Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 312 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 321 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 331 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 559 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 564 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Lews har tränat Övrigt Torsdagen den 8 januari 2026 02:00:00 1323 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 minuter 13 sekunder sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Nordic Walking Söndagen den 11 januari 2026 00:43:39 4.03 km 250 kcal 0 0 För 1 timme 51 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Söndagen den 11 januari 2026 00:10:00 0 kcal 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Kondition - Gym Söndagen den 11 januari 2026 00:10:00 0 kcal 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Söndagen den 11 januari 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 3 timmar 25 minuter sedan dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kvällsrunda Söndagen den 11 januari 2026 00:36:29 2.64 km 184 kcal 3 0 För 3 timmar 26 minuter sedan ann-charlotte.aghamn@hotmail.com, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Söndagen den 11 januari 2026 00:22:00 107 kcal 2 0 För 3 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Snöskottning Gävle Söndagen den 11 januari 2026 00:30:00 269 kcal 2 0 För 3 timmar 29 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Söndagen den 11 januari 2026 00:32:20 2.55 km 188 kcal 2 0 För 3 timmar 30 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 01:15:00 3953 kg 447 kcal 0 0 För 5 timmar 11 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Söndagen den 11 januari 2026 00:26:33 5.02 km 433 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 20 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Söndagen den 11 januari 2026 00:21:05 320 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 0 minuter sedan

Lews har tränat Löpning - Löpband Söndagen den 11 januari 2026 01:50:09 23.00 km 1267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 7 minuter sedan

schizo har tränat Kondition - Gym Söndagen den 11 januari 2026 00:22:51 311 kcal This workout has been imported. 0 0 För 6 timmar 36 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 01:00:00 477 kcal Push 0 0 För 6 timmar 55 minuter sedan

Danne78 har tränat Styrketräning Lördagen den 10 januari 2026 01:00:00 477 kcal Pull 0 0 För 6 timmar 55 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 10 januari 2026 01:21:28 3.68 km 294 kcal 0 0 För 7 timmar 17 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Söndagen den 11 januari 2026 01:01:50 4.35 km 264 kcal 0 0 För 7 timmar 17 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Söndagen den 11 januari 2026 00:53:24 4.49 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 44 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Söndagen den 11 januari 2026 01:15:00 134 kcal   4 0 För 8 timmar 55 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 11 januari 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 8 timmar 56 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Söndagen den 11 januari 2026 00:45:00 419 kcal 2 0 För 9 timmar 24 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

sekohleto har tränat Styrketräning Söndagen den 11 januari 2026 01:10:54 464 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 30 minuter sedan

Ilkka har tränat random överkropp Söndagen den 11 januari 2026 00:10:58 540 kg 63 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/107 0 0 För 10 timmar 46 minuter sedan