Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 312 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 320 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 330 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 559 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 564 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 1 januari 2026 00:20:12 0.94 km 67 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Nordic Walking Onsdagen den 7 januari 2026 01:00:11 5.47 km 326 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 4 januari 2026 00:27:55 1.09 km 84 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Onsdagen den 7 januari 2026 00:23:46 2.11 km 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 36 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 7 januari 2026 00:35:08 6.66 km 544 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 34 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 7 januari 2026 00:31:56 196 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 7 januari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 5 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 7 januari 2026 01:15:00 134 kcal   3 1 För 5 timmar 2 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 4 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling har tränat Snöskottning Gävle Onsdagen den 7 januari 2026 03:00:00 1614 kcal   2 0 För 5 timmar 58 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 6 januari 2026 00:25:00 2.10 km 152 kcal 2 0 För 5 timmar 59 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 7 januari 2026 00:20:42 263 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 28 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 7 januari 2026 00:45:06 6.40 km 602 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 28 minuter sedan

Ilkka har tränat Shopping Onsdagen den 7 januari 2026 01:03:58 2.41 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 3 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 6 januari 2026 01:15:39 15.00 km 1082 kcal 0 0 För 7 timmar 12 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 5 januari 2026 00:52:45 321 kcal Iksu Överkropp. 0 0 För 7 timmar 13 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 4 januari 2026 00:54:59 11.00 km 783 kcal Tempo 5km 23.10.01 0 0 För 7 timmar 13 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 3 januari 2026 00:49:07 5.23 km 288 kcal 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 2 januari 2026 00:59:57 12.00 km 855 kcal 2x5' + 1x10' + 2x5' [4.15/4.24] Jv: 2' Med Sebastian. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 7 januari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 9 timmar 48 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Torsdagen den 1 januari 2026 01:09:04 13.00 km 991 kcal 0 0 För 10 timmar 34 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 31 december 2025 00:44:00 269 kcal Överkropp. 0 0 För 10 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Måndagen den 29 december 2025 00:44:23 8.00 km 634 kcal 0 0 För 10 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Söndagen den 28 december 2025 00:54:54 5.43 km 320 kcal 0 0 För 10 timmar 36 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Lördagen den 27 december 2025 00:45:33 9.00 km 650 kcal 6x800m [4.10] Jv; 200m Med Sebastian på Nolia. 0 0 För 10 timmar 36 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 26 december 2025 01:03:57 12.21 km 912 kcal Med Sebastian. 0 0 För 10 timmar 37 minuter sedan