Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 305 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 313 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 323 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 551 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 556 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 17 november 2025 00:53:58 3.06 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 49 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press 0 0 För 1 timme 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 1 timme 38 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:25:00 184 kcal 2 0 För 1 timme 39 minuter sedan mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:51:49 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 1 timme 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Tompster har tränat Kondition - Gym Måndagen den 17 november 2025 00:21:09 4.00 km 298 kcal Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet 0 0 För 2 timmar 4 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 01:15:17 6675 kg 448 kcal 0 0 För 2 timmar 21 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Fredagen den 14 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 För 2 timmar 23 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Torsdagen den 13 november 2025 01:00:00 460 kcal 0 0 För 2 timmar 23 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Måndagen den 17 november 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 2 timmar 24 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Måndagen den 17 november 2025 00:20:48 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 55 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:35:58 2.74 km 173 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 16 november 2025 00:57:33 1.94 km 159 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Cykling Lördagen den 15 november 2025 00:22:36 5.56 km 145 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:23:17 1.59 km 100 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:12:32 1.13 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 43 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 17 november 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 17 november 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Örebro Måndagen den 17 november 2025 01:00:00 17835 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 3 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 17 november 2025 00:15:00 5.85 km 188 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 17 november 2025 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 För 3 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 17 november 2025 00:29:03 2.11 km 168 kcal 2 0 För 3 timmar 55 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Cirkelgym Måndagen den 17 november 2025 00:40:00 253 kcal 0 0 För 4 timmar 4 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Löpning Måndagen den 17 november 2025 00:38:00 4.22 km 287 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 5 minuter sedan