Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 318 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 23 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 10 timmar 14 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 23 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 10 timmar 14 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Tisdagen den 23 december 2025 01:12:04 5.65 km 184 kcal   1 0 För 10 timmar 15 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 23 december 2025 00:55:00 134 kcal   1 0 För 10 timmar 16 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 23 december 2025 00:30:00 60 kcal 1 0 För 10 timmar 17 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

LURPEN har tränat Löpning Tisdagen den 23 december 2025 00:28:15 5.17 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 44 minuter sedan

Ilkka har tränat Handlat Tisdagen den 23 december 2025 00:13:27 0.45 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 13 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Tisdagen den 23 december 2025 00:31:55 6.01 km 478 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 15 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 23 december 2025 00:30:30 144 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 48 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Tisdagen den 23 december 2025 00:53:36 8.03 km 734 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 30 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 00:31:34 2.80 km 179 kcal 1 0 För 17 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 00:19:00 1.72 km 105 kcal 1 0 För 17 timmar 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 22 december 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 1 dag 4 timmar sedan dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 22 december 2025 00:24:51 2.09 km 184 kcal 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

LURPEN har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:09:20 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

LURPEN har tränat Löpning Måndagen den 22 december 2025 00:28:08 5.03 km 433 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:29:21 320 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Löpning Tisdagen den 16 december 2025 00:17:05 3.40 km 238 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 december 2025 00:27:10 286 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Löpning Fredagen den 19 december 2025 00:16:40 3.30 km 225 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Löpning Måndagen den 22 december 2025 00:30:22 5.76 km 420 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:42:29 345 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Styrketräning Fredagen den 19 december 2025 00:56:00 573 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Löpning Lördagen den 20 december 2025 01:52:28 18.49 km 1412 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

cephesus har tränat Styrketräning Söndagen den 21 december 2025 01:02:54 382 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan