Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

waagaard har tränat Simning - Simbassäng Måndagen den 16 mars 2026 00:27:52 1.00 km 216 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 28 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Nordic Walking Söndagen den 15 mars 2026 00:42:58 4.29 km 270 kcal 0 0 För 4 timmar 7 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:36:13 1.95 km 132 kcal 0 0 För 4 timmar 7 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 10 mars 2026 00:22:36 1.79 km 107 kcal 0 0 För 4 timmar 7 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Måndagen den 16 mars 2026 00:05:41 30 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 15 mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 14 timmar 21 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 15 mars 2026 01:00:00 336 kcal 4 0 För 14 timmar 21 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 15 mars 2026 00:40:00 179 kcal 4 0 För 14 timmar 22 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, mammaanba47 och Lenayeaj har boostat detta

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 15 mars 2026 01:00:00 477 kcal 0 0 För 15 timmar 30 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat cirkelfys Söndagen den 15 mars 2026 00:20:00 209 kcal 0 0 För 19 timmar 12 minuter sedan

Ilkka har tränat grejat ute Söndagen den 15 mars 2026 00:59:18 1.26 km 165 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 15 mars 2026 00:30:55 2.62 km 184 kcal   6 0 För 19 timmar 53 minuter sedan Rugbyjakan, Lenayeaj, mammaanba47, maria1900, marita.lindberg@live.se och elaklinda har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 15 mars 2026 00:40:25 7.15 km 613 kcal This workout has been imported. 0 0 För 20 timmar 49 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Söndagen den 15 mars 2026 02:34:11 30.01 km 1958 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 27 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 15 mars 2026 00:47:54 326 kcal This workout has been imported. 0 0 För 21 timmar 32 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Söndagen den 15 mars 2026 00:32:20 5.25 km 380 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 21 timmar 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 15 mars 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 För 22 timmar 31 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Löpning Söndagen den 15 mars 2026 00:43:11 6.19 km 351 kcal Andra joggingturen, men oj så tungt det går! Hemifrån och tre varv runt sportparken och tillbaka, 5,5 km, 38,30. Fortsättning efter gångstigen tills asfalten börjar och tillbaka, 700 m, 4,42. 0 0 För 23 timmar 18 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 15 mars 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 23 timmar 46 minuter sedan Rugbyjakan, Lenayeaj, maria1900, marita.lindberg@live.se, elaklinda, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 och TwiikMarian har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Söndagen den 15 mars 2026 01:25:55 15860 kg 510 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 14 mars 2026 00:53:42 3.99 km 248 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 15 mars 2026 00:26:16 2.81 km 188 kcal 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan

thowet har tränat Badminton Fredagen den 13 mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 1 dag 2 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Core Söndagen den 15 mars 2026 00:04:41 2952 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 14 mars 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 1 dag 11 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta