Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 307 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 315 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 325 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 554 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 559 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 01:20:00 6.30 km 485 kcal 0 0 För 2 timmar 52 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 27 november 2025 01:20:00 6.30 km 485 kcal 0 0 För 2 timmar 53 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 01:00:18 245 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 46 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 00:06:46 0.57 km 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 49 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 3 december 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 För 4 timmar 6 minuter sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Onsdagen den 3 december 2025 00:36:19 2.94 km 184 kcal 5 1 För 4 timmar 9 minuter sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta 4 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Sonen var med🥰

Lews har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 3 december 2025 00:05:00 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 5 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 3 december 2025 00:39:51 7.07 km 608 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 10 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 3 december 2025 00:23:51 1.62 km 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 3 december 2025 00:42:11 6.24 km 530 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 25 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:35:40 329 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 25 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 3 december 2025 01:10:00 134 kcal   6 1 För 9 timmar 27 minuter sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta 9 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

publikhav har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:32:34 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 9 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i december. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 För 9 timmar 33 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:27:20 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 10 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 3 december 2025 00:30:00 60 kcal 7 0 För 13 timmar 38 minuter sedan Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat corestyrka Onsdagen den 3 december 2025 00:05:27 2573 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/105 0 0 För 15 timmar 11 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 3 december 2025 00:42:16 8.86 km 567 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:20:00 184 kcal 6 0 För 1 dag 0 timmar sedan Rugbyjakan, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 00:38:14 335 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 01:00:00 11567 kg 358 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 01:14:00 6.29 km 471 kcal 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 1 december 2025 00:33:43 4.65 km 379 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:31:57 2.57 km 146 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

Ilkka har tränat Shopping 2 Tisdagen den 2 december 2025 00:18:08 1.04 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. Jula och sedan maxi 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan