Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 334 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 344 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 577 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat activity.strength Tisdagen den 14 april 2026 00:43:30 236 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 minuter 17 sekunder sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Tisdagen den 14 april 2026 01:00:00 13024 kg 407 kcal 0 0 För 26 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 13 april 2026 00:43:46 4.41 km 255 kcal 0 0 För 27 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 14 april 2026 00:40:40 4.62 km 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 30 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 14 april 2026 00:12:42 0.89 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 14 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 13 april 2026 00:23:00 11.00 km 160 kcal 0 0 För 12 timmar 48 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 13 april 2026 00:50:21 29.90 km 542 kcal 0 0 För 12 timmar 50 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Måndagen den 13 april 2026 00:12:06 0.78 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Måndagen den 13 april 2026 00:04:07 4920 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 96/118 0 0 För 13 timmar 28 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Måndagen den 13 april 2026 00:45:00 264 kcal 0 0 För 14 timmar 48 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 13 april 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 17 timmar 44 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 13 april 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 17 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 13 april 2026 00:36:00 193 kcal Askersund 1 0 För 17 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Måndagen den 13 april 2026 01:00:00 19185 kg 333 kcal Bänkpress 20-90 kg 1 0 För 17 timmar 46 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 13 april 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 1 0 För 17 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 13 april 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 1 0 För 17 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Promenad Söndagen den 12 april 2026 00:52:20 4.94 km 306 kcal 0 0 För 20 timmar 34 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 13 april 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 För 21 timmar 26 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, glokcik@klima-therm.pl, pontusj, lottahallin@hotmail.com, marielle.dannewing@gmail.com, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 13 april 2026 00:32:21 6.01 km 501 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 43 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 10 april 2026 01:06:36 1.75 km 158 kcal 0 0 För 23 timmar 43 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Måndagen den 13 april 2026 00:26:49 178 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 12 april 2026 00:45:58 2.49 km 165 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:41:19 1.88 km 134 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 11 april 2026 00:42:41 2.88 km 169 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 7 april 2026 00:59:56 4.12 km 246 kcal 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan