Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Lews har tränat Löpning Fredagen den 17 april 2026 01:02:31 14.17 km 943 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 40 minuter sedan

publikhav har tränat activity.strength Fredagen den 17 april 2026 00:42:39 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 timme 42 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:24:47 1.96 km 184 kcal 3 1 För 2 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se och mammaanba47 har boostat detta 2 timmar 33 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Var ute och handlade gott frukostbröd🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna/motionera 2000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 2 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 17 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 2 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 17 april 2026 00:32:02 5.55 km 501 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 10 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Fredagen den 17 april 2026 00:40:21 342 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 43 minuter sedan

sekohleto har lagt till noteringen Inte frisk Fredagen den 17 april 2026 Tydligt att jag tog upp träningen för tidigt och fick ett rejält bakslag. Täppt i näsan, halsont och tryck under öronen är tecken jag känner igen och tar på allvar. Nu vilar jag tills jag är 100 procent bra. Det får ta den tid det tar. 0 0 För 5 timmar 57 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 16 april 2026 02:00:00 1545 kcal 0 0 För 15 timmar 8 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 13 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och lite press 0 0 För 15 timmar 8 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 16 april 2026 00:30:54 1325 kg 182 kcal 0 0 För 15 timmar 59 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:35:59 2.54 km 157 kcal 0 0 För 16 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:18:28 1.52 km 86 kcal 0 0 För 16 timmar 9 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 16 april 2026 00:43:41 23.80 km 356 kcal 0 0 För 16 timmar 49 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 16 april 2026 00:47:33 23.80 km 393 kcal 0 0 För 16 timmar 50 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 16 april 2026 00:35:27 6.25 km 511 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 13 minuter sedan

Ilkka har tränat O3an Torsdagen den 16 april 2026 00:12:32 0.71 km 71 kcal på morgonen 0 0 För 17 timmar 19 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Torsdagen den 16 april 2026 00:57:03 418 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 16 april 2026 01:30:00 404 kcal 8 0 För 18 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 och maria1900 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 16 april 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 För 18 timmar 41 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, elaklinda, mammaanba47 och Henrik@frysokyl.se har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 16 april 2026 00:39:00 5.37 km 418 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:45:03 3.18 km 184 kcal 8 0 För 18 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47, Henrik@frysokyl.se och lena@frysokyl.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:40:23 3.04 km 235 kcal 2 0 För 19 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Åmmeberg-Dalby ToR Torsdagen den 16 april 2026 00:46:52 13.17 km 441 kcal Premiär 2026 tillsammans med Åsa som provade sin nya cykel. 2 0 För 19 timmar 10 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta