Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 105 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 minuter sedan

schizo har tränat Konditionsträning på gym Tisdagen den 21 april 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 31 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 9 minuter sedan

Glenns har tränat Rullskidor - Klassiskt Måndagen den 20 april 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 För 2 timmar 19 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 20 april 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 För 2 timmar 45 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 För 12 timmar 46 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Lördagen den 18 april 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 För 14 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 20 april 2026 01:15:00 336 kcal 7 1 För 15 timmar 18 minuter sedan lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se och ulf@erkyl.se har boostat detta 15 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 20 april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 20 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 20 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Måndagen den 20 april 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 1 0 För 16 timmar 42 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 20 april 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 20 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 För 16 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med r.f@mkc.nu För 17 timmar 21 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 20 april 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 7 0 För 17 timmar 23 minuter sedan lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 20 april 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 17 timmar 25 minuter sedan lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 För 17 timmar 26 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med o.a@mkc.nu För 17 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an 2 Måndagen den 20 april 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med hellberg_johan@yahoo.se För 20 timmar 47 minuter sedan

Glenns har tränat Rullskidor - Klassiskt Söndagen den 19 april 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 För 22 timmar 17 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 18 april 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 För 22 timmar 18 minuter sedan