Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 329 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 337 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 347 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 581 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 581 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Konditionsträning på gym Tisdagen den 5 maj 2026 00:42:52 594 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 33 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:02:44 0.43 km 25 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 39 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:41 0.21 km 5 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 44 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:48 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 49 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:51 0.20 km 7 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 51 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:52 0.21 km 8 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 52 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:50 0.20 km 6 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 59 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:26 0.12 km 3 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 2 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:28 0.12 km 2 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 3 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:00:25 0.12 km 2 kcal This workout has been imported. 1 0 För 8 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Mage Tisdagen den 5 maj 2026 00:04:36 8200 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 85/98 0 0 För 8 timmar 19 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 5 maj 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 För 8 timmar 30 minuter sedan mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 5 maj 2026 01:00:00 269 kcal 3 1 För 8 timmar 30 minuter sedan mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se och marita.lindberg@live.se har boostat detta 8 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 5 maj 2026 01:06:00 5.20 km 184 kcal 3 0 För 8 timmar 31 minuter sedan mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Konditionsträning på gym Tisdagen den 5 maj 2026 00:12:56 126 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 24 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Tisdagen den 5 maj 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 12 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 5 maj 2026 00:36:41 358 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 54 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 5 maj 2026 00:14:46 2.24 km 166 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 5 maj 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 16 timmar 2 minuter sedan helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 5 maj 2026 00:38:57 8.01 km 528 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 5 maj 2026 00:34:42 5.55 km 381 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 0 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning - Löpband Tisdagen den 5 maj 2026 01:02:30 12.32 km 578 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 18 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 5 maj 2026 00:40:11 241 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 4 maj 2026 00:49:10 5.02 km 288 kcal 0 0 För 18 timmar 43 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 3 maj 2026 00:37:43 5.00 km 537 kcal 0 0 För 18 timmar 43 minuter sedan