Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 318 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 327 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 336 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 570 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 570 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 19 februari 2026 00:54:07 3.46 km 300 kcal This workout has been imported. 0 0 För 54 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 19 februari 2026 00:25:15 2.05 km 120 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 19 februari 2026 00:52:48 4.37 km 184 kcal   1 0 För 3 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 19 februari 2026 00:22:25 1.89 km 146 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 23 minuter sedan

Ilkka har tränat Corestyrka Torsdagen den 19 februari 2026 00:05:39 2460 kg 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 56 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Torsdagen den 19 februari 2026 00:56:25 10.10 km 991 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 24 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 19 februari 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 För 7 timmar 48 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

juji har tränat Sreetlifting för nybörjare. Pass 1 Onsdagen den 18 februari 2026 00:35:00 888 kg 195 kcal 0 0 För 7 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 19 februari 2026 00:46:11 8.08 km 635 kcal This workout has been imported. 0 0 För 7 timmar 49 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 19 februari 2026 00:38:55 222 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 37 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Onsdagen den 18 februari 2026 01:20:05 16.00 km 1149 kcal 3000 - 2x1500 - 3x1000 [4.20] Joggvila: 2' 0 0 För 8 timmar 58 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Onsdagen den 18 februari 2026 01:15:00 675 kcal Övning och 1-5 mot Benny 0 0 För 19 timmar 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 18 februari 2026 00:30:00 134 kcal 3 0 För 19 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och carinarindeborn@gmail.com har boostat detta

mikael.ljungstrom1892 har tränat Promenad Onsdagen den 18 februari 2026 00:10:00 84 kcal Uppvärmning 0 0 För 20 timmar 8 minuter sedan

mikael.ljungstrom1892 har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 februari 2026 00:40:00 351 kcal Benpasset 0 0 För 20 timmar 9 minuter sedan

Lews har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 februari 2026 00:37:00 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 58 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 18 februari 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 22 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 18 februari 2026 00:36:33 2.96 km 217 kcal 2 0 För 22 timmar 50 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Cykel Lördagen den 14 februari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 23 timmar 35 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Badminton Fredagen den 13 februari 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 För 23 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 12 februari 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 23 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidor Onsdagen den 11 februari 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 För 23 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Orientering Måndagen den 16 februari 2026 02:15:00 2202 kcal 1 0 För 23 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Längdskidor Onsdagen den 18 februari 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 För 23 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 18 februari 2026 00:41:03 7.57 km 543 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan