Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 310 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 319 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 328 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 557 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 562 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 25 december 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 För 2 timmar 45 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:47:03 4.00 km 184 kcal 2 0 För 2 timmar 55 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 25 december 2025 01:00:00 134 kcal   2 0 För 4 timmar 0 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 25 december 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 För 4 timmar 1 minuter sedan mats.rockaren@telia.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Löpning Torsdagen den 25 december 2025 00:49:13 7.44 km 691 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 2 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:56:03 4.00 km 316 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 4 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 23 december 2025 01:06:58 4.51 km 355 kcal 2 0 För 5 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 01:06:14 5.61 km 406 kcal 2 0 För 5 timmar 50 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 25 december 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 För 5 timmar 51 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

kia073@gmail.com har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 01:06:00 6.00 km 393 kcal 0 0 För 6 timmar 17 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Promenad Lördagen den 20 december 2025 00:46:00 4.00 km 273 kcal 0 0 För 6 timmar 19 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 december 2025 01:02:24 5094 kg 371 kcal 0 0 För 7 timmar 23 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:28:00 1.59 km 115 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 8 timmar 19 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:46:51 3.26 km 201 kcal 0 0 För 8 timmar 31 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:36:07 2.70 km 166 kcal 0 0 För 8 timmar 31 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Spinning Torsdagen den 25 december 2025 00:45:00 419 kcal 2 0 För 9 timmar 16 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 25 december 2025 00:20:04 1.58 km 105 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 10 timmar 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 01:06:49 6.05 km 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 46 minuter sedan

thowet har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:51:00 5.00 km 299 kcal 1 0 För 12 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Ilkka har tränat Bas Torsdagen den 25 december 2025 00:19:23 4932 kg 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 120/145 0 0 För 12 timmar 14 minuter sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Torsdagen den 25 december 2025 00:11:39 0.87 km 70 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 12 timmar 34 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 24 december 2025 00:20:00 184 kcal 5 0 För 22 timmar 32 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, TwiikMarian, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 24 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 22 timmar 34 minuter sedan marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

Tompster har tränat Styrketräning Måndagen den 22 december 2025 00:40:00 242 kcal Hemma 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Tompster har tränat Squash Onsdagen den 24 december 2025 01:15:00 675 kcal Korta gem med Jacob och Sonnert 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan