Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 117 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 308 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 317 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 555 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 560 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

thowet har tränat Löpning Söndagen den 14 december 2025 01:10:00 9.00 km 1004 kcal   2 0 För 7 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och thowet har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Söndagen den 14 december 2025 00:20:00 184 kcal 2 0 För 8 timmar 7 minuter sedan mammaanba47 och thowet har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 14 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 9 timmar 57 minuter sedan mammaanba47, thowet, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 14 december 2025 01:10:00 134 kcal   4 0 För 9 timmar 57 minuter sedan mammaanba47, thowet, Madde.K. och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

schizo har tränat Promenad Söndagen den 14 december 2025 01:19:41 3.76 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 32 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 14 december 2025 00:22:08 4.04 km 325 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 34 minuter sedan

publikhav har tränat Indoor walking Söndagen den 14 december 2025 00:21:17 0.88 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 14 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 14 december 2025 00:33:11 245 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 57 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:27:15 1.12 km 84 kcal 1 0 För 16 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 14 december 2025 00:21:24 2.06 km 131 kcal 1 0 För 16 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Lews har tränat Löpning Söndagen den 14 december 2025 01:53:33 22.01 km 1450 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 39 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 14 december 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 För 17 timmar 2 minuter sedan thowet, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna och motionera 2000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 17 timmar 6 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 14 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 För 18 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Vattnat hos Rasmus Söndagen den 14 december 2025 00:26:29 1.18 km 136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 11 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Tisdagen den 7 oktober 2025 00:21:47 9.85 km 249 kcal 1 0 För 21 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Cykling Onsdagen den 29 oktober 2025 00:29:57 13.50 km 342 kcal 1 0 För 21 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Cykling Fredagen den 31 oktober 2025 00:46:11 20.10 km 534 kcal 1 0 För 21 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Löpning Onsdagen den 26 november 2025 00:36:23 5.26 km 577 kcal 1 0 För 21 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Simning Tisdagen den 25 november 2025 00:04:17 0.18 km 36 kcal 1 0 För 21 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Simning Måndagen den 24 november 2025 00:13:11 0.50 km 114 kcal 1 0 För 21 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Simning Söndagen den 23 november 2025 00:14:55 0.55 km 126 kcal 1 0 För 21 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Simning Lördagen den 22 november 2025 00:06:47 0.28 km 56 kcal 1 0 För 21 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Löpning Onsdagen den 8 oktober 2025 00:54:55 8.00 km 869 kcal 1 0 För 21 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Simning Fredagen den 5 december 2025 00:16:33 625.00 km 142 kcal 1 0 För 21 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta