Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 321 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 14 mars 2026 00:28:00 150 kcal 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Cykling - Motionscykel Lördagen den 14 mars 2026 00:30:01 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning Lördagen den 14 mars 2026 00:22:40 3.98 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Torsdagen den 12 mars 2026 00:02:55 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Torsdagen den 12 mars 2026 00:11:49 160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

LURPEN har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 12 mars 2026 00:18:47 3.01 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 14 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 14 mars 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 9 timmar 38 minuter sedan Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Lördagen den 14 mars 2026 00:25:00 84 kcal 2 0 För 9 timmar 38 minuter sedan Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Styrketräning Lördagen den 14 mars 2026 00:55:00 290 kcal 2 0 För 9 timmar 39 minuter sedan Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Lördagen den 14 mars 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 För 9 timmar 39 minuter sedan Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Lördagen den 14 mars 2026 02:19:00 13.20 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:14 Fallhöjd: 1.451 m Max: 61,9 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/Molnigt, +-0/+2 2 0 För 10 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 14 mars 2026 00:21:01 1.15 km 111 kcal 2 0 För 10 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 14 mars 2026 00:04:11 0.35 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 19 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling - Racer Lördagen den 14 mars 2026 00:51:07 19.82 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 15 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 14 mars 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 För 15 timmar 59 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Övrigt Lördagen den 14 mars 2026 00:23:05 1.10 km 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 24 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Lördagen den 14 mars 2026 01:04:23 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 24 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 14 mars 2026 01:05:06 10.85 km 860 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 14 mars 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 17 timmar 13 minuter sedan Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Kondition - Gym Lördagen den 14 mars 2026 00:04:18 42 kcal This workout has been imported. 0 0 För 17 timmar 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Benpass Lördagen den 14 mars 2026 00:22:24 4960 kg 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/129 0 0 För 19 timmar 27 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Lördagen den 14 mars 2026 00:10:10 0.73 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 52 minuter sedan

Ilkka har tränat Mage Lördagen den 14 mars 2026 00:03:49 2952 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/147 0 0 För 20 timmar 57 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 13 mars 2026 00:16:03 3.35 km 238 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

cephesus har tränat Cykling Måndagen den 9 mars 2026 00:14:16 3.89 km 101 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan