Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 29 april 2026 00:56:24 381 kcal Hemmapass, typ väcka kroppen efter lång vila. 0 0 För 23 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 29 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 2 timmar 52 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:41:02 10.17 km 636 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 17 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 00:22:23 1.75 km 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 26 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 18 timmar 35 minuter sedan natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda och mammaanba47 har boostat detta 18 timmar 34 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Tisdagen den 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 1 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 För 19 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 För 19 timmar 46 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 28 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 19 timmar 46 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 28 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 19 timmar 46 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Tisdagen den 28 april 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 2 0 För 19 timmar 48 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 28 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 För 19 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 28 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 För 19 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 28 april 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 För 19 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 För 21 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:16:32 2.84 km 224 kcal 0 0 För 21 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 00:52:41 3.29 km 201 kcal 0 0 För 21 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:30:24 2.68 km 180 kcal 0 0 För 21 timmar 18 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 00:29:26 4.11 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 34 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 00:57:44 12.01 km 748 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 37 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 00:34:43 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:45:00 3.93 km 184 kcal 8 0 För 1 dag 0 timmar sedan natalia.bronk@outlook.com, Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 28 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 1 dag 0 timmar sedan natalia.bronk@outlook.com, Madde.K., mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Konditionsträning på gym Måndagen den 27 april 2026 00:49:17 5.80 km 449 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 28 april 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar och singel 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan