Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 305 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 552 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 557 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:23:56 2.09 km 126 kcal 1 0 För 4 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 18 november 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 5 timmar 35 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga hemma Tisdagen den 18 november 2025 00:40:00 336 kcal 2 0 För 5 timmar 35 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 18 november 2025 00:20:00 100 kcal 2 0 För 5 timmar 37 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:53:32 4.56 km 184 kcal 2 0 För 5 timmar 39 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 18 november 2025 00:05:32 56 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 24 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Tisdagen den 18 november 2025 00:35:37 0.54 km 127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 58 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 18 november 2025 00:43:41 332 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 57 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 18 november 2025 00:10:05 1.45 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 57 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 18 november 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 11 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:14:48 0.88 km 83 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 52 minuter sedan

Glenns har tränat Kondition - Gym Måndagen den 17 november 2025 00:48:35 3.50 km 441 kcal Crosstrainer 4x(3'-2'-1') Jv: 60'' 0 0 För 12 timmar 16 minuter sedan

Glenns har tränat Kondition - Gym Fredagen den 14 november 2025 00:42:24 5.00 km 385 kcal Crosstrainer 8x3' Jv: 60'' 0 0 För 12 timmar 17 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Onsdagen den 12 november 2025 00:42:08 4.02 km 247 kcal 0 0 För 12 timmar 18 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:23:22 2.24 km 149 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 32 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Tisdagen den 18 november 2025 01:10:11 442 kcal Gymdags igen. Ben, rygg, mage och triceps. Avslut med SkiErg, 3x1,5 min. 0 0 För 13 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 18 november 2025 00:03:10 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 56 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 18 november 2025 00:22:00 268 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 0 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 18 november 2025 00:22:00 255 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 22 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 18 november 2025 00:57:06 5.65 km 264 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 16 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 17 november 2025 00:53:58 3.06 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:25:00 184 kcal 4 0 För 1 dag 3 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:51:49 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta