Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 113 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 328 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 338 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 571 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 571 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:50:14 4.58 km 279 kcal 0 0 För 47 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 27 februari 2026 00:17:27 0.56 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 27 februari 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 För 2 timmar 56 minuter sedan

thowet har tränat Power Walk Torsdagen den 26 februari 2026 01:00:00 469 kcal 0 0 För 3 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 27 februari 2026 00:06:15 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 22 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 27 februari 2026 00:45:24 7.27 km 552 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 41 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 27 februari 2026 00:41:01 8.75 km 541 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 29 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 27 februari 2026 00:34:51 195 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 26 februari 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 16 timmar 37 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 26 februari 2026 01:15:00 336 kcal   3 0 För 16 timmar 37 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 26 februari 2026 00:30:00 134 kcal   3 0 För 16 timmar 37 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 26 februari 2026 01:15:01 2.80 km 354 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 44 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 februari 2026 01:00:50 14324 kg 361 kcal 0 0 För 18 timmar 25 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 26 februari 2026 00:27:12 5.05 km 440 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 43 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 26 februari 2026 00:28:43 171 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 11 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 26 februari 2026 00:00:59 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 22 minuter sedan

RonJoh har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 26 februari 2026 00:00:59 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 26 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 26 februari 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 20 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 26 februari 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 20 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 26 februari 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 20 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Torsdagen den 26 februari 2026 01:10:00 19797 kg 333 kcal Bänkpress 20-102 kg 2 0 För 20 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 26 februari 2026 00:31:40 2.30 km 190 kcal 2 0 För 20 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 26 februari 2026 00:15:00 5.75 km 188 kcal Örebro 2 0 För 20 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 26 februari 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 För 20 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 26 februari 2026 00:31:03 1.87 km 126 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 58 minuter sedan