Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:20:40 4.00 km 292 kcal 0 0 För 1 timme 29 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:08:26 0.62 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 48 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 22 april 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 5 timmar 12 minuter sedan mammaanba47 och lena@frysokyl.se har boostat detta

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 22 april 2026 00:59:16 11.52 km 794 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 5 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 22 april 2026 00:18:28 3.22 km 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 6 minuter sedan

Ilkka har tränat activity.strength Onsdagen den 22 april 2026 00:02:00 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 53 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 21 april 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 För 17 timmar 34 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 För 18 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 För 18 timmar 31 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling - Racer Tisdagen den 21 april 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 43 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 21 april 2026 01:30:00 404 kcal 6 1 För 18 timmar 59 minuter sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 18 timmar 58 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 5 0 För 19 timmar 0 minuter sedan lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 21 april 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 19 timmar 8 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Tisdagen den 21 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 För 19 timmar 34 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 19 timmar 40 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 19 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Mackmyra/Köpis Tisdagen den 21 april 2026 01:02:12 24.09 km 843 kcal Soligt o varmt men blåste mer på hemvägen 2 0 För 20 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 21 april 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 För 20 timmar 16 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Cykling - Racer Tisdagen den 21 april 2026 01:01:01 27.44 km 655 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 20 timmar 25 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 21 april 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 För 1 dag 1 timmar sedan lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, _466013, mats.rockaren@telia.com och ruggia26@inwind.it har boostat detta

publikhav har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 3 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Konditionsträning på gym Tisdagen den 21 april 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat activity.strength Tisdagen den 21 april 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Ilkka har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Glenns har tränat Rullskidor - Klassiskt Måndagen den 20 april 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan