Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 110 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 322 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 330 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 340 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 573 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 574 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 17 mars 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 För 24 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga Tisdagen den 17 mars 2026 01:00:00 269 kcal 1 0 För 26 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 17 mars 2026 00:27:15 2.13 km 137 kcal 1 0 För 28 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 17 mars 2026 00:11:21 0.72 km 56 kcal 1 0 För 29 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Nugge har tränat walking Tisdagen den 17 mars 2026 00:48:37 4.41 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 52 minuter sedan

schizo har tränat walking Tisdagen den 17 mars 2026 00:58:19 3.43 km 278 kcal This workout has been imported. 0 0 För 2 timmar 14 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 17 mars 2026 00:28:00 150 kcal 0 0 För 3 timmar 10 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Måndagen den 16 mars 2026 00:30:43 1.99 km 172 kcal 0 0 För 3 timmar 12 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Utförsåkning Tisdagen den 17 mars 2026 02:26:00 21.80 km 1570 kcal Kungsberget Åk:17 Fallhöjd: 3.071 m Max: 81,1 km/h Medel: 30,8 km/h Väder: Moln/sol, +3/+7 0 0 För 3 timmar 28 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 17 mars 2026 00:35:34 273 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 56 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat running_lopband Tisdagen den 17 mars 2026 00:10:05 1.47 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 56 minuter sedan

sekohleto har tränat Rullskidåkning Tisdagen den 17 mars 2026 01:17:04 17.25 km 587 kcal Sex gånger upp till Olerexbacken och hem, 2,85 km.. Snittid upp, 6,53 och hem, 6,00. Sista varvet enbart stakning på max, upp 6,04 och hem, 5,15. Solig dag, men blåsigt. Motvind nerför backen. 0 0 För 5 timmar 54 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 17 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 8 timmar 6 minuter sedan mammaanba47, maria1900, mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat running_lopband Tisdagen den 17 mars 2026 00:36:52 6.06 km 446 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 11 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 16 mars 2026 00:45:36 5.01 km 266 kcal 0 0 För 12 timmar 18 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Tisdagen den 17 mars 2026 00:43:09 221 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat Bröst Tisdagen den 17 mars 2026 00:22:27 3420 kg 99 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/123 0 0 För 12 timmar 53 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Tisdagen den 17 mars 2026 01:18:40 16.01 km 1003 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 0 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Tisdagen den 17 mars 2026 00:05:32 0.52 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 17 minuter sedan

waagaard har tränat cycling_racer Tisdagen den 17 mars 2026 00:52:41 19.79 km 543 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 14 timmar 44 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Tompster har tränat Badminton Lördagen den 14 mars 2026 02:00:00 1545 kcal Seriespel 0 0 För 22 timmar 33 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 16 mars 2026 01:04:00 576 kcal 0 0 För 22 timmar 35 minuter sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Måndagen den 16 mars 2026 00:52:11 1.58 km 409 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Lördagen den 14 mars 2026 00:51:56 514 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

LURPEN har tränat Löpning Måndagen den 16 mars 2026 00:29:31 5.16 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 1 timmar sedan