Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 00:11:00 0.80 km 55 kcal 0 1 För 1 minuter 38 sekunder sedan 1 minuter 9 sekunder sedan marie.0_59@hotmail.com Runt gården

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 31 mars 2026 01:00:00 269 kcal 0 1 För 3 minuter 32 sekunder sedan 2 minuter 37 sekunder sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Tisdagen den 31 mars 2026 00:48:23 25.80 km 425 kcal 0 0 För 22 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Tisdagen den 31 mars 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Tisdagen den 31 mars 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 31 mars 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 För 37 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Tisdagen den 31 mars 2026 01:15:00 18905 kg 632 kcal Bänkpress 5x2x90 kg (E3MOM) 1 0 För 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 00:41:29 2.18 km 200 kcal 1 0 För 40 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Tisdagen den 31 mars 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 1 0 För 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Tisdagen den 31 mars 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 För 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med natalia.bronk@outlook.com För 1 timme 47 minuter sedan

Nugge har tränat Övrigt Tisdagen den 31 mars 2026 01:36:11 0.45 km 416 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 39 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 00:24:33 1.43 km 124 kcal This workout has been imported. 0 0 För 3 timmar 46 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 31 mars 2026 01:17:30 1.39 km 209 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 21 minuter sedan

schizo har tränat walking Tisdagen den 31 mars 2026 00:38:54 2.00 km 176 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 36 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 31 mars 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 8 timmar 59 minuter sedan linusstrom@lint-on.se, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 30 mars 2026 00:44:16 4.64 km 259 kcal 0 0 För 10 timmar 44 minuter sedan

Lews har tränat running_lopband Tisdagen den 31 mars 2026 00:56:04 12.01 km 725 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 46 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 30 mars 2026 01:00:00 548 kcal Björktjäratjärn 1 0 För 10 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 00:02:09 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 31 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 30 mars 2026 01:00:00 540 kcal 3-2 mot harder 0 0 För 20 timmar 49 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 30 mars 2026 01:00:47 31.60 km 918 kcal 0 0 För 23 timmar 22 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Multifys Måndagen den 30 mars 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 För 23 timmar 26 minuter sedan

schizo har tränat walking Måndagen den 30 mars 2026 02:49:41 9.70 km 760 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 43 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 00:42:34 336 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 23 timmar 46 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta