Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 318 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 326 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 336 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 569 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 570 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 17 februari 2026 00:05:10 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Måndagen den 16 februari 2026 00:36:37 1.65 km 157 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 16 februari 2026 01:15:00 675 kcal 1-3 mot Daniel, sen 3 gem efter mot andra 0 0 För 7 timmar 41 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Lördagen den 14 februari 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 För 7 timmar 41 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 16 februari 2026 00:37:15 3.56 km 218 kcal 1 0 För 8 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Måndagen den 16 februari 2026 00:40:18 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 26 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 16 februari 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 För 11 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 16 februari 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 11 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 16 februari 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 11 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Måndagen den 16 februari 2026 01:10:00 19125 kg 590 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 För 11 timmar 7 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 16 februari 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 För 11 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 16 februari 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 För 11 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 16 februari 2026 00:30:58 5.65 km 450 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 11 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Måndagen den 16 februari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 11 timmar 23 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 16 februari 2026 00:58:01 4.48 km 184 kcal   4 0 För 11 timmar 23 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Kondition - Gym Måndagen den 16 februari 2026 00:30:16 378 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 42 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 11 februari 2026 00:26:09 1.93 km 120 kcal 1 0 För 13 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Lördagen den 14 februari 2026 00:55:17 4.16 km 256 kcal 1 0 För 13 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Multifys skivstång Måndagen den 16 februari 2026 00:35:00 325 kcal 0 0 För 15 timmar 13 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Måndagen den 16 februari 2026 00:33:15 6.16 km 588 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 16 timmar 16 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Måndagen den 16 februari 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 För 17 timmar 16 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 16 februari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 17 timmar 16 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Längdskidåkning - Klassiskt Söndagen den 15 februari 2026 01:03:13 10.08 km 659 kcal 0 0 För 17 timmar 41 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 14 februari 2026 00:49:06 5.03 km 288 kcal 0 0 För 17 timmar 42 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 13 februari 2026 01:15:55 14.00 km 1084 kcal Backe 5% 4x2'- 4x90''- 4x60'' [4.30] Jv: 2' 0 0 För 17 timmar 43 minuter sedan