Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Promenad Tisdagen den 17 mars 2026 00:44:18 5.01 km 259 kcal 0 0 För 10 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 mars 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 För 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 mars 2026 00:05:47 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 25 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 mars 2026 00:05:15 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 45 minuter sedan

Ilkka har tränat walking Tisdagen den 17 mars 2026 00:23:54 1.57 km 112 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 45 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Tisdagen den 17 mars 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 För 10 timmar 48 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 17 mars 2026 00:16:29 3.33 km 248 kcal 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Lördagen den 14 mars 2026 01:26:02 638 kcal 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 17 mars 2026 00:23:41 287 kcal 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Söndagen den 15 mars 2026 00:50:15 8.92 km 720 kcal 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 17 mars 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 12 timmar 18 minuter sedan marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Tisdagen den 17 mars 2026 01:00:00 269 kcal 4 0 För 12 timmar 20 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 17 mars 2026 00:27:15 2.13 km 137 kcal 4 0 För 12 timmar 22 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 17 mars 2026 00:11:21 0.72 km 56 kcal 4 0 För 12 timmar 23 minuter sedan marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it och mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat walking Tisdagen den 17 mars 2026 00:48:37 4.41 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 45 minuter sedan

schizo har tränat walking Tisdagen den 17 mars 2026 00:58:19 3.43 km 278 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 8 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 17 mars 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 15 timmar 4 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 16 mars 2026 00:30:43 1.99 km 172 kcal 2 0 För 15 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 17 mars 2026 02:26:00 21.80 km 1570 kcal Kungsberget Åk:17 Fallhöjd: 3.071 m Max: 81,1 km/h Medel: 30,8 km/h Väder: Moln/sol, +3/+7 2 0 För 15 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 17 mars 2026 00:35:34 273 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 49 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat running_lopband Tisdagen den 17 mars 2026 00:10:05 1.47 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 49 minuter sedan

sekohleto har tränat Rullskidåkning Tisdagen den 17 mars 2026 01:17:04 17.25 km 587 kcal Sex gånger upp till Olerexbacken och hem, 2,85 km.. Snittid upp, 6,53 och hem, 6,00. Sista varvet enbart stakning på max, upp 6,04 och hem, 5,15. Solig dag, men blåsigt. Motvind nerför backen. 0 0 För 17 timmar 47 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 17 mars 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 20 timmar 0 minuter sedan Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, mammaanba47, maria1900, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat running_lopband Tisdagen den 17 mars 2026 00:36:52 6.06 km 446 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 16 mars 2026 00:45:36 5.01 km 266 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan