Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 325 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 333 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 576 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Måndagen den 6 april 2026 00:56:05 1.08 km 149 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 minuter sedan

sekohleto har tränat SkiErg, stakmaskin Måndagen den 6 april 2026 00:11:00 1.02 km 85 kcal Lugnt pass på stakmaskinen, 48-50 drag/min. 2x5 min på motstånd 2 och 3. 0 0 För 1 timme 36 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Måndagen den 6 april 2026 00:46:14 299 kcal Testade ett lättare styrkepass för att se hur hälsan reagerar. Helkroppspass med lätta vikter och 2 setare. 0 0 För 1 timme 36 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Måndagen den 6 april 2026 00:21:57 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 50 minuter sedan

Ilkka har tränat uppvärmning Måndagen den 6 april 2026 00:11:56 0.89 km 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 17 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 5 april 2026 00:20:00 101 kcal 2 0 För 11 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med Petra Granelli För 12 timmar 45 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 5 april 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 För 17 timmar 37 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och maria1900 har boostat detta 17 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 5 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 17 timmar 38 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Söndagen den 5 april 2026 02:58:14 7.10 km 624 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 43 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Söndagen den 5 april 2026 00:29:52 3.62 km 303 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 19 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Söndagen den 5 april 2026 00:12:48 0.77 km 62 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 1 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 5 april 2026 00:14:00 75 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Söndagen den 5 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Söndagen den 5 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Söndagen den 5 april 2026 01:00:00 13100 kg 505 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 För 20 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Söndagen den 5 april 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Söndagen den 5 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Söndagen den 5 april 2026 01:00:21 31.30 km 488 kcal 0 0 För 22 timmar 15 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 1 april 2026 00:53:15 3.78 km 235 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Fredagen den 3 april 2026 00:22:41 5.84 km 145 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:28:31 1.74 km 108 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 4 april 2026 01:02:44 4.33 km 252 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:31:19 2.01 km 125 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Ilkka har tränat Mage Söndagen den 5 april 2026 00:00:00 4920 kg 0 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan