Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 För 6 timmar 28 minuter sedan elaklinda och mammaanba47 har boostat detta 6 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Tisdagen den 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 För 7 timmar 36 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 1 0 För 7 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 28 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 7 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 28 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 7 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Tisdagen den 28 april 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 1 0 För 7 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 28 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 För 7 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 28 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 1 0 För 7 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 28 april 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 För 7 timmar 46 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 För 9 timmar 11 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:16:32 2.84 km 224 kcal 0 0 För 9 timmar 11 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 27 april 2026 00:52:41 3.29 km 201 kcal 0 0 För 9 timmar 11 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:30:24 2.68 km 180 kcal 0 0 För 9 timmar 11 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 00:29:26 4.11 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 27 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 00:57:44 12.01 km 748 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 30 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 00:34:43 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 11 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:45:00 3.93 km 184 kcal 6 0 För 12 timmar 7 minuter sedan bgolebiak@klima-therm.com, mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 28 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 12 timmar 8 minuter sedan mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Konditionsträning på gym Måndagen den 27 april 2026 00:49:17 5.80 km 449 kcal 0 0 För 13 timmar 37 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 28 april 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar och singel 0 0 För 14 timmar 30 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 27 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och hopp 0 0 För 14 timmar 31 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 28 april 2026 00:07:44 0.59 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 36 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Tisdagen den 28 april 2026 01:06:07 6.00 km 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 28 april 2026 00:33:20 6.00 km 516 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 39 minuter sedan