Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 118 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 308 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 316 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 326 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 554 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 559 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Styrketräning Tisdagen den 2 december 2025 00:39:54 2430 kg 268 kcal 0 0 För 2 minuter 7 sekunder sedan

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 1100 min/månad - 2025 Träna 1100 min/månad - 2025 0 0 För 1 timme 35 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 8 december 2025 01:15:00 134 kcal   1 1 För 1 timme 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta 1 timme 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Måndagen den 8 december 2025 00:31:58 314 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 50 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Måndagen den 8 december 2025 00:30:17 4.23 km 330 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 51 minuter sedan

Ilkka har tränat Hämtat paket, gejat och matat Måndagen den 8 december 2025 00:33:42 1.50 km 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 30 minuter sedan

Ilkka har tränat Optikern Måndagen den 8 december 2025 00:21:54 1.48 km 66 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 30 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 7 december 2025 00:41:11 8.00 km 590 kcal Kontrollpass 5km 24.00.0 0 0 För 4 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 8 december 2025 00:30:00 60 kcal 1 0 För 4 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 6 december 2025 00:34:48 211 kcal 0 0 För 4 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 5 december 2025 00:37:34 7.18 km 536 kcal 0 0 För 4 timmar 36 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Torsdagen den 4 december 2025 00:33:39 204 kcal 0 0 För 4 timmar 37 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 2 december 2025 00:34:35 6.67 km 493 kcal 0 0 För 4 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 7 december 2025 00:20:00 184 kcal 3 0 För 17 timmar 51 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

LURPEN har tränat Löpning Söndagen den 7 december 2025 00:27:33 5.18 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 47 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 7 december 2025 01:07:00 5.30 km 398 kcal 0 0 För 22 timmar 33 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 7 december 2025 00:32:46 2.95 km 219 kcal 2 0 För 22 timmar 59 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 7 december 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 För 22 timmar 59 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 7 december 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 23 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna och motionera 1000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 23 timmar 3 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 7 december 2025 01:05:00 134 kcal   4 1 För 23 timmar 3 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta 23 timmar 3 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren har tränat Promenad Söndagen den 7 december 2025 02:02:10 6.94 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 29 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Söndagen den 7 december 2025 01:01:25 12.01 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 7 december 2025 00:34:40 6.06 km 520 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Söndagen den 7 december 2025 00:20:36 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan