Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 309 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 318 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 556 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 561 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Squash Fredagen den 19 december 2025 01:15:00 675 kcal 1-3 och 1-2 mot Sonnert. 0 0 För 5 timmar 9 minuter sedan

Ilkka har tränat Shopping 2 Fredagen den 19 december 2025 00:30:47 1.74 km 118 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 35 minuter sedan

Ilkka har tränat Handlat Fredagen den 19 december 2025 00:27:43 2.21 km 111 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 35 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 19 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 7 timmar 4 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., waca8891@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 19 december 2025 01:10:00 134 kcal   4 1 För 7 timmar 4 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., waca8891@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta 7 timmar 4 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Fredagen den 19 december 2025 00:34:11 2.79 km 184 kcal 4 0 För 7 timmar 6 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., waca8891@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 19 december 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 19 december 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 19 december 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 14 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Fredagen den 19 december 2025 01:10:00 23145 kg 333 kcal Bänkpress 5x5x82 kg (E3MOM) 2 0 För 9 timmar 17 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 19 december 2025 00:15:00 5.80 km 188 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 19 december 2025 00:05:00 1.22 km 62 kcal Örebro 2 0 För 9 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 18 december 2025 00:26:22 2.27 km 169 kcal 2 0 För 9 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 19 december 2025 00:15:00 1.31 km 94 kcal 2 0 För 9 timmar 19 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 19 december 2025 00:32:30 6.00 km 471 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 26 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 19 december 2025 00:28:17 134 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 58 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 19 december 2025 01:08:27 0.23 km 342 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 7 minuter sedan

thowet har tränat Heavy gym Onsdagen den 17 december 2025 01:00:00 783 kcal 1 0 För 11 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 15 december 2025 01:15:00 2.00 km 1223 kcal 1 0 För 11 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 19 december 2025 00:51:55 4.15 km 383 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 19 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 13 timmar 38 minuter sedan Madde.K., waca8891@hotmail.com, Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Fredagen den 19 december 2025 00:45:09 3.73 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 17 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Torsdagen den 18 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Promenad Torsdagen den 18 december 2025 00:45:21 4.01 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 18 december 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 För 1 dag 6 timmar sedan waca8891@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, TwiikMarian, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta