Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 114 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 318 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 326 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 336 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 570 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 570 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 18 februari 2026 00:06:11 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 minuter 14 sekunder sedan

waagaard har tränat Cykling Söndagen den 8 februari 2026 00:45:00 16.48 km 521 kcal 0 0 För 9 minuter sedan

waagaard har tränat Simning Tisdagen den 10 februari 2026 00:10:42 0.40 km 90 kcal 0 0 För 10 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Onsdagen den 11 februari 2026 00:18:23 2.70 km 290 kcal 0 0 För 11 minuter sedan

waagaard har tränat Löpning Fredagen den 13 februari 2026 00:36:44 5.36 km 581 kcal 0 0 För 12 minuter sedan

waagaard har tränat Simning Söndagen den 15 februari 2026 00:13:50 0.60 km 117 kcal 0 0 För 13 minuter sedan

waagaard har tränat Thailand Måndagen den 16 februari 2026 00:33:49 5.26 km 534 kcal 0 0 För 14 minuter sedan

waagaard har tränat Cykling Tisdagen den 17 februari 2026 00:55:00 20.00 km 637 kcal 0 0 För 15 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 17 februari 2026 00:44:19 3.32 km 184 kcal   8 0 För 9 timmar 48 minuter sedan elaklinda, carinarindeborn@gmail.com, pillanspepp, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, maria1900 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 17 februari 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 För 9 timmar 48 minuter sedan elaklinda, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, maria1900 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Tisdagen den 17 februari 2026 00:10:00 50 kcal 5 1 För 9 timmar 54 minuter sedan elaklinda, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 9 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Efter spinningen

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 17 februari 2026 00:44:01 2.68 km 172 kcal 0 0 För 10 timmar 17 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Tisdagen den 17 februari 2026 00:41:48 2.29 km 151 kcal 0 0 För 10 timmar 17 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 15 februari 2026 01:01:54 4.25 km 256 kcal 0 0 För 10 timmar 17 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 17 februari 2026 01:09:55 5.90 km 427 kcal 2 0 För 11 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Tisdagen den 17 februari 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 För 11 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Övrigt Tisdagen den 17 februari 2026 00:30:00 227 kcal This workout has been imported. 0 0 För 12 timmar 55 minuter sedan

juji har tränat Kampsport - Övrigt Lördagen den 14 februari 2026 00:20:00 237 kcal Med G i garaget 0 0 För 16 timmar 21 minuter sedan

juji har tränat Styrketräning Lördagen den 14 februari 2026 00:45:00 2958 kg 251 kcal 0 0 För 16 timmar 22 minuter sedan

juji har tränat Skytte Måndagen den 9 februari 2026 01:00:00 128 kcal 0 0 För 16 timmar 27 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Tisdagen den 17 februari 2026 00:54:17 7.10 km 564 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 27 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 17 februari 2026 00:20:00 67 kcal 7 0 För 19 timmar 4 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Tisdagen den 17 februari 2026 00:45:00 101 kcal   7 0 För 19 timmar 5 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 17 februari 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 För 19 timmar 5 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

juji har tränat Skytte Måndagen den 16 februari 2026 01:00:00 128 kcal Luftpistol med Gabriel på Gävle Pistolskytteklubb. 0 0 För 21 timmar 36 minuter sedan