Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 18 april 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 47 minuter sedan mats.rockaren@telia.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 12 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 01:47:00 44.10 km 1069 kcal 0 0 För 1 timme 28 minuter sedan

Lews har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 33 minuter sedan

Lews har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:27:08 3.73 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 01:28:43 4.85 km 323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 3 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 18 april 2026 00:30:04 5.35 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 13 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Lördagen den 18 april 2026 00:43:40 5.05 km 367 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 3 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat activity.strength Lördagen den 18 april 2026 00:47:01 387 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 43 minuter sedan

Lews har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:20:47 4.37 km 47 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 1 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Tabata Lördagen den 18 april 2026 00:20:00 203 kcal ”Psykopaten” 0 0 För 4 timmar 16 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 00:57:54 4.79 km 287 kcal 0 0 För 4 timmar 16 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 00:04:02 0.40 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 4 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med 947359120@qq.com För 5 timmar 20 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med davidgo@telia.com För 5 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Lördagen den 18 april 2026 00:02:31 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 17 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 För 16 timmar 38 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se och _466013 har boostat detta 16 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

schizo har tränat Promenad Fredagen den 17 april 2026 00:23:14 1.17 km 125 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 44 minuter sedan

thowet har tränat Heavy gym Onsdagen den 15 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 18 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 17 april 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 För 18 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 17 april 2026 01:11:36 5173 kg 425 kcal 0 0 För 20 timmar 46 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 17 april 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 21 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 17 april 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 21 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 17 april 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 21 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 17 april 2026 01:10:00 19444 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 2 0 För 21 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta