Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 333 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 576 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Fredagen den 3 april 2026 01:39:00 48.60 km 795 kcal 0 0 För 51 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 3 april 2026 01:07:28 0.35 km 405 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 9 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Fredagen den 3 april 2026 04:02:17 6.74 km 673 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 3 april 2026 00:14:00 75 kcal Gävle 0 0 För 3 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Fredagen den 3 april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 För 3 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Fredagen den 3 april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 För 3 timmar 44 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Fredagen den 3 april 2026 01:10:00 18579 kg 590 kcal Bänkpress 20-101 kg 0 0 För 3 timmar 46 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Fredagen den 3 april 2026 00:05:00 1.20 km 62 kcal Gävle 0 0 För 3 timmar 49 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Motionscykel Fredagen den 3 april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 0 0 För 3 timmar 49 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Fredagen den 3 april 2026 02:00:00 1545 kcal Dubble och mixed 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

Tompster har tränat Badminton Onsdagen den 1 april 2026 01:00:00 772 kcal Singel med Mattias 0 0 För 5 timmar 14 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Fredagen den 3 april 2026 00:42:07 9.08 km 664 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 44 minuter sedan

Ilkka har tränat HELKROPP Fredagen den 3 april 2026 00:23:44 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 3 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Fredagen den 3 april 2026 00:05:03 0.37 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 32 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Torsdagen den 2 april 2026 01:02:39 10.93 km 921 kcal 0 0 För 18 timmar 36 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 1 april 2026 00:16:34 140 kcal 0 0 För 18 timmar 36 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 1 april 2026 00:07:39 71 kcal 0 0 För 18 timmar 36 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:24:53 2.63 km 74 kcal This workout has been imported. 0 0 För 19 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 10:19:32 14.17 km 1011 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 24 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:10:00 50 kcal 5 0 För 22 timmar 25 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 2 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 22 timmar 55 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta 22 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 2 april 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 22 timmar 56 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Torsdagen den 2 april 2026 01:00:00 11260 kg 407 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 2 april 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med anders.jansson@vinnergi.se För 1 dag 3 timmar sedan