Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 305 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 314 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 324 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 552 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 557 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat Styrketräning Fredagen den 21 november 2025 00:42:08 321 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 21 november 2025 01:30:40 18282 kg 539 kcal 0 0 För 3 timmar 16 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 21 november 2025 01:18:04 1.65 km 435 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 29 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:31:51 2.38 km 146 kcal 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:40:11 3.04 km 176 kcal 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:23:32 2.08 km 132 kcal 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 00:31:39 2.12 km 139 kcal 0 0 För 4 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 00:32:26 2.73 km 158 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 21 november 2025 00:51:34 3.82 km 234 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:34:51 2.46 km 160 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 19 november 2025 00:35:31 2.87 km 168 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 00:39:37 5.85 km 250 kcal 0 0 För 4 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 21 november 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 5 timmar 8 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 och waca8891@hotmail.com har boostat detta

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 21 november 2025 00:42:50 5.53 km 427 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 22 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 21 november 2025 00:31:23 5.55 km 491 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 54 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 21 november 2025 00:37:20 276 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 27 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 20 november 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 För 19 timmar 10 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och Lenayeaj har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Torsdagen den 20 november 2025 02:00:44 407 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 20 november 2025 00:05:34 56 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 3 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 20 november 2025 00:30:08 448 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 4 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Torsdagen den 20 november 2025 00:40:00 431 kcal 0 0 För 21 timmar 6 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 20 november 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 För 21 timmar 23 minuter sedan waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 20 november 2025 01:02:25 4.50 km 184 kcal   6 0 För 21 timmar 25 minuter sedan waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., Lenayeaj, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

schizo har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 20 november 2025 00:22:00 312 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Torsdagen den 20 november 2025 00:39:54 9820 kg 268 kcal 0 0 För 21 timmar 51 minuter sedan