Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 304 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Styrketräning Lördagen den 15 november 2025 00:40:00 242 kcal Knäböj 85kg lite smärta i knäet Enben knäböj nästan ingen smärta Enbenshopo sidled mycket smärta medialt Raka marklyft ej smärta 0 0 För 12 timmar 20 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Lördagen den 15 november 2025 00:30:22 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 48 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Lördagen den 15 november 2025 00:07:55 1.14 km 85 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 48 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 01:27:17 3.81 km 251 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 6 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 15 november 2025 01:00:05 5810 kg 358 kcal 0 0 För 15 timmar 11 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 14 november 2025 01:05:50 13709 kg 450 kcal 0 0 För 16 timmar 15 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 01:00:55 3.93 km 322 kcal 2 0 För 16 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 15 november 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 16 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 00:56:52 4.87 km 184 kcal   3 1 För 16 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta 16 timmar 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Klockan ville bara va med i 3 km så nästan 2 km är inte med på bild 🙈 Men en härlig kall solig promenad🙏🏼

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 01:03:18 1.61 km 251 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 24 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 15 november 2025 00:34:23 5.55 km 512 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 22 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Lördagen den 15 november 2025 00:22:11 304 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 4 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 15 november 2025 00:35:38 255 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 33 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 15 november 2025 00:18:29 1.41 km 120 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 15 november 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 20 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 1 dag 10 timmar sedan marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 14 november 2025 00:31:08 2.56 km 159 kcal 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:46:23 3.79 km 234 kcal 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:15:06 1.15 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 13 november 2025 00:15:43 1.11 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Fredagen den 14 november 2025 00:46:58 4.14 km 235 kcal   4 0 För 1 dag 12 timmar sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. och fibromossan har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 14 november 2025 01:10:30 0.26 km 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 14 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 14 november 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 14 november 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 14 november 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta