Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 117 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 308 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 317 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 555 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 560 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:55:04 2.69 km 238 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 13 december 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 För 9 timmar 36 minuter sedan pillanspepp och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 13 december 2025 01:00:00 134 kcal   2 1 För 9 timmar 37 minuter sedan pillanspepp och mammaanba47 har boostat detta 9 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Lördagen den 13 december 2025 00:10:00 33 kcal 3 0 För 10 timmar 37 minuter sedan pillanspepp, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:56:12 4.95 km 184 kcal   2 1 För 10 timmar 47 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 10 timmar 46 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Promenad mellan skidskytte tävlingarna

Tompster har tränat Styrketräning Lördagen den 13 december 2025 01:10:00 423 kcal Ben och överkropp 0 0 För 11 timmar 20 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 11 december 2025 01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias 0 0 För 11 timmar 21 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:43:14 2.22 km 177 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 47 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 13 december 2025 01:31:52 15.05 km 1362 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 48 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Lördagen den 13 december 2025 01:12:32 471 kcal Fortsätter att bygga ben och rumpa. Först uppvärmning på crosstrainern sedan mycket på ben och rumpa, men även axlar, rygg, biceps och triceps. 0 0 För 14 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 13 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 14 timmar 49 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:59:59 6.08 km 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 26 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Tisdagen den 9 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 För 15 timmar 26 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 13 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 För 15 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Lördagen den 13 december 2025 00:16:50 1.25 km 75 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 15 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 8 december 2025 00:09:17 110 kcal 0 0 För 17 timmar 58 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 12 december 2025 00:16:53 3.39 km 243 kcal 0 0 För 17 timmar 58 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 9 december 2025 00:17:01 184 kcal 0 0 För 17 timmar 59 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Torsdagen den 11 december 2025 00:39:08 486 kcal 0 0 För 18 timmar 0 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 12 december 2025 00:39:06 412 kcal 0 0 För 18 timmar 1 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Torsdagen den 11 december 2025 00:16:30 3.25 km 244 kcal 0 0 För 18 timmar 1 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Måndagen den 8 december 2025 00:52:33 8.84 km 670 kcal 0 0 För 18 timmar 1 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 8 december 2025 00:17:53 202 kcal 0 0 För 18 timmar 2 minuter sedan

Ilkka har tränat Kvällsjobb IKO Fredagen den 12 december 2025 00:19:26 1.41 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 12 december 2025 00:10:00 33 kcal 3 0 För 1 dag 5 timmar sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta