Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 311 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 320 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 330 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 558 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 563 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 4 januari 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 För 6 timmar 4 minuter sedan sandbergemma@hotmail.com, mammaanba47, pillanspepp och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 4 januari 2026 00:20:00 107 kcal Askersund 1 0 För 7 timmar 47 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Söndagen den 4 januari 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 För 7 timmar 47 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Söndagen den 4 januari 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 För 7 timmar 47 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Ben/rygg Askersund Söndagen den 4 januari 2026 01:05:00 23310 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 1 0 För 7 timmar 49 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Söndagen den 4 januari 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Askersund 1 0 För 7 timmar 52 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Söndagen den 4 januari 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 1 0 För 7 timmar 52 minuter sedan pillanspepp har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 4 januari 2026 00:15:00 1.33 km 96 kcal 0 0 För 7 timmar 53 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Söndagen den 4 januari 2026 01:16:00 6.50 km 454 kcal 0 0 För 8 timmar 47 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 4 januari 2026 00:30:54 6.06 km 490 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 4 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Söndagen den 4 januari 2026 00:38:36 229 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 33 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med ann-charlotte.aghamn@hotmail.com För 12 timmar 0 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Söndagen den 4 januari 2026 00:40:52 7.52 km 467 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 1 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 4 januari 2026 01:00:00 134 kcal   7 0 För 12 timmar 26 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, elaklinda, Madde.K., maria1900 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 4 januari 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 För 12 timmar 27 minuter sedan mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, elaklinda, Madde.K. och marita.lindberg@live.se har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Söndagen den 4 januari 2026 00:42:55 5.86 km 506 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 52 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Söndagen den 4 januari 2026 00:48:32 6.64 km 569 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 17 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Söndagen den 4 januari 2026 00:45:20 278 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 39 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 4 januari 2026 01:05:26 13.22 km 819 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 39 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 4 januari 2026 00:45:00 419 kcal 2 0 För 14 timmar 57 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 4 januari 2026 00:33:50 2.77 km 209 kcal 2 0 För 15 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Snöskottning Åmmeberg Söndagen den 4 januari 2026 00:15:00 134 kcal 2 0 För 15 timmar 6 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Cykling - Motionscykel Söndagen den 4 januari 2026 00:22:07 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 46 minuter sedan

LURPEN har tränat Styrketräning Söndagen den 4 januari 2026 00:42:20 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 0 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med malmbergskan71@gmail.com För 18 timmar 2 minuter sedan