Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 104 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 327 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 345 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 579 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 579 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med debarbamattia02@gmail.com För 5 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 22 april 2026 00:38:12 7.00 km 532 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 42 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:22:51 1.00 km 86 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 59 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Onsdagen den 22 april 2026 00:18:00 150 kcal 1 0 För 7 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 22 april 2026 00:52:58 4.60 km 320 kcal 1 0 För 7 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Trädgårdsarbete Gävle Onsdagen den 22 april 2026 00:30:00 269 kcal 1 0 För 7 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Skivstång intervall Onsdagen den 22 april 2026 01:00:00 626 kcal 0 0 För 8 timmar 31 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Onsdagen den 22 april 2026 01:02:22 25.70 km 355 kcal 0 0 För 8 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Till från gymmet Onsdagen den 22 april 2026 00:47:05 3.39 km 184 kcal 8 1 För 9 timmar 30 minuter sedan lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, mammaanba47, sara.skbengtsson@gmail.com, debarbamattia02@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, ulf@erkyl.se och marita.lindberg@live.se har boostat detta 9 timmar 27 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Var Till gymmet och tog en kaffe, har inte varit där på 4 veckor. Dröjer nog någon vecka till innan jag kan börja träna lite smått.

Glenns har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:20:40 4.00 km 292 kcal 0 0 För 13 timmar 34 minuter sedan

Ilkka har tränat O3 an Onsdagen den 22 april 2026 00:08:26 0.62 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 14 timmar 53 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 22 april 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 17 timmar 17 minuter sedan Rugbyjakan, sara.skbengtsson@gmail.com, helen.lundberg@refrico.se, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och lena@frysokyl.se har boostat detta

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 22 april 2026 00:59:16 11.52 km 794 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 11 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 22 april 2026 00:18:28 3.22 km 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 11 minuter sedan

Ilkka har tränat MAge Onsdagen den 22 april 2026 00:02:00 4920 kg 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 58 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Tisdagen den 21 april 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

RonJoh har tränat Cykling - Racer Tisdagen den 21 april 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 6 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Tisdagen den 21 april 2026 01:30:00 404 kcal 8 1 För 1 dag 7 timmar sedan Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 21 april 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 7 0 För 1 dag 7 timmar sedan Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Övrigt Tisdagen den 21 april 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 7 timmar sedan

thowet har tränat Orientering Tisdagen den 21 april 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 För 1 dag 7 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

publikhav har tränat Löpning Tisdagen den 21 april 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Måndagen den 20 april 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 1 dag 7 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta