Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 311 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 329 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 558 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 563 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 31 december 2025 00:40:38 2.54 km 234 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 31 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 1 timme 53 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 31 december 2025 00:35:59 2.75 km 184 kcal 1 0 För 1 timme 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Indoor rowing Onsdagen den 31 december 2025 00:07:52 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 57 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Onsdagen den 31 december 2025 00:39:52 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 57 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 31 december 2025 00:28:33 5.21 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 38 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 31 december 2025 00:41:05 257 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 31 december 2025 00:56:51 5685 kg 337 kcal 0 0 För 3 timmar 47 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 31 december 2025 00:33:01 2.36 km 145 kcal 0 0 För 4 timmar 42 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 31 december 2025 00:19:50 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 31 december 2025 00:35:08 5.65 km 496 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 55 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 31 december 2025 00:30:04 1.38 km 141 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com gick med i utmaningen EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag. Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at... Startdatum: Torsdagen den 1 januari 2026 1 0 För 5 timmar 46 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Onsdagen den 31 december 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 33 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Onsdagen den 31 december 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 33 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 31 december 2025 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Onsdagen den 31 december 2025 00:55:00 21780 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 För 7 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Onsdagen den 31 december 2025 00:15:00 5.40 km 188 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 37 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Onsdagen den 31 december 2025 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 2 0 För 7 timmar 37 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 31 december 2025 00:18:06 1.27 km 104 kcal 2 0 För 7 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Onsdagen den 31 december 2025 01:00:00 336 kcal   6 2 För 7 timmar 40 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Lenayeaj, maria1900 och mammaanba47 har boostat detta 7 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Nyårs yoga med colo spelande tjej, så skön stund🙏🏼 Vill önska alla ett Gott Nytt År ✨️🥂🎊🌠 5 timmar 48 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Celo*

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 31 december 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 För 7 timmar 41 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat random Onsdagen den 31 december 2025 00:05:23 8829 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/124 0 0 För 9 timmar 31 minuter sedan

Ilkka har tränat Shopping Tisdagen den 30 december 2025 00:19:06 1.13 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 40 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Strength training Tisdagen den 30 december 2025 01:45:35 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 43 minuter sedan