Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 314 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 323 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 332 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 561 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 566 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 22 januari 2026 01:02:06 8.46 km 700 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 9 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 22 januari 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 För 4 timmar 11 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 22 januari 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 För 4 timmar 11 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 22 januari 2026 00:30:00 134 kcal   2 0 För 4 timmar 11 minuter sedan mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

eilaisla@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 22 januari 2026 00:13:50 0.91 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 15 minuter sedan

Carrosh har tränat Styrketräning Torsdagen den 22 januari 2026 00:41:00 4505 kg 357 kcal 2 0 För 5 timmar 38 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 22 januari 2026 01:15:38 4076 kg 449 kcal 0 0 För 5 timmar 57 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 22 januari 2026 00:30:00 2.50 km 285 kcal 0 0 För 7 timmar 24 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 21 januari 2026 00:30:56 2.55 km 146 kcal 0 0 För 7 timmar 24 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 22 januari 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 För 8 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 22 januari 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 8 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 22 januari 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 8 timmar 1 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Torsdagen den 22 januari 2026 01:10:00 20470 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg 2 0 För 8 timmar 2 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 22 januari 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 För 8 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 22 januari 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 För 8 timmar 5 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 22 januari 2026 01:14:55 6.44 km 184 kcal   3 0 För 9 timmar 39 minuter sedan mammaanba47, Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 22 januari 2026 00:10:00 0 kcal 2 0 För 9 timmar 41 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 22 januari 2026 00:10:00 0 kcal 2 0 För 9 timmar 42 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 22 januari 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 9 timmar 42 minuter sedan mammaanba47, Lenayeaj och marita.lindberg@live.se har boostat detta

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 22 januari 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 9 timmar 43 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Kastat o matat Torsdagen den 22 januari 2026 00:27:20 0.94 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 58 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 22 januari 2026 00:26:49 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 4 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 22 januari 2026 00:42:07 6.12 km 512 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 4 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Torsdagen den 22 januari 2026 00:27:28 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 13 timmar 25 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Danne78 har tränat Löpning Torsdagen den 22 januari 2026 01:05:53 7.01 km 455 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 13 timmar 53 minuter sedan