Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 329 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 338 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 348 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 581 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 581 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Fredagen den 8 maj 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 29 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Fredagen den 8 maj 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 För 6 timmar 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 8 maj 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 För 8 timmar 53 minuter sedan sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta 8 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 8 maj 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 4 0 För 8 timmar 54 minuter sedan sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it och helen.lundberg@refrico.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling - Racer Fredagen den 8 maj 2026 00:45:36 17.30 km 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 57 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling - Racer Fredagen den 8 maj 2026 01:44:14 40.13 km 1066 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 58 minuter sedan

RonJoh har tränat Löpning Fredagen den 8 maj 2026 01:44:01 15.05 km 529 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 50 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling Fredagen den 8 maj 2026 01:47:44 40.29 km 897 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 53 minuter sedan

Ilkka har tränat O3an Fredagen den 8 maj 2026 00:17:34 1.21 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 53 minuter sedan

Glenns har tränat Hyrox Torsdagen den 7 maj 2026 00:32:52 199 kcal 900m löpning 50 squats m vikt 25 burpees 900m löpning 50 lunges m. vikt 25 thrusters 900m löpning 50 jump squats 25 push ups 900m löpning 0 0 För 15 timmar 17 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 8 maj 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 17 timmar 4 minuter sedan ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 8 maj 2026 01:01:50 10.10 km 836 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 52 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Fredagen den 8 maj 2026 00:15:07 1.08 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 44 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 7 maj 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 7 maj 2026 00:10:00 33 kcal 10 0 För 1 dag 7 timmar sedan ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 7 maj 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 9 0 För 1 dag 7 timmar sedan ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Torsdagen den 7 maj 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 10 0 För 1 dag 7 timmar sedan ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., fibromossan och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 7 maj 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 För 1 dag 7 timmar sedan ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren har tränat Cirkelträning Tisdagen den 5 maj 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 7 maj 2026 00:45:14 6772 kg 269 kcal 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Trädgårdsarbete Gävle Torsdagen den 7 maj 2026 00:50:00 448 kcal 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 6 maj 2026 00:58:18 7.38 km 587 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 5 maj 2026 00:28:04 2.17 km 137 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 3 maj 2026 00:38:32 4.44 km 351 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan