Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 317 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 569 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 11 februari 2026 00:30:00 134 kcal 0 0 För 4 minuter 14 sekunder sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 11 februari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 22 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Onsdagen den 11 februari 2026 00:57:07 5.35 km 184 kcal   2 0 För 23 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 11 februari 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 För 1 timme 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 11 februari 2026 03:00:00 21.20 km 1936 kcal Kungsberget Åk:18 Fallhöjd: 3.274 m Max: 72,5 km/h Medel: 27,0 km/h Väder: Molnigt, -7/-5 2 0 För 2 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 11 februari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 6 timmar 56 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, sandbergemma@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 11 februari 2026 00:42:12 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 53 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 februari 2026 00:36:10 5.76 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 53 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Måndagen den 9 februari 2026 00:36:52 224 kcal Styrka - Ben. 0 0 För 10 timmar 39 minuter sedan

Ilkka har tränat Ben o Rygg Onsdagen den 11 februari 2026 00:15:34 3456 kg 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/123 0 0 För 12 timmar 5 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Onsdagen den 11 februari 2026 00:11:00 0.33 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 22 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 11 februari 2026 01:03:25 13.18 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 10 februari 2026 00:30:00 134 kcal 7 1 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 1 dag 1 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 10 februari 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   6 0 För 1 dag 1 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Tisdagen den 10 februari 2026 00:55:52 4.27 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 10 februari 2026 00:39:30 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Tisdagen den 10 februari 2026 00:26:35 3360 kg 179 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 4 februari 2026 00:45:04 2760 kg 306 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Tompster har tränat Badminton Tisdagen den 10 februari 2026 01:20:00 1030 kcal Rutor och sen 1-2 mot elias 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 10 februari 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 För 1 dag 8 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, waca8891@hotmail.com och elaklinda har boostat detta

Tompster har tränat Squash Måndagen den 9 februari 2026 01:15:00 675 kcal 4 set mot Jonathan 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

Ilkka har tränat Från ögonkliniken Tisdagen den 10 februari 2026 00:15:35 1.06 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 10 februari 2026 01:07:13 13.11 km 606 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

thowet har tränat Löpning Söndagen den 8 februari 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 För 1 dag 12 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta