Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 316 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 325 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 335 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 568 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 569 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 8 februari 2026 00:45:00 358 kcal Push 0 0 För 4 timmar 30 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Söndagen den 8 februari 2026 01:00:00 336 kcal 4 0 För 6 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com och elaklinda har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat BREATHWORK Söndagen den 8 februari 2026 00:40:00 179 kcal 5 0 För 6 timmar 13 minuter sedan marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com och elaklinda har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Söndagen den 8 februari 2026 00:29:28 286 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 24 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 8 februari 2026 00:31:07 4.71 km 371 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 24 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Söndagen den 8 februari 2026 00:40:15 4.00 km 269 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 39 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Söndagen den 8 februari 2026 00:21:37 2.05 km 107 kcal This workout has been imported. 0 0 För 9 timmar 50 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 februari 2026 00:38:21 3.11 km 184 kcal   6 0 För 11 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 8 februari 2026 00:15:00 50 kcal 8 0 För 11 timmar 39 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com och Madde.K. har boostat detta

Ilkka har tränat Matat Söndagen den 8 februari 2026 00:16:19 0.49 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 2 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 8 februari 2026 00:30:56 6.06 km 502 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 51 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 8 februari 2026 00:40:15 292 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 25 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Söndagen den 8 februari 2026 00:33:21 3.03 km 177 kcal 1 0 För 13 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 8 februari 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 15 timmar 8 minuter sedan marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Ilkka har tränat Bröst Söndagen den 8 februari 2026 00:15:21 1980 kg 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 7 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Söndagen den 8 februari 2026 00:05:04 0.30 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 27 minuter sedan

Danne78 har tränat Yoga Lördagen den 7 februari 2026 00:30:00 203 kcal 0 0 För 23 timmar 14 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 7 februari 2026 01:00:00 134 kcal   9 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Längdskidåkning - Skating Lördagen den 7 februari 2026 00:30:00 4.50 km 304 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 7 februari 2026 00:56:20 3095 kg 335 kcal 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

Tompster har tränat Squash Lördagen den 7 februari 2026 01:15:00 675 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 6 februari 2026 00:29:53 2.25 km 136 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 5 februari 2026 00:29:11 2.56 km 164 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 5 februari 2026 00:29:42 2.44 km 143 kcal 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan