Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 325 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 334 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 344 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 577 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 577 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Fredagen den 10 april 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 För 11 timmar 28 minuter sedan Magdalena Rozmiarek, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative 0 Fredagen den 10 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 För 11 timmar 29 minuter sedan Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta 11 timmar 29 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Fredagen den 10 april 2026 00:43:29 3.39 km 184 kcal 5 0 För 11 timmar 30 minuter sedan fibromossan, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com och mammaanba47 har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Löpning Fredagen den 10 april 2026 01:04:49 5.06 km 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 53 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 10 april 2026 00:48:42 9.00 km 691 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 11 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 10 april 2026 00:28:00 75 kcal Gävle 2 0 För 13 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 9 april 2026 00:26:26 1.88 km 160 kcal 3 0 För 13 timmar 37 minuter sedan fibromossan, marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Fredagen den 10 april 2026 03:29:00 31.50 km 2248 kcal Kungsberget Åk:26 Fallhöjd: 4.760 m Max: 80,1 km/h Medel: 33,6 km/h Väder: SOL, +-0/+9 SÄSONGSAVSLUTNING 2 0 För 13 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 10 april 2026 01:00:24 5376 kg 409 kcal 0 0 För 13 timmar 55 minuter sedan

publikhav har tränat activity.strength Fredagen den 10 april 2026 00:17:42 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 14 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 10 april 2026 01:11:03 0.19 km 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 54 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning - Löpband Fredagen den 10 april 2026 00:22:32 3.48 km 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 15 timmar 34 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Fredagen den 10 april 2026 00:17:23 1.66 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 15 timmar 57 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 10 april 2026 00:32:27 4.26 km 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 16 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 10 april 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 16 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 8 april 2026 00:56:51 346 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 För 18 timmar 2 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 7 april 2026 00:39:51 8.05 km 567 kcal 0 0 För 18 timmar 2 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Fredagen den 10 april 2026 00:19:05 0.87 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 10 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 18 timmar 57 minuter sedan Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, kim.warnesjo@hovbygruppen.se, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Fredagen den 10 april 2026 00:55:59 13.17 km 870 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat MAge Fredagen den 10 april 2026 00:05:36 9840 kg 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/90 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 9 april 2026 00:45:00 3.80 km 264 kcal 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 9 april 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 För 1 dag 11 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, fibromossan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 9 april 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 För 1 dag 11 timmar sedan magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 11 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 9 april 2026 00:55:22 4.12 km 215 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 12 timmar sedan