Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 113 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 319 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 327 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 337 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 571 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 571 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

sekohleto har tränat Längdskidåkning Onsdagen den 25 februari 2026 00:54:43 12.24 km 386 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 minuter sedan

waagaard har tränat Simning Onsdagen den 25 februari 2026 00:26:17 1.00 km 227 kcal 0 0 För 2 timmar 9 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 25 februari 2026 00:45:23 11.22 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 33 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 25 februari 2026 00:05:10 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 10 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Lördagen den 21 februari 2026 01:08:10 25.11 km 789 kcal 0 0 För 4 timmar 47 minuter sedan

waagaard har tränat Simning Lördagen den 21 februari 2026 00:02:18 0.10 km 18 kcal 0 0 För 4 timmar 48 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Söndagen den 22 februari 2026 00:33:58 5.26 km 535 kcal 0 0 För 4 timmar 49 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Tisdagen den 24 februari 2026 00:53:23 19.88 km 617 kcal 0 0 För 4 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 12 timmar 18 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

RonJoh har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 24 februari 2026 00:54:08 26.15 km 671 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 47 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 24 februari 2026 00:49:40 447 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 36 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 24 februari 2026 00:45:16 7.27 km 588 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 25 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 24 februari 2026 00:49:30 330 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 11 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 24 februari 2026 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 24 februari 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Askersund Tisdagen den 24 februari 2026 01:00:00 20120 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 För 16 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:00 7.90 km 188 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 24 februari 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 För 16 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 24 februari 2026 00:15:31 1.12 km 92 kcal 2 0 För 16 timmar 28 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 24 februari 2026 00:25:00 84 kcal 8 0 För 22 timmar 39 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 24 februari 2026 00:45:00 101 kcal   9 0 För 22 timmar 40 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 24 februari 2026 00:10:00 50 kcal 7 0 För 22 timmar 40 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 24 februari 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 22 timmar 40 minuter sedan elaklinda, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 och ruggia26@inwind.it har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 24 februari 2026 00:04:59 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan