Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 307 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 315 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 325 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 554 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 559 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 3 december 2025 01:10:00 134 kcal   0 1 För 1 timme 37 minuter sedan 1 timme 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

publikhav har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:32:34 317 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 timme 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i december. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 För 1 timme 43 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Onsdagen den 3 december 2025 00:27:20 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 3 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 5 timmar 48 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat corestyrka Onsdagen den 3 december 2025 00:05:27 2573 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 80/105 0 0 För 7 timmar 21 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 3 december 2025 00:42:16 8.86 km 567 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 26 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:20:00 184 kcal 4 0 För 16 timmar 47 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 00:38:14 335 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 10 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 01:00:00 11567 kg 358 kcal 0 0 För 19 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 01:14:00 6.29 km 471 kcal 2 0 För 20 timmar 31 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 1 december 2025 00:33:43 4.65 km 379 kcal 0 0 För 20 timmar 43 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:31:57 2.57 km 146 kcal 0 0 För 20 timmar 43 minuter sedan

Ilkka har tränat Shopping 2 Tisdagen den 2 december 2025 00:18:08 1.04 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. Jula och sedan maxi 0 0 För 22 timmar 19 minuter sedan

Ilkka har tränat Shopping Tisdagen den 2 december 2025 00:26:18 2.18 km 75 kcal Det här träningspasset har importerats. bara 1,18glömde stämnga av innan att ha kort bil från copp till lidel 0 0 För 22 timmar 20 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 2 december 2025 00:05:34 56 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 23 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 27 november 2025 00:34:30 2.11 km 139 kcal 1 0 För 22 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:17:33 1.79 km 108 kcal 1 0 För 22 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 2 december 2025 00:05:46 0.42 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 47 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Tisdagen den 2 december 2025 00:16:29 1.96 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 58 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 00:39:56 306 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 53 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 2 december 2025 00:07:31 1.04 km 76 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 2 december 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 23 timmar 56 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 2 december 2025 01:15:00 134 kcal   4 1 För 1 dag 2 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

ironphoenix har tränat Styrketräning Måndagen den 24 november 2025 00:45:00 264 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan