Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 334 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 344 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Onsdagen den 15 april 2026 01:22:00 38.20 km 625 kcal 0 0 För 1 timme 29 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:47:00 3.94 km 276 kcal 0 0 För 1 timme 49 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Onsdagen den 15 april 2026 00:39:19 13.81 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 2 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 15 april 2026 00:32:58 6.06 km 494 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 11 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Onsdagen den 15 april 2026 01:27:12 2.91 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 34 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Onsdagen den 15 april 2026 00:56:30 555 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 36 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Onsdagen den 15 april 2026 00:38:25 236 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 15 april 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 För 2 timmar 57 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan och sara.skbengtsson@gmail.com har boostat detta 2 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med helen.lundberg@refrico.se För 2 timmar 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:45:00 2.95 km 184 kcal 3 1 För 3 timmar 12 minuter sedan Madde.K., Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta 3 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Nya försök efter ett litet bakslag efter operation🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med lena@frysokyl.se För 3 timmar 20 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 15 april 2026 00:20:42 1800 kg 121 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Onsdagen den 15 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 15 april 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Onsdagen den 15 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Onsdagen den 15 april 2026 01:05:00 19280 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 1 0 För 3 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Onsdagen den 15 april 2026 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 51 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Onsdagen den 15 april 2026 00:15:00 8.00 km 188 kcal Askersund 1 0 För 3 timmar 51 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 14 april 2026 00:58:17 4.20 km 329 kcal 1 0 För 3 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:24:59 1.95 km 141 kcal 1 0 För 3 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:44:56 4.02 km 252 kcal 0 0 För 3 timmar 57 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:05:05 0.35 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 0 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 14 april 2026 00:55:00 5.00 km 323 kcal 0 0 För 7 timmar 9 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 15 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 9 timmar 16 minuter sedan Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47, lena@frysokyl.se, natalia.bronk@outlook.com, micha_kornacki och kim.warnesjo@hovbygruppen.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med sagrilloandrea@gmail.com För 9 timmar 18 minuter sedan