Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 576 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 00:11:52 110 kcal 0 0 För 2 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Söndagen den 29 mars 2026 01:16:49 13.53 km 1047 kcal 0 0 För 2 timmar 20 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 31 mars 2026 00:50:52 8.93 km 653 kcal 0 0 För 2 timmar 21 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 00:14:03 127 kcal 0 0 För 2 timmar 21 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Onsdagen den 25 mars 2026 00:50:16 8.84 km 715 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 00:06:40 83 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 00:41:26 7.69 km 596 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Söndagen den 29 mars 2026 00:06:54 69 kcal 0 0 För 2 timmar 22 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Lördagen den 28 mars 2026 00:20:59 194 kcal 0 0 För 2 timmar 23 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Torsdagen den 26 mars 2026 00:17:56 169 kcal 0 0 För 2 timmar 23 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 00:10:34 130 kcal 0 0 För 2 timmar 23 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 02:56:20 9.60 km 435 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med kim.warnesjo@hovbygruppen.se För 5 timmar 47 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 00:11:00 0.80 km 55 kcal 4 1 För 6 timmar 16 minuter sedan Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 6 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Runt gården

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 31 mars 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 För 6 timmar 18 minuter sedan Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 6 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 31 mars 2026 00:48:23 25.80 km 425 kcal 0 0 För 6 timmar 37 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 31 mars 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 6 timmar 52 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 31 mars 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 6 timmar 52 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 31 mars 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 För 6 timmar 52 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Tisdagen den 31 mars 2026 01:15:00 18905 kg 632 kcal Bänkpress 5x2x90 kg (E3MOM) 2 0 För 6 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 00:41:29 2.18 km 200 kcal 2 0 För 6 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 31 mars 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 För 6 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 31 mars 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 För 6 timmar 56 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med natalia.bronk@outlook.com För 8 timmar 3 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Tisdagen den 31 mars 2026 01:36:11 0.45 km 416 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 55 minuter sedan