Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 318 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:40:00 242 kcal Hemma 0 0 För 3 timmar 33 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Onsdagen den 24 december 2025 01:15:00 675 kcal Korta gem med Jacob och Sonnert 0 0 För 3 timmar 33 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 24 december 2025 00:55:47 3442 kg 331 kcal 0 0 För 6 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 24 december 2025 00:14:17 217 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 38 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 24 december 2025 00:32:14 383 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 59 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 24 december 2025 00:26:57 5.35 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 24 december 2025 01:00:00 134 kcal   2 0 För 7 timmar 51 minuter sedan mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 24 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 7 timmar 53 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Brasiliansk Jiu-Jitsu Måndagen den 22 december 2025 01:30:00 1143 kcal 0 0 För 8 timmar 18 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 00:46:57 2.82 km 182 kcal 0 0 För 8 timmar 23 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:48:42 3.28 km 203 kcal 0 0 För 8 timmar 23 minuter sedan

Ilkka har tränat corestyrka Onsdagen den 24 december 2025 00:06:39 2870 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 87/102 0 0 För 10 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 23 december 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 23 december 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Tisdagen den 23 december 2025 01:12:04 5.65 km 184 kcal   2 0 För 1 dag 0 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 23 december 2025 00:55:00 134 kcal   2 0 För 1 dag 0 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 23 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

LURPEN har tränat Löpning Tisdagen den 23 december 2025 00:28:15 5.17 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Ilkka har tränat Handlat Tisdagen den 23 december 2025 00:13:27 0.45 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 23 december 2025 00:31:55 6.01 km 478 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 23 december 2025 00:30:30 144 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Tisdagen den 23 december 2025 00:53:36 8.03 km 734 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 00:31:34 2.80 km 179 kcal 1 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 00:19:00 1.72 km 105 kcal 1 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 22 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 1 dag 18 timmar sedan Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta