Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 304 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 17 november 2025 00:31:23 5.35 km 453 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 minuter 1 sekunder sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:14:37 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:05:10 0.45 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 31 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 17 november 2025 00:25:22 167 kcal This workout has been imported. 0 0 För 33 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 00:25:23 2.50 km 156 kcal 1 0 För 12 timmar 2 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 00:13:00 0.61 km 65 kcal 3 0 För 12 timmar 26 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 16 november 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 12 timmar 27 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Söndagen den 16 november 2025 01:15:00 336 kcal   3 0 För 12 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 16 november 2025 00:30:00 134 kcal   3 0 För 12 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 00:32:52 2.23 km 184 kcal 3 0 För 12 timmar 28 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Söndagen den 16 november 2025 00:35:39 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 50 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 01:20:00 6.30 km 485 kcal 0 0 För 13 timmar 37 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Söndagen den 9 november 2025 00:40:00 431 kcal 0 0 För 13 timmar 38 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Söndagen den 16 november 2025 01:48:31 391 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 52 minuter sedan

thowet har tränat Löpning - Intervallträning Söndagen den 16 november 2025 01:07:00 8.00 km 961 kcal 1 0 För 15 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 14 november 2025 01:00:00 548 kcal 1 0 För 15 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 7 november 2025 01:00:00 548 kcal 1 0 För 15 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 5 november 2025 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 För 15 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 10 november 2025 01:15:00 8.00 km 1223 kcal 1 0 För 15 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Söndagen den 16 november 2025 00:23:00 2.57 km 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Torsdagen den 13 november 2025 00:35:00 205 kcal 0 0 För 16 timmar 43 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Lördagen den 15 november 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 För 16 timmar 43 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Söndagen den 16 november 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 För 16 timmar 44 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 16 november 2025 00:32:04 5.15 km 464 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 4 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 16 november 2025 00:29:55 228 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 41 minuter sedan