Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 24 april 2026 00:40:49 5.19 km 369 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 25 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:42:00 2.25 km 152 kcal 0 0 För 1 timme 33 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:23:14 1.76 km 108 kcal 0 0 För 1 timme 33 minuter sedan

schizo har tränat HIIT Fredagen den 24 april 2026 00:15:38 233 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 8 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 24 april 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 5 timmar 16 minuter sedan Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning - Löpbana Fredagen den 24 april 2026 00:45:12 11.01 km 735 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 41 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Fredagen den 24 april 2026 01:08:08 6.11 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 57 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 24 april 2026 01:28:12 15.05 km 1231 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 36 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:08:00 0.70 km 47 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 23 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Fredagen den 24 april 2026 00:13:59 1.09 km 65 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 43 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:07:13 0.57 km 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 38 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 23 april 2026 00:20:08 900 kg 119 kcal 0 0 För 21 timmar 35 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:32:30 4.31 km 346 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:59:23 1.95 km 159 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:34:26 2.13 km 134 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:35:08 2.20 km 142 kcal 0 0 För 21 timmar 37 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 23 april 2026 01:10:00 314 kcal 8 1 För 21 timmar 37 minuter sedan ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, jan.torbjornsson@kylservice.se, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda och Madde.K. har boostat detta 21 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:48:08 4.02 km 184 kcal 8 0 För 21 timmar 39 minuter sedan ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, jan.torbjornsson@kylservice.se, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda och Madde.K. har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Torsdagen den 23 april 2026 01:15:15 2.77 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 22 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 23 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 23 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Mackmyra/Köpis Torsdagen den 23 april 2026 01:02:44 24.01 km 839 kcal Soligt men byig vind o rejäl motvind bitvis på hemvägen 2 0 För 23 timmar 45 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 23 april 2026 00:17:12 1.30 km 100 kcal 2 0 För 23 timmar 45 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Torsdagen den 23 april 2026 00:01:51 4920 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 23 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 01:31:00 534 kcal 1 0 För 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta