Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 333 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 343 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 576 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat HELKROPP Fredagen den 3 april 2026 00:23:44 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 18 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Fredagen den 3 april 2026 00:05:03 0.37 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 47 minuter sedan

cephesus har tränat Löpning Torsdagen den 2 april 2026 01:02:39 10.93 km 921 kcal 0 0 För 11 timmar 51 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 1 april 2026 00:16:34 140 kcal 0 0 För 11 timmar 51 minuter sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 1 april 2026 00:07:39 71 kcal 0 0 För 11 timmar 51 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:24:53 2.63 km 74 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 26 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 10:19:32 14.17 km 1011 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 2 april 2026 00:10:00 50 kcal 5 0 För 15 timmar 39 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 2 april 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 För 16 timmar 9 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta 16 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 2 april 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 16 timmar 10 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com, Lenayeaj och natalia.bronk@outlook.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Torsdagen den 2 april 2026 01:00:00 11260 kg 407 kcal 0 0 För 18 timmar 24 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 2 april 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 19 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med anders.jansson@vinnergi.se För 20 timmar 22 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Torsdagen den 2 april 2026 00:14:51 0.95 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 23 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat activity.strength Onsdagen den 1 april 2026 01:35:07 580 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 11 timmar sedan

publikhav har tränat activity.strength Onsdagen den 1 april 2026 00:31:02 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Övrigt Onsdagen den 1 april 2026 01:24:53 2.75 km 374 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 15 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Onsdagen den 1 april 2026 03:40:00 30.50 km 2367 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.539 m Max: 77,6 km/h Medel: 27,1 km/h Väder: SOL, +4/+14 2 0 För 1 dag 16 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 1 april 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 För 1 dag 17 timmar sedan Lenayeaj, Rugbyjakan, mammaanba47, maria1900, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta 1 dag 17 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 1 april 2026 00:18:33 0.83 km 92 kcal 8 1 För 1 dag 17 timmar sedan Lenayeaj, Rugbyjakan, mammaanba47, maria1900, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com och Madde.K. har boostat detta 1 dag 17 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Dagens promenad 😊

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 1 april 2026 05:55:04 14.95 km 748 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 17 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med jan.torbjornsson@kylservice.se För 1 dag 18 timmar sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 1 dag 19 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

sekohleto har tränat Cirkelträning/Core Onsdagen den 1 april 2026 00:30:00 317 kcal Hälsan börjar kännas bättre så jag provade några styrkeövningar både hemma och på utegymet i Sportparken. Kanske riktiga gymet i morgon? 0 0 För 1 dag 20 timmar sedan

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 1 april 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 1 0 För 1 dag 20 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta