Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 325 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 333 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 577 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med elinor.hultgren För 4 timmar 46 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 01:08:00 6.10 km 399 kcal 0 0 För 5 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 8 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 6 timmar 15 minuter sedan Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com och elaklinda har boostat detta 6 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 april 2026 00:47:43 3.52 km 184 kcal 7 0 För 6 timmar 16 minuter sedan Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com och elaklinda har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 april 2026 00:18:35 1.05 km 92 kcal 6 0 För 6 timmar 16 minuter sedan Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com och elaklinda har boostat detta

publikhav har tränat activity.strength Onsdagen den 8 april 2026 00:25:48 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 8 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 8 april 2026 01:20:00 14701 kg 543 kcal 0 0 För 9 timmar 32 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:17:49 1.39 km 108 kcal 2 0 För 11 timmar 23 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 8 april 2026 03:27:00 30.60 km 2227 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.647 m Max: 74,7km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Moln/SOL +3/+9 2 0 För 11 timmar 23 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 8 april 2026 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 För 12 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 6 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal 1 0 För 12 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat SkiErg, stakmaskin Onsdagen den 8 april 2026 00:20:06 174 kcal Uppvärmning 3 min på motstånd 2. Sedan 3x5 min, vila en, på motstånd 2, 3 och 4. Temposnitt, 50 drag/min. 0 0 För 15 timmar 6 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 8 april 2026 01:00:20 351 kcal Lätt helkroppspass, men mest på överkroppen. Lätta vikter, många reps och tvåsetare. 0 0 För 15 timmar 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 8 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 15 timmar 56 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com, elaklinda, Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 8 april 2026 00:45:55 7.01 km 634 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 1 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Onsdagen den 8 april 2026 00:35:59 323 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 48 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 8 april 2026 01:12:25 15.04 km 1097 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 52 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:22:57 2.02 km 129 kcal 1 0 För 20 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Onsdagen den 8 april 2026 00:02:05 4920 kg 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 94/112 0 0 För 21 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 7 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 1 dag 4 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, elaklinda, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 4 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:02:19 0.41 km 22 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:05:53 0.85 km 57 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:02:16 0.40 km 20 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Tompster har tränat Squash Måndagen den 6 april 2026 00:35:00 315 kcal 4-0 mot Dahn 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:11:38 1.75 km 114 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta