Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Torsdagen den 30 januari 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 597 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid01:27:48
DistanceSträcka21.10 km
GaugeHastighet14.42 km/h
GaugeTempo04:10 min/km
PulsePulssnitt 174   max 197
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier1346 kcal
Oxvreten i Nykvarn med Bengan och Bengan, blåsigt och snödrev. Inga toppspår men fullt åkbart. Första passet på länge där jag kände mig lite starkt, kändes rätt bra uppför. Armbågen kändes bättre och jag kunde staka lite, det var aldrig så jag inte kunde använda den även om den kändes av. Ganska hög intensitet idag, men hade kunnat köra vidare ett tag till i samma tempo.
2 har boostat detta
Mankke och Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 597 veckor sedan

    Aschbacher

    Riktigt bra fart kompis med tanke på vädret. :) Bra jobbat!!
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 597 veckor sedan

    Mankke

    Tufft pass, bra jobbat!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

90%
Snitt
174
Icon_pulse
Max
197
102%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:10
0.2%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:03:21
3.5%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
00:08:10
8.6%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
00:33:04
34.9%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:50:07
52.8%