Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 312 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 321 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 331 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 559 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 564 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 10 januari 2026 00:45:00 419 kcal 0 0 För 47 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 00:12:00 1.00 km 72 kcal 1 0 För 1 timme 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Lördagen den 10 januari 2026 00:36:02 3.02 km 182 kcal 2 0 För 1 timme 43 minuter sedan sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 1 timme 45 minuter sedan sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Lördagen den 10 januari 2026 01:15:00 134 kcal   2 0 För 1 timme 46 minuter sedan sandbergemma@hotmail.com och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Lördagen den 10 januari 2026 00:30:00 161 kcal Gävle 1 0 För 2 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Lördagen den 10 januari 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 För 2 timmar 18 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 För 2 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Lördagen den 10 januari 2026 01:15:00 18924 kg 632 kcal Bänkpress 20-101 kg 1 0 För 2 timmar 21 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Lördagen den 10 januari 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 1 0 För 2 timmar 23 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Lördagen den 10 januari 2026 01:08:23 12197 kg 407 kcal 0 0 För 2 timmar 46 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 00:52:47 4.20 km 249 kcal 0 0 För 4 timmar 3 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Fredagen den 9 januari 2026 00:35:55 5.05 km 400 kcal 0 0 För 4 timmar 3 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Fredagen den 9 januari 2026 00:36:23 2.59 km 158 kcal 0 0 För 4 timmar 3 minuter sedan

Nugge har tränat Längdskidåkning Lördagen den 10 januari 2026 00:40:00 7.76 km 421 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 41 minuter sedan

Danne78 gick med i utmaningen Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till! Startdatum: Onsdagen den 7 januari 2026 0 0 För 6 timmar 51 minuter sedan

Danne78 gick med i utmaningen Låt bli sötsakerna i två veckor Inga godis och kakor i två veckor 0 0 För 6 timmar 52 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 10 januari 2026 00:34:34 6.16 km 521 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 0 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 10 januari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 8 timmar 3 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, karolin.hedlund@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 10 januari 2026 00:40:11 280 kcal This workout has been imported. 0 0 För 8 timmar 52 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Fredagen den 9 januari 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 För 23 timmar 39 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, karolin.hedlund@telia.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag. Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at... 1 0 För 23 timmar 39 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Fredagen den 9 januari 2026 01:15:00 134 kcal   3 1 För 23 timmar 39 minuter sedan karolin.hedlund@telia.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 23 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 9 januari 2026 00:56:08 10.10 km 845 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan