Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 105 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 20 april 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 minuter sedan

thowet har tränat Promenad Söndagen den 19 april 2026 01:31:00 534 kcal 0 0 För 46 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Måndagen den 20 april 2026 00:49:47 368 kcal This workout has been imported. 0 0 För 53 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 20 april 2026 00:05:00 0.42 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 28 minuter sedan

sarah.kjellberg@live.se har tränat Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! Måndagen den 20 april 2026 00:06:24 49 kcal 0 0 För 4 timmar 15 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 19 april 2026 00:10:00 184 kcal 4 0 För 14 timmar 15 minuter sedan Madde.K., mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com och magnussonsirpa@gmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Mackmyra/Köpis Söndagen den 19 april 2026 01:03:50 24.10 km 844 kcal Vårcykling i soligt men blåsigt väder 1 0 För 15 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 19 april 2026 00:22:00 118 kcal Gävle 1 0 För 15 timmar 10 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:56:00 5.50 km 329 kcal 0 0 För 16 timmar 43 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Söndagen den 19 april 2026 00:25:00 261 kcal 0 0 För 16 timmar 43 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Söndagen den 19 april 2026 00:30:11 17.00 km 331 kcal 0 0 För 17 timmar 56 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 19 april 2026 01:30:00 404 kcal 8 1 För 19 timmar 13 minuter sedan Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta 19 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews har tränat Löpning Söndagen den 19 april 2026 02:34:52 32.01 km 2113 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 19 april 2026 00:41:44 7.47 km 632 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 25 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 19 april 2026 00:08:22 1.13 km 94 kcal This workout has been imported. 2 0 För 22 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 19 april 2026 00:16:24 2.40 km 120 kcal This workout has been imported. 2 0 För 22 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 19 april 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 23 timmar 10 minuter sedan Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Rygg Söndagen den 19 april 2026 00:14:43 3692 kg 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/138 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Ilkka har tränat Uppvärmning Söndagen den 19 april 2026 00:03:10 0.16 km 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 18 april 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 För 1 dag 13 timmar sedan Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta 1 dag 13 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 00:47:20 3.49 km 184 kcal 10 1 För 1 dag 13 timmar sedan Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta 1 dag 13 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Promenad i lite små regn

RonJoh har tränat Cykling - Racer Lördagen den 18 april 2026 01:45:56 44.08 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 17 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 18 april 2026 00:30:00 60 kcal 13 0 För 1 dag 19 timmar sedan Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, alex.delacruzleon@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan

Lews har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan