Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 323 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 331 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 341 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 574 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 575 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Måndagen den 23 mars 2026 00:10:00 33 kcal 3 0 För 7 timmar 42 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 23 mars 2026 00:30:00 151 kcal 3 0 För 7 timmar 43 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 23 mars 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 7 timmar 44 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 23 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 7 timmar 45 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se och karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

schizo har tränat walking Måndagen den 23 mars 2026 00:32:39 0.78 km 102 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 46 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Multifys skivstång Måndagen den 23 mars 2026 00:35:00 351 kcal 0 0 För 11 timmar 13 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 23 mars 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 11 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 23 mars 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 11 timmar 15 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 23 mars 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 För 11 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 23 mars 2026 01:00:00 19495 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 För 11 timmar 17 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Måndagen den 23 mars 2026 00:25:43 3.79 km 368 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 19 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 23 mars 2026 00:30:27 1.79 km 158 kcal 2 0 För 11 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 23 mars 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Örebro 2 0 För 11 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 23 mars 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 För 11 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

thowet har tränat Löpning Söndagen den 22 mars 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal 1 0 För 12 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 23 mars 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 För 12 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

waagaard har tränat Löpning Måndagen den 23 mars 2026 00:35:04 5.25 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 15 timmar 13 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 22 mars 2026 00:53:49 10.07 km 767 kcal Med Sebastian. 0 0 För 16 timmar 14 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Lördagen den 21 mars 2026 00:49:52 303 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 För 16 timmar 15 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 20 mars 2026 00:21:24 4.04 km 304 kcal 0 0 För 16 timmar 15 minuter sedan

schizo har tränat running_lopband Måndagen den 23 mars 2026 00:34:27 6.06 km 481 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 18 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 23 mars 2026 00:26:51 170 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 54 minuter sedan

Ilkka har tränat corestyrka Måndagen den 23 mars 2026 00:03:55 7380 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/111 0 0 För 21 timmar 42 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 22 mars 2026 01:00:00 269 kcal 6 0 För 1 dag 6 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 22 mars 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 1 dag 6 timmar sedan mats.rockaren@telia.com, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Rugbyjakan och mammaanba47 har boostat detta