Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 108 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 324 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 332 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 342 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 575 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 576 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat walking Tisdagen den 31 mars 2026 00:38:54 2.00 km 176 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 timme 12 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 31 mars 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 1 timme 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Promenad Måndagen den 30 mars 2026 00:44:16 4.64 km 259 kcal 0 0 För 3 timmar 21 minuter sedan

Lews har tränat running_lopband Tisdagen den 31 mars 2026 00:56:04 12.01 km 725 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 23 minuter sedan

thowet har tränat Orientering Måndagen den 30 mars 2026 01:00:00 548 kcal Björktjäratjärn 0 0 För 3 timmar 29 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Tisdagen den 31 mars 2026 00:02:09 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 timmar 7 minuter sedan

Tompster har tränat Squash Måndagen den 30 mars 2026 01:00:00 540 kcal 3-2 mot harder 0 0 För 13 timmar 25 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling på Trainer Måndagen den 30 mars 2026 01:00:47 31.60 km 918 kcal 0 0 För 15 timmar 58 minuter sedan

kia073@gmail.com har tränat Multifys Måndagen den 30 mars 2026 00:30:00 313 kcal 0 0 För 16 timmar 3 minuter sedan

schizo har tränat walking Måndagen den 30 mars 2026 02:49:41 9.70 km 760 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 20 minuter sedan

publikhav har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 00:42:34 336 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 16 timmar 22 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Axelrehab Måndagen den 30 mars 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 För 16 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Yoga Måndagen den 30 mars 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 För 16 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Stretching Måndagen den 30 mars 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 För 16 timmar 54 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Armar/bröst Gävle Måndagen den 30 mars 2026 01:10:00 19605 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x80 kg (E3MOM) 2 0 För 16 timmar 56 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Måndagen den 30 mars 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 För 16 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Motionscykel Måndagen den 30 mars 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 För 16 timmar 59 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 30 mars 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 För 17 timmar 24 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 17 timmar 24 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 30 mars 2026 00:17:14 1.06 km 86 kcal 5 1 För 17 timmar 26 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, fibromossan, carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta 17 timmar 26 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Lugn promenad runt mitt område

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Måndagen den 30 mars 2026 01:06:40 3889 kg 396 kcal 0 0 För 17 timmar 51 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Måndagen den 30 mars 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 För 22 timmar 18 minuter sedan magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Rugbyjakan och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Glenns har tränat Löpning Söndagen den 29 mars 2026 01:14:00 14.08 km 1062 kcal Med Sebastian. 0 0 För 23 timmar 34 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Lördagen den 28 mars 2026 00:48:08 5.37 km 282 kcal 0 0 För 23 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Löpning Fredagen den 27 mars 2026 01:02:16 11.79 km 892 kcal 2x6'-2x4'-2x2' Jv: 2' Med Sebastian. 0 0 För 23 timmar 35 minuter sedan

Glenns har tränat Promenad Torsdagen den 26 mars 2026 00:45:55 5.03 km 267 kcal 0 0 För 23 timmar 36 minuter sedan