 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 574 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
3 rounds of: 200 m run 12 m worm 12 air squats A: Frontsquats: 3 x 40 kg 3 x 60 kg 3 x 65 kg 3 x 70 kg 3 x 75 kg WOD: On the minute for 12 minutes 5 sumo deadlift high pull 20 kg 5 burple kb jump then 2 min double unders max rep Result: 31 double unders (7-8 in a row)
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
