Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 576 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat activity.strength Onsdagen den 1 april 2026 00:31:02 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 2 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Onsdagen den 1 april 2026 01:24:53 2.75 km 374 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 1 april 2026 03:40:00 30.50 km 2367 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.539 m Max: 77,6 km/h Medel: 27,1 km/h Väder: SOL, +4/+14 2 0 För 3 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 1 april 2026 01:00:00 269 kcal 7 1 För 4 timmar 40 minuter sedan mammaanba47, maria1900, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta 4 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 1 april 2026 00:18:33 0.83 km 92 kcal 6 1 För 4 timmar 41 minuter sedan mammaanba47, maria1900, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta 4 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Dagens promenad 😊

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 1 april 2026 05:55:04 14.95 km 748 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med jan.torbjornsson@kylservice.se För 5 timmar 57 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 7 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Cirkelträning/Core Onsdagen den 1 april 2026 00:30:00 317 kcal Hälsan börjar kännas bättre så jag provade några styrkeövningar både hemma och på utegymet i Sportparken. Kanske riktiga gymet i morgon? 0 0 För 7 timmar 24 minuter sedan

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 1 april 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 1 0 För 7 timmar 51 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Onsdagen den 1 april 2026 00:31:39 3.65 km 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 8 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Till USK Onsdagen den 1 april 2026 00:11:21 0.79 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 1 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 11 timmar 38 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj och mammaanba47 har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 31 mars 2026 00:59:17 12.06 km 849 kcal 0 0 För 13 timmar 57 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 1 april 2026 00:45:48 10.25 km 673 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 38 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 00:11:52 110 kcal 0 0 För 23 timmar 17 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Söndagen den 29 mars 2026 01:16:49 13.53 km 1047 kcal 0 0 För 23 timmar 18 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 31 mars 2026 00:50:52 8.93 km 653 kcal 0 0 För 23 timmar 19 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 00:14:03 127 kcal 0 0 För 23 timmar 19 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Onsdagen den 25 mars 2026 00:50:16 8.84 km 715 kcal 0 0 För 23 timmar 19 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 00:06:40 83 kcal 0 0 För 23 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 00:41:26 7.69 km 596 kcal 0 0 För 23 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Söndagen den 29 mars 2026 00:06:54 69 kcal 0 0 För 23 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Lördagen den 28 mars 2026 00:20:59 194 kcal 0 0 För 23 timmar 21 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 mars 2026 00:17:56 169 kcal 0 0 För 23 timmar 21 minuter sedan