Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 328 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 336 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 346 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 580 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 580 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Onsdagen den 29 april 2026 00:41:06 24.00 km 465 kcal 0 0 För 1 timme 15 minuter sedan

thowet har tränat Stavgång Onsdagen den 29 april 2026 01:00:00 391 kcal 1 0 För 5 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

thowet har tränat Heavy gym Torsdagen den 30 april 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 För 5 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 30 april 2026 00:40:29 271 kcal Hemmapass med sånt jag inte hann med igår. Mycket triceps, pullovers för bröst, lyft med raka ben och stående rodd (bent overs). 0 0 För 6 timmar 5 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 30 april 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 7 timmar 13 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 30 april 2026 00:15:57 1.22 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 1 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Torsdagen den 30 april 2026 00:21:39 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Onsdagen den 29 april 2026 01:15:00 336 kcal 8 1 För 20 timmar 21 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com och helen.lundberg@refrico.se har boostat detta 20 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 00:37:36 2.66 km 184 kcal 8 1 För 20 timmar 24 minuter sedan elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, bgolebiak@klima-therm.com, helen.lundberg@refrico.se och mammaanba47 har boostat detta 20 timmar 22 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Ute med barnbarn som åkte inlines 🛼

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:01:54 0.43 km 17 kcal This workout has been imported. 2 0 För 20 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:01:45 0.45 km 15 kcal This workout has been imported. 2 0 För 20 timmar 33 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:15:00 2.40 km 137 kcal This workout has been imported. 2 0 För 20 timmar 33 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Onsdagen den 29 april 2026 00:54:50 509 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 28 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:54:05 6.85 km 485 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 22 timmar 17 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 29 april 2026 01:03:10 5.44 km 312 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 27 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 29 april 2026 00:44:22 8.11 km 597 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 45 minuter sedan

publikhav har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:04:16 0.42 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 23 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Onsdagen den 29 april 2026 00:56:24 381 kcal Hemmapass, typ väcka kroppen efter lång vila. 0 0 För 1 dag 2 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 29 april 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 För 1 dag 5 timmar sedan elaklinda, Rugbyjakan, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 29 april 2026 00:41:02 10.17 km 636 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Ilkka har tränat O3 an Onsdagen den 29 april 2026 00:22:23 1.75 km 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 9 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 28 april 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 För 1 dag 21 timmar sedan Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda och mammaanba47 har boostat detta 1 dag 21 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat HIIT Tisdagen den 28 april 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 21 timmar sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 28 april 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 För 1 dag 22 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 28 april 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 För 1 dag 22 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta