Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 107 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 326 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 335 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 344 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 578 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 578 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Tompster har tränat Badminton Torsdagen den 16 april 2026 02:00:00 1545 kcal 0 0 För 1 timme 58 minuter sedan

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 13 april 2026 00:50:00 302 kcal Ben och lite press 0 0 För 1 timme 59 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 16 april 2026 00:30:54 1325 kg 182 kcal 0 0 För 2 timmar 49 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:35:59 2.54 km 157 kcal 0 0 För 2 timmar 59 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:18:28 1.52 km 86 kcal 0 0 För 2 timmar 59 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 16 april 2026 00:43:41 23.80 km 356 kcal 0 0 För 3 timmar 40 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Torsdagen den 16 april 2026 00:47:33 23.80 km 393 kcal 0 0 För 3 timmar 41 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 16 april 2026 00:35:27 6.25 km 511 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 3 minuter sedan

Ilkka har tränat O3an Torsdagen den 16 april 2026 00:12:32 0.71 km 71 kcal på morgonen 0 0 För 4 timmar 9 minuter sedan

schizo har tränat activity.strength Torsdagen den 16 april 2026 00:57:03 418 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 36 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 16 april 2026 01:30:00 404 kcal 4 0 För 5 timmar 31 minuter sedan elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 och maria1900 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Torsdagen den 16 april 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 5 timmar 32 minuter sedan elaklinda, mammaanba47 och Henrik@frysokyl.se har boostat detta

anders.wallerstedt@gmail.com har tränat Löpning Torsdagen den 16 april 2026 00:39:00 5.37 km 418 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:45:03 3.18 km 184 kcal 5 0 För 5 timmar 47 minuter sedan elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47, Henrik@frysokyl.se och lena@frysokyl.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 16 april 2026 00:40:23 3.04 km 235 kcal 1 0 För 6 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Åmmeberg-Dalby ToR Torsdagen den 16 april 2026 00:46:52 13.17 km 441 kcal Premiär 2026 tillsammans med Åsa som provade sin nya cykel. 1 0 För 6 timmar 0 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat O3 an Torsdagen den 16 april 2026 00:16:53 1.14 km 74 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 22 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 16 april 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 För 13 timmar 37 minuter sedan Henrik@frysokyl.se, lena@frysokyl.se, robert.mytych@icloud.com, dokan.dojo87@gmail.com, Madde.K., Rugbyjakan, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 16 april 2026 00:19:13 3.29 km 178 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 13 timmar 52 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med ahamid@klima-therm.com För 15 timmar 59 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Onsdagen den 15 april 2026 01:22:00 38.20 km 625 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 15 april 2026 00:47:00 3.94 km 276 kcal 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

publikhav har tränat Cykling Onsdagen den 15 april 2026 00:39:19 13.81 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 1 dag 4 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 15 april 2026 00:32:58 6.06 km 494 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan