Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 119 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 301 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 309 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 319 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 548 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 553 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

LURPEN har tränat Löpning Onsdagen den 22 oktober 2025 00:36:45 6.36 km 594 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 1 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Onsdagen den 22 oktober 2025 00:17:15 1.12 km 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 22 oktober 2025 00:20:00 100 kcal 3 0 För 3 timmar 10 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Indoor Walking Onsdagen den 22 oktober 2025 00:30:00 158 kcal 3 0 För 3 timmar 10 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition på gym Onsdagen den 22 oktober 2025 00:05:00 101 kcal   3 0 För 3 timmar 10 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Motionscykel Onsdagen den 22 oktober 2025 00:05:00 56 kcal 3 0 För 3 timmar 10 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 22 oktober 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 3 timmar 11 minuter sedan mats.rockaren@telia.com, Madde.K. och mammaanba47 har boostat detta

madeleinerahm74@gmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 22 oktober 2025 01:28:33 4.85 km 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 31 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Tisdagen den 21 oktober 2025 00:22:53 3.60 km 247 kcal 0 0 För 3 timmar 35 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Onsdagen den 22 oktober 2025 00:35:02 3.24 km 245 kcal 0 0 För 3 timmar 35 minuter sedan

ironphoenix har tränat Styrketräning Onsdagen den 22 oktober 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 För 3 timmar 35 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 22 oktober 2025 01:03:57 13.01 km 806 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 6 timmar 29 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 22 oktober 2025 00:30:12 3.00 km 172 kcal 0 0 För 8 timmar 26 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Tisdagen den 21 oktober 2025 01:03:06 7.05 km 367 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 1 minuter sedan

Helenanatt@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 21 oktober 2025 00:30:25 2.64 km 161 kcal 1 0 För 18 timmar 5 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Tisdagen den 21 oktober 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 18 timmar 36 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Tisdagen den 21 oktober 2025 00:10:00 33 kcal 4 1 För 18 timmar 36 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 18 timmar 36 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Med barnbarn

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Tisdagen den 21 oktober 2025 01:20:00 3.60 km 184 kcal   4 2 För 18 timmar 40 minuter sedan mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se och mats.rockaren@telia.com har boostat detta 18 timmar 38 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Flera korta promenader med mitt ❤️ 6 timmar 54 minuter sedan marita.lindberg@live.se Så härligt-vi får hit vårt minsta idag ♥️

Danne78 har tränat Crossfit Onsdagen den 15 oktober 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Torsdagen den 16 oktober 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Fredagen den 17 oktober 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Måndagen den 20 oktober 2025 00:45:00 807 kcal Intervall 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Danne78 har tränat Crossfit Tisdagen den 21 oktober 2025 01:00:00 783 kcal 0 0 För 19 timmar 49 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Trädgårdsarbete Gävle Tisdagen den 21 oktober 2025 00:45:00 403 kcal 2 0 För 20 timmar 9 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta