 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 577 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
10 minutes of: 200 m run 10 down/ups 5 stick drills A: Power Cleans 2 x 40 kg 1 x 50 kg 1 x 60 kg 1 x 70 kg 1 x 75 kg B: WOD: 12 min AMRAP: 3 KB swings 20 kg russian 3 burpees 6 KB swings 20 kg russian 6 burpees 9 KB swings 20 kg russian 9 burpees etc. Results: 165 reps (21+18)
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
