusti 2025 01:15:01 676 kcal 0-3, 1-2 mot Benny 0 0 För 3 timmar 57 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 16 augusti 2025 00:10:59 0.80 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 9 minuter sedan

Nugge har tränat Cykling - Racer Lördagen den 16 augusti 2025 01:10:01 35.58 km 758 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 56 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Lördagen den 16 augusti 2025 00:57:01 11.00 km 708 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 16 augusti 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 6 timmar 33 minuter sedan Madde.K., annabe40, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Bröst & axlar Lördagen den 16 augusti 2025 00:27:56 4098 kg 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 116/140 0 0 För 7 timmar 17 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Lördagen den 16 augusti 2025 00:05:21 0.32 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Cykling Fredagen den 15 augusti 2025 00:39:25 5.65 km 206 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 40 minuter sedan

Mankke har tränat Löpning Fredagen den 15 augusti 2025 00:35:24 5.85 km 460 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 51 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Fredagen den 15 augusti 2025 00:29:33 5.18 km 340 kcal This workout has been imported. 2 0 För 18 timmar 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

markus.rostlund@volvofinans.se har tränat Löpning Fredagen den 15 augusti 2025 00:39:48 5.87 km 389 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 10 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Fredagen den 15 augusti 2025 00:31:04 133 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 10 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Fredagen den 15 augusti 2025 00:00:30 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 15 augusti 2025 00:15:32 1.12 km 77 kcal 5 0 För 21 timmar 41 minuter sedan Madde.K., annabe40, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 15 augusti 2025 00:10:50 0.89 km 53 kcal 5 0 För 21 timmar 42 minuter sedan Madde.K., annabe40, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 15 augusti 2025 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 22 timmar 26 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 15 augusti 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 22 timmar 27 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 15 augusti 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 22 timmar 28 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Fredagen den 15 augusti 2025 00:35:00 7130 kg 295 kcal ÅTERSTART efter hostan! 2 0 För 22 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 15 augusti 2025 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 För 22 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 15 augusti 2025 00:26:54 2.67 km 210 kcal 2 0 För 22 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta