Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 17 april 2026 01:11:36 5173 kg 425 kcal 0 0 För 1 timme 18 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 17 april 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 0 0 För 1 timme 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 17 april 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 0 0 För 1 timme 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 17 april 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 0 0 För 1 timme 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 17 april 2026 01:10:00 19444 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 0 0 För 2 timmar 1 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 17 april 2026 00:05:00 1.24 km 62 kcal Örebro   0 0 För 2 timmar 2 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 17 april 2026 00:15:00 6.00 km 188 kcal Örebro 0 0 För 2 timmar 3 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:38:45 2.64 km 212 kcal 0 0 För 2 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med alex.delacruzleon@gmail.com För 2 timmar 4 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Rullstol Fredagen den 17 april 2026 00:33:00 172 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 11 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Fredagen den 17 april 2026 00:43:01 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 14 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:47:35 4.22 km 259 kcal 0 0 För 2 timmar 32 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:44:03 3.11 km 193 kcal 0 0 För 2 timmar 32 minuter sedan

Ilkka har tränat lugnt Fredagen den 17 april 2026 00:10:00 0.56 km 57 kcal 0 0 För 3 timmar 32 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 17 april 2026 01:16:41 0.38 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 2 minuter sedan

publikhav har tränat activity.strength Fredagen den 17 april 2026 00:34:29 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 4 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Fredagen den 17 april 2026 01:02:31 14.17 km 943 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 18 minuter sedan

publikhav har tränat activity.strength Fredagen den 17 april 2026 00:42:39 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 8 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:24:47 1.96 km 184 kcal 4 1 För 9 timmar 13 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se och mammaanba47 har boostat detta 9 timmar 12 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Var ute och handlade gott frukostbröd🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna/motionera 2000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 9 timmar 17 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 17 april 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 9 timmar 17 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 17 april 2026 00:32:02 5.55 km 501 kcal This workout has been imported. 0 0 För 10 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Fredagen den 17 april 2026 00:40:21 342 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 22 minuter sedan

sekohleto har lagt till noteringen Inte frisk Fredagen den 17 april 2026 Tydligt att jag tog upp träningen för tidigt och fick ett rejält bakslag. Täppt i näsan, halsont och tryck under öronen är tecken jag känner igen och tar på allvar. Nu vilar jag tills jag är 100 procent bra. Det får ta den tid det tar. 0 0 För 12 timmar 36 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 16 april 2026 02:00:00 1545 kcal 0 0 För 21 timmar 47 minuter sedan