Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Mage o Axlar Söndagen den 29 mars 2026 00:07:31 5040 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/126 0 0 För 7 timmar 16 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 28 mars 2026 00:26:15 1.81 km 151 kcal 1 0 För 16 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Tompster har tränat Styrketräning Lördagen den 28 mars 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 För 17 timmar 44 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Torsdagen den 26 mars 2026 00:50:00 450 kcal 0 0 För 17 timmar 45 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 23 mars 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 För 17 timmar 45 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 28 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 1 dag 0 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Fredagen den 27 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 1 dag 0 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 26 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 1 dag 0 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat running_lopband Lördagen den 28 mars 2026 00:49:50 8.48 km 722 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

Ilkka har tränat otojobb Lördagen den 28 mars 2026 00:17:55 0.57 km 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Fredagen den 27 mars 2026 00:14:00 150 kcal 1 0 För 1 dag 13 timmar sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 27 mars 2026 00:05:37 56 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 16 timmar sedan

Ilkka har tränat skifat däck Fredagen den 27 mars 2026 00:42:55 82 kg 163 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 17 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 01:32:34 18204 kg 551 kcal 0 0 För 1 dag 17 timmar sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 00:52:35 3953 kg 355 kcal 0 0 För 1 dag 18 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Torsdagen den 26 mars 2026 00:29:37 4.22 km 339 kcal 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 27 mars 2026 00:41:47 2.83 km 178 kcal 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 24 mars 2026 00:30:53 3.00 km 225 kcal 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan

Nugge har tränat Övrigt Fredagen den 27 mars 2026 01:07:43 0.24 km 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 19 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Fredagen den 27 mars 2026 03:37:00 30.30 km 2334 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.502 m Max: 79,6 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: SOL, +3/+10 1 0 För 1 dag 19 timmar sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Danne78 har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 mars 2026 01:00:00 477 kcal Rygg, biceps, axlar 0 0 För 1 dag 20 timmar sedan

Danne78 har tränat Crossfit Torsdagen den 26 mars 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 För 1 dag 20 timmar sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Fredagen den 27 mars 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, lår 0 0 För 1 dag 20 timmar sedan

publikhav har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 00:33:30 3.84 km 333 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 dag 22 timmar sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat O3an Fredagen den 27 mars 2026 00:20:38 1.25 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 23 timmar sedan