Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1091 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 29 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 38 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 38 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 48 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 229 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

buszane har tränat Promenad Fredagen den 7 augusti 2020 00:55:30 6.88 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Pejo70 har tränat Löpning Fredagen den 7 augusti 2020 00:46:09 3.59 km 296 kcal This workout has been imported. 1 0 För 3 timmar 13 minuter sedan Nypan10 har boostat detta

Ilkka har tränat Björnpromme o lite annat Fredagen den 7 augusti 2020 02:11:00 7.23 km 826 kcal Värmen 0 0 För 3 timmar 16 minuter sedan

Mankke har tränat Löpning Fredagen den 7 augusti 2020 01:52:46 13.66 km 982 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 5 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Bröst/armar Gävle Fredagen den 7 augusti 2020 01:00:00 14220 kg 333 kcal * Bänkpress 1x100 kg+1x105 kg+1x108 kg+1x111 kg+1x113 kg * Militärpress 5x40 kg+2x50 kg+1x55 kg+1x58 kg Gävle 0 0 För 4 timmar 15 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Cykling Fredagen den 7 augusti 2020 01:42:57 20.78 km 1500 kcal Gävle 6-7/8 0 0 För 4 timmar 17 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Fredagen den 7 augusti 2020 01:00:06 8.10 km 743 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

MikaelGrevsten har tränat Kajakpaddling Fredagen den 7 augusti 2020 02:51:31 15.05 km 1184 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 8 minuter sedan

_BC_ har tränat Cykling Fredagen den 7 augusti 2020 01:13:09 16.92 km 761 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 10 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 7 augusti 2020 01:00:00 11967 kg 394 kcal 0 0 För 7 timmar 58 minuter sedan

sekohleto har tränat Inline skating Fredagen den 7 augusti 2020 01:03:06 25.07 km 1004 kcal Ganska tuff åkning över backarna till Lähte, 12,5 km. Sedan samma sträcka hem, i lätt medvind. 0 0 För 8 timmar 36 minuter sedan

sekohleto har tränat Stretching Onsdagen den 5 augusti 2020 00:19:59 281 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 36 minuter sedan

sekohleto har tränat Löpning Onsdagen den 5 augusti 2020 01:06:16 10.20 km 1072 kcal Joggade runt lite kring flygplatsen i Helsingfors. Börjar bli en vana nu. 0 0 För 8 timmar 36 minuter sedan

PacMan har tränat FMTK Torsdagen den 6 augusti 2020 00:20:00 131 kcal 0 0 För 9 timmar 30 minuter sedan

max7011@gmail.com har tränat Styrketräning Fredagen den 7 augusti 2020 00:49:00 7425 kg 343 kcal 0 0 För 9 timmar 49 minuter sedan

Ellen.E har tränat Löpning Fredagen den 7 augusti 2020 02:29:03 10.86 km 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 9 minuter sedan

bonden har tränat Övrigt Fredagen den 7 augusti 2020 00:46:25 3.22 km 339 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 28 minuter sedan

zannas har tränat walking Fredagen den 7 augusti 2020 00:51:35 5.00 km 259 kcal Rödabrevlåderundan 0 0 För 12 timmar 7 minuter sedan

pretorian har tränat Styrketräning Fredagen den 7 augusti 2020 00:16:42 104 kcal Lätt styrka hemma 0 0 För 12 timmar 21 minuter sedan

pretorian har tränat Promenad Fredagen den 7 augusti 2020 00:40:00 3.45 km 242 kcal 0 0 För 14 timmar 13 minuter sedan

magzeus har tränat Simning Fredagen den 7 augusti 2020 01:10:49 2.50 km 670 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 43 minuter sedan

peterlakemountain har tränat Löpning Fredagen den 7 augusti 2020 01:14:12 13.66 km 1136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 28 minuter sedan

juji har tränat Yoga Torsdagen den 6 augusti 2020 00:15:00 32 kcal 0 0 För 15 timmar 49 minuter sedan

juji har tränat Cykling Torsdagen den 6 augusti 2020 00:25:00 8.00 km 237 kcal 0 0 För 15 timmar 49 minuter sedan

1Dave har tränat Promenad Onsdagen den 5 augusti 2020 00:32:22 2.88 km 209 kcal 0 0 För 18 timmar 13 minuter sedan