Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 29 april 2026 01:15:00 336 kcal 3 1 För 7 timmar 6 minuter sedan mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com och helen.lundberg@refrico.se har boostat detta 7 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 00:37:36 2.66 km 184 kcal 3 1 För 7 timmar 9 minuter sedan bgolebiak@klima-therm.com, helen.lundberg@refrico.se och mammaanba47 har boostat detta 7 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Ute med barnbarn som åkte inlines 🛼

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:01:54 0.43 km 17 kcal This workout has been imported. 1 0 För 7 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:01:45 0.45 km 15 kcal This workout has been imported. 1 0 För 7 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:15:00 2.40 km 137 kcal This workout has been imported. 1 0 För 7 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Onsdagen den 29 april 2026 00:54:50 509 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 12 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:54:05 6.85 km 485 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 9 timmar 1 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 01:03:10 5.44 km 312 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 29 april 2026 00:44:22 8.11 km 597 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 29 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:04:16 0.42 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 10 timmar 14 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 29 april 2026 00:56:24 381 kcal Hemmapass, typ väcka kroppen efter lång vila. 0 0 För 13 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 29 april 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 16 timmar 8 minuter sedan helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:41:02 10.17 km 636 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 32 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Onsdagen den 29 april 2026 00:22:23 1.75 km 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 7 1 För 1 dag 7 timmar sedan dokan.dojo87@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Tisdagen den 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 För 1 dag 8 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 28 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 28 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Tisdagen den 28 april 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 28 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 28 april 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 28 april 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Måndagen den 27 april 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan