Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 27 mars 2026 00:05:37 56 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 1 minuter sedan

Ilkka har tränat skifat däck Fredagen den 27 mars 2026 00:42:55 82 kg 163 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 14 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 01:32:34 18204 kg 551 kcal 0 0 För 3 timmar 37 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 00:52:35 3953 kg 355 kcal 0 0 För 4 timmar 38 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Torsdagen den 26 mars 2026 00:29:37 4.22 km 339 kcal 0 0 För 5 timmar 17 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 27 mars 2026 00:41:47 2.83 km 178 kcal 0 0 För 5 timmar 17 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:53 3.00 km 225 kcal 0 0 För 5 timmar 17 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 27 mars 2026 01:07:43 0.24 km 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Fredagen den 27 mars 2026 03:37:00 30.30 km 2334 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.502 m Max: 79,6 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: SOL, +3/+10 0 0 För 6 timmar 3 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 01:00:00 477 kcal Rygg, biceps, axlar 0 0 För 6 timmar 52 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Torsdagen den 26 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 6 timmar 53 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, lår 0 0 För 6 timmar 53 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 00:33:30 3.84 km 333 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 8 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat O3an Fredagen den 27 mars 2026 00:20:38 1.25 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 29 minuter sedan

Lews har tränat running_track Fredagen den 27 mars 2026 00:55:05 12.26 km 815 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 5 minuter sedan

sekohleto har tränat Rullskidåkning Fredagen den 27 mars 2026 00:47:03 10.09 km 410 kcal Lugnt stakpass för att inte stressa halsen som fortfarnde inte är riktigt bra. Olerexbacken, upp till trappan och hem, 2,46 km, 4 varv. Tider, 11,03-11,20. 0 0 För 10 timmar 42 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:35:58 1.31 km 105 kcal 0 0 För 10 timmar 54 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:26:23 1.26 km 89 kcal 0 0 För 10 timmar 54 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 27 mars 2026 00:21:13 2.10 km 130 kcal 0 0 För 10 timmar 54 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 21 mars 2026 00:32:42 1.53 km 109 kcal 0 0 För 10 timmar 54 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Fredagen den 27 mars 2026 00:45:49 7.00 km 655 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 9 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 27 mars 2026 00:32:51 241 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 1 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Fredagen den 27 mars 2026 00:10:04 0.68 km 40 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 55 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 26 mars 2026 00:42:18 3.44 km 256 kcal 1 0 För 22 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 26 mars 2026 00:40:00 150 kcal 1 0 För 22 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta