Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 325 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 334 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 577 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 9 april 2026 00:45:00 3.80 km 264 kcal 0 0 För 8 timmar 23 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 9 april 2026 00:10:00 33 kcal 5 0 För 8 timmar 39 minuter sedan Rugbyjakan, fibromossan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 9 april 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 För 8 timmar 40 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta 8 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 9 april 2026 00:55:22 4.12 km 215 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 52 minuter sedan

RonJoh har tränat Zon 2 Torsdagen den 9 april 2026 01:00:19 30.00 km 464 kcal 0 0 För 10 timmar 10 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 9 april 2026 00:49:16 3.72 km 184 kcal 5 0 För 11 timmar 26 minuter sedan Rugbyjakan, fibromossan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

thowet har tränat Styrketräning Torsdagen den 9 april 2026 01:00:00 368 kcal Karma 1 0 För 12 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 9 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 12 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna/motionera 1000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 15 timmar 41 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 9 april 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 15 timmar 41 minuter sedan Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 9 april 2026 00:45:11 7.28 km 630 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 14 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Torsdagen den 9 april 2026 00:47:44 303 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 0 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Torsdagen den 9 april 2026 00:04:21 2952 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 118/153 0 0 För 23 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med elinor.hultgren För 1 dag 6 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 01:08:00 6.10 km 399 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 8 april 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 För 1 dag 7 timmar sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com och elaklinda har boostat detta 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 april 2026 00:47:43 3.52 km 184 kcal 9 0 För 1 dag 7 timmar sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com och elaklinda har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 april 2026 00:18:35 1.05 km 92 kcal 8 0 För 1 dag 7 timmar sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com och elaklinda har boostat detta

publikhav har tränat activity.strength Onsdagen den 8 april 2026 00:25:48 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 9 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 8 april 2026 01:20:00 14701 kg 543 kcal 0 0 För 1 dag 10 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:17:49 1.39 km 108 kcal 2 0 För 1 dag 12 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 8 april 2026 03:27:00 30.60 km 2227 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.647 m Max: 74,7km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Moln/SOL +3/+9 2 0 För 1 dag 12 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 8 april 2026 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 För 1 dag 14 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 6 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal 1 0 För 1 dag 14 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat SkiErg, stakmaskin Onsdagen den 8 april 2026 00:20:06 174 kcal Uppvärmning 3 min på motstånd 2. Sedan 3x5 min, vila en, på motstånd 2, 3 och 4. Temposnitt, 50 drag/min. 0 0 För 1 dag 16 timmar sedan